大学生心理健康心得

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大学生心理教育健康心得体会十篇

大学生心理教育健康心得体会十篇

大学生心理教育健康心得体会篇1

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树

立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心

创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我

剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导

和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚

进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理

想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方

向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只

是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔

道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不

要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。

而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如

果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦

紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋

斗不已。

目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你

会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划

目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由

高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

大学生心理教育健康心得体会篇2

这个学期我有幸选上了学校开设的《大学生性健康教育》课程，说到体

会，一个词，受益匪浅。学到了很多以前我从来都不知道的知识，以前总认为

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自己了解的很多，但通过学习这门课程我才知道我对这方面的知识还很浅薄。

而我欣然地选择了这门选修课。

课程确实很有意思，生动形象。以前从来没有在这样一个公共场所听人这

样公开的讲“性”，而且也打破了我看见的大课堂的纪录，从来没有看见过这

样大一个教室坐得满满的，而且每个人都还这么认真的在听，对老师都抱有很

大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的强烈。

说真的老师讲得很好，讲课也非常生动有趣，但绝对不会让你觉得低俗、

下流。老师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“安全套”等敏

感话题等知识，在高校课堂上不再羞羞答答。我觉得在高校开设这门课的好处

非常多。开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，正在准确的认

识我们的性教育；另一方面也说明我们的教育是存在问题，这样的性教育是不

是太迟了些，对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话。

我们应该改变我们的观念和意识，我们常常说中学的“生物课”没有上

好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但是我们也该改

变我们的认识，抱着正确的认识态度，去学习，千万不要简单认识就是交我们

如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交代。因为我

学到了别人没有学到的，我在这方面的知识比别人多，我对这感到骄傲。

通过学习我彻底认识了自己的身体的构造，认识了自己的性器官，认识男

女对方的身体，同时从我自己的经历我能够非常清楚的明白性教育的必须性。

我以后把学到的知识会传授给我的朋友以及更多的人让他们也少走弯路。

其实，性教育是家庭教育、学校教育和社会教育中的一项内容，性健康教

育不是只靠老师就能完成的，他需要学校、家庭和社会形成合力。进而促进性

教育的开展。我们发现许多人谈论性教育都是在孩子身上做文章，很少强调对

成年人的教育，其实在现在成年人也缺乏对性的了解和性的知识。很多家长对

孩子是避而不谈，更有的是谈性色变。甚至有些老师也是谈性色变，好像只要

一谈到性这个词就是下流的、羞耻的。更不用说对学生进行性健康教育。头脑

中还存在“无师自通论”、“教育诱发论”、“素质无关论”的错误观点。不

同程度地阻碍了性教育，性教育的有效开展。所以家长和老师一定要转变性的

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观念，正确的教育和引导，了解孩子各阶段的身心发育规律和特点，理解孩子

和尊重孩子，提高性教育的科学性和有效性，帮助懵懵懂懂的孩子们身心健康

发展。在学校，不要认为一谈到性就很下流很色，只有很色的人才去上这门

课，才去了解这方面的知识。如果条件允许的话，我们的性教育应该从幼儿就

开始，特别是初中的生理课一定要上好，不要避而不谈，这样这会增强学生的

好奇心和增加性的神秘感，反而会引起不良的影响。

大学生心理教育健康心得体会篇3

通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来说，这次的培

训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我很认真的听了赵教

师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中以及对于未来的一些所思所

想。

通过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先要具备健康的

心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有

渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大

影响，一名优秀的大学生心理健康教育教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的

气氛，让学生如沐春风。因此，大学生心理健康教育教师完善的心理素质，是

构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教

育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德修养，提升自

己的人格魅力。通过学习，我认识到了大学生心理健康的重要性。心理健康是

指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格

品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成

才关系重大。

1心理健康可以促进大学生全面发展；

2心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；

3心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；

4心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创

新是我们需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都

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具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所

累，不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我们将每一批学生

都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育

他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会

学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健康愉快地成长成材。

大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需要有敏锐的政治洞

察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的知识、宽阔的胸怀、成熟的

思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献，把握时代的脉

搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新。

大学生心理教育健康心得体会篇4

第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为

了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课

程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不

足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心

理学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供

了条件。

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社

会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，

就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了

残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入

学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆

弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理

解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一

角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力

感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲

突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造

成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善

的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的

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调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影

响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

大学生心理教育健康心得体会篇5

时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。通过这

八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是生命、认知、沟通等等方

面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。下面我将

从五个方面来分析我这近三个月来的收获。

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓

展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。自我认知课程

我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失败。但是就是在这样的游戏

中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。

通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的

完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。

这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充

分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得

主动。相互交流时也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望

的。

二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制的重要

性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下及时调整情绪，

做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整自己的情绪同时，也要通

过观察周边人的表情动作，来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟

通，避免产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪

并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这样才能更有

利于我们日常的生活、工作和学习。

三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。爱情又酸又

甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要，既不伤害

对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇敢的说出来，这样才能得到自己的爱

情。即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，

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只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。

四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对未来

的计划与现在应该努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了

自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及大学四年

的计划。有了这样明确的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充

分利用时间。不“让大学上四年”。

五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心

态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家

长的帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是如何独自应对各种挫折，而且

大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观

的心态来面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀，但是

步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我

们正确认识这个问题，找到原因，而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都

需要我们自己冷静下来分析，不慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与要好

的同学倾诉，通过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己

解决问题才是最好的解决办法。

总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我的大学生

活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的大学生活中做更多有意义

的事，正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。

大学生心理教育健康心得体会篇6

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学

习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于

大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生

中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优

越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往

往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而

言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

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心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基

本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动

和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，

是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面

发展的实现。

那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了以下几种途径和方

法：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所

证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、

少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了

长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有

规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起

神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结

构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我

调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环

境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调

适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富

了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学

生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋

精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料

共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保

健，一个好的心理是成就大事的先前条件。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要

时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老

师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自

立的过程。作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么

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的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早

去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅

能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的

生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内

在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，

所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立

了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创

造美好未来。

以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、

愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，

“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来

心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大

学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。

大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标

的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计

和规划自己。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育

这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正

确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去

适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求

是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定

适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适

中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我

在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析

的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。

它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见

世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会

经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

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人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由

高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。子曰：

“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大学生心

理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的未来。学好大学生

心理健康教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相

关。从现在开始，培养健康有益的心理。

大学生心理教育健康心得体会篇7

在学习幽默诙谐博学多才的肖某某老师开设的《大学生心理咨询与教育》

这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价

值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义

者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖

汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带

领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时

候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，

一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。

心理健康教育让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以

为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测

试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明

的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的

一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以

更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为

一个成功的人。

在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我

发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、

以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导

我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成

正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活

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上的困惑。

心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立

人生观、世界观，培养良好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如

何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技

术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜

利。

作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门

课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想

我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。

高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样

子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的

想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的

殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中

的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日

无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，

如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校

里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对这一切，我

茫然不知所措，大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失

落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，

保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，

它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分

析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，

适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，

经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从

中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

虽然心理健康教育课已经结束了，虽然二十多节的课带给我们的东西是有

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限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的很有

现实教育意义。通过半个学期的学习，心理健康教育对我的个性，我为人处世

的方式，甚至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理咨

询与教育，让我学会了更好的去审视自己，并且在很多时候，我开始学会去观

察别人的一些情绪，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做

人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在

课堂上学到的种种，也会继续的深远的影响到我的未来。

大学生心理教育健康心得体会篇8

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自

己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评

价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能

定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自

己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并

且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太

远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法

做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的`心理状态永远无法

平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能

以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失

调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。人格是个体在长期生活经历过程中形成

的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失

调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲

突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻

微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚

至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表

现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄

想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦

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虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重大学生心理健康教育心得体会1500字大学生

心理健康教育心得体会1500字。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、

气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成

长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文

化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从

幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综

合素质的提高，在很大程度上要受到学生各种素质的形成，要以心理素质为中

介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为

先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承

受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展

阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八

岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的

时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应

的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲

突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争

与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之

会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是

全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些

学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择

业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚

至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产

生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾

加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应

不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成

长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理

因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状

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态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负

荷沉重便容易导致各种心理疾病大学生心理健康教育心得体会1500字心得体会

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习

兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面

的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开

朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调

节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的

自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社

会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，

则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

大学生心理教育健康心得体会篇9

大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全

面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具

有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全

的人格。加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和

社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。

大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一

些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，

忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理

障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、

就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲

突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容

易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。

大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常

现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我

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们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对

心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困

惑，提高承受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学会

知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做好成功走向社会

的准备。

结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意

识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的

影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人

们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，

认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难定

义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就

可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：

“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明，

人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两

方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。

因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课

堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，

保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己

的心理健康。

因为：（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。

（2）心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，

是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社

会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和

科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生

活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念

以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理

素质和适应能力。

结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对

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自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重

要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发

展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展

的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，

培养我们健全的自我意识。

辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通

过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是

构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心

理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养

其健全的自我意识。

为此，在教学中，老师引导我们：

（1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能

充分估计，做到自知之明。

（2）积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自

己，包括好的、坏的、成功的和失败的。

（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己

的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、

积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、

自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾

患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。

大学生心理教育健康心得体会篇10

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习

兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方

面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗

的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，

适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的

大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整

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的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充

分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健

康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自

我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别

人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变

不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付

出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问

题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也

会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积

极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体

活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全

人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅

导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自

我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，

可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇

使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全

感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成

长。

（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，

是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人

社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关

系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心

理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交

往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交

往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互

作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这

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些人际关系的技能。

（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对

个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重

要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员

通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认

同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，

提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多

人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心

理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开

始转向了发展性团体，这些都是积极变化。

另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大

学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大

学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育

工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后

感触很深。使我感受到“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生命

和财产，事关学校和社会的稳定和发展。