健康教育论文

健康教育学论文

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也

变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知

识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代

社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十

分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新

的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，

人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们

避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，

以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发

生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的

任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予

以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断

心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内

容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其

行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活

经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理

失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突

如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失

或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种

多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异

常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等

等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式。心理素质是主体在心理方面

比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质

形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。

教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，

使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素

质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为

中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在

复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调

节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质

的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力。心理健康教育与受教育者的

人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过

程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另

一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主

体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的

高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受

教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健

全人格的目的。

3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径。教育的目的之一就是要开发受

教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二

者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高

的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发

展。三、使其顺利成才的方法

1、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的

态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，

在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的

高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力

提高自身的思想境界，树立科学

的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。2、养成科学的生活方式。生

活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸

结合、科学用脑、坚持体育

锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为

了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学

会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、

记亿能力减退。

3、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容

包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年

期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活

跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和

知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，

在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社

会主义市场

经济和实现社会主义现代

化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，

生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引

发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、

交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍

而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我

调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过

程中应学会自我心理调适，做到心理健康

四、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础。

二十一世纪的晨钟已经敲响，在这新旧世纪交替之际，培养跨世纪人才是时代赋予高

等学校的历史重任。如何培养跨世纪人才，其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培

养，全面提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学

文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。我们应

该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思

想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健

康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问

题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的

全面实现，给国家带来无可挽回的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健

康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整

体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一

世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件

和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校

所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社

会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危

机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年

大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教

育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更

要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，

突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞

争，迎接新世纪的挑战!

一、缺乏应有的注重程度

对于心理健康教育缺乏应用的重视是当下许多高中在展开心理健康教育工作时存在的

首要问题。长期以来，我们一直把学生心理健康教育作为德育工作的一个重要组成部分。

德育在学生教育体系中占有非常重要的地位，心理健康教育借助德育的教育地位，从不同

的角度，促进学生个体人格的完善和发展。同时，心理健康教育也有效地丰富了传统德育

的手段，增强了德育工作效果。但是，社会的发展和进步，对心理健康教育提出了更高的

要求。但传统的关于心理健康教育与德育的关系的理解，给实际的心理健康教育工作带来

了诸多不利影响。目前，很多高中学校对心理健康教育工作重视程度不够，完全用思想政

治工作代替心理健康教育，在强大的升学压力下，高中生的心理健康教育往往只停留在口

头上，导致高中生心理问题层出不穷，甚至出现恶性突发事件。这些问题的根源就在于对

处于全面发展阶段的心理健康教育和德育的关系认识不深，定位不准确。这是国家虽然越

来越重视青少年的心理健康教育，但实际工作效果却不尽如人意的主要原因。想要化解这

个问题，首先应当从社会层面提升对于心理健康教育的重视程度。政府应当加大相关宣传

力度，让心理健康教育能够更为深入的在各个高中得以落实。其次，每一所高中都应当意

识到心理教育教育的重要性，可以针对高中生定期开设相关的辅导课程，不要让心理健康

教育沦为形式，要将教育的功效真正落到实处。只有首先提升全民对于心理健康教育的重

视程度，并且借助合理的模式让教育过程更好的展开，这样才能够让心理健康教育工作真

正发挥效用，让青少年能够健康积极的成长，帮助他们形成更好的人生观与价值观。

二、心理健康教育定位不明确

想要让心理健康教育取得更好的教学成效，这首先需要教育工作者对于心理健康教育

有正确的理解与定位。实际工作中，很多学校将心理健康教育定位为“救火”，而不是

“防火”，认为心理健康教育是面向个别问题学生，而不是面向全体学生，导致心理健康

教育工作出现很多短视行为，缺乏前瞻性。作为升学压力特别重的普通高中学校，这一问

题表现得尤为突出。从事学生心理健康教育工作的老师们都明白，心理健康教育本应重在

预防，重在全体学生心理素质的提高和全面发展。但由于人员不足、精力投入不足等问题，

心理健康教育者往往只能把精力放在少数问题学生身上，扮演“消防员”的角色，忙于

“救火”。想要化解这个问题，这很有必要对于心理健康教育有更为准确的定位。各个高

中应当深刻意识到心理问题的预防意义大于治疗，心理健康教育不是等问题已经产生甚至

恶化后再来集中治疗，到了那个程度后所谓的治疗往往效用并不大。针对高中生的心理健

康教育最重要的功效在于对于学生的引导，要通过课程的讲授让学生们形成正确的观念以

及看待问题的视角，要让大家具备较好的面对问题与解决问题的能力，而不是当问题发生

后一味的钻牛角尖或者不知所措。只有对于心理健康教育的作用与展开模式有更为清晰的

定位，这样才能够更好的展开针对高中生的教育课程，进而给予他们更多积极的引导与开

导，让这个时期的学生们能够以更为积极与健康的心态面对繁重的学业以及日常生活中的

种种困难。这才是心理健康教育真正应当发挥的作用。

三、对于学生的引导方式有待完善

在展开心理健康教育时对于学生的引导方式非常重要，这是保障教育过程能够很好的

发挥成效的基础，然而，这一点在许多高中的落实情况并不好。有些老师在和学生交流时

往往抱着居高临下的态度，当学生遇到一些心理问题后通常不敢和教师平等交流。有的教

育工作者甚至会预设学生有错，心理健康教育过程就是让学生认错。这种教育方法是极不

可取的，不仅会加重学生的心理负担，对于学生也丝毫起不到任何开导作用。高中阶段的

学生们是比较容易产生心理问题的一个群体。首先，面对繁重的课业负担和高考压力，学

生们本身就已经被压得喘不过气，心理上本来就较为脆弱。另一方面，处于青春期的学生

们慢慢开始萌发性意识，对于异性会开始越来越关注，早恋现象在这个时期的学生中也会

较为常见。教师在和学生们展开心理辅导时一定不能给学生压力，也不是要让学生认错。

合适的方法是站在朋友的立场与角度和学生间展开平等交流，要聆听学生内心的想法，要

让学生们有倾诉的机会。只有清楚了解学生内心的真实感受后教师才能够采取更有针对性

的引导方法，才能够让学生们慢慢打开心扉，意识到什么是这个时期该做的事情，什么是

不该做的。心理健康教育中引导方式非常关键，好的引导方法才能够帮学生们化解内心的

障碍，进而让学生更为健康的成长。

四、结语

当下的高中心理健康教育中存在着一些普遍问题，想要让这些问题得以改善，首先应

当加强对于心理健康教育的重视程度，并且明确心理健康教育的定位，这是更好的展开这

部分工作的基础。此外，教师要注重对于学生的引导方式，在展开具体教育工作时要做到

和学生间平等交流沟通，这样才能够让心理健康教育取得更好的成效。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。