心里

心理演讲稿

心理演讲稿集锦10篇

演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。

在不断进步的社会中，演讲稿与我们的生活息息相关，相信很多朋友

都对写演讲稿感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的心理演讲稿10

篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理演讲稿篇1

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是(中学生如何才能有一个健康的心理)。

如果我问一位同学：你健康吗?他也许会说：我当然健康!瞧，我

壮的像小牛犊。可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在

内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：

1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求

近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自

己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方

达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点

和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?

3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或

事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方

面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无

见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦

无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，

去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重

新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。

如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦

恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而

不为呢?

8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发

现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理

的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，

不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱

竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。

如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然

会变得平静。

11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最

重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺

利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，

不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家!

心理演讲稿篇2

各位老师，同学们：

下午好!

老师们，同学们：

大家早上好!我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要首先

要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：

“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上

的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，

生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和

社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证

明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，

而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的

适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振

奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，

效率下降。

那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康

呢?

第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自

己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了

解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，

并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。

他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、

忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网

络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，

不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的

情绪按照正常的轨道前进、发展。

第二，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有

清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病

结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从

一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自

己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜

不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，

保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳

的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。

他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。‘少年

强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与

地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的

心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富

强做出贡献。我的演讲完毕，谢谢大家!

心理演讲稿篇3

各位老师，同学们：

下午好!

很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题，谈

谈我的一些看法。在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因

《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二

人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人

生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘

青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”

为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，

气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》

也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。

可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。

中学生中常见的心理问题主要有以下几类：

1.由学业带来的心理压力大。

2.偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。

3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。

4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪

低落。

5.焦虑、心里烦躁不安。

6.适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方

式，或者不喜欢学校的各项活动。

7.情绪忽高忽低极不稳定。

8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总

感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问

题。

这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、

学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。

对广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成

为当务之急的重要任务。

人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体

健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢?

1.要有正确的自我观念。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自

己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了

解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，

并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。

心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差

别的，可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，

准确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟

人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比

你的昨天有所进步，你就是最好的。具体一点就是：你今天上课认真

听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干

干净净，你完成了自己计划中的内容，你就拥有了成功的一天，你就

是最好的自己。

2.要善于与别人沟通，尊重友谊。

心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，

他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为

乐，同心协力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学

大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没

有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、

三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊

就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己

不能被人理解，不能被人接受，这时你最需要想一想的是，难道周围

人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想

着自己呢?

在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，

为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的

小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个

朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把

尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄

金原则，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。

3.要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。

美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪，你就能调动一切。

可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，

快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态

失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中，你可以向家

人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以

给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从

一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走

向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人。

曾经有个同学，因为琐事与同学发生争执，他把砖头捏在手上，

手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去，

后果我无法控制，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能

上学的问题，我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子

4.要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。

心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫

折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，

推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生

活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带

来紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到我们的生

活，学习。

在认真分析失败的原因后，我们需要适当安慰自己来一点阿Q精

神，暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。

其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，

就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的

生活。

但是挫折并不可怕，挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心

有失望，但更多是教训，是经验。经受了挫折，我们才真正认识到要

攀登巅峰需要艰难跋涉，要成功必须付出代价，经受了挫折我们更能

看到自身的不足，学会坚强，这就是挫折的魅力所在。

同学们，希望你们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，

正视现实，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，以愉悦的

心境，饱满的情绪，坚定的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去

面对生活的挑战，做一个永远健康快乐阳光的中学生。

同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们

掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡

的业绩!

心理演讲稿篇4

各位同学、各位老师：

今天我校举办第六届心理健康节暨校园艺术节开幕式。这是我校

本学期的一项重大活动，是我校两校合并、成功创建教育现代化小学

后的第一届心理健康节，因此，本届心理健康节具有特别重要的意义，

全校1370多名同学将在老师的组织下、度过为期半个月丰富多采的校

园生活。

心理健康节暨校园艺术节，年年搞，今年我们一方面发扬以往一

些好的做法，另一方面积极探索，力求搞出特色，力求使心理健康节

成为同学们最喜欢过的校园生活。所以本届心理健康节安排三个大的

活动：

一个是半日开课活动。

21日（星期四）上午，学校将有10位老师上研讨课，探索学科

如何渗透心理健康教育，如何更好地为同学们学习成绩的提高服务。

同时学校外请南京的特级教师、学科带头人来校上课、听课、作报告。

届时我市有七所学校的部分老师以及我校部分家长将来校听课，观摩

同学们的课堂表现。

另一个是半日心育活动。

25日下午，学校将安排半天的校园吉尼斯比赛、书法漫画现场表

演赛、环保作品义卖等活动，让同学们尽情享受紧张学习之余带来的

快乐。

还有一个是庆六一文艺汇演。

时间在28日左右，学校将安排一台专题文艺节目，充分展示同学

们的艺术才华，希望同学们积极准备，提高节目质量。届时学校还将

表彰一批“十佳风采少年”、“校级四星”和“环保小卫士”。上级

领导将来到同学们中间，与同学们一起欢度六一儿童节，并作重要讲

话。

我们力求把本届心理健康节搞得有声有色，让同学们喜欢，让同

学们开心，让同学们受益。希望同学们人人参与各个活动；同时希望

负责相关活动项目的老师，精心组织，提高活动效果。

最后祝本届心理健康节暨校园艺术节取得圆满成功！

心理演讲稿篇5

老师们、同学们：

上午好！

今天我讲话的题目是关注心理健康。

随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。但如果我问

大家，什么是健康，多数人一定会觉得，身体没病就是健康。的确，

长期以来，人们的健康观念就局限在身体方面。联合国世界卫生组织

提出:”健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括心理健康。

心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及

良好的社会适应能力。心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、

顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必

须具备的优良心理品质。”古代名医华佗说过，善医者先医其心而后

医其身，意思是说，一个好的医生，一定是先调整人的心态，然后才

去治疗他身体上的病。由此可见，一个健康的心理对我们有着多么重

要的作用。

在当今竞争激烈的环境下，生活的节奏一天天加快。对同学们而

言，学习负担也在变重。在我们同学中间出现了这样或那样的问题：

比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，不能按时完

成，对学习缺乏自信；有的学生会无缘无故地闷闷不乐，感到孤独寂

寞;有的同学意志消沉，悲观失望;有的同学自卑，心理脆弱，总觉得自

己不如别人，承受不起挫折或失败等等。所有这些都与人的心理是否

健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，

影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着同学们的学习和生活，影

响着班级、学校的和谐，社会的安定。

一个良好的心理是需要培养的，我希望同学们能首先从以下几个

基础方面做起：

一要对心理健康和心理咨询有一个正确的认识。

经常听到同学们说，心理不健康就是神经病，去咨询室的人就是

有病，是去看病的。但其实，世界心理卫生组织对人的心理做了这样

一个划分，人的心理分为心理正常和心理不正常，心理正常包括心理

健康和心理不健康，你们所说的神经病、精神病，往往都是属于心理

不正常的范围，是需要药物辅助治疗的心理疾病，而我们的日常心理

咨询只是让同学更好地认识自己和积极地对待自己的学习和生活。去

过心理咨询室的同学一定知道，那里更像是一个温暖的家，是一个让

你们休息、调整、充电、加油的地方。现在很多学校都还没有这样的

条件，但我们有，为什么我们不去好好珍惜和利用它呢？

在西方国家，人们去求助心理咨询，就像治疗感冒那样普遍，是

一种文明的表现。生活中所有的人都可以接受心理咨询和治疗，不论

其问题大小与严重程度。我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”，同学

们正处于人生最美好的时候，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然

而这充满朝气的季节，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了，

体魄好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于医生，

心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，

当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。

二要更好地认识自己。

在所有能给你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个

就是你自己。了解自己，正视自己，悦纳自己，无论高矮胖瘦，镜子

里那个端正的人就是最好的你。所以我们的男同学，干净清爽的短发

就很好；我们的女同学，简单的校服就很美，自然的面容就很美，年

轻的你们不需要太多的修饰！除了外表，我们也要正视自己的心理状

态，我们经常听到同学抱怨自己的运气不佳命途多舛，但是，一帆风

顺对谁来说都只能是个美好的梦，人生路上的风雨和坎坷是谁也避免

不了的，有空去悲叹人生，不妨坚定自己的信念，向着自己的目标奋

斗，阳光总在风雨后，只要努力，总能看见彩虹。

三要提高道德修养。

孔子说，仁者寿，知道仁义并且施行仁义的人会长寿，说明一个

高尚的道德品质与健康有着很大的关系。古人还说，有德则乐，乐则

能久，也说明有高尚的道德就能有快乐的心态，有快乐的心态才能长

寿。所以一些小事能够做到的就不去计较利益，或许你做的很多事情

受益的都是别人，但是由此形成的品德是自己的。学会把心放宽，对

自己来说也是一笔财富。

我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。

让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，当你

有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，请别忘了，

每周二、周三中午，设在图书馆四楼的“心理小屋”的大门在向你敞

开着！在那里，同学们可以畅所欲言，心理辅导室的老师将耐心倾听

同学们的心里话，并坚持保密的原则，帮助你战胜心理困扰，以更积

极乐观的.心态迎接各种挑战！

同学们，幸福离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不可怕。让我

们携起手来关注心理健康，用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，共同

去开拓健康的绿洲，促进我们的精神健康。

最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天，天天都有好心

情。

心理演讲稿篇6

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

心理健康，如同溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，

生命却会平添一份不安与担忧。心理健康，就像拂去历史封尘的手，

抚平心境，指明目标。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓

的理想时，忘记了自己心灵的需要。

从容面对，无畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇灾难在所难免，人生数十载总会与撒

旦的魔杖不期而遇。如果因为遭遇了磨难而怨天尤人；如果因为遭遇

了挫折而自暴自弃，如果因为面临逆境而放弃了追求，如果因为受了

打击而一蹶不振，那你就大错特错了。

在压力与失败面前，许多人选择了逃避，物欲泛滥与精神贫瘠的

交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，从容些吧，直面惨淡坎

坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气，成功就不会

远了。

记得冰心的话么？“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而

当初她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。

心怀宽容，与人为善

宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。

大地宽容种子，才有绿色植物的生机勃发，大海宽容溪流，才有

不竭的源泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的创造力。时间宽容

历史，才有知识与智慧的传承接力。

将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐

看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。

然而，宽容并不是一味的退让、放纵。宽容错误，其实等同于唆

使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此，宽容是有限度、有原则的。

孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这其实

就是宽容。宽容是忘却，忘记昨日的是与非，忘记别人先前对自己的

指责和谩骂，在岁月之流中，承接阳光的欢乐；宽容是潇洒，“处处

绿杨堪系马，家家有路到长安”。事事斤斤计较，患得患失，活得多

累。

常怀宽容之心，心灵的原野便冰消雪融，莺飞草长，风光旖旎。

心存感激，创造美好

在心如坚冰又加设密码的今天，格式化的表情越来越多，会流泪

的人越来越少；贪婪掠取的人越来越多，心存感激的人越来越少。人

终究应该学会时常感动，心存感激。

对父母心存感激，父母于我们的恩情，像一条小溪，那么若有若

无、若隐若现，源源不断，清澈透明，平凡而不起眼，只有当它流过

八千里路云和月，流过一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。

对父母心怀感激，无需多加言语，一声简单的道别，一杯氤氲的香茗，

一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感激的呼唤。

对他人心存感激。心灵富足的人必会爱人，因为爱就是给予，爱

就是富足，爱就是宽广，爱就是一切，得到别人帮助时心存感激，就

会让你在别人遇到困难时伸出援助之手；与人发生矛盾时心存感激，

就会让你想起往日对你的关心帮助，化解心灵的隔阂，让友谊常在。

对大自然心存感激。夜晚来临，怕你寂寞，月亮像个多情人，将

一片幽辉洒在你床前，静静地听你诉说心中的秘密。蓝天给你自由遐

想，大海给你以深沉雄浑，高山给你以坚毅勇敢，流水给你以柔情缠

绵，这些美好的品格汇聚成人类的至尊至美，我们没有理由不对大自

然心存感激。

打开感激的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺洒出世界之美，盈满你

的目光。让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。

心理演讲稿篇7

亲爱的同学们、老师们：

大家早上好!

你知道5月25日是一个怎样的日子吗?对啊，5月25日是心理健

康日，“5.25”的谐音是“我爱我”，也就是我们自己要爱护自己。

把它作为一个专门的纪念日就是提醒我们每一个人要爱惜我们自己，

要关注我们的心理健康。今天的国旗下讲话我们先从一个故事讲起。

一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样

的没人要的孩子，活着究竟有什么意思?”院长总是笑而不答。一天，

院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，无论别人出多少钱，

绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感

兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10

倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了10倍，更

由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。后来，院长是这样

说的：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同

的意义。”一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟

被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己，自我珍

惜，生命就会有意义，有价值“。想想看，父母生下来的为什么不是

别人，而会是我们?在出生之前，我们实质已经打了一场大仗!所以不

论自己是美、是丑、是聪明或是愚蠢，甚至残疾，都应当庆幸：我们

是独一无二的存在，这世上再没有任何人会跟我们一模一样了!也许我

们并不是最优秀的，但的确是独一无二的。在浩浩瀚瀚历史与时间的

长河上，因为许多的偶然的机遇才造就了我们，我们是生命的一个奇

迹，难道我们不能因此而自豪吗?

珍惜自己，因为这世上只有一个自己;珍惜自己，因为每个人都应

当从小就看重自己;珍惜自己，因为”天生我才必有用“!

同学们，人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够

虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。

一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，

风趣乐观。正如马克思所言：”一种美好的心情，比十副良药更能解

除生理上的疲惫和痛楚。“

同学们、老师们，不是等到5月25日这一天来临的时候我们才来

关注心理，才来倡导珍惜爱护自己。心理健康如同身体健康一样重要，

需要我们时常的关注，时常的调节，良好的心理健康，需要我们保持

一种乐观的情绪、需要拥有一种豁达的态度、需要持有一份轻松的心

境，

最后祝大家都能成为一个健康快乐的人!谢谢大家!

心理演讲稿篇8

时光荏苒，我已经毕业了

老师，我想对你说：你的音容笑貌，你的举手投足，时常展现在

我的眼前;你的关心，爱护，一直萦绕在我的脑海里;你的循循善诱，谆

谆教导，至今铭记在我的心中;你和我们一起时的一切，都如同昨日历

历在目。

老师，我想对你说：是你给了我学习的自信;是你给了我生活的勇

气，是你给了我发奋发图强的动力，是你给了我奔向好前程的希望。

老师，我想对你说：你是我开启智慧的敲门砖;你是我打开幸福之

门的金钥匙;你是我生活航程中的引路人;你是我奏响人生乐章的指挥者。

老师，我想对你说：，或许我就会自暴自弃;，或许我就会那么沉

迷下去;，或许就没有我生活的前景;如果没有你，或许就没有今天的我。

老师，我想对你说：感谢你风雨之中为我的遮挡;感谢你冰天雪地

之时给予我温暖;感谢你对我的培育之恩;感谢你对我的知遇之情。

心理演讲稿篇9

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天，站在庄严的国旗下，我发言的主题是：培养健康心理，走

向成功人生。

“一撇一捺写个人”，“人”字写起来的确简单，但人们一生却

从没有停止过这样的探讨：如何做一个健康、健全的人。如果有人问：

“你健康吗？”也许我们会说：“我当然健康啦，我从没生过病。”

可是，只有体格健康还算不上健康。如果说人的一撇就是身体健康，

那么一捺便关乎心理，只有前者没有后者，人就会趴下；只有后者没

有前者，人又会卧倒。身心健康兼备，才能相互支撑，站立起来，才

有可能提高个人素质。

可目前，在我们同学中，存在着这样一些心理问题：焦虑、对人

敌视、猜疑、嫉妒、自卑、烦躁、以我为中心、处理不好同学之间的

关系等等。那么，我们该怎样面对心理健康，其标准又是什么呢？

心理健康的标准，包括以下几方面：

首先是要有正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的世界

观。这样的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，有远大的理

想和实事求是的精神，因而他们分析问题，处理问题时比较客观、稳

妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

其次是要有满意的心境。这是健康心理的重要内容，拥有满意心

境的人既能接受自己，又能悦纳他人，对自己有清醒的认识，不会湮

没于别人的议论而无所适从，他们往往处于独立自主的状态，既不好

高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的，也是健康的。

第三是要有和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中

得到尊重、信任与友爱。因为他们以同样的态度对待别人，因而减少

了很多矛盾。与人为善的人能够与大家相互理解、彼此融洽。人际关

系和谐，心理便会处于健康的状态。

第四个标准是良好的个性，统一的人格。这是健康心理的重要标

志，我们要做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌

而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚

实正直的作风，谦虚开朗的性格。

第五个标准是适度的情绪，充分的理智。健康心理必须要有良好

的自我控制能力，不过悲过喜、过忧过怒。要始终保持热情饱满、乐

观向上的情绪，而不以沮丧悲观、反复无常的情绪面对人生。

唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一

个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人都仕途不顺，但刘禹锡性情旷

达，态度乐观，虽被贬官，却能将陋室变得“苔痕上阶绿，草色入帘

青”，与“鸿儒”交谈，与“素琴、金经”为伴，保持心理健康，享

年70多岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早

逝，仅仅活了46岁。当代著名作家柯云路对自我心理素质建设、走向

成功强调了四点，在此我送给大家：对人生——自信积极、微笑乐观；

对困难和压力——满不在乎、轻松自在；对他人——不卑不亢、宽仁

博爱；对工作——敢说敢做，拿得起放得下。

同学们，“不相信眼泪”已成为许多人追求的励志口号。我们要

努力培养积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，这些

都是一个人迎接未来社会，必备的优良心理素质。具备了这些积极健

康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。

最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。谢谢！

心理演讲稿篇10

敬爱的老师、亲爱的同学们：

你们好！

作为一名大二的老学姐，当得知今年电气学院又将举办心理健康

演讲比赛，内心可以说是欣喜、激动而又五味杂陈。回顾去年我在电

科702“让心灵说话”演讲比赛中，是那样地充满了稚嫩、憧憬和迷

茫，讲述着我是如何逐步适应在三大的学习和生活，在心理上从一名

高中生转变为一名大学生。

而这次，我很想很想通过这次演讲，给大一的学弟学妹们讲讲我

所经历的故事，想给他们我的建议。

在对心理问题的理解上，我不再认为胡思乱想、行为失常是出现

心理问题的开端，而认为每一次小小的不良情绪都如同一颗石子落入

水中，只是你不知道那颗石子有多重，会溅起多大的水花。也许那颗

石子是缓缓坠入水中了无踪迹，也许那颗石子硕大无比，落水如惊雷

之声。人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育引导与训练，

教育引导对心理素质的提高起着决定性的作用。

首先，我想问学弟学妹们两个问题：第一，当你发现自己有难以

排解的不良情绪时，你会愿意发起心理求助吗？第二，心理问题严重

到什么程度，才有必要

去看心理医生呢？

可能大部分同学，不仅仅是刚进校的学弟学妹，对于这两个问题

都没有非常明确的答案，不知道如何界定心理问题严重程度，以及什

么情况下应该向心理医生求助。接下来我想分享一下我在高中阶段的

亲身经历，希望借此给大家一些思考。

我们都知道，高考可以成就一个人，也可以压垮一个人。每一个

高三的学子都承受着难以想象的压力，我也一样。可能在大家看来，

我都是一个性格非常开朗活泼的女生，和心理疾病完全搭不上边。然

而我却在高考前三四个月左右，发现自己有了很严重的余光恐惧症。

简单来说，余光恐惧症就是当人在注视某些人某些事情的时候，会控

制不住地在看余光所及的事物。发现了我的异样之后，我会更焦虑更

担心余光的出现，严重到我没有办法静心听课，甚至与人正常说话。

上课时，我的余光会一直看着转笔的左同桌，翻页的右同桌。我

的同学发现了我的异状，试图帮助我调节情绪，但是这让我更加紧张，

怀疑自己有很严重的心理疾病，甚至有时候会出现幻觉，有人在叫我。

每天我都睡不好，愈发担心自己的情况。处于崩溃边缘的我，为了让

自己好好听课，我立了两块板子把我和同桌隔开，使自己陷入封闭。

是啊，我的做法就是一个人憋着忍着，没有想到去学校的心理健

康中心和老师沟通，一个人苦苦撑了整整三个月。当我完全调整好身

心状态后，我时常问自己“如果我早发现这个问题的严重性，是不是

我的状态会好很多呢”“如果我主动向老师、心理医生求助，是不是

我就不会是现在的样子”。

痛苦的日子终于过去了，告别了高中的强压，我觉得自己一切都

准备好了，和大部分大学生没有两样，无非就是离家较远，偶尔在佳

节之际会思念亲人，想念家乡菜肴罢了。可是在短短几个月的时间内，

我和许多大一的我们，就慢慢感受到了正如大心教材里所写的大一的

兴奋期、失落期、放纵期和调节期。老学姐周围的很多同学，都曾认

为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要

求，盲目自满；把大学生活过于理想化，入学后感到理想与现实差距

太大，因而产生失望感；就读的是我校电气学院，认为是“金饭碗”，

奋斗目标不明，适应能力不强，逐渐丧失竞争意识，挂科数目足以造

成留级。

这些现象看似平常，其实都是适应新环境能力不强的新大学生很

容易产生的心理问题。及时发现并和他们私下沟通交流，也是我们心

安委员所必须做到的日常工作。也许你所认为的小问题小烦恼，在短

短几天几个月的时间里，就会发展成难以想象的心理疾病，对自己的

身心造成难以挽回的伤害。

谁说心安委员就没有心理问题？谁说心安委员就不会遇到人际交

往、团队合作中与他人存在矛盾，委屈和愤怒情绪亟待发泄的时候？

在大一期间，我收获了一个极为难得的良师益友，上一届心联会

长何源达学长。在我参加暑期数学建模培训的一个多月里，我看到了

太多由于性格差异、行为处事上的碰撞造成的团队解散，一个小到只

有三个人组建的团队居然能有那么多尖锐的矛盾。包括我自己的队伍，

也存在着这样那样时不时会出现的摩擦，在三天就要上交一篇论文的

压力下，我开始怀疑自己的性格和能力，情绪一直很阴郁。达哥知道

以后，听我诉说委屈，帮我分析三个人矛盾冲突的原因，一直给我鼓

励，让我不要放弃培训，也是因为和他的一次次电话，我知道了自己

的问题，发现了自己的特长，咬牙坚持下来，直到参加了九月中旬的

国赛。他也给我在未来的大学三年指明方向，如何一步步走向理想中

的自己，在他备战考研的日子里，我也会时常鼓励他，问问他的进度。

这也是我想说的一个方面，在大学期间你可能会认识很多人，有

许多朋友，但是一定要找到对你有引导作用、无话不谈的良师益友。

不良情绪和心理问题并不可怕，其实也没有一个所谓是否要去心理咨

询的尺度。再小的困惑，再小的烦恼，其实都可以敞开心扉。每一个

人都会经历孤独的阶段，当不良情绪淹没你的时候，你不需要埋在心

底，你可以和心安委员沟通，可以和亲人诉说，可以和你的良师益友

交流，可以从心理专干老师那里听到他们的经验和建议。关键是如何

排解。

由于时间限制，我不能把老学姐过去一年所经历的事情一一道来，

大一是一个很关键的时期，也是大学阶段心理逐渐走向成熟的一个重

要时期，我希望你们能够笑得比我开心，走得比我顺利，过得比我丰

富。你们需要一关关打怪，需要扛起自己的任务和责任，勇敢地面向

眼前的专业学习、学生工作、人际交往和爱情。

愿可爱的你们，一生努力一生被爱，想要的都拥有，得不到的都

释怀。