人为什么要睡觉

第1页

人为什么要早睡

好多朋友在平时的时候特别注意自己的生活习惯，一般注重

养生的朋友都会早睡，认为这样的生活习惯会起到调理身体，让

身体充分得到休息和调整，这样的习惯也是好多养生专家提倡的，

所以在平时的时候我们一定要注意，那么，人为什么要早睡？对

于这样的问题，我们进行一下了解。

早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个

器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,

什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,

另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的

工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得癌症去

世的,基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.

所以就有后来的结果.如果你晚睡,整个人基本上都没有早

睡的人来的精神.再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期

和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开

始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,

你会发现,你越睡越困。

通过上述的介绍，我们现在知道了人为什么要早睡，所以说

第2页

平时一个人身体的好坏和平时的生活习惯有着直接的关系，在平

时我们要记住，要让自己的身体早早的休息，这也是让身体健康

的重要事情，另外也不要有睡懒觉的情况。