挫折教育

如何对学生实行挫折教育

进入21世纪，我国的社会经济得到了迅速发展，人民生活水平得到了普遍提升，

很多家长把全部身心和爱都倾注在孩子身上，因而一味地迁就、溺爱孩子，使他

们变得任性、脆弱，经受不起一点点挫折。受过挫折的学生，对即将发生的事情

有一种恐惧不安的情绪体验，表现为紧张，过于敏感，精力不集中，心情郁闷。

这种焦虑，轻者影响正常的学习、生活，重者则严重影响身心健康，产生心理障

碍。作为班主任更要注意在教育过程中对学生实行挫折教育，提升学生的挫折耐

力和心理承受力。

挫折产生的原因可分为内因和外因。外部因素即客观因素包括自然环境和社

会环境因素等；内部因素即个人主观因素如生理条件限制、水平限制、动机冲突

等。对陷入挫折情境中的学生，要即时实行疏导，协助他们分析遭受挫折的主原

因是来自于主观还是客观，找出失败的症结所在等。在必要时可协助他们一步步

地实现目标，让他们体会只有战胜了困难才能前进一步。

以前我遇过这样一个学生。从开学的第一天起，我就发现他与众不同，穿着

比较朴素，也可能他是从山里来的孩子。在开学的几天里他看什么都挺新奇，干

什么事都挺兴奋的。后来发现他上课总是无精打采，跟同学交谈也少了，眼神里

面充满了迷惘。一个热情好动的学生怎么一下子就变了，为什么呢？我利用一个

课外活动时间，把他叫到我的办公室，问他：“你病了吗？”“不是”“是家里

发生了事情还是其他同学欺负你了？”他都说不是，经过我多次追问后，他才道

出他心理的苦闷：“我们班上同学大多是城里的孩子，家里大多有电脑，电子琴、

游戏机等，应有尽有。而我来自于农村，对于这些东西我连看都没有看过。跟城

里的学生相比，我简直就是乞丐。在这些学生面前，我总觉得我低人一等，自己

心里面很自卑，干什么事情都提不起神。”哦，是这样。原因找出来了，问题好

办。这位同学之所以出现这种情形，完全是自己自卑心理引起的。在以后的时间

里，我多次找这位同学谈心，指导他如何端正心态；如何在同学中平等相处，尽

可能地发现他的优点，让其释放光芒。并引导其他同学在学习和其它活动中培养

他的自信心。在老师和同学们的共同努力下，这位同学又恢复成往日的情形。

二、培养学生树立准确的挫折观

1、教育学生准确理解自我。在挫折教育中，应重视受教育者在挫折教育中

的主体地位，充分调动受教育者的主动性，使受教育者主动接受挫折教育，正视

生活、学习和工作中的各种挫折，自觉地形成对挫折的准确理解，以积极的态度

对待挫折，持续积累挫折经验，准确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华

等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪。与此同时，激励他们完善和发展自

我心理调节机制，增强自我磨炼，将教育转化为自我教育，逐渐形成受教育者的

自我教育力量，实现挫折教育的内化过程，提升挫折教育的效果。古人云：人贵

有自知之明。就是说对自己应有一个准确、客观的理解，自己有哪些优点、缺点

理应心中有数，既不夸张，也不缩小，实事求是。越是不准确评价自己，接受自

己，则遭受挫折、失败感也越强烈。

2、教育学生敢于挑战挫折。经受挫折是人们现实生活中正常现象，是不可

避免的。社会的历史进程是这样，个人的成长经历也是如此。有首歌唱得好：“不

经历风雨，怎么见彩虹”。生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛

苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。要让学生懂得任何一个成功的背后，

都经历了几番的努力，甚至遭受多次失败的挫折之后才取得，不是任何事情都是

一帆风顺的。我们对待挫折要保持一种平常心态，并尽自己的最大努力去克服它。

英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它

哭，它也对你哭。”遭受挫折时，要敢于面对它、挑战它，在挫折面前不能逃避，

也无法逃避，只有设法解决它。鲍狄埃又说得好：“力量不在别处，就在我们自

己身上。”挫折面前没有救世主，只有自己才是命运的主人。只要我们把命运牢

牢地掌握在自己手中，就会历经挫折而更加成熟和坚强，从而更有信心获得胜利

和成功！

三、适时的展开心理健康教育

健康的心理有利于促动学生智力的发展，也有利于健全人格的形成。心理素

质的培养应与教育的多种形式互相渗透、有机结合，能够起到相互促动、相得益

彰之功效。

1、利用班会课，普及知识，提升理解

班主任能够充分利用班会课的时间，传授适量的心理学知识，以协助学生了

解自我、纠正错误理解，使之树立准确的自我意识与社会认知。重点放在：⑴讲

授现代科学的健康观，使学生由单纯重视身体健康扩展到重视身体、心理健康。

⑵介绍心理健康的标志，协助学生发现自己的不足，努力实现心理的全面健康。

⑶准确理解心理疾病，要让学生明白心理疾病并不神秘。⑷让学生知道心理疾病

是能够预防的，心理疾病并不是差耻的病症。讲授时可使用事例实行剖析，重在

提升理解，增长知识。

2、介绍方法，自我保健，培养水平

在实行心理教育的同时，注重介绍方法，对学生具体问题的指导，着重是学

习方面、人际方面、适合方面的心理辅导。可指导学生自学心理指导读物，有针

对性的实行自我教育与心理训练，培养良好个性品质，锻炼心理水平。重点传授

自我心理调适的方法，重在引导学生在生活、学习实践中灵活使用，持续总结提

升。如学会微笑；多角度思考问题，辨证看问题；想自己高兴的事；即时转移、

暂时回避不愉快的事；深呼吸闭目养神放松法；欣赏音乐法；体育锻炼法；散步

谈心法等。训练掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信

心的心理调节手段。让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适，学会承受

挫折，学会人际交往，培养自我承受水平。

四、做好学校与家庭、社会教育的结合

学校教育在挫折教育中起着主导作用，担负着设计、主持、调整教育过程的

任务。教师应通过自己的观察了解，从不同角度的信息中筛选和积累对青少年健

康成长产生长远影响的教育因素去主动施教。学校应提出科学的挫折教育方案，

并争取家庭、社会的配合。但遗憾的是：挫折教育并没有得到家长的一致的重视，

一些家长走的是一个极端：那就是采取各种手段吓唬、逼迫自己的孩子，本意是

想激起他的进取心，但往往变成了打击孩子的自尊心。另一些家长走的则是另一

个极端：那就是容不得自己的孩子受一点儿委屈。一位不愿透露姓名的女老师讲，

她曾因故批评了一名学生几句，没想到，孩子家长非但不配合老师教育孩子，反

而来到学校将老师打了一顿为孩子出气。这种事情虽属个别。但有些家长确实不

可理解，认为自己的孩子受到挫折，原因都在于学校。

所以，对学生的挫折教育要争取家长和社会的大力支持。学校能够通过家长

座谈会、家长学校等形式，向家长宣传挫折教育的重要性，协助家长理解挫折教

育的本质，取得家长的共识。同时，还可向家长传授挫折教育的相关知识及方法，

并对家长提出具体要求，使家长准确理解自己在挫折教育中的重要地位和作用，

积极配合学校展开挫折教育，避免出现家庭教育抵消学校教育作用的现象。另外，

还应通过广播、报刊、影视等宣传媒介，形成准确的社会导向，造成良好的挫折

教育氛围。还能够通过街道、社区展开挫折教育活动。使学校、家庭、社会协调

一致，形成教育合力。

挫折教育是一项长期的、艰苦细致的系统工程。在实施挫折教育中，无论在

理论上或实践上都有较多的问题需要研究和探讨。要实施这个项工程，需要更新

教育观点，端正教育思想，从世界的角度，以未来的眼光，按现代教育的标准，

精心组织、安排好各种教育活动，多层次、多形式、多途径地展开挫折教育，使

我国青少年成为素质好、水平强、身心健康的一代。