4 100米接力

4X100米接力跑教案

授课教师：田锦江人数：4人授课班级：学校田径队

教学

内容

场地田径场

4

X

100米接力跑课型新授器材接力棒：3根

教学

目标

知识传

授目标

1、通过学习使学生正确掌握下压式传接棒方式。

2、通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑的练习

中充分体现与同伴的信任与合作精神。

能力培

养目标

1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。

2、培养学生团队意识。

情感教

育目标

1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。

2、培养学生热爱集体，共同协作思想。

教材

分析

重点下压式传、接棒

难点传、接棒方法

课的

结构

If/

课的内容

时间

组织教法与要求

次数时间强度

开始

部分

1、集合整队、师生问好。

2、宣布本次训练课内容、任务

及要求。

一、组织：如下图

*******

1

*******

△

要求：1、集合做到快、静、齐

2、精力集中、精神饱满

3，

1

5，

准备

部分

一、热身跑

绕田径场慢跑3圈

二、徒手操：4X8

1、头部运动2、上肢运动

3、弓步压腿。4、侧压腿。

5、踢腿运动。6、腹背运动

7、手腕、踝关节运动

一、组织：略

二、组织：如下图

*******

*******

△

教法：1、教师讲解、示范

2、口令指挥学生练习

要求：1、动作正确、协调

2、节奏感强

1次

1次

5，

10，

小

I''

中

课的

结构

课的内容组织教法与要求次数时间强度

基本

部分

一、介绍的基本理论及相

关知识

接力跑是田径运动中以集体形式

出现的竞赛项目，由

于这一显着特点和竞争的激烈

性，所以接力跑往往是田径赛场

上最具吸引和令人关注的项目

之一。正式设置的场内竞赛项目

一般为男、女4X100米和4X400

米。规则规疋传、接棒时必须在

20米内完成。但4X400米接

棒运动员可有10米的预跑区。

纪录：目前4X100米的世界纪

录为男：37.40;女:41.37;4X

400米为男子：2:54.29;

女子：3:15.17

二、学习“下压式”传接棒技

术

动作要领：接棒人手臂后伸，与

躯干约成50~60°角，掌心向上，

虎口向后，拇指向内。传棒人将

棒的前端由上向下

“压”送到接棒人手中。优点：

每一次接棒都能握住棒的一端，

便于持棒快跑。缺点：接棒人在

手臂后伸时相对紧张。

①、原地做“下压式”传接棒徒

手练习

②、走动或慢跑中听传棒人信号

做“下压式”传接棒练习

③、中速或快速中听信号做

“下压式”传接棒练习。

一、组织：同集合队形

*******

*******

△

教法：1、教师米用启发式教学方

法去引导学生

2、采用提问法，对接力跑进行讲

解以加深学生记忆

要求：

1、认真听讲、思考问题

一、组织：一路纵队

*******

△

教法：

1、教师讲解并示范

2、安排并指导学生练习

3、集中讲评

4、互练互评相互指导

要求：1、右手传棒时传棒人右肩

对着接棒人左肩，左手传棒时传棒

人左肩对着接棒人右肩。轮流做传

棒和接棒练习。

2、接棒人应注意确定和调整好起

动标志。

5次55

1

58

中

1大

课的

结构

课的内容组织教法与要求次数时间强度

结束

部分

④、全程4X100米接力跑

一、放松活动相互按摩放

松。

二、课堂小结

三、布置课外作业

四、安排收归器材

五、下课、师生道别

3、注意传接棒的时机，预跑时机

的掌握。

组织：自由组合并找位置。

教法：师生同乐

要求：全身放松、心情愉快

3次4

1

6

中

1小

设计

练习

密度

山峰型

设计强度

指数

适中

课后

练习

课后

小结