22是什么意思

2022立秋的含义是什么

推荐文章

立秋是什么意思2022年热度：2022年立秋有哪些禁忌热度：

2021年立秋的意思是什么热度：立秋节气的含义是什么意思热度：

2022年立秋节气养生知识热度：

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日。

立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。那么你知

道立秋的含义是什么吗?下面小编给大家带来2022立秋的含义是什么，

希望能帮助到大家!

我们要知道每年的8月7日或8日当太阳到达黄经135°时为这段

时间被人们称为立秋。立秋的“立”主要就是开始的意思，“秋”就

是指庄稼成熟的时期。立秋说的就是暑去凉来，秋天开始之意。所以

说它是一个反映季节的节气。

根据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。

立秋不仅仅代表着炎热的夏天即将过去，秋天即将到来。也表示草木

开始结果孕子，此时也是到了收获的季节。立秋时节我国中部地区早

稻收割，晚稻移栽，并且大秋作物进入重要生长发育时期。

在古代人们把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直都非常重视这

个节气。根据一些古书记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐

移入殿内，到了“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”

奏毕，此时梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节

要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才

算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部

分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3

日。

尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐

去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之

为“长夏”。

1.柿子

柿子可以润肺止咳，所以对于一些肺不好的或者是经常咳嗽的人

是很有好处的，希望大家能够注意。

2.甘蔗

甘蔗是清凉解暑的好水果，还可以生津滋养，能够调理脾胃，对

于一些大便干燥的情况，是很有用的，希望大家能够注意。

3.藕

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都

具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、

清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌

食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新

采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气

的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，

又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的

营养佳品。

4.苹果

苹果是一种很好的水果，苹果中含有丰富的纤维物质，这种物质

可以降低人发心脏病的概率。每天吃1个苹果，会很健康的。

5.蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤

是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。

6.柑桔

性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于

身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗

肺热咳嗽尤佳。

7.茄子

立秋养生吃茄子去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种

食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛

风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，

除秋燥。

1、凉性食物要适量食用

夏季刚过，人的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，

因此刚刚入秋养好脾胃很重要。瓜类多属凉性食物，瓜类蔬菜丝瓜、

苦瓜、冬瓜等都要适量食用。

2、清热解暑要继续

立秋之后，暑气未消，因此喝些绿豆粥、莲子粥、百合粥和薄荷

粥很有益处。

3、秋天需要养肺润肺

养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐

等。

水果如秋梨、山楂、苹果、猕猴桃、荸荠等。果仁类如核桃、杏

仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁养肺好，它的维生素A含量高，

还有蜂蜜是秋季养肺润肺的好食物。

4、少辛增酸益肝肺

夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为

秋天要收肺气，而辛辣太盛则伤肺。增酸的目的是为了增强肝脏的功

能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

6、多吃富含维生素B2食物

秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素B2的食物。如香菇、紫菜、

番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。