心理健康手抄报题目

中学生心理健康的手抄报

导语：心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的

状态。虽以下是为大家___的中学生心理健康的，欢迎借鉴！

⑴躯体健康;

⑵心理健康;

⑶具有社会适应能力。

具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康

包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无

法分割。这是健康概念的精髓。

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，

只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我

们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于

平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求___，只要你拥有

一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满

意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏

你。

做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就

败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然

形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释

手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我

们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所

有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜

败之词，就是安心。

1、加强心理___：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的

心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社

会角色转移。心理___要取得良好效果的关键在于___员对来访者

要给予信任，给予理解，给予换位(即设身处地，将心比心)。___

过程中，___员还要动之以情，要遵循聆听(让受询者宣泄)、保密

(有些深层内容要绝对保密)、疏导(对其提出的`特殊问题作面对面

的指导)原则。相互信任是___取得成功的基础。___过程是双方情

感和心理交流的过程，只有这样方能取得消除精神压力，达到心理

转化的效果。

2、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立

关心、尊重、了解和指导的关系，并依他那问题的需要，使用适当

的心理矫治方法，减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为，培

养适应习惯，促进健全成熟的人格发展。

3、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式，其最终目

的是保护和促进人的身心健康。因此，讲课内容不仅是普及心理卫

生知识，还要矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性，必

须通过座谈，了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题;通过调

查测试，分析受试者的心理障碍、偏异情况，然后讲知识、讲保

健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论，以

___实际对他们进行心理健康与修养的教育。

心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的

重要内容。“以人为本”的素质教育，就要提高全体学生的心理素

质，充分___他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进

学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心

理健康水平，增加自我教育的能力。

一个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情

绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活

实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，

使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

根据中国心理学会的研究表示，我国有3000万青少年处于心理亚

健康状态，我国每年至少有25万人因心理问题而丧失生命，自杀成

为青少年人群的头号死因。专家表示，部分青少年面对挫折的承受

能力较差是造成心理问题的主要原因。

每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人

的要求。

自己制造的压力主要期望。每个人都会为自己设定目标，并安排

计划。压力是身心对外界___和既定目标的自发心理准备。适当的

紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标合

适，规划性较强，工作节奏也跟得上计划要求的话，压力就会减

轻。有时候我甚至认为压力创新和挑战，日常的按部就班的做事尽

管可能由于接口规范、分工合作而更容易实现目标，人的压力也很

小。

缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响，别人

的要求其实就是任务。任务需要在一定时间内完成，需要与一定的

效果相结合，这同样会给人施加压力。完全没有压力是不可能，也

是不可取的。适当的压力有利于健康，也有利于人的生存、发展。

但是任何事都强调适当。适当的压力可以使人的神经保持一定的紧

张度，___人不断地努力调整/充实自我，改造世界。太多压力不但

使人精神过度紧张，也影响人的健康。

每个人在世界上总要承受各种各样的压力。完全超脱于压力之外

是不可能的，也不利于人的成长。但是过重的压力会妨碍人的心理

健康，蓄积不良的情绪，甚至造___的自杀冲动。

压力释放是一个必要的行为。学会有效的压力释放是学会身心健

康技巧的标志。压力释放有很多方法，比如深呼吸法、倾诉法、睡

眠法、音乐放松法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大

喊大叫法、有限破坏法、适当哭泣、写日记法、找心理专家、注意

转移法、温泉(水)浴法等。

压力不能被压制。试图遗忘是不对的。试图以劳累麻木身心也不

值得提倡，这就需要寻找合适的途径和方式。

模板,内容仅供参考