午饭时间

学霸高三的作息时间表非常值得参考

对于高三的学生来说，没有什幺能比时间更宝贵的了。因此，一个

完美的作息时间表是非常重要的，今天，小编就为大家介绍下一位高三学霸

的作息时间表，希望能对正在备考的高三考生有所帮助。

 学霸高三的作息时间表 6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一

年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力

最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全

面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考

不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自

己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可

以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。7：30-8：00高三早餐时间，

专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。8：00-9：00实验结果表明，这个时候

人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课

程可安排在这个时间。比如数学。9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效

果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进

行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。12：00-13：00午饭时间，可以

听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。13：00-

14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午

睡的话，半小时就差不多了。15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，

可安排记忆一些需要永久记忆的东西。16：00-18：00这段时间适合做一些复

杂的计算和费劲的功课。19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得