我是一个兵来自老百姓

新兵刚入伍不适应的文章

从地方到部队，从普通老百姓到，是新兵人生经历的一次重大转折。面

对新的环境、新的角色，许多新兵在满足新鲜和好奇感之后，常常会出现一些不

适应的心理反应。针对这些不适应，我们介绍一些具体的对策：——一、生活

紧张不适应怎么办？

军营生活节奏快，从早晨起床到晚上熄灯，集合、站队、穿衣、吃饭、训练、

学习等等一切活动都要踩着钟点，都必须在规定的时间内完成。因此，不少新兵

出现紧张、焦虑，甚至失眠，引起情绪波动、心理烦躁、血压增高等生理心理变

化，不仅影响工作、学习和个人进步，而且对身体健康不利。

遇到这样的情况可以从以下几个方面做起：

１掌握部队一日生活秩序和规律。部队生活虽然紧张，但却井然有序，有规

律可循。只要熟悉掌握了部队一天的工作和生活程序、规律以及制度，增加了预

见性和主动性，就可以做到忙而不乱、紧而有序。

２学会做时间的主人。养成尽可能在限定的时间内完成计划任务的良好习惯。

俗话说：一步慢，步步慢。如果在遵守一日生活制度上总比别人慢半拍，难免就

会产生心理压力，从而延长了不适应期。

３加强技能技巧的培养。熟练的技能技巧不仅能节约时间，更重要的是能减

轻心理紧张度。因此，提高各种活动技能也能促进对部队生活的尽快适应，如空

闲时练习一下叠被、打背包、穿衣等。

４休息时间学会放松。比如，和战友开开玩笑、打打球、下下棋、唱唱歌等

等。

二、生活艰苦不适应怎么办？

对军营生活的艰苦，每个准备跨入军营的青年都会从不同的渠道或多或少地有

所了解。但是，当真的进入了军营，亲身体验到了部队特有的艰苦，原先的心理

准备还是显得不足，对于在蜜罐里泡大的年轻人来说，会有一段时间的不适应。

为尽快适应部队艰苦的生活，可从以下几个方面做起：

１充分做好心理准备。新战士到部队后要及时了解部队生活和工作特点，了解

部队对战士的要求，以做好充分的心理准备。

2端正入伍动机。不同的入伍动机会产生不同的对待部队生活的态度。如果

入伍动机是为了尽义务、锻炼自己、提高素质、早日成才，就能为克服困难、适

应部队生活打下坚实的思想基础。

3树立辩证的苦乐观。＆quot;梅花香自苦寒来＆quot;。吃苦的经历是青年

人一生取之不尽用之不竭的无形资产。在日本有许多父母给孩子＆quot;买苦吃

＆quot;，让孩子到各种夏令营锻炼。在英国著名的贵族学校--伊顿公学，其物

质生活条件较之英国国民的生活状况来说是比较简陋或俭朴的，但是几乎所有的

王子、王储以及英国的许多大臣、部长都是从这个学校毕业的。而在美国的西点

军校，一年级的新生人人都要经历野蛮的、超越人的生理和心理极限的训练。因

此，西点军校的毕业生即使在退役以后仍是许多国际大公司青睐的对象。所以从

锻炼人的意志、品格来说，吃苦不是坏事，苦可以转为乐。＆quot;自古英雄多

磨难，从来纨绔少伟男＆quot;。每一个成人尤其是立志成才的青年官兵，都要

敢于直面人生磨难，自觉地吃苦，愉快地接受锻炼。

三、对严格管理不适应怎么办？

严格管理是军队的特色。管理就是约束，就是限制，就意味着每个人都要有所

放弃、有所接受，意味着想做的事可能偏偏不让做，而不想做的事偏偏必须去做。

管理的这种约束、限制，会使不少初入军营的新兵感到不适应。怎么办呢？

1尽快进入的角色。社会就像是一个大舞台，我们每一个人都在其中扮

演着一定的角色，社会规范就像戏剧的脚本，对剧中人的言行作了明确的规定；

各种社会角色（如教师、学生、医生、、丈夫、妻子）的行为规范在一个稳

定的社会中是较为固定和明确的，人们只有按规范去行为，才能被社会认可和接

受，才能保持社会的稳定和有序。这是社会心理学上著名的社会角色理论。

这个角色的行为规范与其他角色相比，最大的区别就在于令行禁止、纪律严明，

有特定的仪容、姿态。古今中外的所服务的国家、政权不同，任务、性质也

可能不同，但惟有这一点是相通的，是从来不会改变的，否则不会称其为。

所以，只要我们时刻想着自己是一名，进入的角色，就不会觉得部队纪

律及条令条例的要求是额外的束缚、多余的限制，也就能够接受部队的管理了。

２管理者科学带兵。从普通人到的角色转变需要一个过程，在严格训练、

严格管理上要把握好度，坚持循序渐进的原则，劳逸结合，张弛有节。操之过急，

反而会产生负面效应，使新战士克服困难的信心受到伤害，弄不好还会对管理产

生逆反心理。

３适时强化、教养一致。对于有利于良好习惯形成的行为给予正强化，即通

过表扬奖励手段使强化对象得到积极的情绪体验；对于不利于良好习惯形成的行

为给予负强化，即通过批评惩处等手段使强化对象对自己的行为产生厌恶，两者

并举。要做到平时要求与节假日要求一个样，对老兵与新兵的标准一样，努力营

造一个有章可循、严格有序、一以贯之的好氛围。并通过集体的规范和舆论使新

兵产生积极的从众行为，从而促进新兵克服和改变自己旧角色的态度和行为习惯，

将的角色要求逐步内化为自己的作风和习惯。

四、对远离亲人不适应怎么办？

十八九岁正处于人生的第二次断乳期。第一次断乳切断了对母体生理上的依赖，

第二次断乳切断的是心理上的依赖。新战士一下子离开了温暖的家庭、熟悉的人

际关系网，难免会产生恋家和孤独感，这可以说是远方游子的一种普遍心理现象。

但是有人想家想到不能自拔的地步，训练无精打采，学习注意力不集中，晚上睡

不着觉，有时还躲在被子里哭鼻子，甚至动了私自回家的念头。

对此，新战士应该明白，过度想家而不能自拔，对个人的成长进步是有害的。

它会延缓心理上的成熟，使个性发展受到限制，成为人们经常所说的那种＆quot;

长不大＆quot;的人。其次，导致学习、训练分心走神，影响个人进步。如果控

制不住对家人的依恋，发生了擅自离队等问题，还会招致惩处，给自己的人生抹

上污点。因此，一定要从心理上断乳，尽快从过度想家的苦恼中解脱出来。

首先，要自觉强化成人意识。要经常提醒自己：父母不可能和自己生活一辈子，

当儿女的早晚都要走向社会独立生活；迈出家庭走进军营，标志着自己已经是成

年人了，应当确立好男儿志在四方的远大志向，从而自觉地抑制想家心理，有意

识地督促自己自强自立。

其次，要积极地进行情绪转移。把自己的精力集中于学习和工作上，这样既能

减轻想家的程度，又有利于提高自己，做出成绩，这也是家人送我们来当兵的最

大愿望。业余时间，多参加文体活动，特别是一些剧烈的运动，以此宣泄自己的

情绪，分散自己的注意力。还可以多看看书报，特别是描写英雄人物的作品。

同时还要尽快融入部队这个大家庭。部队是个大家庭，官兵来自五湖四海，大

家同学习、同训练、同娱乐，特别是领导的关心、战友的帮助，如同父母兄弟，

也会让人感到家的温暖。要学会与战友交往，及时向要好的朋友倾诉自己的苦恼。

工作和生活中碰到了难题，应主动争取领导和们的帮助。＆quot;大家庭＆

quot;的观念有了，想家的程度也就随之减轻了。