自我成长

自我成长报告

这学期我选修了张毅老师的心理健康，本以为又是一个混绩点的

课，结果却在第一节课上就让我改变了看法。总的来说，这应该是我

选修过的四个选修课中收获最大的一个。老师在上课的时候并不是直

接按课件死板的讲，而是经常与我们作互动，讲自己的亲身经历给我

们，这使我们很容易就会对此产生联想然后对自己进行反思，从自己

之前的所作所为中找到自己的不对、不足之处。

接下来，我将就自我气质与性格分析、自我完善及我对生命的看

法谈谈自己的看法。

一、我对生命的看法

现在，在许多高校，传入我们耳朵最多的消息就是：某所大学又

有学生跳楼，某所高校又发生一起凶杀案……我们不可以否认，随着

我们国家知识层次的提高，也有越来越多的人存在着不同程度的心理

问题，越来越多的生命从我们身边消失了，而这些逝去的生命十有八

九是我们同龄的大学生。

随着年龄的增长，身边的人离去的越来越多。渐渐地理解到生命

是那样脆弱，心理自是珍惜，不敢轻易放弃自己的生命。想来许多人

和我的想法相似，因为生命的来之不易，因为离开对不起辛苦抚养自

己长大成人的父母，对不起爱自己和自己爱的人。这么想我们定不会

自杀，相反我们会保护我们自己的生命。这也是一种本能，人类都有

一种求生的本能。可是这只是一个想法而已，并不就是说我们一定不

会放弃自己的生命。自杀是一种冲动，那一刻自杀者不会想那么多的

责任和生命的来之不易。

萧伯纳曾经说过这么一句话“人生有两出悲剧，一是万念俱灰，

二是踌躇满志。”生命如果不去珍惜不去开拓或者弃置不管，那生命

也不算是生命了。所以，我们应该以一颗积极与平和的心去掌管我们

的生命。即使遇上人生的暴风雨，也不要放弃，也不要丢失信心。不

要对生命抱怨，我们要心存希望和向往，迎接一个有一个雨后灿烂的

太阳。把每个黎明都看作是生命的开始，希望从来就没有消失过，是

我们没有发现。

珍惜生命不仅仅是指的不放弃生命，不放弃生命只是最基本最基

本的一个条件。没有这个条件，一切都是虚无和没有意义的。可是有

了这个条件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句话：当我活着，我要

做生命的主宰，而不做它的奴隶。我想这样就足够了，不做生命的奴

隶就不会对命运束手无策；不做生命的奴隶就不会颓废地生活。

二、性格特征和气质特征分析

气质是人们常说的“脾气”、“性情”，气质是指人的心理活动的

速度、强度、稳定性、灵活性等方面的心理特征。特别表现在情

绪产生的快慢，情绪体验的强弱，情绪状态的稳定性和持久性，

情绪变化的幅度及语言动作的速度等方面。认得气质类型分为四

类：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。根据课上老师的测试，

自己应该是属于粘液质气质类型的人。

我平时属于安静型，不善于和别人交谈，总是生存站在自己的

小天地，沉着安静、谨慎细心，但反映缓慢，善于忍耐；能够克

制自己，注意力集中，工作及学习具有稳定性，能够做事坚持不

懈。气质无所谓好坏，也无善恶之分。每一种气质都有其积极的

一面，也有消极的一面。而作为安全工程专业的学生，我认为这

种气质刚刚好适合我的专业。

（一）性格的态度特征：

1、我能够注重集体利益，始终把集体利益放到第一位;无论做

什么事情都能够保证一心一意，一丝不苟，无论在社交还是学

习中，始终做到与人友善;和同学有着良好的关系，友善待人;

我能够以真诚的一面与同学、老师和朋友交往，遇到困难我都

会及时伸出援手。

2、我能够及时完成学习及工作上的任务，井井有条，一丝不

苟，尤其是对于学习上的细节能够认真掌握；但由于自己的性

格过于内向，总是行事保守，做不到创新，这好似一个极大的

弊端。

（二）性格的意志特征

1、我有着坚定地信念，一旦找准一个目标就会坚持不懈，一

直向着目标前进；

2、我比较被动，有时不愿与陌生人接近，往往都是对方先入

话题，然后自己才顺接而下，不过我独立性很强，不会随波逐

流

3、我对于工作、学习、生活等遇到的困难能够持之以恒，办

事有始有终

4、我在遇到困难时，能够保持沉着冷静，遇事不慌张，勇敢

面对困难

（三）性格的情绪特征

可能是比较内向，所以我情绪波动很小，不会有很剧烈的波动，

往往都能保持自己的心态，不会经常变动

（四）性格的理智特征

可能是因为较内向，所以比较理智，于是大多能沉着面对，

不会惊慌失措

三、自我完善

在我看来，人的一生就是在于不断发现世间的真、善、美，并加

以学习和实践。也就是说，争取在有限的时间里，尽可能的完善自己。

在精神上，表现为对于优秀品质的追求；在行为上，则表现为良好习

惯的养成。在这个不断的自我修炼的过程中，清醒认识自己的短处并

加以改正是必经的途径。我们身上都很多短处，有先天的基因里所决

定的，也有后天学习模仿而形成的。不需要跟古今中外的圣贤相比，

仅仅放眼观察下身边的人，应该就会发现别人在很多方面都会做的比

自己更好。短处是一定要想办法改正的。并且我认为改正短处的前提

在于肯定它的反面你的长处。只有充分肯定自己的长处，清醒的认识

自己并且爱护自己，自信起来，才有力量和勇气去改正你的短处。

下面我将简单说下自己的完善计划。

（一）、培养良好的认知结构，全面地认识自我。

要有自知之明，明智地对待和处理问题，对自己的生理状况、容

貌、能力、兴趣、气质、经济状况、个人角色都要接受下来，实事求

是地认可和对待。个人的需要、动机、信念、理想等都要以现实为基

础，切不可想入非非，以免碰壁。

（二）、丰富人生经验，提高认识水平，增强对挫折的抵抗能力。

抵抗能力主要是和人的认识水平有关，一个人对外部事件有充分理智

的认识时，就可以相对减弱刺激的强度。人的生活经验也是认识的积

累过程，因此丰富人生经验同样会增强这种抵抗能力。

（三）、建立和谐的人际关系。

人际关系最能体现一个人人格的健康程度。尤其是与拥有良好健

康人格的人交友，对于大学生自身来说也是一种提高。孤独有害于心

理健康，要搞好人际关系，要交几个知心朋友，积极参与校园文化活

动，要在集体活动和社会活动中增强集体感，培养欢乐情绪和开朗性

格。

（四）、提高情商，保持良好心情。

情绪控制管理能力，是衡量一个人情商高低的标准，当今时代，

需要的是高情商的人才。提高情商有利于人际关系的发展，同时，良

好的情绪控制管理能力有利于心理健康，健康的心理对于健全和完善

人格很有必要。因此，提高情商，有利于大学生人格的发展。

（五）、培养乐观向上的生活态度，积极主动。

乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，即

使在遇到困难和挫折的时候也能不畏艰险，勇于拼搏。

作为一名当代大学生，每个人都想追求健全的人格，人人都在努

力塑造健全的人格。只有这样才能保持愉快、自信的心情，对生活充

满希望；更重要的是具有管理自我情绪以及适应环境的能力，才能将

个人的聪明才智发挥到最大限度，从而实现人生价值。只要坚持不懈，

就一定能使自己的人格更加健康完善。