放下包袱

抖掉包袱，向前冲！

活动目标：1、帮助学生放下心理包袱。

2、帮助学生合理认知压力。

3、学会自我鼓励。

活动准备：游戏道具、游戏说明、音乐、舞蹈视频下载、活动课件等

活动程序：

一、热身舞

1、播放《海草舞》视频，学生一起跟跳。2、学生分享跳舞过程的感受。3、教师点评

刚刚跳舞，同学们大多数都没有放开跳，即使跟着伸手抖腿了也感觉别扭、害羞。我们同学

身上的“包袱”还是太多啊！

二、心中的“包袱”

1、活动过程：

请四位同学参与“蒙眼越障碍”游戏，其他同学观察和辅助。四位同学蒙眼前先观察游戏通

道上的障碍，然后蒙眼，听口令向通道另一端走去。辅助活动的同学在四位同学蒙眼后悄悄

撤去障碍。蒙眼的四位同学会小心翼翼的摸索走过通道。

2、教师引导学生进行经验分享（1）蒙眼的同学在走通道时的想法。（2）其他成员的想法。3、

教师点评

我们心中往往有很多“包袱”，就像你们蒙眼前看到的障碍，这些“包袱”在我们奋斗的道

路上削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。请同学抖掉心中的“包袱”，轻松快乐的向前

冲！

三、接力运球

1、活动过程：

学生先报数分组，分成四组，然后领取活动道具，每人一张A4纸，每组一个乒乓球，组员

合作接力运球到游戏通道的另一端。中途不掉球，用时最短的一组赢。

2、学生分享活动经验感受。（1）成功的经验（2）失败的原因3、教师点评：

在游戏活动中同学们体验到比赛的压力，适当的压力不仅没有对比赛产生不利影响，反而有

助于激发我们的各种心理潜能，促进我们发挥更好。

四、放松心情活动过程：

播放轻音乐，放松心情。

五、快乐起航活动过程：

在彩色纸上写下激励自己的话或画上图画，折成飞机。一起放飞纸飞机，让自己为梦想快乐

起航！

六、教师寄语

同学们，祝愿未来的你们勇敢、乐观的飞得更高、更远！