跪羊图歌词

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体育课心得体会（通用6篇）

体育，眨眼间都上了很多年了，其中的感觉也是颇深的，从小就喜欢玩的我，

特别爱上体育课，在家里呆了很多年，就喜欢和小伙伴整天玩耍，爱运动。我还

记得刚上大学那天听说体育课可以喜欢学什么就学什么，当时是喜从中来。第一

次上体育课时，老师们在那讲说是喜欢学什么就可以到老师那边报名，我们几个

同寝室的哥们，一起来到体适能那个老师那里报名，想的原因很简单，就是好好

在大一锻炼下自己。在体适能那段日子的体育课上，真的是见识不少关于体育锻

炼的事情，特别是锻炼技巧的学习，老师的讲解很是到位，那年的时间跟着老师

学到了很多很多，了解了太极拳，长拳，并且在考试时亲自自己打了一套太极，

那是我第一次真真正正的打太极拳，以前都是在别的地方看，从来没打过，那次

的练习让我终身难忘，我是那样的记忆，那样的清晰。

民族体育，第一次听到这个课程名时，很想知道到底是什么体育，只是知道

是关于少数民族的体育，我就在选课的第一时间就登选课网站，很快就得到了民

族体育的这门课，我和很多同学一样，见到了我们的老师，一位和蔼可亲的大伯，

我是这样的认为的，感觉他和我大伯的修养挺似得，都是一副面带笑容的智者，

我就在自我介绍后，离开了操场，到后来我们上课时，很多时间，老师都是让我

们积极动手，我们从踢毽子到射飞镖，一个一个的练习，训练，我们老师为了民

运会的事也是很忙，很少有时间管我们，我们很自觉地练习，大家其乐融融的，

我们开心的训练。开心而玩耍的度过了我们的民族体育。

我们要考试了，我们的考试老师的原则是锻炼和娱乐一起。考试大家都会过

的，只是分数的多少而已，我们一共考了两个星期，一个星期是踢毽子，另一个

是射飞镖。我们考试时老师的原则是认真，是一位尽职尽责的老师。很认真的结

束了考试，只是最后一节时，老师对于大家的表现有点不高兴，对于大家不记得

自己的成绩这点我是认为是自己的责任，我那会也是没有记得太清楚自己的，是

让我的朋友记得。还好，都以一个我自己比较满意的成绩结束了民族体育的课程。

在此，记述下自己对民族体育的心得。同时感觉我在大学的体育收获颇丰。

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育

课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的

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身心，提高我们身体素质的原则。我的体育课学习的项目是田径。接触田径已一

年多了，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择田径起初的原因就是

因为想培养一下自己的气质。通过近一年多的田径学习，我发现我更加爱运动了。

由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过田径的学习，

以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习田径还会使

我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你心情变得很愉快，身体的每

个关节都得到舒展。

学习田径，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得

到放松。每次上田径课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又

大大的提高了我的学习效率，真可谓"一举两得"啊！

在学习田径的过程中也会学到很多东西，在学习的过程中会遇到很多困难，

有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断

的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就

被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为他

对田径深深的喜欢，和不被别人甩下的自强心理。此外，田径也培养了我的团队

精神，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。

在我看来，田径是最原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。健

康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想。但想

实现这这些愿望不算太难，也不算太容易，练田径就是实现这愿望与梦想的途径

之一。通过田径的训练让我对不经历风雨，怎能见彩虹”这句话的意思有了更深

刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要气质，

当然要通过不懈的努力去实现它。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基

础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志

品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，

国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应

的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有

成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要

看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体

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育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、

智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”

的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的'必由之路，因而受到

广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力

和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让

体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于

国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏

图。

大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专

业性。它不仅使我在思想认识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论

高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青

春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，

陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在

慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激

情。

老实说吧，我这个人一直不喜欢动，就更别说像如篮球这样的剧烈运动了，

之前想想这种球类运动，我就觉得头大。就因为平时不怎么运动，所以我的肢体

协调力差，耐力也差，但是我也一直想改变这样的情况，那么借着体育课这个契

机，开设的项目类型也比较多，我可以借此从多方面锻炼我自己，增强我自己的

体能素质，为我的以后健康做出保证。

我在之前选过排舞，太极剑，羽毛球这几个项目，收益都挺大的，我预期的

效果也实现的很好。所以，在这次我就想再挑战一下我自己，也提升一下自己，

我就选择了我觉得难度最大的篮球这个项目。在学习篮球之前，我一直比较害怕

篮球，虽然看到其他人玩篮球时很帅气，尤其是那些篮球玩的好的女生，非常的

羡慕她们。因为我的个子不是很高，在我的印象里，对于篮球的定性印象就是它

是那些大个子的人玩的，和我这类的小个子群体不太沾边，和我不是一个世界的，

所以我长这么大，是在课堂上第一次真实的接触到了篮球，也正是这次选择的篮

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球课，让我对于篮球有了非常大的改观，也让我学习到了很多的东西。

今年的选的是篮球课，还记得刚开学的时候，第一节课，老师跟我们交流了

很多，老师教的时候也是非常的幽默，把那些我不太懂的篮球知识，讲的很明显，

很容易上手操作，这样大大的为我减少了对于篮球的恐惧感。我一开始的时候，

总是害怕球砸到我自己，老是躲它，但是老师后面讲到了：“你们要去感受篮球，

要学会摸索和控制篮球与人的肢体之间的配合，让你们与篮球之间产生默契，熟

练并且自然的去运球，投球。”在这样的教导之下，我努力的按着老师说的去做，

一个学期下来，我早已经不害怕它了，也开始对它产生好感，正在培养与它的契

合度。

我这次选的课程我感到非常的满意，因为我不仅能够通过篮球的练习，得到

基本的对于身体素质的强化，让我的身体素质更加的健康，这还是在上课的过程

中，完全没有必要要我专门的抽出时间去做锻炼，在学习的时间就能够得到锻炼，

是超值的选择，体验；同时，我也的得到了好多我之前所不知道的知识，尤其是

篮球这块领域，还有那些我之前存有错误认识的想法，也得到了彻底的改正，例

如，我再也不会用身体方面的因素，来划分体育项目，谁说小个子的人不可以玩

篮球！

我在篮球课上收获了很多实质的还有知识方面的东西，我很开心我当初选择

了篮球这个项目，谢谢老师！

写下这篇文章时已经是大学二年级的尾声。下节课竟然就是人生最后一节体

育课，想来实在让人唏嘘不已。两年间我学过篮球、乒乓球、游泳，在最后的一

学期里我选择了这门体育课。还记得开放选课的那个上午，我抱着手提电脑和千

军万马过独木桥的决心，终于选上了这门红得发紫的体育课。自然我也有些好奇，

是什么使得这门课如此受到大家的欢迎？

现在一学期过去了，我的心里已经有了答案。这门课虽名为武术课，可是教

会我的并不仅仅是“武术”，更多的是“武道”、“武德”。武术的背后，是圣人先

哲对于人生里至高感悟，是中华文化源远流长的传承发展。武术不是体术，它与

西方盛行的摔跤格斗不同，练武即是修身。在开始的课上，老师就向我们介绍，

《说文解字》说“止戈为武”，意思是要以武禁暴止乱，止息干戈，求得安定和平。

可见，“武”的原意并不是叫人们去“穷兵黩武”而称王称霸，恃强凌弱，肆意屠

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戮，灭人国家，占人土地，夺人财物，奴役人民。如果那样做的话，就不是“武”，

而是“侵略”了，侵略是不配称“武”的。“武”的含义是正义，如岳飞抗击金兵，

死后被封为“岳武穆王飞”，这种冠以武谥的都是具有赞美和颂扬意义的美称。通

过同学们课间的展示，我了解到各朝各代武林门派都有自己的武德标准和戒约，

例如“学拳宜作正大之事，不可恃艺为非，以致损行败德，辱身丧命”。强调习武

者要仁爱、守礼、忠诚、谦让和宽厚。练武是为了自我修养而不是与人相争，我

想，这就是武德的含义。我在课上了解到许多德高志远的大师。修身，齐家，治

国，平天下，普通人也许连第一个阶段都难以做到。慈济会的证严法师年复一年

地贯彻慈善与爱的理念，普度众生。佛家相信因果报应，善有善报，恶有恶报，

道家认为道法自然，儒家强调个人修养、许多人指出当代中国人缺乏信仰，我想

我们可以从儒释道三家汲取自己为人处世的信条。有信仰的人是内心强大的人，

内心强大的人才是真正的强者。

孝，亦是中华传统文化中的重要部分。父母恩德重如山，知恩报恩不忘本，

做人饮水要思源，才不愧对父母恩。歌曲《跪羊图》中这几句歌词一直盘绕在我

的脑海中，低沉清澈的歌声让我的思绪飘到了远方。前进着的我们，忘了想像，

忘了去回忆。想象是谁十月怀胎辛苦生下我们？回忆成长路上，是谁张开双手环

着蹒跚学步的孩子？是谁用尽半生有心血去培养、去教育子女？又是谁为子女的

成家立业愁白了双缤？

一段《跪羊图》让我懂了什么叫“可怜天下父母心”，虽然我明白不是那么全

面，那么透彻，可能不到为人父母时，谁都无法真正体会到父母对子女付出的那

份心。但我从那以后就很自然的去留意那些长辈了，他们所做的一切，我开始细

细的体会他们的用心。一段《跪羊图》也让我开始沉思了，人生短暂，先为人子

女，然后为人父母。自古父母育儿，儿孝父母，这是一种人性的传递。就因为有

了这种美德，才让人的一生有了温暖，有了感动。

课上观看了几部纪录片，环保的主题令人印象深刻。地、水、火、风，自然

的系统在人类的破坏下已经临近崩溃。每个地球村的居民都应该意识到，自身的

修养也会影响到这个世界。为什么非吃荤不可？为什么不能做出一点小小的改变，

为子孙，为自身。

思考良久，我决定从现在起，就做出一些改变。

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大学的第一个学期已经接近尾声了，在这一学期的文化课中，我学习到了大

量的文化知识，而在体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。

从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等

素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师

教。但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导

致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课程，忽

略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，大学之后，发现体育课也可以很有

趣。老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求步锻炼。还有，大学体育课不仅

分男女同学上课，还分内容上课，男生与女生共勉，长拳与健美操同舞会得到实

现。

总之，在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。而这次的长拳老师要求

我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复

习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。

关于大学的体育课我提出以下几点建议：

从简单的课程内容来看

1、上课的时间太短，不能形成系统的学习，这节导致了考试的不公平，许多

基础较好的同学往往学习不够认真，却能取得好的成绩，而一些上课比较认真而

有基础不好的同学，由于课时太短则取得成绩往往不高。

2、老师的评分没有统一标准，有的老师打分比较高，有的老师打分有比较低，

这就导致了一些同学为了的高分而去选择一些自己并不喜欢的项目。

3、多增加一些体育项目以让同学们能够有更多的选择，以便同学能够选到自

己真真喜欢的课程。

从长远体育发展来看

体育课不应简单的停留在简单的教同学们这项体育的具体内容上和基本技术

的掌握上，不应给是一门简单的过关考试的课目，更应培养学生良好的社会道德

与合作精神，把体育课变成一门能掌握基本的体育常识，有能培养学生的合作团

队体育文化等综合性饿学科。在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一

角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，

有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着“机会均等、优胜

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劣汰”的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念；通

过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意

志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过

参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即

如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别

人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学

习和锻炼的机会和场所。高校竞技体育教育的正确之路竞技体育在对校园体育文

化产生重大影响的同时，校园体育文化也对竞技有深远的影响。如许多竞技体育

项目就产生或萌芽于学校体育，而且伴随国家体育战略方针的转变，竞技体育与

高校联合办学的实施，最终会形成以学校为中心，依靠孝中、大学的业余训练来

形成整个训练的一条龙体系。中学作为培养奥运冠军的基地，高校则是大部分运

动员攀登世界体育高峰的必由之路，由此形成强大的人才培养体系。但学校面向

的毕竟是普通的学生，因此我们的体育教学不能采用纯竞技运动，对那些技术复

杂、难度较高的技术性竞技运动，应当从学校体育的实际出发，对其进行加工改

造，修改规则，降低难度，改进教学方法，达到促进学生身心健康、提高学生体

育文化素养的目的。高校校园体育文化的社会学影响所蕴涵的因素是多方面的，

它对教育的作用是不可轻视的。对竞技体育的社会蕴涵要有深刻地认识，并能把

握好教育、训练学生的方法和尺度，使竞技运动的开展达到最佳的效果。在提高

学生身体素质和运动技能水平，享受运动的乐趣、学会身体锻炼的方法、培养良

好思想品质的同时，又要对学生今后将面临的社会生活和压力给予有益的帮助，

更好的为社会服务，这才是在学校中开展竞技体育的根本目的。与此同时，高校

办高水平竞技运动队应尽快与国际接轨，让真正的大学生走出校门，参加世界大

学生运动会，甚至是奥运会。

一学期到尾声了，在即将结束的游泳课中，我回顾所学心得。

我是个不折不扣的篮球迷，对篮球近乎痴迷！实话说我原本对游泳兴趣不大，

总觉得比篮球少了点什么。但许老师却给我留下极为深刻的印象，我想这种印象

会伴随一生的......

首先让我深深为之钦佩的是老师长远的教学意识，和毫不拘泥的教学理念。

渐渐地我对游泳兴趣日益浓厚，并感觉从中收益匪浅，并不只有玩篮球才具有团

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队意识与激情！充分地调动了我们的自主性。尽管我们周三第二节游泳班由于天

气太凉，少上了不少课，但我们在掌握的游泳知识却并不受影响。

我虽然在长江边长大，可遗憾的是我并不会游泳。学了一个学期游泳后，我

居然学会了，还是班级里第一个游过200米的学生，我非常自豪！同时我也发现

游泳是一门很难掌握的技术，特别是想达到老师那种专业水准的技术时，非常艰

难，需要极大耐心和坚强毅力！

此外我觉得的老师教授给我们的不仅仅是游泳知识，而更是一种自主，自觉

的意识和一种通过体育运动达到加强身体锻炼目的的自强意识。恰恰这却是我们

当代大学生所欠缺的。

当然金无足赤，我觉老师在教学工作要是把男女混合搭配成组，可能教学效

果会更好一点。我想老师把男女分隔开的意图是为了保护女生吧。呵呵，总之在

游泳课感觉很开心，很踏实，我想我们会永远记住老师的，因为老师教授的不仅

仅是游泳知识......

【体育课心得体会（通用6篇）】