培养孩子专注力

如何培养孩子的专注力

孩子注意力不集中的原因

能够从身体健康和心理健康两方面来分析

陈秀茹老师根据自己多年的咨询经验得出，孩子注意力不集中的原因有两方

面，一方面是身体原因。有些孩子偏食，本来是该吃什么吃什么，因为家长的溺

爱却成了想吃什么吃什么，造成很多成长元素的缺乏。其次是运动，现在的孩子

大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项水平的培养。因为在运动中，孩

子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。

另一方面是心理原因。心理原因有很多，比方伙伴关系、师生关系都会影响

到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响

着孩子的专注力。父母的过度呵护能够说是孩子专注力差的主要原因。因为现在

只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时

间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完

成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的

专注力必然会下降。

那么，家长们该如何培养孩子的专注力呢？

1、专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。

在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，

不过孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会

儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书

能够，但是能够给妈妈讲讲这本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过两到三

个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习

无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的

专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为

20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会

儿再写。

4、改定时为定量。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外

再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。

5、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发

现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。

6、尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总

是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自

己注意力不集中。

陈秀茹老师说，对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在学习

上才开始着急。所以，对于孩子专注力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不

是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养