北京中考时间2021年具体时间

【导语】中考是中国重要的考试之⼀，参加中考的同学⼀定要调整好⼼态，做好考前⼼理准备与物质准备的⼤检查，以良好

的⼼态、充沛的体⼒与精⼒去迎接考试。以下是⽆忧考整理的2021北京中考考什么科⽬的资讯，欢迎阅读！

2021北京中考科⽬

考试设置语⽂、数学、外语、道德与法治、历史、地理、物理、化学、⽣物、体育与健康、艺术（⾳乐、美术）、综合实

践活动中的信息技术和劳动技术12门科⽬。

语⽂（100）、数学（100）、外语（40+60）、体育与健康（40）、物理（10+70）、道德与法治（10+70）

按照⽂理兼顾原则，在历史、地理中择优确定1门，在化学、⽣物中择优确定1门，择优计⼊总分，每科80分

100X3+80X4+40=660分

2021中考取消选科，变为全科全学，全科开考，语⽂、数学、英语、物理、道德与法治、体育为必考，化学⽣物择优计

⼊中考成绩，历史地理择优计⼊中考成绩。

2021社会实践活动满分是60分，计⼊到对应科⽬的是40分，2020社会实践活动满分是50分，折算到对应科⽬后是24分，

提⾼了16分，需引起新中考⽣注意。

中考常识

⼀、积极暗⽰

积极暗⽰能强化⾃⼰的信⼼，消除烦恼。消极暗⽰会降低⼈的信⼼，徒增忧⼼。考⽣在考前就要根据⾃⼰的情况，进⾏积

极暗⽰，⾃我打⽓。“我⾏，我⼀定⾏”，“我潜⼒⼤”，“我进步⼤”，“我喜欢挑战”。

通过良好的⾃我暗⽰，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复⾃信，激发兴奋点，把⾃⼰的⼼态、情绪，调整到状态。

⼆、正常作息

考前保证充⾜睡眠，蓄精养锐去迎接⾼考是⾮常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进⾏题海战术是得不偿失时。殊不

知题⽬浩如烟海，你再做⼀年、两年也做不完。

头天睡眠不⾜，第⼆天⼤脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习⽆效率，考试就发呆。但也不能⾛另⼀极

端，认为考前要松⼿⼤休⼀周，停⽌复习，专调⼼态，这也会适得其反。

⼼理学家认为，⼈们如长期处于紧张的⼯作学习中，⼤脑中枢会相应建⽴起紧张思维运作模式，使⼈能适应紧张的⼯作学

习。如果突然停下⽆事可⼲，原来的⽣物钟就会打乱，⼼理模式就⽆从所适，考⽣会产⽣失落、不安和⼼慌等不适的⼼理现

象，所以考⽣在考前还是按原来正常的作息时间作息。