生理健康教育

生理健康教育心得体会

篇一：《性健康教育》心得体会

心得体会

这个学期我有幸选上了学校开设的《大学生性健康教

育》课程，说到体会，一个词，受益匪浅。学到了很多以前

我从来都不知道的知识，以前总认为自己了解的很多，但通

过学习这门课程我才知道我对这方面的知识还很浅薄。而我

欣然地选择了这门选修课。

课程确实很有意思，生动形象。以前从来没有在这样一

个公共场所听人这样公开的讲“性”，而且也打破了我看见

的大课堂的纪录，从来没有看见过这样大一个教室坐得满满

的，而且每个人都还这么认真的在听，对老师都抱有很大的

期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的强烈。

说真的老师讲得很好，讲课也非常生动有趣，但绝对不

会让你觉得低俗、下流。老师给我们讲起了关于“艾滋病”、

“婚前性行为”、“安全套”等敏感话题等知识，在高校课

堂上不再羞羞答答。我觉得在高校开设这门课的好处非常

多。开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，

正在准确的认识我们的性教育；另一方面也说明我们的教育

是存在问题，这样的性教育是不是太迟了些，对于已经成年

人阶段的高校学子是否就像一个笑话。

我们应该改变我们的观念和意识，我们常常说中学的

“生物课”没有上好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，

这是老师的责任，但是我们也该改变我们的认识，抱着正确

的认识态度，去学习，千万不要简单认识就是交我们如何爱

爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交

代。因为我学到了别人没有学到的，我在这方面的知识比别

人多，我对这感到骄傲。

通过学习我彻底认识了自己的身体的构造，认识了自己

的性器官，认识男女对方的身体，同时从我自己的经历我能

够非常清楚的明白性教育的必须性。我以后把学到的知识会

传授给我的朋友以及更多的人让他们也少走弯路。

其实，性教育是家庭教育、学校教育和社会教育中的一

项内容，性健康教育不是只靠老师就能完成的，他需要学校、

家庭和社会形成合力。进而促进性教育的开展。我们发现许

多人谈论性教育都是在孩子身上做文章，很少强调对成年人

的教育，其实在现在成年人也缺乏对性的了解和性的知识。

很多家长对孩子是避而不谈，更有的是谈性色变。甚至有些

老师也是谈性色变，好像只要一谈到性这个词就是下流的、

羞耻的。更不用说对学生进行性健康教育。头脑中还存在“无

师自通论”、“教育诱发论”、“素质无关论”的错误观点。

不同程度地阻碍了性教育，性教育的有效开展。所以家长和

老师一定要转变性的观念，正确的教育和引导，了解孩子各

阶段的身心发育规律和特点，理解孩子和尊重孩子，提高性

教育的科学性和有效性，帮助懵懵懂懂的孩子们身心健康发

展。在学校，不要认为一谈到性就很下流很色，只有很色的

人才去上这门课，才去了解这方面的知识。如果条件允许的

话，我们的性教育应该从幼儿就开始，特别是初中的生理课

一定要上好，不要避而不谈，这样这会增强学生的好奇心和

增加性的神秘感，反而会引起不良的影响。

篇二：健康教育心得体会

班级：水动

姓名：高志云

学号：101120XX02140118健康教育心得与体

会

大学生健康教育心得与体会

众所周知，健康的体魄和生活方式是全面发展的首要前

提，也是衡量人才质量的主要标准。大学生健康教育，以传

授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容。有计划、

有目的、有评价地进行健康教育，能够增进大学生的卫生知

识，帮助大学生自觉选择健康的行为和生活方式，树立现代

的健康意识，从而促进身心健康，改善生活质量。

虽然我们只学习了短短的几节课，却使我了解到许多知

识，在这里主要谈自救互救，艾滋病，传染病和口腔保健。

首先是生命体征和自救互救。生命体征包括意识、呼吸、

体温、脉搏、血压、瞳孔。人体通过吸入氧气呼出二氧化碳，

从而维持人的正常生理功能，正常成年人在安静状态下每分

钟呼吸16～20次，节律均匀，深浅适宜。正常脉搏次数与

心跳次数相一致，而且节律均匀，间隔相等，正常成年人心

率60～100次/分，大多数60～80次/分，女性稍快。常用

的急救方法有心肺复苏术，即胸外心脏按压与人工呼吸的合

并使用。在进行人工呼吸时要注意，将病人仰卧平地上，除

去口腔异物，每次吹气1～秒，让病人肺内气回缩排尽，再

重复吹气，每分钟10～12次。胸外心脏按压的位置必须准

确，不准确容易损伤其他脏器。

其次就是艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征，AIDS。HIV

本身并不会引发任何疾病，而是当免疫系统被破坏后，人体

由于抵抗能力过低，丧失复制免疫细胞的机会，从而感

染其他的疾病导致各种复合感染而死亡。他在人体内的潜伏

期平均为12年至13年。它只能在血液和体液中活的细胞中

生存，不能在空气中水中和食物中存在，在室温下，液体环

境中的HIV可以存活十五天，被它污染的物品至少在三天内

有传染性。它非常脆弱，液体中的HIV加热到五十六度十分

钟即可灭活，如果煮沸，可迅速灭活，三十七度时，用常用

消毒剂处理十分钟，立刻灭活。它的传播主要有性传播，血

液传播，母婴传播，以及其他途径。我国预防艾滋病的策略

是：预防为主，宣传教育为主，动员全社会参与，实行综合

治理。

最后是常见传染病的防御知识，传染病，即传染性疾病，

由病原引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相

互传染的疾病，它是许多种疾病的总称。根据我国法律规定，

传染病按其报告的病种类分为甲类、乙类和丙类，共38种，

常见的SARS，病毒性肝炎（甲乙丙丁戊型肝炎）传染病在人

群中的发生，必须具备传染源、传染途径和易感人群。常见

的控制方式是，对病人要早发现、早诊断、早报告、早隔离、

早治疗，做到五早，才能控制传染源，通过采用药物或其他

措施灭鼠、防虫、杀虫、驱虫，大力开展卫生运动，来切断

传播路径，防止传染病扩散和蔓延。实践证明消毒、杀虫措

施是行之有效的。

总之,通过学习大学生健康教育课程,我们提高了健康

知

识水平,改善了对待个人和公共卫生的态度,增强了自

我保健能力和对社会健康的责任感,有效预防了心理疾病，

促进了心理健康,形成了有益于个人、集体和社会的健康行

为和生活习惯，降低了常见病的发病率。因此,开展这门课

是十分有意义。

篇三：大学生健康教育心得体会

大学生健康教育心得体会

在科学技术飞速进步与知识爆炸的今天，人类也随之进

入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对

社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大

学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问

题。如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与

学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理

与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等

等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上

的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、

生活快乐的基础。作为一名大学新生，对于上述问题我更

是深有体会。这学期我选读了《大学生健康教育》这本书。

读完后有许多感想，更是学到了很多。

首先，这本书让我对于如何保护自己，如何真爱健康有

了直观的体会。其中讲到的科学与健康，行为与健康教会了

我平时应该怎样爱惜自己的身体。身体是革命的本钱。膳食

的平衡，各种人体所需营养素的摄取，适度的体育锻炼，这

些都是我们保持自身健康不可忽视的。这对平时挑食的我有

了警告语提醒。同时，但我们感到自己不舒服时，应该及时

就医。这本书还教会了我如何防治疾病。尤其是传染性疾病

的防治。对几种常见传染病的致病机理，传播、预防途径等

也有了更为详尽的认识。我从而对于艾滋病等现在不可救治

的病有了更为深刻的了解。艾滋病虽然可怕，但是不会轻易

传播。一般只有通过母婴，血液，性行为等途径可能会传染

上艾滋病。我们不能再以有色的眼光看待艾滋病人。每个人

都是平等的，我们要对这些可怜的人以平等的待遇。当然，

这也告诉了我，尤其是对于女孩子来说，平时的保持卫生，

洁身自好十分重要。另外，天有不侧风云，人有旦夕祸福。

如果我们碰到他仍需要帮助时，就应该伸出援手。这本书还

教了我们如何进行心肺复苏等基本常用的急救手法，让我们

可以在他人紧急的情况下进行急救，互相帮助，实现自己的

价值。

其次，身体的健康固然重要，心里的健康更为重要，我

们不能忽视。出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、

紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以

协调的矛盾等出现。一般我们可以进行自我调节，但是有些

人的程度比较深，无法进行纾解，最后不得不休学甚至退学。

更有甚者做出伤害同学的行为。像之前的马加爵事件，刚刚

发生的复旦投毒事件都是体现。它的表现形式也多种多样，

主要表现在心理活动和行为方面。心理活动

方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、

疑病妄想、语词新作、意识模糊、

。读了这本书我了解了如何调节自己的心里。第一要保

持浓厚的学习兴

趣和求知欲望。第二要保持乐观的情绪和良好的心境，

充满信心，做到胜不骄，败不馁。第三则是主动与学校的心

理咨询师沟通。但我们心里感到压抑无法排解时，应该寻求

学校心里老师的帮助，让他们以专业的手法帮助我们。

最后，这本书给我最大的体会就是我们大学生不应该自

傲，认为自己十分健康，不应该讳疾忌医。生理心理的双重

健康才是真的健康。当你有疾病时不可怕，可怕的是不寻求

治疗。作为新世纪的青年，我们要用自己的双肩扛起整个国

家。只有保持真正的健康才是最大的希望。