优雅女

001优雅女人都知道的15个社交礼仪

1.报上自己的大名，要全称

第一次见面，要报上自己名字的全称，如果你的名字太难记或者很难写，有生僻字

之类的，最好写下来，递给你面对的朋友。

2.再被介绍的时候，站起来示意

当你的名字被介绍到的时候，保持站立能够让你的形象更加突出。相较于坐着，更

不容易被忽视。如果你来不及站立或者由于某种特殊情况而无法站立起来，也应该

身向前倾，表示“有要站起来的意思”。

3.在对话中只说一次或者两次“谢谢”

在一次对话或演讲中，最好只说一次或两次“谢谢”，如果说太多“谢谢”的话，

会淡化你的谢意，而且显得你自己很窘迫或者显得很不淡定，分量会被冲淡……

4.分别向你要感谢的人表达谢意

不要笼统的感谢，要做到一对一的表达。而且对于你想感谢的人，最好在24小时之

内，单独表达谢意。

5.不要为别人拉座椅

对于招待客人来说，无论男女，你可以为他拉出座椅。但在商务场合，可以无视这

些礼仪——因为无论男女，都有能力自己为自己拉开座椅。

6.不要翘二郎腿

无论男女，翘二郎腿在商务场合中都不好。而且对血液循环也不好。

7.用全部手指即手掌指出

用食指指向别人往往意味着侵略性，最好是用手掌指出。

8.用手而不是用刀叉撕开面包

用手撕开面包，而不是用刀切开，每次撕一小块，然后用餐。

9.不要推开或摆列桌上的菜

这些是服务生的工作，让他们做就行。

10.永远不要打包你的菜

尽管有“光盘行动”，但你在商务场合是去谈生意的，而不是为了其他的。在家庭

聚餐这种场合可以要求打包，但商务场合，不太合适。

11.与用餐者点配套的菜

比如对方点了饭后的甜点，你也最好点一个饭后的什么东东，尽量不要让客人吃着

你看着，比较尴尬。

12.点餐前揣摩一下请客人的偏好

如果主人订的是一家清真的兰州拉面，你就需要考虑一下对方是否是回族了;另一方

面，从预定的餐馆，也可能推测出对方的偏好。这一点需要考虑。

13.食物、刀叉、酒杯的摆放(涨姿势了!)

左、中、右的问题，这是一个细节。左边(left)这个单词有四个字母组成，而需要

摆放在左边的也是叉子(fork)，恰好fork也是四个字母组成。

而刀(Knife)跟右边的右(right)同样都有5个字母组成，恰好刀子也要放在右边。

而且喝的东西(drink)，酒杯(glass)、都是5个字母组成，都要放在右边。

另外还有一个“BMW原则”：(bread,meal,andwater)面包、肉类、酒品。面包和

黄油要放在左边、肉类食品要放在中间，水和其他喝的东西，要放在右边。

14.谁请客，谁买单

谁发起的邀请，谁就是主人，谁就应该买单，无论男女。当然如果一个女士发起的

邀请，而最后的时候一个男士非要买单，这个时候，也是可以的，这是底线。

15.准备好一个离开的好借口，尽量礼貌一些

在你想要离开或者想结束一段对话时，最好找个好理由，去拿杯水，去上个厕，或

者直接说很高兴跟你谈话等等。最好有所准备。

002聪明女人的说话交流方式！你不得不学的秘诀！

第一条、口吐莲花，会说话的聪明女人惹人爱。

1、用声音打动人心。

2、懂得赞美他人的女人最受欢迎。

3、赞扬他人要恰到好处，每个人都希望自己的想法及喜好能获得认同，特别是明明

是错误的想法，甚至是自己的小缺点，能得到他人的谅解。

4、批评他人要讲究艺术，良药不苦口。良药不苦口，才算批评做到家了。

5、以理服人，以情感人。

第二条、点到为止，聪明女人说话要把握分寸

1、给自己留有余地，不要把话说得太绝。

2、给对方台阶下：注意不露声色，用幽默语言作为台阶。

3、多说别人的长处，少说别人的不足。

4、话说三分，点到为止。加薇信：ccm4567分享健康瘦身方法，教你瘦到90斤

5、谈吐有禁忌，不该说的话千万别说。

第三条、以柔克刚，聪明女人要学会利用天生的资本

1、博览群书，充实自己。

2、塑造女人迷人的个性。

3、示弱者勇。

4、学会放低姿态。

5、柔和的言辞更有威力

第四条、眉目传情，聪明女人要学会使用肢体语言

1、微笑可以拉近人与人的距离。

2、用倾听获得对方好感。

3、懂得倾听的技巧。

4、重视眼神在交际中的作用。

5、善用身体姿势，展现女人的优雅气质。

003女人的资本不是漂亮，而是教养

一个女人可以不漂亮，可以不美丽，甚至也没多少气质，但是不能没有教养，教养

是一种潜在的品质;有教养的女人不会随着岁月流逝而渐失光泽，而会越发耀眼迷

人，智慧是美丽不可或缺的养分。

女人可以貌不出众，可以平淡无奇，可以资质愚钝，甚至可以没多少气质，但是不

可以没有教养。

有教养的女人处世落落大方，不亢不卑，不张扬，不显摆，似一株幽兰，芬芳四溢

而不自知;有教养的女人善解人意，通达世情，不天真，不偏激，在任何突发变故面

前都能处变不惊。

有教养的女人，面对男人的追求，不盲目的惊慌，不虚荣的窃喜，懂得端庄之中辨

真情，懂得怎样用婉转的措辞拒绝倾慕。当男人决定离开的时候，即使无助的泪往

心里流，也不挽留，不痴缠，懂得缘尽而散，放手，是给他一条出路，也是给自己

留一条生路。图片

有教养的女人，面对名利金钱的诱惑，会三思而行，反复斟酌，不会轻易让自己陷

入尴尬的处境。

有教养的女人，在平静的岁月，是柔风细雨，于淡然中抒旖旎柔情。

有教养的女人，在遭遇人生挫折的时候，是高山大川，在险峰处揽无限风光。

教养，是日常生活细节中给人的一种印象，一种说不出道不明的感觉。

一个人的教养不是可以一蹴而就的，也不是单纯的礼貌，是一种习惯的积累，一种

涵养的综合。

如果教养是花，而智慧则是不可或缺的养分，智慧之于女人是博爱与宽容，是充满

自信的风采，是情感的丰盈与独立，更是不计较得失的平衡心态。

有教养的女人，不一定家世良好，但大都爱好读书和学习，懂得只有知识的充实和

强大，才能忠实自己，受益一生。

有教养的女人，不一定坚强独立，但大都崇尚本真的自我，懂得只有心灵的纯净和

善良，才能感受生命的真实

有教养的女人，即使看透世态炎凉，人情冷暖，依然对生活充满激情。明了万紫千

红也好，繁华落尽也罢，都不过是人生的过眼烟云。一味的计较得失，只是自寻烦

恼，自苦苦人。

004真正的教养在每天的饭桌上，再不教就晚了！

假如现在就可以知道，30年后你的孩子是什么样，他做什么工作，和什么样的人结

婚，取得哪些成就，处于哪个社会阶层?你会不会重新审视自己给孩子的教育，然后

发现有些做得不够，而有些做得太多呢?

周六和朋友吃饭，其中有对夫妇带了个3岁的小男孩，席间小孩子一直没消停。我

问妈妈，是不是比较少带他出来?妈妈回答：不是，也经常出来的。很明显，孩子缺

少的不是出门机会，而是饭桌上的规矩。

餐桌上的规矩，来自家庭教育

还有次参加集体活动，一个小学高年级孩子，每上一道菜他第一个夹，想吃哪个菜

就转到自己面前，常常别人正夹菜时，盘子就被他转走了，筷子悬在空中很是尴尬。

菜少人多，有人没菜下饭，可他盘子里堆得满满的，最后吃不掉全剩下。

我和他妈妈聊天，妈妈说了很多孩子学习的事，各科成绩都挺好，个儿高长得帅，

是班上的升旗手。即便这样妈妈还不满意，说打算给孩子报一个外面的培优班。

照趋势发展下去，30年后，这个孩子会不会变成一个高工资、高成就和高社会地位

的“三高”人士?我觉得，他恐怕要绊倒在“教养”两个字上。

在餐桌礼仪中，越过别人去夹菜很没礼貌

还记得正宗“白富美”林黛玉刚进贾府时处处小心，唯恐说错话、做错事被人耻笑

吗?因为贾府规矩多啊~社会阶层越高，规矩越大。现代也一样，婚宴规矩不大吗?你

用筷子扒拉下，或者砸吧嘴试试看?不引人侧目才怪。所以，那些声称要“富养女”，

却任由孩子没规矩的妈妈，还是不要做培养“白富美”的梦了，“白富美”只有出

在妈妈也是“白富美”的家庭。

哪怕普通老百姓，礼貌也是最起码的要求，一个人没有礼貌，在人群中是很扎眼的。

礼仪教育之所以重要，因为人有社会性，我们每天都与周围的人接触、联系，而饭

桌就是发展社会关系的重要场合。

我们和同事一起吃饭、和朋友一起吃饭、和家人一起吃饭，在饭桌上谈生意，在饭

桌上联络感情，在饭桌上发展关系。

中国古代非常重视对孩子的礼仪教育，弟子规里讲“或饮食或坐走长者先幼者后”，

这与现代社会的要求是一致的。

毫不夸张地说：真正的教养在饭桌上。孩子在饭桌上的行为，体现了父母的素质。

餐桌是重要的社交场合，餐桌礼仪的培养是必须的。别以为这些等孩子大了，或者

出门时再教也不迟。

再讲一个故事

有个人埋头苦吃酒店的自助餐，根本没空理睬旁人，而这些人中恰好有一个是出身

大富之家的外国人，又恰好是他老板的老板，据说当场就要辞退他。。。虽然后来

没炒成，但他因贪吃沦为笑柄，现在做着一份高不成低不就的工作，与他的高学历

不相符。

抢着夹菜给人“贪吃”的糟糕印象

个人最终取得的成就、社会地位与很多因素有关，教养绝对是其中之一。如果孩子

苦读多年，拿了很多证书，却因为一顿饭留下的糟糕印象而错失机会，做妈妈的你，

会不会后悔30年前的现在，教给孩子的饭桌礼仪太少呢?

餐桌文化，跟随孩子一辈子，父母们一定要从小就注意培养孩子成为餐桌绅士，饮

食达人！

005社交中不可有的8种不良心理

人生活在世上，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活

方式及地理位置有很大关系。但现实生活中，为什么有些人在社交中总交不上朋友，

或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，且平时和同事的关系也不融洽。究其原

因，是这种人在社交中央理状态不佳，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状

态，实际上就是社交中的病态心理，较常见的有以下几种：

社交中的病态心理

1自卑心理

对有自卑心理的人，他们有的连自己都瞧不起自己，办事无胆量，缺乏自信，畏首

畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

2逆反心理

有逆反心理的人总爱与别人抬杠，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就

认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。

3自负心理

只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，

不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不

考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼

此的亲密度，讲一些不该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范

而与之疏远。

4多疑心理

这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蚀虫。正如英国哲学

家培根说的：“多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷人的，

又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”具有多疑

心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。带着以

邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。

这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象。

5干涉心理

心理学研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间；同样，人人也需要有一个自

我的心理空间。再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个不愿向他人坦露的内

心世界。有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于

探听别人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的

低层次的心理满足而已。

6排他心理

人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚

至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，

促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

7敌视心理

这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。这种心

理或许来自童年时期被家庭环境使人受到的虐待从而使他产生别人仇视我，我仇视

一切人的心理。对不如自己的人以不宽容表示敌视；对比自己厉害的人用敢怒不敢

言的方式表示敌视；对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。使周围

的人随时有遭受其伤害的危险，而不愿与之往来。

人与人之间如何正确相处？

1保持谦虚谨慎

在生活中我们要保持不骄傲、不自满的态度面对身边的朋友，以乐观积极的态度面

对人生、面对生活，这样才能使更多的人愿意与你接触，愿意与你结为好友。

2慷慨大方

在与人交往中，不要为了小事斤斤计较，小肚鸡肠，精打细算的，对待别人就应该

慷慨大方、善待他人，这样的话才能受到更多人的尊重与欢迎，慷慨也是一种智慧

的所在；诚实守信。

做人一定要诚实守信，一定不要轻易许诺，如果已经许偌的话，一定要记得遵守诺

言完成，切勿只是说说而不去做的。

3坦诚对待

真实坦诚是与人交往的原则。如果你因脾气暴躁说错了话，伤了人心，你要有勇气

承认错误，并道歉：“对不起，我脾气不好，说了不该说的话，我向你道歉。”；

如果对方言而无信了，你也要坦诚地表明自己的观点：“朋友，你失信了，我有些

失望，希望下不为例。”

006不懂这些说话技巧，就别说你会聊天！

工作场合是严肃而正式的，乱说话、满嘴跑火车的行为，简直是拿自己的职业生涯开玩

笑。

我们都知道，职场上你说的每一句话，都一定会传出去。

但很多人却仍屡屡犯下说话的“七宗罪”：

1.八卦：说不在场的人的坏话，说不定五分钟之后，刚才跟我们交谈的那个人也制造

了关于我们的流言蜚语。

2.评判他人：有些人一项爱指指点点。如果你发现自己在交谈时被别人评判，这个时候

你很难再带着公正的心态听别人说话了。

3.消极对话：“这肯定不行的，这事怎么能做成呢？”“今天真是太糟糕了。”——如

此消极，很难交流。

4.抱怨：抱怨是一种病，而且还会“传染”，向整个世界传递负能量。

5.借口：事情搞砸了，就把责任推卸给除自己以外的任何一个人，甚至连坏天气、不给

力的投影仪都是他们的借口。

6.粉饰与夸大其词：再进一步，就是欺骗。

7.独断：以主观视角混淆是非。试想一下有个人在你耳边狂轰滥炸，而且只认为自己是

正确的这种感觉，这很难让我们能听进去TA说的话。

用语言准确表达出想法，真的是一项大多数人都欠缺的能力。

我的聊天技巧来自于在时尚杂志做了四年封面人物专访，因为都是一线明星，所以说话

慎之又慎，我把采访里的聊天之术总结一下，希望对你有用。

1面对“生人”和“熟人”备好两套聊天系统

当这两种人都出现在一个饭桌上的时候，对熟人要略收敛，对生人要多问询，只有掌握

了必要的基本素材你才能判断这个人是一个严肃的人，还是一个不拘小节的人。拿捏尺

度会更准确。

不能因为有熟人在场表现得无所顾忌，最终往往是丢了朋友的面子，也丢了自己的。

2不做闭环回答把话头丢回去

比如我不太看足球，饭局里如果有人问起，昨天看球了吗？如果回答一句，我不看球，

这话题就死在这里了。还不如说成，我最近没怎么关注，昨天有啥比赛啊？

大部分人在提问的时候，都会选自己比较擅长的部分，把他问的问题抛给他，对方很

开心，你也乐得清闲。中间你只需要加一些，“是吗？”“啊？”“后来怎么样了？”

这个话题就估计会聊很久。

不懂没关系，没有什么比告诉一个不懂，却表现得很有兴趣的人讲你擅长的事，更让人

开心的了。

3“抱歉我说话比较直接”是最苍白无力的解释

任何时候都别期望你说了直接的话之后，用“抱歉我说话比较直接”就能把伤害降低到

最小。

人们只会记得你的伤害。所以当你打算说重话让对方警醒，用停顿都会比这补救更管用。

要说就别怕撕破脸，要觉得重就别说。

得了便宜还要卖乖，说了重话还希望对方立刻原谅你，这都是不可能的。

4每个人都喜欢被夸奖但是尽量别超过三句

称赞多了不是显得假，就是会显得生分。称赞要发自内心，但要讲究技巧。

有时候“你今天气色特别好”会比“你穿这件衣服真漂亮”要实用，因为搞不好你也不

记得她是不是昨天穿了同样一件衣服。

对女生来说，直接过度的称赞会一时赢得好感，之后会落得油嘴滑舌的印象。

5如果不想回答反问是最好的回答

总会有一些不长心眼儿甚至反射弧比较慢的人来问一些让你尴尬或者是你不方便回答的

问题，这个时候你可以直接用原话题反问他，尝试转移一下注意力也是对对方的一种提

醒。

如果对方就是想打破砂锅问到底，那如果你不想回答，也就不必再留面子。

6聊天的“浅谈资”来自于每天的碎片阅读

浅谈资很多时候来自于你每天的碎片阅读。

这个特别适合那种同事关系，中午在一起吃饭，下午在茶水间遇到，偶尔闲聊几句打发

尴尬。

比起聊同事的绯闻、领导的八卦，还不如每天花十分钟浏览一下每天的新闻、八卦消息，

基本上就会成为最基本的谈资。

7培养一两个小爱好让它成为你话题的一部分

八小时你属于工作，八小时之外你属于自己，如何丰富自己是能不能好好聊天的开始。

阅读、音乐，这些东西有时候挑人群，并不是人人都能欣赏和有共鸣。做模型，收集标

本更是特别冷门小众，估计也只有同好才能分享。但是美食、电影，这些大部分人都会

涉猎和能发表自己的看法。

尝试选一两项比较大众的事去做，会很容易让你在人群里得到更多回馈的声音。想变成

一个讲话有料的人，请先从丰富自己的生活开始。

8在话题的结尾把话题抛给下一个人

当你的发言太长时，请尝试在话题的结尾把话题抛给下一个人。

你难免会遇到一个你比较擅长的话题，或者你知道得比较多的话题，成为话题的中心也

没什么不好，但是如果内心是一个比较偏内向害羞的人，总觉得话题说着说着就说完了，

不知道怎么结个尾。那就尝试把话题抛给别人去结尾。

比如午餐有人提起某个明星，而你刚好看到一个他最近的八卦，你兴高采烈地说完又不

喜欢这个话题终结在自己这儿，不如后面加一句，不过你是怎么开始喜欢他的？或者是，

他最近不是还演了一个什么电视剧来着么？你觉得怎么样啊？

9用对了是“幽默”用不对还不如“沉默”

幽默这个东西是天生的，这不是背会了笑话或者段子就能表演的。所以如果你还是个新

手，我建议你先在圈子里找一个你觉得幽默的对象，然后把他的段子和梗背下来，在另

外一个别的聚会上小用一下练练手，如果有反响就是棒棒哒，如果没有反应就当尝试一

下，也没什么不好。

千万不要死记硬背硬上场，到时候伤了自尊是小事，留下阴影更麻烦。

10别怕冷场这不是你要填的坑

我有段时间有这样的强迫症，很怕出现话题空当，感觉几个人面对面干坐着很尴尬，那

就聊聊天，可总会在聊了一个阶段之后出现空场，这时候我总会觉得自己特别有义务去

填补这个“空场”，结果越是想说，越想把气氛炒热越尴尬。

现在已经很淡定地拿起杯子假装喝水，就让冷场停在那就好，反正总会有人再开口说话

的。

说话看似不起眼，却是生活中最需要重视的一门艺术。