不再失落

最新健康讲座心得体会

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最新健康讲座心得体会（精选13篇）

当我们备受启迪时，好好地写一份心得体会，这么做能够提升我

们的书面表达能力。你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编为大家

整理的最新健康讲座心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有

所帮助。

最新健康讲座心得体会篇1

3月26日，我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问

题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就

中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上

了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。

教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教

育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重

要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良

好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教

育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重

要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代

化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。

学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中

他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：

（一）厌学

小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、

学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密

切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要

把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，

切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代

教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。

（二）说谎

孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会

发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不

但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大

的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，

在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给

孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面

对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健

康，茁壮的成长。

（三）早恋

小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性

的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现

象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的

时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所

以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实

施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确

的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，

又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要

让早恋的小雨洒到他们的青春花园。

教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师

的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作

为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、

新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分

开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健

全发展。

最新健康讲座心得体会篇2

20xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一

员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当

一个称职的心理委员的第一课。

通过上大学心理健康课程，我了解了许多关于心理方面的问题，

也使我更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性。

心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意

识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻

求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或

是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；

而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什

么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小

问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，

也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所

以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自

己的所想。

我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重

视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是

身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使

我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的

成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和

理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析

等。让我们感触最深的有三个方面：

第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰

的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一

份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解

决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到

一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快

的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生

活。

第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如

靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一

个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别

人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己

在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交

往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这

个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。

第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方

面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些

原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，

自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。

生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自

卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚

定：一切都会好起来的，一切都会过去。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面

发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、

积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智

体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人

心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特

征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，

通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，

性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生

的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝

气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫

折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，

没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积

极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把

自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下

为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，

自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，

有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。

如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学

生。

在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技

术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情

感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置

之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方

面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。

我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成

为一个称职的有责任心的心理委员。

最新健康讲座心得体会篇3

我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。

依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅

导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强

心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他

们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求

职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进德智体美等全面发

展，实为重要。

每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何

消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法：

第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我

的态度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结

合。

第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分

发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取

新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展

的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、

愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情

时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、

喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、

宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认

识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯；增强

心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关

系，促进自身的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、学

习环境、校园环境等。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否

的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其

他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗

人才才有可能升起。真诚地对待身边的`每个人，微笑地面对自己的人

生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋

友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感

染身边的每一个人，让大家都快乐！

最新健康讲座心得体会篇4

随着社会高速发展，市场竞争加剧和生活节奏加快，在信息大爆

炸的当下，受网络等媒体影响，不少人因期盼与获得的不平衡以及生

活工作中累积的压力，逐渐出现不同程度的心理健康问题，如不能得

到有效开导及化解将出现难以估量的后果。

20xx年x月xx日，本着以人为本的企业发展理念，为关爱广大职

工心理健康，疏导员工在生活工作的心理症结，从根本上员工找到心

理存在的问题，xxxx高速公路有限公司诚邀著名心理学专家xx教授，

在公司会议室开展心理学健康讲座。经过数小时的讲解，全场在轻松

欢愉的气氛中度过。xx教授从“人的三个层次、力量来源、边界思维、

概率”等方面，通过生动讲解和职工互动等方式向广大员工阐述了从

心理层面应以什么样的心态对待工作生活，如何处理与人交际沟通时

出现的问题。

xx教授的讲解让我受益匪浅，讲座过后我进行了认真的思考，现

将对参加此次讲座的心得体会分享给大家，不妥之处请谅解。

一、从精神层次提高人生站位。

人类与其它动物的本质区别就是因为我们有复杂的思考能力，丰

富的精神世界。然而大部人对自己人生站位停留在物质获取及社会关

系上面，这样就会形成期盼与获得不平衡的心理问题，不可否认改善

生活品质提高社会关系是人之本性。但我们更应该从精神层次来定位

自己，对待工作。在熟知的伟人中，如中国导弹之父钱学森放弃美国

给出的优越待遇，经历艰难也要回国为国家导弹事业献身。这样的人

已经把个人在事业中获得的名利抛之脑后，在精神上与更高层次的民

族大义相关联。作为一线公路人，不应以单纯的物质报酬感到快乐，

还要以身为国家公路人，社会主义发展贡献的一份子感到自豪!

二、自律人生，掌控力量的来源。

我们总是因为闹钟响起才不情愿的起床，小时候如果不是父母催

促便不会主动写作业，长大了不到迫不得已就不会主动改变，不会自

律的人生就是被外界所控制。自律是人与人之间产生差距的主要因素

之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西汉匡衡凿壁偷光苦学，终成

一代文学家。今年高考才结束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的

好成绩。他们向我们展示了什么是自律。关于自律不应该是嘴上说，

三天打鱼两天晒网，这是很多人的通病，而是给自己定一个能完成的

目标，工作上也是一点点提升自己的能力，不找借口持之以恒的坚持。

掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不会因被外界驱使而痛苦。

三、不以主观心态，对待他人。

在我们的平常工作中常会因为某位司乘人员的态度影响一天的心

情，列如一辆绿通车因货物不能满足政策不能免费，而产生不满。我

们看来我们是对的，司乘人员却认为我们在故意刁难，当双方都认为

自己没有错时，矛盾就出现了。其实，抛开主观心理看待问题，是否

因为我们解释工作做得不好，宣传工作不到位才产生这样的问题。换

位思考，学会从别人角度思考，找到自己的原因，才能从根本上解决

问题。

四、加强学习，提升思维边界。

看待问题应该从更宽广的长远角度出发，不谋全局者不足谋一域，

不谋万世者，不足谋一时。心有多宽舞台就有多宽，马云在创建阿里

巴巴前期时说过，要将公司打造成世界级别的电商平台，那时很多人

认为他痴人说梦，现在看来事实证明他长远的目光是正确的。然而不

是每个人都有那样的思维，当我们感到思维受到局限时，就应加强学

习，学习是提升思维边界的唯一途径，不学习犹如井底之蛙，永远不

知道天地的广阔。

五、奋发努力，提升成功概率。

努力不一定成功，成功却必须努力。我们生下来不会走路，是在

一次次摔倒中从走到跑，那些百发百中的也是在无数次练习中才掌握

命中技巧。就算在网络上看到别人的光鲜亮丽，其背后的艰辛又有多

少人看到。作家冰心《成功的花》一文这样写“成功的花，人们只惊

羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲

的血雨。”这个世界上，没有一蹴而就的成功，靠运气获得的成就也

伴随巨大的风险，只有努力才是通往成功路上概率最大，风险最低的

方法。

思想决定行为，态度决定一切。内因对事物发展起到决定性，外

因仅起到减缓或加速的作用。态度就像一面镜子，你用什么样的方式

对待自己的生活和工作，生活和工作就用相应的结果反馈给自己。

最新健康讲座心得体会篇5

10月16日，上午八点半，我们迎来了华东师范大学博士生导师，

汪晓赞教授，她给我们带来了体育与健康学习评价的讲座。汪教授全

面的讲解了我们当代体育课堂出现的问题，以及国外先进的教学模式，

让我对体育课堂又有了新的思考与认识：

首先，那么我们的课堂到底出现了哪些问题呢？汪教授给了我们

全面的总结：

1、课堂出现两个极端现象，“军事课”，“等待课”，“放羊

课”，等等低效课堂普遍存在。细细回想，我们在自己的教学过程中

出现这种状况吗？我想没有几个老师敢拍着胸脯讲没有。

2、安全隐患，体育运动负荷不足，怕是没有几个老师敢说自己课

上从来没有出现过一次安全事故，那么这些都是意外吗？恐怕不全是。

3、学生喜欢体育而不喜欢体育课。这一点总结很尖锐，孩子们爱

玩是天性，那么是什么原因导致学生不爱上体育课，甚至害怕上体育

课呢？答案不言而喻。汪教授帮我找到了问题所在，接下来应该是看

我们每个体育老师的了，让我们行动起来，刻苦磨练课堂艺术，把哪

些已经对课堂产生厌恶与恐惧的学生再重新拉回课堂，让所有的孩子

们在新的阳光下尽情沐浴。

其次让我感到最为震惊的是：汪教授给了我们一个触目惊心的数

据，我们的子代寿命将比我们缩短5年。按理说随着科技的不断进步，

人类的寿命应该更长，可是事实就是事实，汪教授用正负两个循环清

晰的告诉我们之间的连锁反应，而导火索恰恰是我们的孩子们缺乏真

正有效的体育锻炼。生命在于运动，只有让我们的孩子们动起来，中

华民族才能真正强大起来，我们体育老师已经没有时间在等待了，必

须马上行动起来，与孩子们一起，行动起来！

最后是国外先进的教学模式，汪教授以国外的一个学期36节课为

例，以篮球联赛为载体，帮助学生组织小型联赛，中间分成多个团队，

每个团队里的成员都有自己的角色，共同来打造自己的队伍。从训练

到常规赛，再到最后的季后赛，都是由学生自己完成，教师辅以指导，

结构完整，规则制定详细。有比赛的指导原则，季后赛的各类活动，

以及庆祝活动，确实让每个学生体验了不同的角色，让学生自主管理，

培养了他们团队合作的精神。这是一种非常先进的教学模式，这种模

式对于学生整体素质要求很高，我们面对的是一个个鲜活的人，每个

人的思维方式都不一样，一种简单的模式对于所有的学生显然是不够

的，有时候针对一个班的不同学生都不能用同一种教学方法。所以我

觉得我们运用这种模式的时候一定要考虑自身学生的实际情况，切不

可牵强搬套，北京的特级教师张立新给我们做讲座的时候说过，没有

所谓的最好的教学方法，适合自己学生的教学方法就是最好的教学方

法，教无定法说的就是这个。虽然只是简简单单的一句话，但是我们

老师要找到合理的教学模式，找到适合每一位学生的教学方法却不是

件容易的事情，需要我们老师付出巨大的努力，做出大量的研究调查，

不断的学习，学习，再学习才有可能达到的。

所以不管前进的道路有多崎岖，我们体育人必须首当其冲，只有

我们努力了，我们的孩子们才有希望，我们的国家才能不断前行！

最新健康讲座心得体会篇6

对方的感觉——决定着别人的感觉。决定别人的感觉，就要读出

别人的感觉。

作为一名教育者，领导的期望，社会、家长的期待，孩子发展的

需求，更加上自身知识和能力的匮乏，这些都感觉身心都是飘乎乎的。

为此，我十分困惑和迷茫。很庆幸参加了这次心理健康专题培训，通

过听取专家的讲座，使我了解了教师心理健康的观念和基本知识。这

次培训让我受益最深的就是如何应对教师的心理问题：

1、保持心理健康。

（1）教师要培养积极的自我意识，要清楚地了解自己的优缺点所

在，正视自己的喜怒哀乐，既不妄自菲薄，也不自我膨胀，不过分苛

求外部环境，以避免因现实与理想之间的落差而造成的心理冲突。

（2）运用积极的心理暗示。教师在工作中难免会与领导、同事及

学生发生一些不愉快的事情，它会使教师受到打击而自怨自艾、退缩、

逃避等。这时要用言语反复提醒自己，进行自我暗示，促进自己乐观

向上，善待生活，充满激情。

（3）及时宣泄自己的不良情绪，遇到烦恼，不要闷在心里，可找

几个知心朋友谈谈心、调节心理平衡。

2、提高综合素质。

教师应加强学习，不断提高自身的综合素质，促进自己可持续发

展，为自己的职业发展奠定坚实的基础。

3、保持乐观的心态和幽默的情绪

（1）教师自身保持一种乐观的心态非常重要。教师的乐观精神主

要包括宽容精神、赏识意识和有激情地生活。

（2）教师要有广泛的兴趣，健康幽默的情绪，平静愉快的心境和

活泼开朗的性格

教师在工作中所表现出的积极乐观、热爱生活、勤奋工作的风貌，

都会提高教育教学的效果，有利于学生健全人格与健康心理的形成和

培养。同时也对学生今后的成长产生潜移默化的影响因此教师懂得心

理健康方面的知识非常必要。

感谢这次培训，让我在今后的工作中重拾信心。让我知道教育者

的条件，心理活动本质就是一种感觉。

最新健康讲座心得体会篇7

今天学校组织了一场大学生心理健康的讲座，作为一名刚升入大

学的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我

们如何才能拥有一个健康的心理。

大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各

样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的

相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单

的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生

活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通

过大学慢慢的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会

做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。

所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，

心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部

环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是

说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克

服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只

有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点

小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生

各种沮丧悲观的想法。

为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，

这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康

标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的

心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性

地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来

越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知

识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪

负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组

成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。

通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，

一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习

与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我

们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。

最新健康讲座心得体会篇8

听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的

生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心

理的健康。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理

调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处

理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择

业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良

好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，

养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了

长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，

使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥

主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活

方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃

课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要

保持心理健康。第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发

展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第

二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任

和尊重的态度与人和睦相处。积极参加业余活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业

的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋

爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，

加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。

第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交

往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋

人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自

己心理特点相配合的恋人是有必要的。第四，学习掌握性生理和性心

理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远

是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保

护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚

至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小

别针，以便不时之需。

人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让

我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心

理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。

最新健康讲座心得体会篇9

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精

神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基

础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展

过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才

能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是

个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大

程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质

为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要

以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应

状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意

义上能够说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高

低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体

人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中理解的道德

规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；

另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评

价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在必须条件下还可转化为

人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教

育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育

者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而到

达心理优化、健全人格的目的。

3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和

潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展

创造必要条件。心理健康教育经过激发受教育者的自信心，帮忙主体

在更高的层次上认识自我，从而实现主角转换，发展对环境的适应本

事，最终使潜能得到充分发展。

最新健康讲座心得体会篇10

经过本次心理健康教育学习，我更加深入地认识到学校心理健康

教育的重要性，这段时间来，我们全体学员克服种种困难，认真学习，

按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定

的各项任务。

在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。

之后的面授课程给我的印象最深。学习了专家的专题讲座，让我们更

深入的了解到了学校心理健康发展的概况，学校心理健康教育的方法

及实施途径和方法，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。在这次

培训中，我们全体学员和老师都普遍产生共识：这次培训主题鲜明，

重点突出，任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新

的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。

在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

一、通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从

浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正

确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良

好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际

操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康

教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且

还学习到了老师的人格的力量。

二、通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护

心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案

例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定

的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，

会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积

极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体

验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服

不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁

达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的

才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、教师自己保持乐观的心态

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教

师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高

尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，

使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自

身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做

好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学

会缓解心理压力，提高心理承受能力。

(二)调整情绪，保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起

良好的人际关系。

(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

我觉得本次培训的亮点就是突出活动，在活动中体验，在活动中

发现，在活动中成长。

不足：时间短，专业知识和技能积累不够，感觉在中心校实施心

理健康课信心不足。

最想说的一句话：“再聚会”

总之，通过培训我的心开始了翻滚的情绪：欣喜，豁然开朗，平

静，学会面对。培训的老师并没有说什么大道理，他让我们感受的是

情感，真实的自我。我要用真实的自我，感染学生，也让学生了解自

我，欣赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。

最新健康讲座心得体会篇11

一、活动主题：“拥有健康，从心开始”

二、活动时间：20xx.05.24—20xx.05.28

三、组织单位：xx学院学生处

四、活动目的：

通过倡导心理健康意识、普及心理健康常识，在广大学生中营造

一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。通过组织

设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，

宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵

的理念，从而帮助大学生正确认识自己，激发潜能，培养良好的个性

心理品质，增强社会适应能力，促进大学生心理素质与思想道德素质、

科学文化素质和身体素质的全面协调发展。

五、活动方式：

举办“6个一”活动

一份倡议书

一期主题广播

一次现场咨询

一次主题讲座

一次心理测试

一部心理电影

六、具体活动安排

①、“一份倡议书”

1、主办：团委

2、时间：5.24

3、内容及形式：将一份倡议书以海报形式张贴到宣传栏，拉开活

动的序幕

②一期主题广播

1、主办：团委

协办：凤凰广播台

2、时间：5.25

3、内容：5.25活动的简介；我校本届活动的主题及活动内容；大

学生心理健康相关资料及心理学小品文。

③一次现场咨询与现场心理测试

1、主办：心理健康教育与咨询中心

协办：院学生会

2、时间：5月26日下午

3、内容：现场咨询，进行现场心理测试，进行“拥有健康，从心

开始”签名活动。

4、问卷调查

④一次主题讲座

1、主办：学生处

2、时间：5月24日晚

3、主题：心理健康讲座

4、主讲人：陈晓明

5、地点：学院多媒体会议室

⑤一部心理电影

1、主办：院学生会

2、时间：5月25日晚

3、内容：《美丽心灵》

4、地点：学院多媒体会议室

最新健康讲座心得体会篇12

我听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。

韩老师从健康的定义、健康的标准、健康与不健康的问题等几个

方面展开了讲述，感觉老师讲的这些都很贴切实际，很实用，尤其对

于我们老师工作压力大，听完讲座心里感觉轻松了很多，感觉比以前

更了解自己了。并且在课上听的很轻松没有感觉累，一天时间觉着过

得很快。并且在以后教育学生上和自己自我调节上受到很大启示，具

体体现在以下方面

一、在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，

教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的

角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。学生在喜欢你的基础上，

就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最

好的老师。

二、在我的心里上，老师的讲座让我释放了很多压力。首先让我

知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会

把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。另外还要正确认识自己，

必须要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立性。当我们不能改

变环境时，我们要试着适应环境。

总之，人无完人，金无足金，我们在生活工作中该怎么过怎么过，

高兴也是一天，不高兴也是一天，为什么不高高兴兴过好每一天呢？

最新健康讲座心得体会篇13

通过几次家长学校的学习，收获很多。虽然我自己也是一名教师，

但我从家长学校中也学习了很多东西，受益非浅。主要有这样几方面

体会：

一、要注重对孩子进行情感、态度、价值观的教育

第一期家长学校聘请的特级教师钱金铎老师所做的如何对孩子进

行数学辅导的讲座，对如何辅导孩子做数学作业大有裨益。尤其是在

辅导中要重视对孩子进行情感、态度、价值观的教育，对孩子数学的

学习可起到事半功倍的作用。听了之后，让人感觉受益非浅。

二、要学会培养孩子良好的阅读习惯

听了张和珠老师的讲座，对培养孩子阅读能力的重要性有了充分

认识。以及如何培养孩子良好的阅读习惯，应从何入手，有好多收获。

比如要引导孩子多观察自然、观察社会，从而发现问题，产生疑

惑，萌发求知欲望。要适当满足孩子对读物的兴趣取向。为孩子订购

图书、报刊时，要尽量采取指导、建议与商量结合的态度。要多鼓励

孩子读书，给孩子一定的自主权，让孩子自己选择一些感兴趣的图书，

从而逐步提高阅读的能力。

培养孩子良好的阅读习惯，还可带孩子去书店，让他自己挑选自

己喜爱的书。对孩子养成良好的读书习惯也是大有裨益。

其次，培养孩子良好的阅读习惯，要激发孩子阅读的兴趣，提高

和保持孩子读书的热情。

心理学分析，只有不断地利用外界刺激加以强化，兴趣才能保持

持久和稳定。当孩子对某种读物产生兴趣时，要采取主动参与的态度，

对孩子的读书活动给予关注。找机会让孩子讲书中精彩的内容，讲他

的感想，参与孩子讨论读后感。结合孩子在语文课学过的有关内容

“借题发挥”。这样强化孩子的读书兴趣，使之坚持读书热情。

当孩子读了书、增长了知识，产生了感想，提高了能力，获得了

进步，要及时给予肯定。在阅读过程中好可以帮助孩子掌握一些简单

的常用字，而不是孤立的去识字。正确的引导，孩子从中体验到阅读

的愉快从而产生再阅读的愿望，抓住时机，对良好阅读行为进行强化。

最后，为孩子读书创造条件，优化环境。

张和珠老师强调外界环境条件是孩子读书的外因，父母的素质、

住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩

子读书的因素。父母应起表率作用，多读书多看报，不断更新和增长

知识，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要注意，如果孩子

看书，家长应对孩子读书的干扰；要给孩子创造一个小天地，有明亮

而柔和的光线，舒适的桌椅，实用的书柜，有这样一个适宜放松的环

境，使孩子感受到读书是一种享受。

三、要重视孩子的心理健康

孩子的心理健康关系一个民族的未来。如果自私、冷漠、孤僻、

只讲索取不愿奉献占了上风，真让我们为未来捏一把汗。知心姐姐告

戒我们家长不要片面看待孩子的分数，只抓分数而忽视了非智力因素，

这样会给孩子带来许多心理问题：敌对情绪、心理负担重、脾气古怪、

不关心他人、自私自利等。因此，家长必须转变观念、实事求是根据

孩子的实际情况设置目标，重视孩子的全面发展。培养一个真正完整

的人。