体育公开课教案

课时计划五年级学校:

教学内容：跑动中跳过不同高度

跑动中跳过不同高度属于身体跳跃活动，跳跃是本册教材小学生基本活动中的一

项重点内容。此项运动对于发展学生的身体协调能力、弹跳能力、培养学生的下肢力

量有非常好的锻炼价值。

教学目标：在学习跑动中正面跳过一定高度的基础上,学生学习跑动中跳过不同高度,

练习之中把握起跳时机，并能有节奏的自然跑动,每次跳过高度之后身体自然缓冲,以

此发展下肢力量，提高弹跳能力及动作协调性。让学生在成功运动动作中获得喜悦感，

培养学生的自信心,提高学习兴趣。

部

分

开

始

部

分

准

备

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

巩

固

部

分

结

束

部

分

时

间

2’

6’

5'

8’

8’

8’

3'

课的内容

一、课堂常规

1、军体委整队，报告

人数。

2、师生问好。

3、教师宣布课的内容

4、检查服装,清除佩

戴危险异物。

5、安排见习生.

二、准备活动

(一)对列练习

（1）三面转法

（2）跑步练习

（二）活动身体主要部

位

1、颈部运动

2、肩部运动

3、腰绕环

4、膝绕还运动

5、腕关节、踝关节运

动

(三）复习

1、跑动中跳过一定高

度

（20cm）

2、跑动中跳过（30—

-50cm)高度训练。

三、跑动中跳过不同高

度

（一）直线跑动跳过不

同高度

动作方法：有节奏地自

然跑动，单脚起跳，两

组织教法与要求

组织队形

教师领做，学生认真观察教师

动作练习时积极与老师配合，

动作到位，活动充分。

要求：严肃认真、站队快静齐.

注意力集中，抬头挺胸，身体

正直。口令声音洪亮.队列练

习服从指挥，精神饱满，动作

整齐。

组织队形

20cm

20cm

20cm

复习要求：

（1)教师讲出要求:需要学生

助跑、起跳、摆腿、落地缓冲

一气而成，并且要求动作优美

连贯自然快速。

教学内容

常规教育

习惯养成

借助队列动作训

练，培养学生良

好的组织纪律性

以及同学间相互

协调配合的能

力。

活动身体各个部

位，提高身体素

质。养成运动之

前先热身的习

惯，避免运动损

伤。

正面跑动跳过

20cm高度，是对

连续性、协调性

的巩固训练，

激发学生运动情

趣，培养机智勇

敢精神，越过障

碍增强成功自信

心.

提高学生相互观

察,积极思维，善

于表现自我的能

力。

保持队形，学生

精神饱满，认真

听讲,领会动作

要领，明白动作

重难点。

腿依次摆动跳过一定

高度。落地腿屈膝缓

冲，自然跑出.

重点:选准起跳点，跑

跳衔接紧密.

难点：摆动腿屈膝抬

起，随高度加大力度向

胸部靠拢,两脚依次落

地，自然缓冲。

1、教师示范讲解动作

方法和动作要点。

2、学生分组练习2-3

次.

教师巡视、指导动作。

3、教师统一纠正错误

动作，优秀生示范动

作.

4、学生进行巩固练习。

5、各组优生表演动作。

（二）弧线跑动跳过不

同高度练习.

要点：助跑与起跳结

合，体会并掌握起跳时

机.起跳有力，摆动腿

收腿迅捷，不碰器械，

落地缓冲，自然跑出.

练习中教师随时加强

安全保护教育。

四、穿越障碍夺旗小游

戏。

规则：

分成两组，跑跳不

同高度返回时匍匐爬

过40cm高的三个障碍

关卡,身体任何部位不

得触及器械和高度标

志线.

判断胜负：

以两队之中首先

全部通过夺得小旗的

小组为胜.

获胜一方回到终点后

做5个俯卧撑.失败一

方做10个俯卧撑。

（2）分成两组：按要求依次

通过20cm高度。跑动跳过时

充分体会动作，想象越过更高

的高度，完成动作跑步回到原

处。（2次）

（3)学生相互评价动作完成

质量

(4）体会巩固（1次).完成动作

跑步回到原处。

30cm

（1）教师示范

（2）学生示范,讲一讲是否

跳过心得体会

（3）教师强调要领：

选择自己适合的起跳点

起跳。顺势腾空后的是否积极

提膝摆腿将直接影响到起跳

高度和动作质量。

（4）集体逐个体验

（5）个别武术学校学生表

演

组织队形：

50cm

40cm

30cm

（1）教师示范讲出要求：需

要学生逐渐逐次增加力度助

跑、起跳、摆腿、落地缓冲一

发挥学生感官功

能

听、看、思、做。

学生认真体会教

师示范动作。

按要动作求认真

练习。

改进不准确动作

方法,按要领练

习.提高练习质

量。

学生展现自我

巩固提高

增加运动情趣

高效率完成动作

加强自信心培养

对学生进行安全

保护教育。

强调学生在校内

外，不做类似危

险动作，避免身

体伤害。

巩固弧线跑动跳

过不同高度。

为匍匐前进

区域，锻炼发展

学生的上肢力

量，达到肢体均

衡锻炼的目的。

为团队而战.

奋勇争先，发扬

勇争第一的精

神。

快乐游戏

领会动作要领。

]

配合下肢发展上

肢力量

让学生学会在运

动后放松，培养

好的课堂习惯。

培养整理收发体

育器械的好习

集合整队

放松整理

整理收还体育器械。

简单评价本节课学习

效果，发表告诫,提出

展望，宣布下课。

气而成，并且要求动作优美连

贯自然快速。

（2)分成两组：按要求依次通

过30cm、40cm、50cm高度。

跑动跳过时充分体会动作要

领。

（3)学生相互评价动作完成

质量

(4）体会巩固（2次)教师个别

指导.

40cm

50cm

30cm20cm

反复强调动作要点，在练习时

引导发现适合自己的起跳方

向和位置避免起跳时摆动腿

触及器材.

要求：结合基本部分的教学，

检验本节教学内容学生实操

效果，在游戏中巩固练习，重

新体会动作要领。

惯，便于体育器

材的使用与管

理。

继续保持良好的

精神面貌,精神

饱满地面对学习

和锻炼.

让学生意识

到身体锻炼在成

长时期的重要和

关键作用.

在处有意注意身体任何部

位不能碰触器械。上肢与下肢

配合，做到匍匐动作连贯,有力

迅速。要求全体学生奋勇争先,

发扬勇争第一的精神，高效迅

速完成小游戏。

做俯卧撑，有意加强上肢力

量

整理运动动作放松,调整呼吸。

激发学生喜欢上体育课,

热爱体育锻炼的无限追求.

场地器材:标志杆20根

橡皮筋15根

海绵垫10块

安全措施：

1、讲述：安全教育

2、体理：活动前预热，做好

准备活动。

3、在跳过高位置处安排安全

员帮助防护。

练习密度预练习密度预计：计:35％

小

结

男生实线：女生虚线:——------—

练习心率：120—145次/分