晨练瑜伽

舞韵瑜伽唯美的句子

1.舞韵瑜伽的简介

在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与

灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情

操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，

舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的

都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。

2.形容瑜伽老师唯美句子

引自《洛神赋》

其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。荣曜秋菊，华茂春松。仿佛兮若

轻云之蔽月，飘摇兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞；迫

而察之，灼若芙蕖出渌波。秾纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约

素。延颈秀项，皓质呈露。芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉联

娟。丹唇外朗，皓齿内鲜，明眸善睐，靥辅承权。瑰姿艳逸，仪静体

闲。柔情绰态，媚于语言。奇服旷世，骨像应图。披罗衣之璀粲兮，

珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。践远游之文履，曳雾

绡之轻裾。微幽兰之芳蔼兮，步踟蹰于山隅。

3.什么是舞韵瑜伽

舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜

伽体式和舞蹈元素进行了揉和。

同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。在舞韵

瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能

在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。

舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，

舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的

都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的有一个重要进步。

金珠舞韵瑜伽--兰花那流淌的音乐，如丝丝的春雨，拂过初春的

柳枝，让你僵硬的身体在柔和的伸展、扭转中，完成一个个美丽的瞬

间。那一举手投足如那纷飞的柳绪，如枝头的嫩芽努力的抻展出勃勃

生机。

金珠舞韵瑜伽--荷花旋律如微风，吹起一池的翠绿，荷叶上是盘

坐的仙子、是舞动的精灵、是一颗颗掬起又散落的水珠，在阳光下烁

烁闪光。一个个高难优美的瑜珈体位，在舞动中显的异常灵动优美金

珠舞韵瑜伽菊花沉静、悠远、跳跃回转。

如山林拾阶而上、回廊曲折后，幽林中的顿歇叹息，不由的想深

深的吸气！在古琴的弹拨中，又分明看见，一衣袂翩翩的白衣少年手

中那舞动的长剑而眼前那舞动长剑的分明是一个个蕴含菊香的女子金

珠舞韵瑜伽--梅花白雪红梅、冬日暖阳。傲然屹立在天地间的不是枯

枝老藤，是深入大地足跟，是向暖阳索取能量的肢体，枝头悄然绽放

的亦分明是生命的美丽与顽强、分明是对春天的向往都说女人如水般

温柔，在这样的舒展中，任是再刚的女子，也会惊叹于一曲终了时那

一张张宛若桃花的脸庞吧。

解读舞韵四季，健康态度诗化女人可以没有漂亮的容颜，但是不

能没有高雅的气质；可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时

间；可以没有太多的晨练，但是绝对不可以和健康说再见。舞韵瑜伽，

舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的离俗，完成由内而外的气

质蜕变。

练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风

采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。

4.舞韵瑜伽的样式

金珠舞韵瑜伽随着金珠品牌的不断发展、教研团队的致力传播，

已有舞韵、行韵、身韵、茶韵等多个系列。多年来金珠教研团队本着

传播健康与美丽的行业使命，以中医的四季养生为轴心，不断创新、

研发，赋予舞韵瑜伽新的内涵，不断推出新的课程：

金珠舞韵瑜伽之春季篇：兰花、恰是你的温柔、曼妙、草本、绿

意、春之花、水乡；

春季篇以脊柱舒展为主，舒展全身经络，调节气血，美容养颜，

云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位，能增强肝脏的解毒功能，同时按

摩腹内脏，辅疗便秘。

金珠舞韵瑜伽之夏季篇：荷花、水莲、康美之恋；白月光、夏之

海、动感精灵、云雨、谁；

夏季篇主要是舒展、生发松为主，独角式、牛面式等以刺激人体

神

3233134313e4b893e5b19e31333361

303036经为主，舞王式、菩萨式、莲花童子式等以开发人体柔韧性和

调节平衡为主。整组体位的贯穿，柔韧、灵活全身，促进血液循环，

对调养脾胃强壮消化系统有一定帮助，还有神清气和、生津开胃、预

防肠胃道疾病的功效。

金珠舞韵瑜伽秋季篇：菊花、琵琶雨、云水禅心、情深意长、梁

祝、秋之叶、一帘幽梦；

秋季篇多以直角抻展式、双角式等有助于挺胸拨背，后几组中单

臂鹤式、壮美式等平衡体式等体式为主，能扩张肺部，加强肺活量，

对呼吸系统有清洁作用，从而预防肺炎、支气管炎、心悸、呼吸困难

等疾病。提气、收敛。

金珠舞韵瑜伽冬季篇：梅花、望星空、月满西楼、冬之雪、绣红

旗、妻子、罗密欧与茱丽叶、童话；

冬季篇主要的宗旨是敛阳保阴、神气内守，但冬季气候寒冷，机

体散热相对增加，人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜太强，选

择可使身体出些微些微汗的动作即可。

5.想了解舞韵瑜伽,想道舞韵瑜伽课程是怎样安排程序的,

瑜伽分很多种系列你说的舞韵就是其中一个小的分支两脚并拢站

立，两臂放在身体两边。左脚脚底放在右大腿内侧，膝盖向右边弯。

合掌于胸前，深呼吸2次。第三次吸气时，向上伸展两臂，指尖朝天。

呼气，再次吸气时，身体向左弯。吸气，回直。动作重复3-5次，左

右轮流做。

：摇船（锻炼腹部、背部肌肉）

坐在地上，膝盖弯曲，两脚平放在地上，两手放在腿上。抬头，

身体挺直，慢慢向后倾约45度，抬起两小腿使其平行于地板。吸气时，

伸展手臂和并拢的两腿。呼气，再次吸气时同时向下压低腿部和上身

3-4英寸，使自己看起来像个拉宽的V字形。呼气，身体复原。重复

动作3-5次。

6.如何正确的练舞韵瑜伽

1、舞韵瑜伽怎么练

荷花的体位高难，前部份跪姿展臂式、穗姿等体位主要是舒展放

松为主，中间独角式、牛面式等以刺激人体神经为主，后部份的舞王

式、菩萨式、莲花童子式等以开发人体柔韧性和调节平衡为主。

菊花，前半部分直角抻展式、双角式等有助于挺胸拨背，后几组

中单臂鹤式、壮美式等平衡体式能扩张肺部，加强肺活量，对呼吸系

统有清洁作用，从而预防肺炎、支气管炎、心悸、呼吸困难等疾病。

梅花，密藏、养身的宗旨是敛阳保阴，使二者协调，但冬季气候

寒冷，机体散热相对增加，人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜

太强，选择可使身体出些微些微汗的动作即可。舞韵瑜伽《梅花》的

莲花坐姿能补养骨盆区域，有益于生殖系统，同时刺激按摩腹腔。提

升内脏排毒功效，美化腹部线条，刺激脚心，灵活脚踝，从而按摩双

肾，这样不仅可以避寒取暖，还可以使经气，血脉活动旺盛，让精、

气、神达到增强和内剑的同时，强壮人体，使之健康。

2、舞韵瑜伽是什么

在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与

灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情

操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，

舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的

都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。

3、舞韵瑜伽的学习优点

女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没舞韵瑜伽。韵瑜伽有高雅

的气质；可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间；可以没

有太多的晨练，但是绝对不可以和健康说再见。舞韵瑜伽，舞的韵味、

瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练

习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝

试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。