健康状况

关于大学生身体健康情况的调查报告

一、前言：

随着时代的发展，科技一步步融入我们的生活，体力劳动越来越少，

取而代之是精神方面的享受，再加上生活富裕后饮食质量提高，人群逐渐肥胖

化，这两方面共同导致当代大学生健康状况低下、身体素质下降。对此，我们

做了当代大学生自身健康状况的报告。

二、研究方案

由于受研究条件和时间的限制，我们决定主要以浙师大的在校学生为目

标群体进行调查，主要通过问卷调查的方式来获取数据，并据此从大学生饮食

情况、大学生的睡眠情况、大学生的身体情况、大学生的锻炼情况及其生活方

式，这四个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。我们也对其中的一些

人进行调，查访问从中再发现一些其他的问题，为我们课题报告做更多的前期

准备工作。

三、问卷调查的数据分析及相关结论

一.大学生饮食情况

根据调查数据得出，在校大学生饮食情况是否规律的比例大体如下：

大学生的饮食情况（1）

64.78%

36.22%

63.04%

36.96%

0.00%

10.00%

20.00%

30.00%

40.00%

50.00%

60.00%

70.00%

比较规律不规律

男

女

从性别来看，分别有64.78%的男生和63.04%的女生饮食比较科学。从图中

我们可以看出，男女生饮食规律程度比例大体相同，而且饮食科学的人数占了大

多数。

根据以上数据，我们还应看到1/3的大学生饮食不规律。

并且我们小组进行了个人访问调查，根据这些调查可以从中反映出大学生在饮食方面

不科学的问题包括：例如大多数日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定。尤

其是在被调查的大二和大一学生中，50%以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，主要原因是

没时间。（大一大二的同学其中的大部分理由是大家都爬不起，想睡觉就决定不吃早饭以节

省时间。中午晚上由于大家的每天的课的安排不同，吃饭时间也就不同，一般情况下大家如

果没课的话就不打算吃了）。大三和大四学生大部分都不在学校食堂用餐；大学生中很多人

不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7%的学生一周会去北门吃夜宵

2-3次。

此外，我们组员更从“面对面交流”活动中了解到，无论男女，不管年级，大学生在夜

宵上的支出占饮食支出的33.3%。并且，很多大学生在进入大学后，大家都有保持好身材

的习惯，都比较重视自己的体重，尤其是女生居多，有时会用节食的方法来保持自己的身材

但是又抵挡不住美食诱惑，这就造成饮食失衡。

同时，我们也了解到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上的水果；多数同学

都选择了荤素搭配作为配菜，这些都是比较科学的饮食习惯。

针对以上的问题，希望大学生要合理安排自己的生活，早睡早起，按时吃饭。另外，

吃零食、夜宵方面要适可而止；不要盲目减肥，应该选择合理的减肥方式，多参加体育锻炼，

增强体质。

二、大学生的睡眠情况

为了解在校大学生睡眠时间的多少，我们就请问你平均每天的睡眠时间是多

少？这一问题调查结果如下：

如图可知，有66.2%的同学会使用少于6小时的睡眠时间，32.39%的同学

睡眠的时间在6~10小时之间，而仅1.41%的同学睡眠的时间超过10小时。

并且由问卷的第三题，关于大学生一般何时睡觉的问题，我们也统计出如

下数据：2.78%学生10点前睡觉，44.26%学生在10—12点睡觉，45.72%学生

在12—2点睡觉，7.24%学生在2点后睡觉。

据我们深入了解，各年级学生晚睡或者是熬夜的原因各不相同。由问卷分

析可知，大一学生主要忙于社团工作或是学生会组织的活动；大二学生，部分

是因为学习，更多数的是将时间投入到网络游戏（男生），看电影、聊天上（女

生）;大三学生各种情况都有；大四学生普遍忙于社会工作兼职等等。

由以上数据可知，我们大学生存在“睡得晚、睡得少、频熬夜”的不良睡

眠习惯。部分是由学习压力，活动比赛需要产生的。但是更多的原因，是大学

生没有把握好自己玩电脑的尺度，将自己泡在数码产品的世界。

针对以上的问题，我们希望大学生能够养成早睡早起的好习惯，合理规

划自己的日常安排；更不要让电脑霸占了自己的睡眠时间，要提高自己的控制

能力。唯有保障自己的睡眠质量，让身体得到深度休息，才能让我们的健康由

内而外。因此，大学生定要重视自身的睡眠。

除了靠自己克制外，学校可以适度的管管，例如可以规定大一不准带电

脑，晚上10点半熄灯并断网等等，当然这些要制定得合理，毕竟大学里的生

活是靠自己的自觉的，别人不会来管什么，但适度的管理还是要的。

三、大学生的锻炼情况及其生活方式

对于大学生参与体育锻炼的频率情况，我的调查结果如下

睡眠时间的比较

66.20%

32.39%

1.41%

0.00%10.00%20.00%30.00%40.00%50.00%60.00%70.00%

少于6小时

6~10小时

10小时以上

在调查数据中，有47.89%的同学一周锻炼两三次，却只有11.27%的同学锻

炼次数比较多，更有40.85%同学一周锻炼一次（想必是体育课），甚至就几乎不

怎么锻炼。

根据小组人员深入分析数据得，男生主要将篮球、乒乓球为锻炼的首选。女

生则更偏向于慢跑、瑜伽等健身方式。

调查显示，多参加体育锻炼的同学表示很少患病，而不怎么体育锻炼的同学

经常会出于亚健康状态。

大学生的身体素质还是要待提高的，大学生应该多参加体育锻炼，平时也要

养成跑步的习惯，没事的时候就和几个同学一起运动运动，至于运动的形式只要

自己喜欢就好了。还有我们建议学校对在校学生要求他们每学期都选体育课，这

样对学生的身体素质的提高也有一定的帮助。

四、大学生的身体情况

根据问卷结果提供的数据，同学们经常出现病状情况如下图所示

,一周三四次，乃至四次以上

11.27%

,一周一次，或者几乎不锻炼

40.85%

,

一周两三次

47.89%

由以上图表，不难看出，大学生的身体状况不容乐观。其中，81.69%学生和

77.65%学生存在经常性头晕、身体乏力的情况。71.83%学生总是觉得自己处于

亚健康状态。女生更是有超过半数有月经不调、痛经等妇科问题。

结题反思

这次关于大学生身体健康情况的课题研究的成果很多。首先，我们小组成

员从开题到结题，经历了整个的调查研究过程，并最终呈上了完整的课题研究结

果。我们在中间过程中也经历了不少困难，比如收发调查问卷的不便，时间的紧

迫等等，这些问题或多或少制约了我们的发挥，但总体上都得到了圆满的解决。

这对于我们，不能不说是一次挑战。在我们课题的研究过程中，我们同许多学长

学姐进行了愉悦的交流，尝试着统计与分析数据，尝试着从我们自己的视角解读

一个问题，试图用创造性的想法解决这个问题，在选择一种最佳的方式展示我们

的成果。

但从中我们感受最多的还是团队合作精神的巨大力量，因为如此繁杂系统

的工作，是任何人都无法在短期内完成的，但我们小组由组员积极参与、分工明

确、任务落实有效，仅在很短时间内完成了相关的工作。这种团队精神指导我们

为共同的目标而努力为集体贡献智慧和力量。我们希望今后还能这样自主性和探

究性极强的课题研究中培养发现和解决问题的能力、进行自主性学习的能力以及

81.69%

77.46%

57.75%

38.03%

71.83%

50.70%

0.00%

20.00%

40.00%

60.00%

80.00%

100.00%

头昏，

想睡觉

身体乏力，

精神有些萎靡

胃不舒服便秘等

消化问题

亚健康状态月经不调

痛经

大学生经常出现的病状

综合实践的能力，我们将积累前一次课题研究的经验和教训，不段完善使研究过

程更加合理、新颜、高效.

附件一

有关大学生身体健康情况的调查问卷

亲爱的同学:

您好！为了研究大学生的身体健康情况，我们进行本次问卷调查。请您务必认真、坦率、

真实地回答每一个问题，回答没有正确与错误之分。你所填写的任何资料，我们将为您保密。

您在此问卷上所做的调查，不会对您产生任何不利影响，所以请您不必有任何顾虑。谢谢！

性别：年级：专业：

1.请按照你的实际情况填写如下表格（请在相应方框内打“√”）

每天都吃经常吃偶尔吃从不吃

早餐

午餐

晚餐

夜宵

2.请问你会因为以下哪种原因导致进餐不规律的情况发生？→若无进餐不规律的情况请

直接跳到第3题）

早餐午餐晚餐

A.时间问题B.习惯问题C.节食减肥

D.感情问题E.其他

3.请问你晚上睡觉时间通常在？()

A．10点前B.10点-12点C.12点-2点D.2点以后

4.请问你平均每天的睡眠时间是？（）

A.少于4小时B.4-6小时C.6-8小时D.8-10小时E.10小时以上

5.请问你平均每天用电脑的时间是？()

A.2小时以内B.2-4小时C.4-6小时D.6小时以上

6.请问你是否有以下习惯？（）（可多选）

A.抽烟B.酗酒C.节食D.熬夜

E.暴饮暴食F.没有以上习惯

7.请问你主要会因为以下哪些原因熬夜？()（可多选）→若无熬夜情况请直接

跳到第8题

A.聊天、浏览网页、看电影等B.网络游戏C.学习

D.社团工作E.社会工作（兼职、实习等）F.其他

8.请问你每周参加体育锻炼的次数是？（）

A.不参加锻炼B.1-2次C.3-4次D.4次以上

9.请问你一般都是参加什么体育锻炼项目？()

A.跑步类B.篮球、乒乓球等球类C.健美操类D.其他

10.请问你觉得自身的身体素质何如？()

A.挺好的B.过得去C一般般.，偶尔有不适D.不好，总

是觉得自己处于亚健康状态F.很差，经常身体不适G.不清楚

11/请问下列哪些症状，你经常出现（）（多选）

A．头昏，想睡觉B．身体乏力，精神有些萎靡C．胃不舒服D．便秘等消化问

题E．亚健康状态F．月经不调、痛经（女生选）

12.参照《大学生体质健康标准》，请问你的情况如何（）

A．优秀B.良好C.及格D.不及格

13.你认为学校是否存在以下问题影响了你的健康？()（可多选）A.缺少必

要的体育设施B.没有营造健康的校园氛围

C.食堂、宿舍等后勤工作存在问题D.心理辅导没有普及或不够深入

E.医疗设施不够完善F.其他

14、对于身体健康问题，你还有什么想说的：

问卷到此结束，非常感谢您的配合