云南泸沽湖

泸沽湖位于云南宁浪和四川盐源两县交界处，距丽江

县城３００多公里，属于高原构造湖，水面海拔２６８５

米，面积５２平方公里，平均水深４５米，最深处９３米，

水体透明度达１１米，是一个未被污染的高原湖泊。湖泊中

有五个全岛，属云南境内的３个，属四川境内有２个。其中，

黑瓦吾岛。里无比岛、里格岛被喻为“蓬莱三岛”。黑瓦

吾岛位于湖心，清光绪末年，永宁士司阿云山在该岛修别

墅，故又名土司岛。美国学者洛克也曾旅居该岛。里无比岛

位于泸沽湖南侧，岛上建有一寺庙，阿云山土司之墓也在岛

上。里格岛位于湖西北部狮子山下，由狮子山延伸入湖，形

成一个小半岛，岛上居住着１０余户摩梭人家。在此可游湖

赏景，体验岛上人家风情。美丽大方的摩梭少女，古朴、

自然的独木小舟，优美动听的渔歌被称为“湖上三绝”。

泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海。川滇两

省界湖。纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山

沟里的湖。泸沽湖湖面海拔2680米，面积为50多万平方公

里，平均湖深45米，最深处达93米，湖水清澈蔚蓝，最大

能见度为12米，是中国最深的淡水湖之一，也是世所罕见

的至今未被污染的处女湖。每逢晴天，蓝天白云，倒映湖中，

水天一色，景象奇丽。

泸沽湖主要原住民为纳西族摩梭人，也有部分普米族、

彝族、藏族、涨族。其它的民族我们先不提，我们就来说说

摩梭人，男不婚、女不嫁。走婚的习俗和母系社会为泸沽湖

增添了神秘的色彩，随着旅游的开发，当地人生活习俗也发

生了很大的变化，现在的摩梭人婚姻也以发生了改变，主要

婚姻形式现有三种，1、一夫一妻制；2、阿夏订居制；3、

阿夏走婚制。现在生活的溶入以改变了泸沽湖摩梭人的习

俗，愿泸沽湖保留那份净土，更祝愿泸沽湖保持原有的风貌。

写到这想起了那悠扬的泸沽湖歌曲，走婚歌、敬酒歌、泸沽

湖情歌…大家去泸沽湖时一定要请当地的摩梭人给你唱上

两首，你会永生难忘。

泸沽湖距丽江260公里左右，可在丽江高快客运站价坐

高快班车前往，发车时间9-10点，票价为64元，也可在古

城古城场坐旅游班线车前往，往返车票为140元，单程车票

70元（头晚预订）。也可跟古城的散客接待中心报名参团，

团价240左右，全包，但普遍反映吃住不好，还有进店，所

以建议大家去时尽量只买车票，坐旅游班线车或客运班车

去，到泸沽湖住里格，一家接一家的的客栈，不用担心没住

的地方，也可以网上预订格桑客栈连锁泸沽湖店。后在那里

或第二天组织几人包车前往草海，包车价为150-200元。要

么在里格发呆，返程时预计好返程的车票就可以，通常发车

时间在上午10-11点左右返回丽江，前往成都的朋友也可以

先去草海返泸沽湖镇。在那里坐班车从西昌转火车回成都。

泸沽湖门票78元，大落水划坐船为30元，女神山索道票为

95元。篝火晚会票价：大落水98元，里格20元，小落水

20元。

泸沽湖四周青山环绕，尤以神奇的格姆山（狮子山）为

人们所爱，被当地摩梭人奉为“女神”格姆。每年农历七月

二十五日，摩梭人都要在山下举行盛大的祭祖和朝拜活动。

泸沽湖畔有摩梭村寨、高原温泉、地下迷宫吉意溶洞。土司

府、扎美喇嘛寺、忽必烈南征驻军遗址——日月和、茶马古

道重镇永宁等人文和自然景点，流传着许多美丽的传说。

泸沽湖畔星罗棋布的村庄里，主要居住着摩梭人。他们属纳

西族的支系，约有2万人。妇女蓄长发盘在头上，穿红、绿、

黑色上衣，白色长裙，系艳丽腰带。摩梭人１３岁以前穿

长衫，以后男穿裤，女穿裙，行成人礼摩梭人风情独异，至

今保留着母系大家庭和男不娶、女不嫁的阿夏婚姻形态。男

子白天在家里于活，只在女方家过夜，所生后代一律由女

方抚养。生父与子女不在一个家庭生活。男子与女方在生产

生活、财产上无必然联系。这种独特的婚姻形态以情为主，

结合自由，离散随意，已成为当今世界研究人类社会形态和

母系社会婚姻习俗的活化石。摩梭民居建筑为方木垛成的

井干式建筑，俗称本楞房。村寨格局古朴自然。每年农历七

月二十五日的转山节是摩梭人的传统节日。人们身着盛装去

朝拜“格姆女神山”（狮子山）。祈求女神保佑。其间还举

行射箭、摔跤、对歌等活动。

美食

泸沽湖边的一家烧烤店，烧烤味道都很棒，蘸料是特制

的，味道很好，烤乳猪是需要预定的，晚上还会有本地居民

唱歌。

拉姆烧烤

很正宗的摩梭烧烤，酱汁都是特制的，味道很不错，烤

茄子、烤玉米都不错，也不贵。

好人餐馆

餐馆是由曾经救出2个落水的小女孩，被授予“见义勇

为”称号的赵大哥开的，环境很一般，差不多算是棚子，但

是味道很不错，汤特别鲜美，老板也很友好热情。

谢纳咪饭店

谢纳咪，就是当地方言里的泸沽湖，这家饭店的评价都

很好，菜品的味道都很不错，比较推荐蛙、炒玉米、银鱼烘

蛋和鲫鱼汤。

家家生态鱼庄

以吃鱼为主的饭店，可以一鱼两吃，鱼肉鲜美，鱼汤浓

郁，不贵。