极简主义

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《极简主义》读后感1000字

Minimalism越来越受到年轻人的青睐，越来越丰富的物质生活，让我们暴露在

琳琅满目的物品和信息中，不知道如何选择，或者根本不假思索买买买，但现实

生活中，一个人实际需要的东西很有限，而且人有选择倾向性，有些东西用习惯

了就还是习惯性地选择，多余的可能只会在角落里落灰。

本书中，两位作者也是面临各种纷杂的物质选择从而让自己过得不堪重负，痛

定思痛，于是决定断舍离，只留下精简的必需品，并且降低物品的标准，更加追

求实用性，从这一过程，总结出了五个核心的价值分享给我们，让我们着力于这

五点，过上简单快乐幸福的日子。

这五个核心价值观点分别是:健康，人际关系，热情，成长，奉献。

第一，健康，作者主要谈论了饮食和锻炼和睡眠三个方面。饮食是通过改变自

己的饮食结构来调整，提倡的主要食物是水、绿色饮品、新鲜蔬果汁、蔬菜、水

果、豆类、鱼类、有机食物。锻炼，是选择让自己能坚持的锻炼项目，有人适合

跑步，有人适合游泳，有人适合骑单车等，凡是能让自己动起来的运动都比待着

不动有用。睡眠，保证自己每天有足量的睡觉时间，并且调节睡眠质量。

第二，人际关系。主要维护首要人际关系，1、亲密关系，主要是爱人，伴侣，

配偶；2、密友，一般不超过5个；3、直系血亲，主要是父母，儿女以及其他近

亲。与人相处最重要是，改变自己，而不是改变他人，通过改变自己，从而去影

响他人。人与人最好的关系是共性和差异性的良性组合。我们通过爱，信任，诚

实，关怀，支持，专注，可靠，理解这8个核心元素能够维持有意义的人际关系，

在人际关系有问题的时候，可以通过T.A.R.A的四个关键词来处理。Tolerate，

容忍；Accept，接受；Respect，尊重；Appreciate，欣赏，这四个阶段来改善

人际关系。

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第三，热情。职业和事业有其局限性，并不能让我们全情投入，而使命可以。

通过寻找自己的兴趣点，从而找到自己的使命。首先，我们要移除身份，地位，

读后感不确定性，金钱枷锁对我们的束缚，进而解放自我，把自己抽离出来。其

次，认真观察和回顾自己平常做什么事情感到兴奋，激动，让自己激动，兴奋感

维持时间最长的事情很可能就是自己的兴趣所在。最后，将热情变成使命的最好

方法，便是模仿。

第四，成长。只有通过积极有益的自我改变，并且持之以恒，才能感受到自我

的成长。自我的持续成长，才能感受人生的价值和意义感。将大量的满足感与某

一改变联系起来，这种变化就成了必须做的事。

第五，奉献。给予，帮助他人成长，可以让我们超越自己，获得更大的人生意

义和价值。

如何去践行这五大价值呢？对于每一个行为，我们可以问自己以下问题，这一

行为可以改善我人生的哪一方面？如果无法改变，我可以如何改变使其对五个领

域有帮助？

极简主义的意义在于，是让我们摆脱生活的冗余，更加专注于最基本的事物工

具。

成功=快乐+持续进步。