原地投铅球

教学设计

模块教学水平五

单

元

名

称

原地侧向单手肩上推铅球课时四课时

单

元

教

学

目

标

1、80﹪的学生学会正确掌握原地侧向单手肩上

推铅球的技术动作。50%的学生能体验到原地单

手肩上推铅球的最后用力顺序。

2、学生上肢力量得到发展，形成全身协调用力

的能力。

3、学生养成互帮互助、克服困难的优良品质和

安全意识。

教

学

重

难

点

重点：

有意识、主动发展上肢力量，掌握锻炼上肢

力量的方法。

难点：

全身协调用力和最后用力的顺序。

课时学习内容教学目标重点与难点组织教法与措施

一

新授原地单手肩上推铅球

1、初步掌握持球方法和

原地侧面推铅球技术。

2、发展上肢力量、提高

用力速度和协调能力。

3、养成安全意识。

重点：

1、握球和持球方

法

2、蹬、转、挺

推、拨的用力顺

序

难点：各动作环

节的衔接

1、徒手原地单手肩上推铅

球练习；

2、握球、持球方法练习

3、原地侧向推铅球练习方

法：示范、讲解、练习、相

互纠错、教师纠错、演示、

再练习，评价

二

1、复习原地单手肩上推铅

球

2、上肢力量素质练习

1、初步掌握出手速度，

出手角度，及拨指的

协调技术动作。

2、发展学生协调能力，

下肢爆发力。

3、提高克服困难的能

力和安全意思

重点：出手速度，

出手角度，及拨

指

难点：协调用力

和用力的流畅性

1、原地徒手模仿练习单

手肩上推铅球

2、原地单手肩上推铅球

练习（示范、练习、纠

错、演示、再练习）

3、花式俯卧撑练习

三

1、复习原地单手肩上推实铅

球

2、上肢、下肢力量素质练习

1、提高原地单手肩上推

铅球技术动作的连贯

性。

2、发展学生力量、爆发

力和协调能力。

3、养成自我保护的习惯

和互帮互助的品质。

重点:全身用力

协调一致,按顺

序将全身力量反

应在最后的球出

手上。

难点:出手速度

和出手后维持身

体的平衡和稳定

1、持球做蹬地、转髋、挺

胸、推手练习,将球拨出。

2、原地单手肩上推铅球

（5kg）练习

四

1、复习原地侧向推铅球

2、考核（技评+运动成绩）

1、巩固提高原地单手肩

上推铅球技术。

2、检验原地侧向推铅球

的教学效果。

3、塑造学生应对测试的

良好心态

重点：全身协调

用力能反应在最

后用力所产生的

爆发力上。

难点:提高动作

的稳定性和成功

率

集体原地单手肩上推铅球

练习10分钟

以小组为单位进行技评

分男女进行运动成绩测试

原地单手肩上推铅球课时计划第一课时

指

导

思

想

以“健康第一”为指导思想，践行本学科核心素养：提高运动能力、

促进身体健康、培养良好的意志品质和道德情操。以身体练习、教授技术、

体验观察、启发思维、合作探索、团结协作为主线，以学生的身心发展为中

心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，体现学生的主体地位

与激发主动参与的意识，提高他们的投掷能力和力量素质。让学生在轻松、

愉悦的教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，逐步掌握力量锻炼的

方法。

学

情

分

析

高二年级的学生处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知

欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性逐步增强高。正值安全意识的成熟期。

而学生作为个体，又具有其独立性，要进一步培养其耐受挫折的能力。学生

运动能力具有一定的差异性，在教学过程中应注意观察，区别对待，注重发

展性评价。在教学中通过清楚的讲解示范，让学生形成正确的技术动作概念，

同时恰当的运用对比教学法和帮助、纠错法等，培养学生的观察力、自我总

结的能力，以及善于发现问题的能力。练习密度和强度要有一定的量，刺激

机体对技术动作的体验。通过比赛，激发学生追求成功、敢于挑战的热情，

同时可使学生的学习压力得到宣泄，心情愉悦，并以乐观积极的态度去面对

困难和挫折。

教

材

分

析

1、本课以《原地侧向推铅球》为主教材，原地侧向推铅球是田径教材的重

要组成部分，发展学生投掷的基本活动能力，同时原地推铅球还是高考体育

专业考试的重要内容之一。可见原地单手肩上推铅球在中学田径教材中的重

要地位。

2、投掷项目技术性强，难度大，安全要求高、练习趣味性不强，这也为教

学带来了一定的困难，但是只要精心设计、合理驾驭课堂。通过如原地单手

肩上推实心球这样的教学，还是能有效地提高学生投掷能力。

3、由于投掷技术学生不易掌握，所以在教学方法上精讲、反复示范、多练，

及时纠错，及时评价，并培养学生乐于观察、勤于模仿、互帮互助、善于总

结，提高课堂效益，促进学生初步掌握原地单手肩上推铅球的技术动作。

4、考虑投掷项目的安全保障，在练习的队形上做了专门的考虑，一是间隔

的距离充分；二是推铅球的方向安全；三是学生站立位置或活动的路径合理。

5、针对性徒手操为基本部分的学练做好铺垫，并过度自然。结束部分在全

身放松、整理恢复的基础上，重点整理、放松上肢及肩部。最后在既紧张又

活泼、带着收获和愉悦的气氛中结束本课。

教

学

目

标

1、知识与技能：80%的学生基本掌握原地单手肩上推实心

球动作要领，少数同学能推到一定远度；20%的学生形成

推的概念，粗略掌握动作。发展上肢力量和全身协调用力的

能力。

2、过程与方法：知道推铅球的用力顺序，学会练习推铅球

的基本方法和过程，明白练习推实心球的意义，能积极主动

参与投掷项目练习。

3、情感态度与价值观：逐步养成吃苦耐劳精神和安全保障

意识，提高互帮互助、团结协作的优良品质。

教学重点：

1、握球和持球

方法和投掷练

习方法

2、蹬、转、挺、

推、拨的用力顺

序

教学难点：

各动作环节的

衔接

顺

序

教学内容教师活动学生活动组织形式时

间

强

度

开

始

部

分

1、课堂常规。

2、教师安排课堂

内容。

3、安排见习生。

1、观察情况，

清点人数，向

学生问好。2、

导出本课教学

内容与要求。

3、将学生分成

1、向教师

问好。

2、听清本

课主要内

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

▲

安

静

状

两人一组安排

练习。

容。要求：集合快、静、

齐，精神饱满。

态

准

备

部

分

准

备

部

分

1、行进间队列练

习（齐步走、跑步

走等）。

2、徒手体操（6

节，每节4个8

拍）

3、持球向地面推

手拨球练习。

1、教师用口令

指挥学生练

习。

2、讲解持球方

法，持球向地

面推手拨球动

作要领，并指

挥学生进行练

习。

教师喊口令并

领做

1、学生在

教师的口令

指挥下认真

练习。

2、按照教

师要求进行

练习。

3、学生认

真练习

★★★★★

★★★★★

★★★★★

★★★★★

▲

绕场地行进

要求：认真听讲、

积极参与。

3、二列横队

*******

*******

基

本

部

分

一、学习原地单手

肩上推铅球。

动作要领：

（1）握球、持球

方法；

（2）（右手为例）

面对投掷方向，两

脚前后开立，左脚

伸直在前，右手持

球于肩上锁骨窝

处，肘关节抬起稍

低于肩，下颌轻扶

球。推球时，身体

右转，左肩对准投

掷方向，右腰弯

曲，重心落在右腿

上，然后右脚用力

蹬地、送髋，向左

转体，挺胸，抬头，

重心前移，同时用

力将球（以37-42

度角）推出。

1、原地单手肩

上推铅球教

学。

（1）教师引导

学生尝试，引

出正确的投掷

动作。

（2）教师讲解

技术动作要

领，点评动作、

示范动作。

口诀：左腿直，

右腿弯，身体

重心在后边，

右手持球，肘

部弯，贴于腮

部紧靠肩，最

后用力蹬、转

挺、推、拨。

（3）教师示范

并语言提示学

生做徒手练

习。

（4）教师巡回

指导。

1、根据教

师的语言动

作提示进行

探索、尝试

（1）原地

站立自然投

掷

（2）持球

于肩上、身

体侧向投出

（3）两脚

前后开立，

中心落在右

腿上转体投

出

（4）蹬地

转体，挺胸

快速投出。

2、认真学

习技术动

作，熟记口

诀。

原地单手肩上推铅

球。

（1）导入教学

20m

15m

要求：1、身体保持

好重心。

2、仔细听口令，

移动迅速，动作到

位。

（2）徒手模仿练习

队形：同上图

学生听令练习

（3）、解决“持、

握球”、“降肘”、

“出手角度”的练

习（分层次练习）

安全保护：学

生投掷和取球

时必须由教师

统一命令组

织。

（5）教师提

示，学生分组

展示，并让学

生相互评价与

讨论。

（6）找优秀的

学生展示，提

示学生观察，

并让学生做出

评价。

2、继续组织练

习，教师分层

次纠错，再练

习。

纠正方法：两

个肘关节不能

过早弯曲；设

置橡皮带障

碍。

3、按照老

师要求进行

练习。

4、按照老

师要求进行

练习。（注

意：投掷和

取球时注意

安全。）

5、优秀学

生展示，给

予评价。

学生分组练

（4）学生相互讨

论、优秀学生展示

分层联系组织

（1）解决“持握球”

“降肘”问题的练

习组织形式

（2）解决“出球角

度”问题的练习组

织形式

习

结

束

部

分

1、放松操、捶打

手臂、抖动手腕、

叩打肩部与颈部

2、课堂小结。

3、回收器材。

4、师生再见。

1、教师引导大

家一起做放松

操。

2、对本次课进

行小结。

3、和学生再

见，安排学生

归还器。

宣布下课

1、学生在

老师的带领

下，进行放

松活动。

2、自评，

互评。

3、和老师

再见。

4、归还器

材

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

▲

要求：深呼吸、放

松身心。

场

地

铅球投掷区一个

铅球10个，

练习密度

40%左右

器

材

平均心率（次/分）

90-110

课

后

反

思