拓展训练感悟

团队拓展训练心得体会15篇

团队拓展训练心得体会1

三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑

战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财

富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中

得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际

工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需

要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。

“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。

如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出

问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指

令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关

系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩

短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要

的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，

单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事

对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的

大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的

各项事务的同时，尽快熟悉情况，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿

区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居何位，更应该

认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与

项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。

“红黑游戏”——双赢，赢德赢人心。

红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢

的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。

经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是

狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，

何乐而不为呢？天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮。大海

包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大

海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的智慧，双赢可以使我们共同进

步，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗？

双赢其实还启示着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团

结，甚至可能因此而获得

“高山流水”般无价的友谊。

青年时鲁莽，老年时悔恨。悉心整理助您一臂

团队拓展训练心得体会2

广州某大学52名大学生齐聚笑翻天拓展基地，开展一天的拓展之

旅。秋天时节，凉爽的秋风，让人倍感舒适，放下手头的工作，全身心

投入训练，同学向我们诠释了何为认真、激情与团结。个人的'成功不

能算成功，团队的成功才是真正的成功。当《团结就是力量》的歌声响

彻天空的时候，我感觉到眼眶湿润了，那种发自内心深处的自豪感油然

而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素

质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给

了我们很多快乐。

经过一个多小时的车程来到了目的地，首先教官进行军姿整顿，五

十多位学员神采奕奕，军姿飒爽，齐声的口号让人感受到了热情与团结

的力量。接着“团队破冰”，全班分为“大将”、“展超”、“飞虎”、

“天狼星”四个团队，进行团队竞赛。每个团队个性十足：激情四溢的

天狼星队，充满活力，向我们展示了一个团队所需要的创新；坚忍不拔

的展超队，严守纪律，团结一致，让我们感受到团队齐心协力所迸发的

力量；霸气十足的飞虎队，虎虎生威，超强的执行力告诉我们团队需具

备的效率；斗志昂扬的大将队，不失大将风范，舍我其谁的魄力，将此

次团队竞赛冠军收入囊中。

在游戏中总结，在总结中反思，在反思中进步，每个团队在游戏结

束后都认真地进行讨论，总结各自的优缺点，回顾本队员的沟通交流方

式，并感悟其中的管理之道，从而反思所需调整的部分。学员们既收获

了快乐，亦收获了知识。

超越梦想——翻越四米六高的毕业墙，此项目是本次拓展训练的重

点项目之一，也是以往拓展中未曾有过的独特项目。众志成城，超越梦

想，五十多名同学需在25分钟之内攀越4米六的高墙。这看似不可能

完成的任务，最后在全班同学群策群力下，以18分19秒的成绩提前完

成任务。我们看到了汗水，也看到了同学们眼中的泪水，在欢呼中，我

们感受到属于我们班的战斗力、凝聚力。“放下身段，积极发挥自己的

作用，让团队整体发挥出最强的魄力。”一天的拓展虽然结束，但这样

的经历与感悟却深入我们的生活，成为我们记忆中的宝贵财富。我们一

起重新认识了团队的含义与价值，深刻地理解了团结、信任、协作。并

且让我们彼此更深入地了解，发现每位同学的可爱之处，共同团结相处

的一天，同学间的友谊热情升温！

而一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分

的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配

到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有

奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新

的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事(小事

更应细做)，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才

能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。

逆境展示奇才，顺境隐没英才。通用参考你我共享

团队拓展训练心得体会3

十月的北京，已有了七八分的寒冷，而这七八分的寒冷却丝毫不能

影响我们的心情。这一天，晴空万里，空气是那么的清新！天空湛蓝湛

蓝的，没有一丝白云，你甚至会以为那是一张崭新的蓝色画纸，等待着

天真的孩童给它添上丰富鲜明的色彩。太阳当空照着，给冷风中的人们

带来了惬意的温暖。我们――第三期全国中医药行业会计领军（后备）

人才培养班的小伙伴们，在暖暖的朝阳照耀中，乘坐大巴驶向了我们的

目的地，去开展我们的团队建设拓展活动。

北京的秋天，风景迷人。一路上，透过车窗，抬头看天，你会看到

各种颜色的树叶，红的、橙的、黄的、绿的，映衬着蓝色的天空，色彩

的丰富、鲜明和反差，给人带来了强烈的视觉冲击，那样的美，让人沉

醉。一忽儿，窗外溜过一棵有趣的银杏树，扇形的叶面，靠叶柄的一大

部分还是绿色的，扇沿一边却已变成了黄色，乍一看，就像蝴蝶翅膀的

斑纹，一树“蝴蝶”，不由让人感叹自然的奇妙。

享受完沿途的风景，我们来到了目的地――瑶台山庄。在一片空阔

的平地上，在团建老师的带领下，我们开始了团队建设拓展活动。先是

“破冰”的互助活动，然后是打开氛围、调动情绪的追逐游戏。做完了

热身，我们开始组队。按照报数顺序，我们被随机分成了四组。然后是

选队长，起队名，画队徽，列口号，唱队歌，大家发挥聪明才智，各显

其能，很快都完成了任务。你瞧，那边着红色衣服的是“雄鹰”队，他

们队旗上的队徽是一只展翅的雄鹰，昂着首，正准备一飞冲天；另一边

着蓝色衣服的是“旗开得胜”队，光从队名上就展现出了他们必胜的决

心和信心；这边身着黄色衣服的是“梦想”队，不错，“有梦想，才会

羸”；第四组，穿着绿色衣服，他们给自己取名叫“绿巨人”，队里的

画画能手在队旗上画了一个小小的绿巨人，既形象生动，又憨态可掬，

他们的口号是“力大无穷，‘四’不可挡”。

开始，我们进行的是“一分钟排序”的游戏，团建老师拿出一套

30张的卡片，卡片上不同的图画分别代表1—30不同的数字，要求每

队在一分钟内完成从1到30的排序。第一轮，所有的队都毫无准备，

拿到卡片时，都在苦苦思索，左猜右想，成绩都不理想。第二轮，大家

都利用网络查询，得知了答案，但是答案不单一，信息量大，数字多，

大家都尽可能多记，然而拿到卡片时仍然比较混乱，有的数字记得答案

却找不到卡，有的卡一时无人记得答案，结果一分钟内仍然无法完成任

务。第三轮时，大家都在队里进行了组织安排，采取“分人分记，各负

其责”的办法，分散了记忆量，每个人对自己负责记忆的数字记得更深

刻了，上场时排序十分顺畅，终于每个队都在规定的时间内完成了任务。

这一游戏让我们更深刻地认识到了科学的组织安排是十分重要的。

接下来，我们每队要共同完成一系列竞技游戏，有“不倒森林”、

“穿越火线”、“能量传递”、“众人抬鼓击球”和“我们是一家人”，

按规定要求完成任务，用时最短的队伍获胜。在队长的带领下，队员们

纷纷献计献策，考虑游戏对身材大小、身手敏捷度、心里稳定性、不同

游戏之间的衔接时间要求等各方面因素，尽可能合理安排上场人员和游

戏顺序，然后是努力的练习，在练习中不断调整和修正，经过将近一个

小时的练习，我们基本都能保证了每项游戏的顺利进行。比赛正式开始

了，所有的队伍都表现出了高涨的士气和昂扬的斗志，比赛进行得激烈

而精彩，部分队伍在部分游戏项目中出现了一些失误，然而在队友们的

安慰和鼓励下，都很快得到了补救，各队都取得了很好的成绩，其中，

“旗开得胜”队由于零失误，以最短的时间完成任务，获得了第一名，

果然不负了他们的队名，大家都对他们的成功表示了祝贺。

不知不觉，日已西斜，一天的拓展活动也结束了。归程中，同学们

仍然兴奋着、谈论着、欢笑着。这一天，我们锻炼了身体，放松了心情，

在活动中充分感受到了同学之间的互助、互爱、关心和鼓励，更深刻认

识了团队合作的重要性。我想，作为行业会计领军（后备）力量的我们，

也应该在我们中医药行业会计领域，充分发挥我们团队的力量，团结合

作，奋勇当先。

创造人的是自然界，启迪和教育人的却是社会。悉心整理助您一臂

团队拓展训练心得体会4

上周末，我参加了××××拓展训练机构为我们单位策划组织的一

次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到

大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟，团队户外拓展训练心得体

会。

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾

在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，

是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的

训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种

考验、一种气概。

在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到“三个忘

记”：我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们抛开一

切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字—

—精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天

极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，

电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精

英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱

怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过

了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要

求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约

1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米

高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何

东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存

恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳

边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁

出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里

的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已

的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散

在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的

正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被

蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个

初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站

出来，统一协调大家完成原始方案，心得体会《团队户外拓展训练心得

体会》。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说

当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标

最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无

论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成

任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，

就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领

导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是

在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，

全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直

是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟

然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看

法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信

任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服

心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第

四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，

背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们

准备好了吗?”、“我来了!”“来吧”，不仅能够感受到队友们的自信

心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信

任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，

与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自

己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘

取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参

与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一

个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信

任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能

孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使

自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到

四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利

通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征

程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通

过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利

“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜

了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而

感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我

很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个

整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，

使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!

这次拓展训练我们真心的感谢××××拓展培训机构，让大家体验

到了平时察觉不到的同事情和团队精神，通过几个拓展项目就让大家紧

密的连接在一起。下次拓展培训我们还选时代精英。

一个民族正经历著动荡，我们，在被幸运之神垂青。简单易用轻享办公

团队拓展训练心得体会5

素质拓展是为了加强同学们之间的合作，促进同学之间的情感的一

场户外拓展活动。为了加强同学们的沟通以及合作能力，也让同学们提

早了解未来自己可能将要面对的工作情境以及能够学习积累更多的知

识和经验，在组织者的指导下，我们在经干草坪举行了素质拓展训练活

动。虽然只有短短的一个上午，但在这短短的一个上午中，我们体会到

了活动的乐趣，也体会到了合作的愉悦，以及信任与被信任的所带给我

们的开心。

在这次拓展活动中，我们一共举行了四个游戏，分别是：孤岛求生、

背靠背夹气球、盲人过障碍和16人17足。同时，专业所有人将分为四

个组，其中每组为16或17人，每组有两名组长，在组长的带领下我们

要一起挑战及通过这些游戏，并在这些游戏中收获到喜悦和经验。因此，

一个团队的成功必须是整组人齐心合力，而不是一个人的成功，这是一

种集体的力量，是团队之间的合作，是为了同一个目标而一起努力和奋

斗的精神以及信念，只有每个人所有劲往一处使，这个团队才有可能

获得此次户外拓展想要达到的结果和效果。

作为游戏的负责人之一，我感到非常的开心，能够和同学们一起策

划和组织这场游戏，8点钟的时候，我们便都到达了经干草坪，经过一

系列的讨论，我们便开始了我们的游戏开场仪式。我们一共有四个组，

分别是：抽风队、啦啦队、飞虎队和爱情买卖队。在进行比赛之前，我

们要介绍自己队的创意并“表决心”、“下战帖”。其中我作为一名爱

情买卖队的队员我感到非常的开心，并为队长的无限创意而感到很兴

奋，当然，在这其中当然是不能缺少口号和队歌了，我们队的口号便是：

“冠军不是你想拿，想拿就能拿”。队歌也是通过《爱情买卖》改编而

来的，充满着激情与自信。

在这些游戏中，不论哪一个都不是自己一个人就能完成的，在孤岛

求生中，为了能让自己组的八个人都能站在一张小小的报纸上，我们是

使尽了浑身解数，利用小个子的站在中间踩在其他队员的脚上或者趴在

高个子身上的方法，八个人团团抱在一起，终于在整个团队的合作下，

我们将报纸缩小到了1/8的程度，还算是很不错的成绩，最重要的是，

我们通过不断的尝试和改变终于一步步的克服了各种困难，最终一步一

步的将报纸的面积缩小。而这个看起来就是挤成一团的游戏其实是很需

要技巧的，这个游戏里我们不单是要选择相信决策人的决策进行合理的

分组以及采用合适的站法，也要不断的去尝试、尝试，直到获得最后的

胜利。从这个游戏中，让我体会到在一个团队的合作中，我们需要牺牲

与被牺牲的勇气，要去承受一个或者更多个同伴的体重，要去相信你的

同伴能够平衡他自己的同时还能和你保持合作，在这个游戏中，我们得

到了很多快乐，也与同学之间有了前所未有的亲近。

接着我们就开始了第二个游戏：背靠背夹气球。这是一个接力赛，

自己要和自己的搭档有着相同的步伐，才能安全的将气球运送到对面，

然后交给其他的一组队员，直到所有的队员都完成游戏为止。在这个过

程中考察的更多的是我们的耐心和信心以及协调力，相信自己和搭档能

够以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持气球的平衡，即使

在半路上感觉气球可能将要掉落，我们也不能慌神，不能因为紧张而不

知所措，而是要平衡自己的心态和脚步，直到到达目的地，当然，最首

先的是你必须要和队员协商好并为自己选择一个合拍的搭档，这样才可

能事半功倍。从这个游戏中，我不光是体会到了游戏的乐趣，体会到了

与同伴齐心协力的乐趣，还体会到了不管是有多大的苦难，只要彼此配

合，彼此适应就能达到终点。从这个游戏中，让我觉得，其实看起来可

能是很难的事情真正做的时候并没有你想象的那么难，不敢尝试是因为

你内心的胆怯，而尝试才是成功的开始，只要你敢于去做，你就可能收

获到意想不到的结果。

第三个游戏：盲人过障碍。这也是我自己参与负责的一个游戏，许

多企业或者班级在选择拓展项目的时候都会选择这个游戏，因为它考察

的不仅是你的方向感还有你的耐心，最重要的就是你是否能够信任你的

伙伴并且耐心的听他的指挥来达到最终的终点。在这个游戏中，不仅需

要考虑到游戏的难度，还要考虑到游戏的精彩度，因此，我很感激能够

负责这次游戏，也很开心能够参与这个游戏的前前后后的计划和操作，

因为这不仅仅让我能够与其他的同伴有更好的沟通，也让我能够在沟通

中学会取舍，学会去权衡。同时，在参与这个游戏的过程中让我知道，

其实合作不是那么简单的事情，默契也并不是我会说你会做就行，因为

不光是指路人还是“盲人”，双方都必须要能考虑到对方所处的那个情

境，指路人看得到路，但是却容易被外界干扰，也容易心急，作为“盲

人”，因为看不到路，因为常常不知所措，也很难掌握所要把握的度，

因此，双方的合作就显得尤为重要，因为只要一个不小心就可能导致失

败。在这个游戏中，我是一名指路人，因为受到干扰，以致在第一次通

过时就使得“盲人”在过障碍时失去了方向感，但是最终我还是克服了

干扰，并且耐心而且成功的引导“盲人”通过了障碍。在这个游戏中让

我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能选择去相信，那么你就

能在迷雾中得到帮助，并能找到要走的路;不管你是指路人还是“盲人”，

在行动的过程中，你必须将别人的行动融入到自己的心境中，你才能不

受外界的干扰，你们才能做到真正的合作无间，同时，作为一名指路人，

要时刻提醒自己，对方将完全的把自己交给你来负责和指路，因此，你

必须集中注意力于你的搭档上面而不是其他的事情上面，这样才能减轻

对方心中的不确定感，做好你自己该做的。

最后一个游戏16人17足，因为人数很多所以是一个难度很大的游

戏，也是我印象很深刻的一个活动项目。为了能够更好的配合，在比赛

之前我们通过调整队形以及统一口号等方式不断的练习以使得大家能

够协调一致，因为那么多人一起行动，这个时候的我们不仅仅是要步伐

一致，还必须有统一的口号，统一的指挥者，这个时候不仅是要相信别

人，更要把握好自己的位置，明白自己现在能够做什么，不能做什么，

这样我们才能保持协调一致，我们才能真的一起通过游戏。在这个游戏

开始之前我并没有玩过这样的游戏，我以为只要每一个人步伐一致就可

以了，真正练习的时候我才发现，真正难做到的就是保持步伐一致，因

为身高和脚步的频率不同，每个人跨的步子的大小不一样，那么走了几

步之后，你就会发现整个团队已经不是一条直线了，这样的情况下，我

们就不得不考虑得更多的是身边的同伴，并不断调整自己的步伐，以达

到保持一致的目的。这个游戏让我感觉到配合和融合的重要性，除了躯

体上的配合，还必须心里也一起配合，听着指挥人的口号，这样，我们

才能很好的通过这个游戏，这个游戏体现了团队合作的真谛，更体现了

团队合作的重要性。

在拓展活动的最后，我们开展了颁奖典礼，请老师们以及学长们为

我们进行了颁奖，并请张老师为我们这次拓展活动进行了总结和点评，

留下了各种开心而美好的回忆。半天的素质拓展活动结束了，那些别开

生面的游戏留在我们心中的远远不只是它的新奇和独特，还有与同伴之

间合作而发生的那些乐事，一次又一次尝试中的体验，一声声加油的呼

喊，一幕幕团结互助的情景，更有获得成功时的喜悦以及经历失败时留

给我们的启示和经验。我相信不管是现在还是未来，不管是生活中还是

工作中，只要我们能坚持并选择去相信他人、相信自己，在面对苦难和

挑战时，我们就能临危而不惧，能够化危机为机遇，成功的把握自己的

命运、掌控自己的人生。通过这次活动让我更深刻的体会到在一个团队

中，我们更应该用心的与队员们去合作，做到真正的亲密无间，这样我

们在未来的学习和工作中从别人身上学习到更多的优点，才能使整个团

队强大起来，也能通过我们团队的合作使自己和企业获得做大的利益。

经过这次素质拓展活动，我觉得我们不光是使得同学们之间的情感

更近一步了，也让我们获得了美好的回忆的同时能够更好的思考我们的

人生，能够让我们知道作为一名人力资源管理专业的学生，未来的人力

资源管理的从业者，我们未来在自己的道路和企业中要怎么的去组织企

业活动和认真的面对自己的人生，更懂得团队合作和沟通的重要性。

当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下！精品模板助您成功

团队拓展训练心得体会6

每一个年轻的新员工带着自己的梦想从五湖四海聚集到了__公司

这一舞台。这里是他们职业生涯的起点，他们希望在这里起航自己的未

来，实现自己的价值。新员工们带着激情与梦想投入到为期3天的户外

拓展训练活动中。

培训是一个分享的过程，这里有着领导、老员工与新员工分享知识、

经验还有感受。在这分享过程，在公司与新员工分享知识的同时，新员

工也与公司分享了他们的激情、才华与天赋。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，

可以碌碌无为，也可以成就大业。寒气袭击，温度骤降，也没有浇灭新

员工培训的热情。3天的户外拓展训练让大家忘记性别、年龄、职务等

等，每个人心中只有一个信念，我们是一个团队，此次培训的主题当然

也是“团队精神”。通过军训站姿、信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、

毕业墙等拓展项目，锻炼了新员工的体魄，磨练了意志、提升了士气。

在“信任背摔”的活动中，训练使新员工体验到一种安全感、归属

感，增强自信心、责任心。通过相互之间的合作，建立团队成员之间相

互信任的基础，打破大家之间的隔膜，尽快进入培训情景。从对自己无

法控制的局面，靠相信自己及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是

“充分信任、相互依赖”。

坎坷人生路中的“盲人与哑人”是整个训练的最重要的项目。这是

一个充满感激与感恩，体验生命历程的重要拓展项目。“盲人”脚下的

每一步路，都需要“哑人”耐心的指引和鼓舞，犹如我们身边每一位帮

助过我们的人对我们的支持与鼓励，思考我们假若没有他们又怎会有今

天我们拥有的一切，通过训练每个人都经历了一次心灵的碰撞。激发新

员工的感恩心态，珍惜现有的生活，对同事、领导、身边每个人心存感

激，懂得感谢生活、感谢生命，远离抱怨、发牢骚的心态，以一种感恩

的心面对工作、生活，建立新员工间的信任、默契，建立成功积极的人

生价值体系。

最后的结业项目是“毕业墙”，教练给大家的目标是：要所有队员

全部翻越4米墙。活动中到处充斥着加油的呼喊声，有的队员嗓子都喊

哑了，但他们还在为那些战士们加油。当最后一个人翻越高墙是，全体

队员都沸腾了起来。

每一次新员工入职培训都会给我留下深深的印象，有来自新员工给

我的感动，有来自培训师给我的教导，也有来自部门工作开展给我的经

验。作为一个人力资源部的一员，我已经参加了三次新员工培训。还记

得在第一次培训中，前辈和领导指点我，告诉我在这个过程中那些需要

注意的，在那次培训中最深的感悟就是新员工入职培训是一个系统的工

作，需要的是我们将工作策划好，做细致。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”新员工培训已告一段落，

但对于这新员工来说，他们的道路才真正的开始，未来才刚刚起航。让

我们在华电机械院这一广阔的舞台上放飞理想，为公司、为自己创造出

一片更加宽广的天地。

知之者不如好之者，好之者不如乐之者。同学互助一起进步

团队拓展训练心得体会7

拓展熔炼了一支坚强、团结的优秀团队!

__年11月20早8点，天气相当给力，我们相约在美丽的广州。这

次活动是为我们公司的优秀员工进行管理培训。一个高绩效团队是成功

企业必不可少的组成部分，针对企业中团队合作效率不高的现状，为企

业中的各个阶层人员设计了英雄团队建设课程，旨在帮助员工更好的在

团队中发挥个人潜质。

在本次的king计划当中，每位学员都参与其中，让他们发觉自身

的潜能。学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，

有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，

充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建

立多赢的局面。颁奖时刻很多学员都分享了本次活动的心得。

信任的实践除了内在心态因素外，还存在一定的外在因素。我们在

做信任背摔项目的时候，教练会反复强调受力的双手要完全伸展，但是

要手掌向上，肘部向下。按照习惯，我们会认为相反的方式才能最大程

度受力，但是此处为什么采用看似不受力的方式来受力呢?而且结果验

证这种违背习惯的方式是安全可靠的?答案很简单，学过物理的都知道，

能量是不会消失的，只会转移或者转化。而要让运动的物体静止下来，

就要把物体所带的巨大动能转移成热能或者内能。这个能量转化过程所

带来的影响是巨大的。如果让我们用看似坚硬稳固的骨头关节去承担这

个冲击力，除了疼痛之外，严重的是会产生关节错位甚至骨折的。

反而是采用了用相对较弱的受力方式，留给彼此足够的弹性缓冲余

地，让时间和空间来分散冲击力的影响，不但感觉不到疼痛，过程还会

很美好。因为，团结让我们整个团队都出了力，大家一人分担一部分力，

那么再大的冲击力也能被消化。而在公司运营管理方面，领导者充分信

任员工，团队领袖充分信任团队成员;而员工和团队成员也充分信任他

们的领导者。同时他们也都用自己的实际行动来实践了对彼此的信任。

但是在信任和信任碰撞的过程中，软着陆就是链接和融合两种信任的最

好方式。

在这里，软着陆其实就是工作关系中的处事方式。虽然我们人性本

善，但是有的事情如果全凭着自己的性子来而不采用一丝一毫的管理艺

术的话，其结果只会事与愿违。严重的，本来的好意反而会给对方造成

不可修复的伤害。信任软着陆，不但能让大家彼此实践信任，还能让这

种信任转化成巨大的职业收益。反之，说句不好听的，到时候死都不知

道怎么死的。信任背摔，教会我信任的重要性，更让我明白了如何去实

践信任。他告诉我在职场生涯里的信任三要素：团结信任，信任放权，

信任软着陆。本质好，不是真的好;本质好而且让对方用事实感觉你的

本质好，才是真的好。

在大家分享了小组成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认

识，战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、

挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相

信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信

大家都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神

运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长

的磨练过程。

读万卷书，行万里路。简单易用轻享办公

团队拓展训练心得体会8

美丽成都，激情的4月，在集团公司董事长、蒋总裁、常务许副总

裁教育指导下和分公司掌舵人王总的带领下，我们满怀着喜悦和激动的

心情，参加了公司组织的拓展训练，这次训练，给我不一样的感受，让

我收益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机

地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也

带给了我们深刻的思考与启迪……

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己

团队的队名、队训、队歌以及每个人负责不同工作的时候，就预示了此

次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

短短的2天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这

种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪费

时间？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，

以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，

没有轻重不同，每个人都应该各司其职，化的发挥自己的特长，我们的

团队才会做到！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同

努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、

和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己

机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。

俗话说无规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称

之为团队，只能是一盘散沙！一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

在此，给我印象最深的就是“电网逃生”的游戏，规则是：成员必

须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动"电

网"，该活动失败，全队重新再来。

在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指

挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、扎裤

腿、扎衣角。

以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，

可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中

用得很成功的抬木头式。

但更重要的，决定成败的关键是下面的工作：

谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。最后我们的团队

在一次和一次的失败中，使我懂得了许多道理当时我只想着皇天不负有

心人啊，看来讲究方法的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，

仅凭个人技巧而不讲方法者往往是失败者这是我在“电网逃生”活动中

的体会。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨

论：第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。第二，团队

中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不

是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗？第三，纪律与

执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄

主义，各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的

心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认

为，我们还应该静下心来，思考一下，我们应该取得成功。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划

策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现

场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是，但一定是较优。每

一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中

去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解

决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，

在短时间内将一个个项目成功地完成。

本次拓展训练效果良好，队友们得到共鸣是：没有完美个人只有优

秀团队。不论我们愿意与否，我们一生都在做着自我营销和储存信任这

两件事，做的越好，就越接近成功，我们坚信明天会更好！

努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。整合汇编简单易用

团队拓展训练心得体会9

参加完公司组织的团队拓展训练后感受颇多，我还不时会想起那

“惊心动魄”的训练。所有的一切历历在目，令我难以忘怀。这是我第

一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、

生活、学习有机地联系在一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心

和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不

开团队的支持和鼓励，这次短短的两天时光，除了身体上的疲惫外，在

精神上也颇有收获，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种

撞击和震撼我会铭记终生！对自我、对团队有了一个全新的认识，那就

是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有

激情的团队也是必不可少的，以下是我参加拓展的几点感悟。

1、朝着一个目标前进

团队建设所谓团队，就是由为了到达预定的目标而组成的一个队

伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可

能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，

大家来自不一样的部门，每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。很

快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，队徽、口号、唱出

了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到

开始之初的参差不齐到之后的豪情万丈，特别是第一次我们没能把队旗

拿回来我想大家心情跟我是一样的沉重。后来在团队所有成员共同努力

之下我们以三队分赢得了属于全队人员共同的荣誉，是不是标志着我们

的团队拓展已经迈出了小小的一步。

2、强大的凝聚力

没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的

任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有

好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总

会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此

时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而

我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有

争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，

我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。所以在“摸彩活动”

中我们队已三局全胜完胜了另外两个小队。

3、强大的团队精神

团队的默契、沟通，执行力、严谨的态度。其实这两天，我觉得所

有的游戏和活动无一不是在诠释着团队的精神，团队的团结、沟通，执

行力和严谨的态度。做什么都好，每个人只要一条心，目标清晰，按着

一个目标的去走，去做，每个人只要把领导安排给我们的任务，细心完

成好。其实我们的工作就会做得很好，就会很有效率，做得很有成绩。

当然，这前提也离不开队伍以及上下属之间良好的沟通能力。如果上下

属的细节没沟通好，没安排好。同事之间的配合没有沟通好，没有融洽。

领导就算有再好的方针也是不可能把事情做得好，做得优秀的。所以沟

通能力非常重要，合作才能达到共赢。因为缺乏沟通在“掘金风暴”中

我们都只顾自己的小团体利益，在开局之初就有三个小队因破产被兼并

重组，直到结束所有队伍的都是成绩平平，远远没有达到预期目标。

4、团队的核心

在团队建设中领导相当于领头羊。他是整个任务的核心，所有成员

都应由他指挥服从他的命令，让团队在配置下高校合理化运行。在团队

中是一个特殊的角色，他并不超越团队，存在于团队之外，但又必须从

一个高远的，先知先觉的，全面的视点带领整个团队。在“毕业墙”这

个活动中大家都能按照队长的指挥做好自己应该做的，整个拓展活动中

难度系数第二的完活动反而在25分钟42位队员都成功翻越4米的高

墙。

参加完这次拓展训练，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的

也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小

小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的

人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下

来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否

对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总

结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点

评过去，正视此刻，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定

的目标，稳妥的前行。

以信立身，传承古国遗风;以诚处世，光大华夏美德。悉心整理助您一臂

团队拓展训练心得体会10

记得当时教练给我们上的第一堂课，要求我们忘记年龄忘记性别忘

记职务来做游戏。在游戏的过程中，笑声和掌声一直伴随着我们，新奇

而兴奋的心情，活跃在整个训练过程中。教练要求我们全体学员分为三

队，要求选出队长、起队名、制定口号、确定队歌。所有任务分配完毕，

我们队的队员就热火朝天的忙活开了。你一言我一语，大家积极参与，

互相启发，最终我们决定：我们的队旗是——黄色的队旗，队伍的名字

是——“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我们的口号“雪豹，

雪豹，勇往直前”，我们的队歌“相信自己：多少次挥汗如雨，……”

充分展示我们队伍斗志激昂的状态和相信自己相信团队的精神。在一天

的活动中，教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导，而且对我们每

一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们有恍然

大悟之感，同时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力量，

感受到了同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识远比想象要多，而

且也让我的个人素质得以提升。

努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。同学互助一起进步

团队拓展训练心得体会11

首先感谢能有这么好的机会，让我在训练过程中感受团队的力量与

突破自己后的喜悦。通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付

出怎样的努力方可站在至高点上，这次活动给我带来的感受颇深：

首先是卡内基训练。当坐在教室里听夏老师给我们讲课时，我被他

生动活泼的话语感染了。我以前总把自己摆在前面，总想让人重视我，

却很少为别人考虑，现在知道了真诚的赞美他人，聆听他人的谈话，原

来这么重要，只有先真诚的关心他人，才能得到别人的关心。真的是受

益匪浅。

能够攀上13米的岩壁，恐高如我，真的是想都不敢想，可听到队

友们在下面为我加油、鼓劲，我想到了开场时候做的鼓掌的小游戏，教

练说过我们对自己的能力预测是实际能力的一半，我完全可以做到，想

到这些，拼命地往上攀爬，终于，我也成功了，我也实现了自我的突破！

挑战五分钟，真的是考验团队协作与决定的项目。四个小分队只有

我们“精英队”把“战鼓”练好了，为了不让其他队学去，我们在比赛

的时候选择了先做其他的项目，结果在不太熟练的第二项就失败了，落

了个倒数第一的成绩，直到现在都觉得好可惜。通过这一次，我深深的

感觉到，自己会的，一定不要怕跟别人分享，如果只为自己着想，结果

只能是让自己止步不前，得不到进步。

最让我受启发、受教育的，还是下午做的七巧板的活动。小小的七

巧板，真让我们手忙脚乱，开始我们都不肯把自己有的资源与别人共享，

自私的以为只要自己的板子凑齐了，任务很快就能完成，结果却适得其

反。直到经过庄经理的调度以后，才逐渐有序起来，当我们意识到可以

共享成果，并且一起努力时，时间已经快到了，但我们却忽略了更重要

的———任务也可以共享。因此出现了拿到了成果也不能得分的局面。

真的让我非常受启发：一个优秀的团队必须要有明确的目标，只有设定

明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。而一个成功

的团队必须要有素质过硬的领导者，领导大家为了同一个目标共同努

力、互通有无、共同分享成果，才能实现共赢。在现实工作中，不管是

部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心

交给自己的团队，与大家一起分享成果，才会创造1+1>2的可能，我们

的工作才会一步步跃上更新的台阶。。

面对4。5米高的求生墙，我几乎想象不出该怎样征服它，在教练

的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，随着

最后一名队友敏捷的纵身一跃，精彩绝伦的“三人倒挂”在这一刻被定

格，莫名的感动让我一下湿了眼睛。试想如果我们每个员工在工作中都

能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困

难我们克服不了？我想一切困难在我们面前都会迎刃而解

承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。勤学乐施积极进取

团队拓展训练心得体会12

7月5日的8点10分，我们准时踏上了前往笑翻天拓展基地的道

路。差不多要一个半小时的路程，真不愿就这样把这么美好的时光就浪

费在自己的美梦中。于是，车内变成了我们的舞台。在有限的空间里面，

我们尽情的展示着自己美妙的歌喉，虽然那一曲《十五的月亮》不那么

的完美，但那一刻我们真真非常的开心。大巴车里面的我们，也在尽情

的展示着自己笑脸。接下来的一天，我们将尽情的沐浴阳光的那一束温

暖。

来到拓展基地后，陈教练还是那样的幽默，当然，阳光还是一样的

明媚。此时的我们已经忘记了在大巴车内一阵阵美妙动听的歌声，且把

自己陶醉在了这一片灿烂的阳光中。大伙儿尽情地展现着自己天真，当

然我们这么美妙的一天也不能单单留给一张张灿烂的笑脸，因为等待我

们的有成长的艰辛还有突破的痛楚。

盘上8米高的这根柱子，好像还没有什么让我们感觉到困难的。可

是要是站上这个柱子上面的圆盘，却真真让我们开始了挑战自我的征

程。当大家在拖着自己颤抖的双脚，此时，已经不知道是是柱子在摇晃，

还是自己的双脚在打颤了。。。面对着自己眼前的那一只高空单杠，我

们也曾犹豫，是该放弃的时候？但是终于我们还是战胜了自己的恐惧，

此时抓住、还是不抓住，已经对我们不那么重要了，因为在决定自己要

跳出去的那一瞬间，我们已经战胜了自己。

不能否认，这么一个活动，让我们试着想着放弃、想着退缩、想着

逃避，但是摸摸自己的心房，那一刻的我们，是在想这些什么呢？是在

想着自己停滞不前的企业？是在想着期盼自己成功的家人？还是一直

在鼓励自己的团队。到这一刻，试着用我们的笑声占据了自己心房，因

为这一刻，我们可以微笑着对自己说：“那一刻，我们没有退缩！”高

空单杠的挑战固然可以让我们短暂的停留在战胜恐惧的喜悦中，但是一

天的时间有太多太多的挑战等待着我们，同样，也有太多太多美妙的瞬

间让我们去演绎。

信任背摔—虽然没能让我们像在高空单杠中那样享受一下高空美

丽的风景，可是，这个项目的难度去丝毫不亚于高空单杠，无论是在自

己倒的那一瞬间，还是自己在接住队友的那一瞬间，我们都丝毫没有松

懈过一分一秒。

听着陈教练耐心的对我们讲解，之前的兴奋好像已经当然无存了。

生下来的就像是失望的召唤，大家的心都提到了嗓子眼里面，第一位伙

伴准备了，此刻让我们忘却一丝的恐惧，把自己全身心的投入到团队中，

相信等待我们会是一份美好，就这样，我们一个个伙伴在一份信任中，

演绎着一段段“钢针铁骨”的传奇，就这么一颗，石桌旁、那个圆圈里、

大家的每一句分享都成为了我们最美好的回忆。

现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。勤学乐施积极进取

团队拓展训练心得体会13

6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两

天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从

来没有过的震撼。

在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自

己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇

丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功；只要树立信心，

就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使

牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是

力量！

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训

练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争

取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过

“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生

活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的

策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我

们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。勤学乐施积极进取

团队拓展训练心得体会14

拓展训练项目：高空抓扛

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶

端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米

远的单杠，拓展训练心得体会——我们是一个团队！。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或

多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃

起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面

色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……

虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那

一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教

练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能

挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名

队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成

功和胜利。

表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活

中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障

碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，

当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，

实现人生一大步的跨越。

当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。

在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤

地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同

的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于

彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一

个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗？

拓展训练项目：穿越电网

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每

个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都

不能碰到网，否则“触电”。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我

认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，必须有一个很好的协作和配合，

还要有周密的策划，于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的

大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的

过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，

“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，虽然有几个人“触电身亡”

但是总体我们还是顺利完成了任务。

之后教练和我们进行了分享。

有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配

合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有

力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的

开展。

每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正

是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，

鼎力相助，才能最终完成团队的目标，心得体会《拓展训练心得体会—

—我们是一个团队！》。

拓展训练项目：毕业墙

每个人都要翻越一堵4.1米且垂直的墙，这又是一个必须依靠集体

的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危

险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时亦或是两个小时才能全部

通过。

随着教练的一声呐喊，所有的男生都冲到的前面甘愿做人梯，因为

人很多，一共196位同事，我们自发的分工，有的在上面接人，有的在

下面托人，我们这些身材比较薄弱的女生用手来护住同事，一个一个成

功地翻越了高墙。整个过程历时不过17分钟，活动结束后，所有队员

都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。振奋

人心，大家都欢呼起来。

首先要感谢作为人梯的十几个同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙

土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团

队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，

更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的

精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都

没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就

一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光

芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗

团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每

一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项

目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮

助别人，才会被别人帮助。

总之

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素

质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以

为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，

有了团队，你也许什么都行！

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心

去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体

验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激

发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚

力和战斗力！

青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。同学互助一起进步

团队拓展训练心得体会15

转眼进入夏天了，五月中旬，广州已经是暑气炎炎，骄阳似火了。

但是农商银行的精英们，依旧没有畏惧，大步迈向了广州笑翻天乐园，

进行为期一天的拓展训练。

在“高空断桥”项目中，体验者爬至8.5米的高空，飞身跨越1.3

米宽的距离，从而挑战自己的胆量和勇气。

在“雷区取水”项目中，队员们只能利用两根长绳，在规定的时间

内，想出尽可能多的方法凌空取出“雷区”的井水。这个项目激发了团

队的智慧、提升了团队的执行力。

在“七彩人生”项目中，全营人员分成了7个小组进行拼图游戏，

最后合计全营得分。这个活动需要7个小组合力完成，考察并引导了团

队的资源优化配置能力和沟通能力。

在“坎坷人生路”项目中，“聋哑人”搀扶“盲人”穿越崎岖危险

的道路，“盲人”踩过由“聋哑人”肩膀后背搭建的人桥，队员们切身

投入情景剧中，在教官的引导下，重新认知并深切感受那些搀扶我们、

让我们踩着肩膀向前进的亲人和朋友们。这个项目深深冲击了每个人的

内心深处，让大家体会并懂得了感恩需及时。

讲话气势汹汹，未必就是言之有理。精品模板助您成功