洁白无瑕的意思

2021白露的意思和由来

白露是二十四节气中的节气之一，白露是处暑过后的节气，处暑

表示的是炎热的结束，那么白露的意思和由来是什么呢?以下是小编为

大家准备了2021白露的意思和由来以及白露时节养生方法，欢迎参阅。

2021白露的意思和由来

露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。

所以，白露实际上是表征天气已经转凉。我国盆地二十四节气的气候

中，白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点，深刻

地反映出由夏到秋的季节转换。

其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚

热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝

结成细小的水滴。

非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其

是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人

喜爱，因而得“白露”美名。

白露是哪个季节的现象：

秋季

天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是

因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金

色白，故以白形容秋露。

白露实际上是表征天气已经转凉，夜间空气中的水汽便遇冷凝结

成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈

白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，

煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。

白露时节养生方法

加强身体锻炼

秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的

养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节

选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢

跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游

泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功，如呼气、

闭目养神，做到动静和谐。

白露身不露

20_白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后

天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧

病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损

伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

喝粥更健康

20_白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，

所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天

好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。

特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎

重。对于体虚者，这时候，通过食补代替药补，20_白露养生方法就是

要多喝粥。

做好头部保暖

每年这个季节患感冒的人尤其多，主要是忽视了季节间的温差变

化，平时也没有注意提高自身抵抗能力，所以就容易患病。在秋天开

始有凉风、气温逐渐下降时，一定要注意保护头部，尤其是婴幼儿戴

上帽子，避免受风而引发头痛、发热等身体不适。