江一燕支教

江一燕：一切简单最好

作者：小袁

来源：《幸福·健康版》2017年第08期

笑起来像章子怡，不笑时像徐静蕾，长相清纯骨子里又透露妩媚和性感的江一燕，星路其

实一直不算太顺。16岁以“漂亮宝贝”演唱组成员的身份入行；22岁才以“周蒙”一角小有名

气。她的清瘦、倔强、执拗，很多情况下，并不能引起名导演和投资商的注意。

然而是金子，总会发光。2011年，江一燕的能量，像是一下子爆发了。话剧之外，《肩

上蝶》《假装情侣》《四大名捕》接连三部电影，还有一部中德合拍的《Iphoneyou》，让观

众记住了她。而后，她八年默默公益支教的故事被媒体传出，人们于是对这个善良的姑娘有了

更多的了解和欣赏。

江一燕说她正在经历一场人生蜕变：“一个人骨子里的东西是不会变的，可是确实我觉得

自己需要一个在这个社会中优雅的蜕变，因为我以前确实太封闭在自己的小世界里，好像就在

自己的环境里出不来。现在我只是想打开一个口，让自己飞跃。”

熟识江一燕的人都知道她“吃不胖”，有时候，她甚至可以一天吃上四顿。这让她在以瘦为

美的娱乐圈里很令人羡慕。探寻她长不胖的缘由，居然跟爱吃水果有关。江一燕从小就喜欢吃

各种水果，哪怕是冬天，她也无法抗拒水果的冰甜，夏天就更是水果不离手。不过水果吃得太

多，虽然皮肤水灵了，胃却出了问题，吸收不好，因此吃什么都不长肉。

除了水果，她还喜欢喝瘦身汤，工作不忙的时候，她会在家自己煲乳鸽汤、猪蹄黄豆汤，

还有乌鸡虫草汤来喝，妈妈来北京看她时，还会煲燕窝和雪蛤给她喝，她建议女孩子们多喝滋

养的汤，因为汤汤水水和好气色是分不开的。

没有工作的日子，江一燕會让自己睡上至少10个小时，睡足美容覺，然后买些花布置房

间，让家里的每个房间都充满了花草的香气。她现在和爱犬“努努”一起住在北京东城区，“努

努”是一只很乖很没有要求的松狮犬，庞大的体形在本来就不大的房间里非常有存在感。这个

80后女孩有时候会故意让房间乱一点，让东西把房间堆得满满当当的，这样看起来很温馨。

江一燕最为享受的状态就是在午后的阳光里，一杯水、一本书、听着iPad里小野丽莎的歌，

“努努”在脚边打着满足的呼噜。

江一燕不喜欢化妆，但很在意给肌肤排毒，她觉得拍戏时厚重的粉妆会让皮肤留下色素沉

积，所以对美白和补水格外注重。在游泳之后蒸个桑拿是她喜欢的排毒美容方式，运动之后的

热气蒸腾，会让她感觉每个毛孔都清透了许多。江一燕一直觉得用最简单的方式保持身材、保

持美的状态最好，这一点，如同做人。