团队协作能力培训

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2022年团队协作培训心得体会3篇模板

2022年团队协作培训心得体会范文一

很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。

以前对于拓展培训这个活动仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所

以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。这次有机会参与公司的拓

展培训活动，让作为建工集团这个大团队中的新人的我受益匪

浅，感触良深!

一、团结一致，相互协作。

我们参加的第一个培训活动就深刻的体现出这个道理。信任

背摔这个项目开始的时候，看到那比人还高的背摔台，心中真的

有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高

度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!在培训师

的鼓励、指导下，我们团队的每个队员，都尝试着、体验了那个

信任背摔的刹那感觉。刚开始，我站在接人的队列，看着一个个

勇敢同事，背对着我们，喊准备好了吗?、再听到我们齐心回答

准备好了请相信我们，同事猛的倒下来的一那瞬间是需要多么大

的勇气，乃至是对下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因为

如此，站在下面接的人，哪里会有半点闪失，全神贯注地把跳下

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来的人一个个安全地接下来并扶起来站稳，我值得信任，我要保

护好这个同事，稍有不慎、就会使他受伤的、甚至骨折、生命危

险。此时，一种自豪感、被信任的感觉油然而生、这种感觉、是

能切切实实体会的到的、能真真切切的看到的，同事需要帮助，

我能给他帮助!我要做好这件事情。只有大家心往一处想，劲往

一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹!

二、拓展培训彼此信任，相互关爱。

在穿越电网的游戏中，各成员必须在规定的时间内一一穿越

数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的

身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭

小无比，想要穿越简直就是不可为之事。但是培训师一再鼓励：

要相信自己，没什么做不到的。于是大家便抱着将信将疑的心情

开始尝试，我们吸取了之前所做过的游戏带给我们的感触，事先

有计划的部署研究，怎么样才能利用有限的资源获取最大的效

益。最后我们决定使用几个稍大一点的网眼过去两为男士，再剩

两位男士最后通过，四位男士主要起到承前启后的作用，大家用

托举的方法悬空地把几位女士转移到电网的另一头，游戏的过程

中，托举者手上承载着他人的性命，而被托举者又是绝对信任的

把自己的生命交给了自己的同伴来掌握。这就是拓展培训一种彼

此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种大无畏

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的信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的

同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工

作中也是如此，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺

乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而

驰。

三、合理分工，计划有序。

在这么多的项目中，让我感触最深的是盲阵。这个看似简单

甚至刚开始会觉得幼稚的游戏却带给我们最深刻的思考。当被分

到第4组，拿到任务书的时候，一头雾水。可是瞬间彼此都已被

蒙上双眼，更是盲人般的不知所措，突然听到队长召集我们开始

群策群计。一段时间之后，场面开始变得混乱，这个需要绳子、

那个需要解绳子、这个要守时间、那个要站到不着调的正方形框

子里。我们的队伍在队长的合理安排下，也在索取与传递之间忙

得不亦乐乎。虽然有事可做了，但是实际情况却被别的组搅和的

是不知所以然，整个任务情况不容乐观，拆了西墙补东墙。尽管

后来我们也意识到了统一任务，共同协作的必要性，但是时间的

紧迫以及别的组的意见不统一还是打乱了我们步入正轨的计划，

在队长的协调下，一段时间的有条不紊后，又恢复了混乱。最后

结果可想而知，没有完成任务。

经过后来教练的解释，我们才明白原来彼此的任务就是大家

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共同的任务，我们没有发挥到它应有的作用。通过这次失败的经

历，首先让我意识到了领导的重要性。每个团队都需要一个领导

者，他是整个团队的灵魂和核心，只有通过领导的高屋建瓴，合

理统筹，制定统一明确的目标，整个团队才有共同的努力方向和

行动力，没有目标和领导的团队只能是一盘散沙，失败也是意料

之中的事情。

四、讲究方法，众志成城。

七巧板拼图，我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实

话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游

戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充

分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，

各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识

到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到

什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多

的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自

闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交

流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标

却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各

忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这

一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全

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体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目

标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执

行力最终完成公司的目标。

总而言之，此次拓展培训借用一个个简单而有通俗的游戏讲

述了许许多多有理有力的人生哲理，本来是枯燥乏味的游戏通过

培训师的讲授在各位员工的心中折射出栩栩如生而又绚丽多姿的

思想火花，给了我许多观念上的启迪。也教会了我通过这些哲理

怎么样正确对待生活和工作中所遇到的相关问题。这种经历也是

一种人生的阅历，也是对自己思想境界和传统观念的一次提高和

更新，仿佛踏上了一块更高的基石，使自己看到了前方别有洞天

的美景。

2022年团队协作培训心得体会范文二

20--年-月-日，我参加团队凝聚力，突破自我的拓展训练，

在拓展训练结束之后，虽然身心疲惫，但还是在一天拓展中学到

很多，体会很多，特总结如下：

一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在

教练的介绍下，我才知道它的由来：拓展英文为outward

development，中文译为拓展或外展，原意为一艘小船驶离平静

的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战

胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商

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务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者

身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志

最顽强的人。于是汉思等人创办了阿伯德威海上学校，训练年轻

海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓

展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员

扩大到、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体

能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的

拓展训练侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然

环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人

格、熔炼团队的培训目的。

二、对于拓展训练中各个项目的一些感受：

1、对于信任背摔项目的感受：用挑战自我的勇气，感受团

队的力量，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自

于团队成员信任的责任。

2、对于驿站传书项目的感受：用好的技巧和方法，充分理

解规则，调动全队的智慧力量，形成头脑风暴，找最简单有效的

方法解决问题。同时，在充分理解限制的情况下，理解信息沟通

所必须的因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息

反馈、信息解码等。

3、对于七巧板项目的感受：团队需要有一个领导，而领导

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者需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所掌握

的资源，找到正确的方法，并且进行强有力的执行;另：团队成

员之间需要进行资源协调与调配，配合其它成员共促发展，以求

在有限的资源下完成目标。

4、对于断桥项目的感受：在一个变化了的环境中，做一件

在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，

这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。

5、对于天使之手项目的感受：两个人的配合，在12米的高

空，脚踩钢丝，同时跟你的搭档还是一个女孩的时候，那你的责

任就更多了，而且这种责任也是建立在勇气和协作上的。

6、对于最后的毕业墙的感受：团结就是力量，在这个项目

中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不可能的事情，但

通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分

钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，如果

没有团队是不可能完成的。

三、最后，我总结出团队需要有以下几个要素：

1、明确的目标。首先在生活或工作当中，如果你的目标不

明确，做什么都不会做的有声有色。

2、出色的领导者。一个团队必须有一个首，正所谓群无首

必败，且这个领导者必须有自己独特的想法。

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3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活，下面人的执

行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。

4、沟通，分享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不

如阅人无数，这句话就是说的多与别人沟通，分享，共享信息。

总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知

的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了

在日常生活、工作的问题，及解决方法。

2022年团队协作培训心得体会范文三

上周末，我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策

划组织的一次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训

练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平

息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一

次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动

力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一

种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到三个

忘记：我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们

抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而

响亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌团结就是力量

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开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空

断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登毕业墙。每每遇到困难

和挑战，我们以精英，精英，勇攀高峰!的队训激励和支持着队

友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团

队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目高空断桥，它是一个个人挑战项目，

要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨

度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一

步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条

木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管

有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任

的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既

然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成

功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个

人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的

心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是盲人方阵，任务是把大家的眼睛蒙住，分

散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面

积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但

是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不

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小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生

了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方

案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他

说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对

完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都

能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚

持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最

后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很

难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信

队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是电网逃生，任务

是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电

网，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，

觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，

精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的

时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主

要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要

完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全

通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个

队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队

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向队友们用手臂搭建的保护网平倒。在一声声的你们准备好了

吗?、我来了!来吧，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感

受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，

以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利

的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任

分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有

资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不

开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极

配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别

人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个

人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存

在的。信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。如果要想使自己

的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬毕业墙。看

到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个

个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁

下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更

是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和

呐喊声，使得所有同事都顺利毕业了。当时眼泪已经在我眼眶里

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跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏

到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。通过此次拓展训练，让

我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团

结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多

组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好岗位

主人翁!