弹弓比赛

⽆架弹⼸⼊门基础知识和原理

弹⼸，冷兵器的⼀种！起原于中国古代。古时，民间⽤于狩猎，游戏等！中国⽂化五千年，经过千百年的传承，⼀直到

现在！可以说是我们的民间⽂化瑰宝，到现在逐渐演变为竞技、娱乐的⼀种健⾝⽅式！因其独特的魅⼒，⽬前，国外也

有众多顶极弹⼸玩家痴迷其中！

虽说弹⼸的由来已久，直⾄今⽇！可是现代社会，是⼀个快节奏，⾼压⼒的全球化经济社会！我作为⼀个现代⼈，当然

不能独善其⾝！可以深切感受到来⾃各位⾯的压⼒。所以，在当今⼤环境下，⼤多数⼈为了物质⽣活，放弃了许多精神

⽣活！呵呵，练⼸以来，通过⼈们的种种评价，我觉得，⼤多数⼈对于弹⼸的理解还很⽚⾯！所以，笔者认为，当下的

弹⼸运动还只是⼀个⼩众⼈群的运动爱好，从年龄段看，主要集中在80后据多，70后和90后据少数地位，00后更不⽤

说，⽣活更是被电脑、笔记本以及各种⽹络游戏所充斥！所以，笔者做为弹⼸这种当下只拥有⼩众玩家的新兴运动的其

中⼀员来说，为发展弹⼸运动出⼀点微薄之⼒，特此写下对于弹⼸⼊门的⼀些基本知识和感悟！

⼤家好，我是妖才。本⽂只讲弹⼸常识和⼊门基本认识！因为本⼈主⽆架弹⼸，所以，我只讲现在弹⼸多流派的⼀种

――⽆架弹⼸。不过，万法归⼀，弹⼸有很多道理是相通的！因弹⼸打法有多种，⽬前，国内⼸友对此进⾏了总结。从

打法上分，有瞄打和估打（瞄估打）。

从弹⼸种类分，有不锈钢传统弹⼸、⽊质传统弹⼸，以及⼀些其它材料的传统弹⼸和适合⽐赛⽤的新型卡球弹⼸，以及

很多⼈喜爱的⽊⼸，有飞虎叉，有原⽊过顶⼸（扁⽪筋）合成过顶⼸等等众多……。但是本⽂就讲⼀个当下流⾏的没有

架⼦的弹⼸，⽆架弹⼸！⼩⼩⽆架，千变万化！也分为川派⽆架和海派⽆架。

本⼈就是练习的川⽆架。个⼈感觉川⽆架（下⾯简称“川⽆”）较海⽆⽽⾔，较安全些。呵呵，也许是本⼈孤陋寡闻，习

过海⽆，但不熟悉，所以请海⽆⽀持者勿怪！因为习练⽆架⼀年有余，当中也结认了不少志同道合的⼸友，有⽼⼿，也

有新⼿。但是我发现，不管新⽼⼿，有⼀个很重要问题。那就是如何打，才能打出威⼒！有⼈说⽤越重的⽪筋越好，所

谓重⽪筋，就是⼤型号的⽪筋，⽐如说2050、2055.3060等！可能有新⼿不懂是什么意思，我这⾥给⼤家说明⼀下，⽪

筋型号的意思指的是⽪筋的内外直径的⼤⼩，如2050，指的就是⽪筋内直径是2毫⽶，外直径5毫⽶！当然这个是胶管

⽪筋的型号，不是扁⽪筋的型号！我先不评论这些观点的对与错！我下⾯先告诉⼤家物理上动能的计算⼯式！动能

（L）＝1/2*速度平⽅*质量，动能等于⼆分之⼀速度的平⽅乘以质量！请⼤家记住，这个是在地球上通⽤的公式，更不

⽤说弹⼸了，不管是什么打法，什么配置，什么弹⼸，都只是运动的物体，都适合以上这个动能计算公式！

⼤家从上⾯的公式不难看出⼀个定理：我们就⽤弹⼸打钢珠来说，假如钢珠打出去的初速度相同，那么如果⼀个是

8MM的钢珠，⼀个是10MM的钢珠，那么跟据公式，可以看出是10MM的钢珠动能更⼤，俗称威⼒更⼤！再假如，两个

同样都是8MM的钢珠，以不同的速度击发出去，⼀个初速为80M/S，⼀个初速为90M/S，跟据公式，那么不难看出，当

然是速度更快的钢珠，动能更⼤，⼤很多！所以，通过上⾯两个例⼦，说明，影响动能的只有两个因素，⼀个是物体的

初速

⼀个是物体的质量

⾔归正转，上⾯有⼈说的只要⽤重⽪筋就能打出⼤的威⼒，这是个错识的说法，⽪筋只能决定⼀个物体的初速度，有没

有威⼒，还得看你打出的物体的质量有多⼤！呵呵，说到这⾥，⼤家有的刚学的新⼿可能就犯糊涂了，既然你说⽤重⽪

筋不⼀定就能打出⼤威⼒，那么到底怎么样才能打出来威⼒呢，⽤什么型号的⽪筋打多⼤的钢珠才适合呢所以，

下⾯就给⼤家讲⼀下，如何运⽤合适的⽪筋，来击打合适的钢珠！这就是我们常说的，什么叫作“合理的配置”！！所谓

合理的配置，就是合适的⽪筋配上合适的钢珠！我先例举⼀下我们平时⽤的最多的⼏个型号的胶管⽪筋。先从最轻的开

始依次是1632、2040、1842、1745、2550、2050、2055、3060、3070等！那么假设这些不同型号的⽪筋是⼀个牌⼦

的⽪筋，那么不同型号的⽪筋有什么区别呢？前⽂我们说了，决定弹⼸威⼒的因素有两个，⼀个是初速，另⼀个是质

量！⽽不同型号⽪筋的不同之处就是拉⼒不同。有⼈问了，什么叫作拉⼒，拉⼒就是⼈在拉⽪筋的时候，⽪筋给⼈的⼀

种反作⽤⼒！这⾥先跟⼤家科普⼀下，⽪筋拉开⾄松开回弹反回原样的科学原理！⽪筋，是⼀种拥有稳定分⼦结构的物

体，当⼈拉开⽪筋时，⽪筋受到外⼒的作⽤，此时⽪筋稳定的分⼦结构被破坏，造成分⼦间的距离加⼤，因此，造成分

⼦间的势能加⼤，就是⽪筋内能加⼤，从宏观上就表现为⽪筋的弹性势能加⼤。这时候你可以把⽪筋放在上嘴唇感受⼀

下温度变化，你会发觉温度升⾼！此时，⼿松掉后，因为分⼦具有会趋向稳定的结构能⼒，所以分⼦会收缩，间距急速

变⼩，此间的⽪筋就在作正功，从宏观表⾯来说就是刚才受外⼒积攒的内能转化为弹性势能，从⽽给钢珠动⼒来击中⽬

标！这⾥的弹性势能的⼤⼩就是⽪筋的拉⼒，因为重⽪筋的分⼦数量远远⼤于轻⽪筋，所以重⽪筋的拉⼒⼤于轻⽪筋。

⽽分⼦受相同外⼒被破坏后，然后外⼒消失，分⼦回归本来样⼦时的速度是基本⼀样的！所以，得到⼀个结论――――

那就是空拉弹⼸，不加钢珠，同样⼀个牌⼦，不同型号的⽪筋，他们的回弹的初速度是基本⼀致的

就是说同⼀个牌⼦1842两股⽪筋和2050四股⽪筋在受同等外⼒的作⽤下，（这⾥所说的同等外⼒即我们常说的拉距的

就是说同⼀个牌⼦1842两股⽪筋和2050四股⽪筋在受同等外⼒的作⽤下，（这⾥所说的同等外⼒即我们常说的拉距的

⼤⼩）转化的弹性势能的速度是基本⼀致的！即初速同样！看到这⾥相信⼤家⼀定对⽪筋已经有了⼀定的了解，也会有

⼀定的不解，你肯定会问，既然⽪筋的速度相等，那么随便⽤什么⽪筋，⽤多少股都⼀样了不是？我现在回答你，不是

的！不错，⼀个牌⼦的⽪筋的回弹速度是⼀样的，但是⼤家别忘了我说的还有⼀个关键的点，那就是拉⼒的⼤⼩是不⼀

样的！——————在⽪筋的拉⼒⾜以带动物体质量的前提下，才可以说⽤任何⽪筋都是可以的！打个⽐⽅，我现在⽤

1745打8的钢珠。此时的1745⽪筋的拉⼒完全可以带动8珠的质量，完全不响影⽪筋的初速度，再⽤2050打8的钢

珠，2050⽪筋的拉⼒也完全可以带动8珠的质量，所以说，同⼀样品牌⽪筋⽤1745打8珠和2050打8珠，理论上威⼒是

⼀样的！实际上1745打8⽐2050打8更有威⼒，因为1745⽪筋的拉⼒⽐2050的拉⼒轻，⼈可以更加⾃由的将⾃⼰的打

法发挥到极致，⽽2050拉⼒重，可能在运⽤⽪筋时候，因为⽆法驾驭⽪筋的拉⼒，造成不能全⼒发挥，所以在⽪筋拉⼒

⾜以带动钢珠质量的时候，越是轻的⽪筋，越是可以发挥更⼤的威⼒！什么叫作⽪筋的拉⼒可以带动钢珠的质量？就是

说，假设这个⽪筋在空打时候不带任何钢珠的情况下的的⽪筋回弹初速为X，那么只要⽪筋在带钢珠的情况下速度仍然

可以达到X左右，那么此时我们就可以说，这个⽪筋的拉⼒⾜以带动钢珠的质量！！

所以，通过上⾯的学习，我们可以知道，⽪筋的合理配置的重要性！我就给⼤家总结⼀下各个型号应该带多⼤的钢珠！

我说的是⽆架弹⼸的配置。1632或2040打6.35珠、1842打7珠或7.5珠、1745打8珠或8.5珠，2050打9珠或9.5珠！要想

打出更加有威⼒的钢珠，必须得⼤拉距！因为，⽪筋的回弹速度和受外⼒影响的⼤⼩有关，即所谓的拉距有关，⽪筋拉

的越长，回弹的速度越快，威⼒越⼤！有⼈不懂什么叫作拉距，我后⾯会给⼤家作⼀张图来解释拉距的含义！知道了以

上的内容，我们知道越⼤的拉距打出的威⼒越⼤，那么对于很多新⼿⽽⾔，⾃⼰知道了⾃⼰的拉距后，这个可以通过测

量可取得！那么接下来要剪多长的⽪筋对于⾃⼰才是最合适的呢？

我们⼤家的⾝⾼，臂长，打法拉距等各不相同，所以每个⼈都有⾃⼰得⼀个合适的尺⼨，别⼈的⽪筋尺⼨不⼀定适合⾃

⼰！下⾯我就告诉⼤家⼀个如何测得⾃⼰⽪筋要⽤多长的⼀个公式，是我⾃⼰反复检验没有问题的（⽆架弹⼸的⽪筋长

度公式）要剪的⽪筋长度＝⾃⼰的拉距除以⽪筋的拉伸⽐例的百分之九⼗乘以⼆加⼋我⽆架⽤的是⽼妖⽪筋救援⾊

44CM，我这是跟据公式来计算出来的，我的拉距是118，⽼妖⽪筋的极限拉伸是1⽐7.4，所以百分之九⼗程度的拉伸

我取1⽐6.5，因为极限拉伸伤⽪筋，所以我取百分之九⼗，我的拉距118除以6.5乘以2加8差不多是44CM,所以，适合我

的⽪筋长度就是44CM！很简单，相信这个公式的原理⼤家都懂，要是传统⽪筋长度和卡球弹⼸⽪筋长度，只要按我这

个公式的原理去做⼀点改变，就可以了！

因为笔者觉得要想练弹⼸，必须要对弹⼸的⼀些基本的原理要懂得，是⾮常重要的！所以我前⽂才重点进⾏讲解！接下

来我会带⼤家正式开始接触弹⼸！⾸先第⼀步，⾯临⼀个问题。当⾯对弹⼸的时候，会想，⾃⼰是左⼿拿⼸好还是右⼿

拿⼸好的问题！⽆架也是⼀样的，到底⽤哪⼀只⼿来作为前⼿来技撑⽪筋？

很简单，告诉⼤家⼀个⼩⽅法！就是在双眼都睁开的时候，随便伸出⼀跟⼿指，放在距眼⼤概20－30CM的位置，挡住

你前⽅⼀到三⽶左右的⼀个⼩物体，依次闭上眼睛，先闭左眼，如果此时你看不到你刚才挡住的⽬标了那么说明你的右

眼就是你的主视眼，左眼是辅视眼。那么你就应该是左⼿持⼸。反之，如果你闭上左眼时候，还能看见你刚才挡住的⽬

标，那么说明你是左眼是主视眼，右眼是辅视眼，那么你就应该是右⼿持⼸！

以上就是教⼤家弄清楚⾃⼰应该⽤哪只⼿拿⼸的办法！接下来是站⽴姿势！正确的站⽴姿势应该是⾝体侧⽴对准你要击

打的⽬标，重⼼要以放在⾝体正中，也有⼈喜欢放在后⽀撑腿上，这个看⼈个喜好，重⼼放在哪你⾃⼰觉得⽐较更稳

重，你就把重⼼放在哪⾥就好！然后上肢，拉开⼸后，正确的姿势是你的前⼿臂和后⼿臂是在⼀条⽔平线上，这样更有

利于⼒的传递，便于击发瞬间⾝体更加协调！

切记，不协调的击发姿势，⽇后势必是你弹⼸成长路上的拌脚⽯。⾄于如何正确的握弹⼸，或者⽆架弹⼸如何正确的⽀

撑开，⽤⽂字的⽅式叙述是很难让⼈理解的，⼤家可以在⽹络上查找⼀下这⽅⾯的资料，⽹络资源很多。不过，正因为

有太多的资料和教学视频，所以必然会出现有的⼈讲的教程和其它⼈讲的教程不⼀样的情况，这个请⼤家放⼼，万法归

⼀，虽然姿势不同，但是原理是⼀样的，后⾯我会给⼤家介绍弹⼸瞄准原理和⽅法！还有⼀点我个⼈推荐在⽹络上⽐较

好的，相对来说⽐较权威的弹⼸视频教程！就是优酷⽹上⾯搜关键词，“⼤海鱼”“享⽤⾃然和“极地⽼妖”’的视频！笔者在

优酷⽹也有⼀些简单的⽆架视频教程，关键词――江苏－妖才，就可以找到本⼈的所有视频！

下⾯给⼤家讲⼀下弹⼸的瞄准⽅法，这个瞄准⽅法就不分弹⼸的种类了，有架和⽆架弹⼸都可以适⽤！

弹⼸有三种握法，第⼀种是竖握！第⼆种是横握！第三种是斜握！⽆论哪种握法，运⽤的原理都是⼀样的，那就是三点

⼀线瞄准法！，这和使⽤枪⽀的瞄准原理是⼀样的！⾄于是哪三个点，相信⼤家都知道，就是第⼀个点是⾃⼰的眼睛，

第⼆个点是弹⼸的瞄点，第三个点是你要击打的⽬标了！这三个点连成⼀条直线，也叫做弹道直线！

如果把这三个点，运⽤到弹⼸的击打当中，就变成了第⼀个点是你⽪兜当中的钢珠，第⼆个点是弹⼸瞄点，第三个点还

当然是击打的⽬标！也是三个点连成⼀条直线！⼤家不难发现，不同的地⽅在哪？那就是⼀个是眼睛，⼀个是⽪兜中的

钢珠！但是虽有不同，但不管是眼睛，还是⽪兜中的钢珠，必须在这条直线上是不变的。所以，你在瞄准的时候，可以

把钢珠放在眼睛的正上⽅，也可以把钢珠放在眼睛的前⽅（就挡住了视线不是，所以不可取）。也可以把钢珠放在眼睛

把钢珠放在眼睛的正上⽅，也可以把钢珠放在眼睛的前⽅（就挡住了视线不是，所以不可取）。也可以把钢珠放在眼睛

的正下⽅，我们练⼸的时候⼀般都采⽤第三种，即把钢珠放在眼睛的正下⽅！切记

不可以有偏移，即不能放在眼睛的左下⽅或都右下⽅！必须是垂直于地⾯的正下⽅。（后⾯我会画图来解释）因为我们

练⼸的时候，每个⼈头部的姿势都是不⼀样的！有些⼈喜欢头放正击打，有些⼈喜欢低⼀点头来击打，有些⼈喜欢把头

放的很低来击打。因为⼈的眼睛会随着头部的移动⽽移动！所以⼈们常说的后⼿定位，其实每个⼈都是不⼀样的！

是跟据你练⼸时候的头部姿势来决定你的定位位置的！所以别⼈后⼿定位的位置不⼀定适合你⾃⼰的！你可以在开始练

的时候对着镜⼦⾃⼰找⼀下眼睛下⽅的具体位置，然后记住它，每次练⼸的时候都把后⼿拉到那个位置！久⽽久之⾏成

习惯，达到肌⾁记忆的程度！以上说的后⼿定位法，也称⼩拉距后⼿定位法。适⽤于所有这三种握法！还有⼀种定位法

叫作⼤拉距后⼿定位法，⽽对于三种弹⼸握法来说，⼤拉距后⼿定位法是有区别的，所以下⾯⼀⼀介绍每种握法的⼤拉

距定位法！

横握打法：顾名思义，指的就是把弹⼸或⽆架弹⼸（⼿）横着握，这样就⾏成了⽪筋⼀上⼀下的局⾯。横握打法的要求

就是要上下⽪筋重合，就是说从你眼睛⾓度只能看到上⾯⼀根⽪筋，正好把下⾯的⽪筋挡住为最佳，这样就形成了⼀条

线，⽽弹⼸的瞄点也在这条直线上，这就是横握打法。⼤拉距后⼿定位，指的是把⽪兜⾄少要拉到⽿后，然后把⽪筋放

在眼睛的正下⽅，以轻微触脸为最佳，这就是横握打法的⼤拉距后⼿定位！

竖握打法：当然，就是把弹⼸⽴起来，左边⼀跟⽪筋。右⾯⼀根⽪筋，瞄点就在两跟⽪筋中间的直线上！这种打法的⼤

拉距定位不能把⽪筋放在眼睛的正下⽅。因为竖握打法的三点⼀线中的⼀条直线，也叫作弹道直线，和⽪筋是不重合

的，因为不是上下关系是左右关系，所以就形成了三线直线，左边⽪筋⼀条直线，两条⽪筋中间⼀条直线，也是弹道直

线，还有右⾯⽪筋⼀条直线。所以在⼤拉距定位的时候，是把两线⽪筋中间的位置放在眼睛下⽅，就造成了靠近脸侧的

⽪筋在眼睛下⽅的内侧位置触脸！

斜握打法：同上，和竖握打法⼀个道理，弹道直线和⽪筋不在⼀条线上，所以定位法和竖握是⼀样的！

以上我说的所有的内容和打法等，都是⼤众的正常、正归路数的打法和原理，但也有⼈喜欢很“个性”的⼩众打法，不按

套路出牌，个⼈觉得这种⼈要么是天资聪慧，要么是平平常常的只是玩玩⽽已！有时，状态好了可能会打得准⼀些，状

态不好可能和新⼿⽆异！这种不按常理的打法在弹⼸技艺成长的路上遇到的瓶颈会更多，所以，建议⼤家按正常路数⼀

步⼀步的脚踏实地的练习！之前记得有⼈问过我拉⼸的过程是什么，我想了想回答了他，顺便我也把写在本⽂⾥！

拉⼸从拉开⽪筋到轻松⾃如的击发，⽆⾮是⾃⼰熟悉的打法，拉⼸，这是⾃⼰每个⼈都有的肌⾁记忆⽅式，不管你是⼤

众打法，还是个性⼩众打法，但是前提得有⾃⼰的章法，⾃⼰必须对⾃⼰的从拉⼸到击中⽬标这个过程完全理解，从理

论到实践全⽅⾯理解！在这个前提下，拉完⼸，横卧你就瞄打，斜握你就估打，然后撒放，撒放很关键，我个⼈认为撒

放是最重要的⼀步，不知道你有没有觉得，你击打⽬标的散步和撒放瞬间的⾝体、前后⼿的完美配合有关，你喵的很

准，可撒放后打偏了！

就是这个道理，撒放后弹道以抛物线（在⽪筋的作⽤⼒“还可以叫做惯性运动，和⼦弹质量有关，在⽪筋⾜以带动珠⼦

的情况下，质量越⼤，惯性越⼤，俗称续航能⼒越强”和地⼼引⼒作⽤）击中⽬标，这是看似简单的⼀个过程需要弹⼸

⼿的理解和系统练习才能做到，⽤⼀句简单话说：神⼸技艺，⽆它，唯⼿熟⽽！所谓的“续航”能⼒，就是钢珠从⽪兜击

发出去后，保持速度的能⼒！这个和质量有关，打个⽐⽅。⽐如说，⽤2050打8珠和10珠，当打8珠时，当钢珠飞到100

⽶往后时钢珠的速度⼤概只有20-30M/S了，⽽10珠在飞到100⽶往后，保持的速度⽐质量⼩的钢珠要⼤，可能有40-

50M/S的！

好了，⾄于后⾯的练习，就需要⼤家⽤⼼⽤功练了！每种打法再⼀开始都会遇到⼀些⼩问题，有弹⼸尺⼨、⼤⼩，⽪筋

品牌、⽪兜材料、等等硬件问题和⼀些⼩的技术⽅⾯的，等等，太多太多，这都得⼤家⾃⼰去领悟，我在这⾥也不可能

⼀⼀倒举！这些就是练⼸路上的各种瓶颈，只有突破突破再突破，才能更上⼀层楼，所以再遇到问题时，可能会暂时让

你的⽔平停⽌不前，⼤家不要灰⼼，接着练。只要静⼼冷静的思考问题所在，找到问题的那⼀刻，就是你⽔平上升的那

⼀刻！俗话说，万丈⾼楼平地起，只有基础打的好，楼才能建的⾼！我再说下我最近对弹⼸的感悟，其实个⼈觉得弹⼸

和斯诺克⽐较相似，前提姿势得正确，斯诺克也是，不过体坛也有⼏个天才形运动员⽐较奇葩，其实有个性！不过这不

影响他们成为世界顶级球员！不过极少，⼤多数都是传统姿势！

我研究过，在⽹上查过他们的练习⽅式！国外的球员百分之九⼗以上都有这样的习惯，就是他们发现，⼀味的把时间和

精⼒体⼒都放在练球上出来的效果，不好！反⽽通过适当的有氧运动过后，⼈的精⼒⼗分充沛，练球的效率更⾼，就拿

专注⼒来讲，⼀般⼈进去的慢，持续时间短，很快就⽆法有效的全神贯注！但运动之后，⼈的专注⼒的凝聚和持续的时

间都⼤⼤提⾼！这也是顶尖⾼⼿的练习⽅法！国内室内运动员也在学习这个道理向西⽅学习！弹⼸运动也是这个道理，

能不能出类拔萃，提⾼质的飞越，我觉得在⾝体基础不变的同时，⽆论你怎么努⼒，都不会有太⼤的突破，只有修

炼“发动机”让⾝体先突破级别，然后技术才会有提升！你⾃⼰是个碗，你装满了也是⼀碗⽔！可当你变成桶了，就是⼀

同⽔！⾝体就是容器！各位还在⼸届努⼒提升技术的时候，⼀定不要忘记关键！如果只是想平平淡淡⼀般般的玩玩，那

同⽔！⾝体就是容器！各位还在⼸届努⼒提升技术的时候，⼀定不要忘记关键！如果只是想平平淡淡⼀般般的玩玩，那

么你可以不⽤理睬！锻炼“发动机”提⾼专注⼒！这也是我多⽇感悟我接下来要提⾼⾃⼰技术的⽅向！

因为笔者是练习⽆架弹⼸，所以对于新⼿常见的打⼿问题在这⾥我想说⼀下，以前我也说过，但我想把它也写进本⽂

⾥。

想跟⼤家说下新⼿打⼿问题！这两天总是有⼸友说⾃⼰⽆架⼜打⼿了，各种胆怯、不敢玩了！⾎淋淋的图⽚，说实话，

我看着都疼！我想说的是打⼿分为正常情况下打⼿和⾮正常情况下打⼿！正常情况下⼀般有⼏种；第⼀：练习移动

靶，尤其是落叶呀，飞鸟，柳絮等不规律移动的标靶！第⼆：练习过程中⼿⼼出汗湿滑或者⽪筋湿滑，在甩⼿过程中造

成瞬间⽪筋移位，造成打⼿！第三：⼗⽶速射过程中有⼈担⼼时间问题造成动作没有完成就匆忙出⼿会造成打⼿！第

四：⾛着⾛着突然看见货了，⼼急打⼿！这和第三者情况属于异曲同⼯！第五种：在开车过程中颠簸道路上打⼿，还有

因为开车过程中出⼿，因为⾝体姿势不合适出⼸⽽勉强出⼸的都会造成打⼿！以上⼏种情况下，打⼿才不算是因为⾃⾝

技术动作错误的原因，⽽是客观因素导致的！所以这种情况下打⼿不⽤担⼼，因为它不是因为你的姿势原因造成的！当

然，我所说的⼤多针对新⼿，⽼⼿因为有经验，上⾯我所说的情况发⽣的概率⽐新⼿少很多！⾮正常情况下打⼿⽆⾮就

⼀种：就是在体⼒和精⼒都充沛的前提下，没有外部的因素打扰还会出现打⼿情况，这种情况必须重视，不能⼼存侥幸

⼼理！⼀定是你是技术出了问题！

上⾯这段话是我以前总结的，我在这⾥就直接复制沾贴过来了，呵呵，本⽂笔者也写了好⼏天了，所以有些地⽅应省事

⼀点就省⼀点吧，呵呵，有点累！写本⽂的出发点就是纯脆为了写⼀篇弹⼸基础教程，来帮助⼀些刚⼊门的⼸友们，独

乐乐不如众乐乐嘛！！所以，之前没有任何的说有计划有提纲的写，完全是想到什么就写什么，所以，内容如果⼤家觉

得散，请⼤家见谅哈，本⼈练⼸地时间也不长，如果⼤家发现有什么不对的地⽅，⼀定要说出来，互相交流，⼀起进

步！

极地⽼妖⽆架弹⼸⼼法

玩弹⼸也有好多年了，经常⼀段时间打得准，⼀段时间打不准，说实在的感觉不舒服，因为打不准是经常的，为了这准

确，在家⾥安了⼀个5⽶的靶场，专门练习打瓶盖！虽然5⽶5中4，5中3，可是⼀出门，打个⽬标在七⼋⽶，超过5⽶

的，都感觉很⽣，⽽且很难打准了。在室外拿了⼀个10⽶的靶⼦打，总在左偏很多，或者有时候右偏多少，但是打5⽶

的时候⼜没什么问题，7-8⽶时准时不准，也是偏上偏下的问题，但是没有10⽶的偏，后来⾃⼰也是经常为了校正准确

度，就经常练习2.5⽶、5⽶、7.5⽶、10⽶、12.5⽶、15⽶，发现上了10⽶就⼼⾥没底了，感觉距离就像⼀个障碍，5⽶

因为是经常在家⾥练习的，所以在室外也是很准的，发现⼀个规律，7-15⽶不命中率越来越⾼，越远就越不准！

在不断的磨合中，⼀次⼜次的变化距离的过程中，发现弹⼸20⽶左右准确度还是可以的，超过这个距离，就要靠估，风

⼒、位置等等。⼀般室外练习由于条件所限，能有个10⽶去练习就⾮常好，因为这个位置的抛物线基本可以忽略，弹珠

打出的时候基本上直线运⾏，就打的准确度练习上，直接打10⽶⽐练习打5⽶要强多了，⾃⼰就有这种体会，当5⽶百发

百中的时候，10⽶就不⼀定百发百中，因为瞄打只要有误差⼀点点，哪怕⼀个⼩⼩的颤动都会影响精度！5⽶打⽬标可

能散步个20-30mm也能打中⽬标，如果以打5⽶⽬标的⽔平去打10⽶的⽬标，根据⼏何学的原理，5⽶散步20-30mm，

那么10⽶的散步就会是40-60mm,这个⽬标打个⽐⽅是30mm的直径，你在5⽶处能够打中，但是10⽶位置就肯定是打不

中！因为散布距离超过了⽬标直径，可想⽽知！

因为距离影响结果。好了，看了这个⽰意图，就很明⽩该如何加强练习来提⾼精度了，经常练习10⽶靶能更准确的打

中⽬标！是提⾼弹⼸精确度的⼀个好的练习⽅法，想想看，如果你10⽶的散步能控制在20-30mm，那么你的5⽶靶精度

就会在10-15mm，那么5⽶打靶就会更准更猛了！

适当的远距离练习将会提⾼你弹⼸打击⽬标的精确度！

你从来没有这么了解⾃⼰：每⼀条肌⾁的收张，每⼀个关节⾓度的细微变化，伴随每次呼吸都犹如交响协奏。

健康的问题就是在静这⾥开始解决的，不是你想不想或能不能，⽽是这种状态就是健康：“⾝体有⼒，经脉畅通。”

只有健康的⾝体才能“安”。

有伟⼈讲“⾝体是⾰命的本钱”。没有健康的⾝体，不要说修道，学佛你连打坐都做不了。这个不是理悟还是顿悟的问

题，当先就是要⾝体同意才⾏。

⾝体同意了，可谓安；安就可以虑，虑⽽后能得。虑不是表⾯的琢磨，是深层次的思考终极问题的答案。能到此处可谓

智者，虑有所得即成圣贤。

智者，虑有所得即成圣贤。

我想此时应该就能明⽩为何有此⼀站了。这种单纯的运动感受，是很宝贵的。

儒家经典《⼤学》中有句话：“知⽌⽽后有定,定⽽后能静,静⽽后能安,安⽽后能虑,虑⽽后能得。”

这实际讲的，就是修⾝⽤功的⽅法，是我们在站桩过程中应该历经的阶段和到达的境界。

希望我们都能平静欢乐的站桩，希望有志者都能站出浩然正⽓。

（本⽂完）