沉迷网络

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大学生沉迷网络的危害及思考与对策

在科学技术和信息化深入发展的背景下，网络以一个新时代的宠儿进入了千家万户同时

也倍受青少年的喜爱。不少大学生因整日沉迷于网络的虚拟世界而荒废学业，给学校、社会

带来严重危害的同时也影响着自身的身心健康。面对知识经济和网络的迅猛来势，如何正确

引导当代大学生对待网络，并对大学生网络成瘾现象进行深入分析、研究，预防各种心理问

题的发生，是高校学生工作面临的攻坚任务。

当今，网络技术突破了时空限制和社会限制，为人们的生活、学习和工作带来了方便，

与此同时，也导致一些用户无节制地使用网络，影响其生活、学习和工作，损害其身心健康。

这种现象已经普遍受到高校的关注，并将其命名为“沉迷网络”(InternetAddiction，IA)或

“网瘾”“网虫”．．．．．．。作为网络使用主力军的大学生中就有许多沉溺于网络而不能自拔，

患上了网络性心理障碍，导致学习成绩急剧滑坡，身心健康受到了很大伤害。随着互联网在

校园的迅速普及，网瘾患者的人数在快速地增长，怎样采取预防措施以减小网瘾对大学生的

危害程度，如何干预、治疗已经网络成瘾的大学生成了目前高校学生工作的一个重要课题。

案例厌学上网导致退学

学院大二学生张翔（化名）由于刚进入大学后，由于学习压力较轻，没有学习目标，就

开始沉迷网络游戏。在发现该生有其行为后，我经常与他沟通做思想工作，希望他能够终止

网络的沉迷，但效果不佳，后期又与家长沟通希望能够双方配合回来经常逃课，最后索性买

来电脑在寝室通宵达旦上网，荒废了所有学业，在大一学年期末考试后出现了10门以上课

程不及格，经补考后还有6门不及格导致留

案例2中止学业大三学生专玩游戏

学院大三学生刘飞（化名），因上网成瘾，挂科太多，主动向学校提出退学。他说，刚

开始，他只是周末和同学到网吧玩个把小时，后来觉得不过瘾，便开始逃课，最后干脆买了

电脑，自己在校外租房子专门玩游戏，大三下学期，连期末考试都没考，自知很难毕业，只

好申请退学。刘飞说，退学后，他没有告诉父母，玩游戏的钱是最后一年的学费，以及父母

每月给的生活费。

案例3网络情侣沉迷游戏不找工作

时下是找工作的黄金时间，大三学生小高和他的女朋友小秦，却每天泡在网吧过网瘾。

小秦说，男友沉迷网络时，她曾苦苦相劝，甚至以分手相要挟，但毫无作用。一气之下，她

赌气玩起了游戏，经常与男朋友在游戏中对战。秦说，她很后悔，但无法控制自己，连找工

作都没心思，至今连简历都没写。

通过以上案例值得我们教育者和学生管理工作者深思如何引导大学生远离网瘾。

一、学生沉迷网络的界定

沉迷网络也称网络成瘾，是指由于过度使用互联网而导致明显的心理损害的一种现象。

这些网络成瘾者与赌博成瘾者非常相似，均为无成瘾物质作用下的行为冲动失控，导致上网

者学业失败、工作表现变差、婚姻不和谐等现象。网络成瘾的表现：对网络有一种心理上的

依赖感，不断增加上网时间；从上网行为中获得愉快和满足，下网后精神疲惫、情绪低落、

思维迟钝、眼光呆滞、表情木讷、生物钟紊乱、食欲下降、精力不足、精神运动性迟缓、

自我评价降低和能力下降以及对现实生活失去兴趣，更有甚至不惜荒废学业，放弃学机会。

目前大学生是沉迷网络的学生中的最大群体。

二、大学生沉迷网络之危害

(一)沉迷网络对大学生学习的危害

沉迷网络导致学生学习动机减弱，严重影响学生的学习生活，上网成了他们生活的主题。

由于网络本身极具吸引力，加之大学生缺乏自我控制能力，因此沉迷网络耽误了学习时间，

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削弱了学习兴趣，破坏了学习习惯，降低了学习效率，从而影响了学习成绩。许多大学生

就是因为沉迷于网络游戏而荒废了学业。

(二)沉迷网络对大学生认知方式、生活方式的改变

今天的大学生认知方式和生活方式，是他们的父辈所不能想象的。网络以其超形象化、

超综合性的特征使得大学生习惯于用“看”的思维方式来认知世界，而排斥“想”的方式。

沉迷于网络的大学生极易养成放弃思考、不愿探究本质的思维方式。对于价值观初步形成的

大学生来说，这无疑是危险的，而且这种危险是一种时代的危机。上网的时尚性改变了人

们的生存方式，使人们容易形成一种以自我为中心的生存方式，网络上的信息良莠不齐，给

刚刚学会如何运用知识的大学生形成认知错乱，并阻碍他们形成系统的知识体系。

(三)沉迷网络对大学生人际的影响

网络在满足参与者虚荣感的同时，也使他对现实世界产生了深深的隔膜，很多大学生远

离人群，远离社会，希望躲入虚拟的网络世界寻求庇护。现在的大学生多为独生子女，本来

就与他人缺乏沟通，沉迷于网络会更加缺乏人际交流，容易引发性格上的孤僻、冷漠、怪异

和暴躁等心理问题，产生自闭倾向。由于网络人际关系具有短暂性、不稳定性和不可靠性，

网络成瘾者人际情感的远程交流冲击了原有的近亲情感。人类情感的真实表达需要手势、语

言、表情等媒介，而网络中的交往仅仅停留在运用简单的符号来传递，缺乏现实情感体验。

当人们越来越多地在网上寻求情感满足的时候，心理上必然会对网络产生依赖感，也必然导

致个体对现实情感的疏远。

三、营建高校思想政治教育新张力，全面关心上网大学生

(一)预防大学生沉迷网络行为

由于网络虚拟世界能更轻易地满足大学生多层次、多样化的心理需求，使其获得成功、

自尊、自我形象塑造等自我效能感，这种自我创造、自我的成功体验反过来又影响了大学生

对上网行为的判断，从而使其不断期待上网，对网络形成依赖。面对学生沉湎于网络而上网

成瘾的问题，学校应贯彻预防为主的方针，对刚进校的大一学生，进行网络知识教育、网络

道德规范教育和上网纪律教育，帮助学生树立正确的网络观和上网认知。本着尊重、理解、

关怀。

引导的原则，善意劝告，平等对话，及时开展上网心理教育。从大学生的心理需求、

社会环境对大学生需求的满足以及网络的特性等方面入手，提出大学生网络成瘾的预防对

策。首先，加强对网络本身以及上网场所的管理，强化网络行为规范，约束放纵自我的上网

行为；其次，营造良好的校园网络氛围，尽可能创造宽松的环境满足大学生自我实现的需要，

使他们在现实生活中就能够获得更多的成功体验；再次，积极进行教育引导，帮助大学生树

立正确的目标和思想观念、对其行为活动进行合理归因；最后，还应鼓励大学生参加社会实

践活动，使他们能更好地适应社会需求，从而最终使他们能够在现实生活与网络世界中进行

正确的选择和判断，合理进行自我强化。

(二)干预大学生沉迷网络行为

首先，加强对大学生的理想信念教育、抗挫折教育、法制教育和道德教育等。通过教育，

帮助学生树立远大的理想和坚定走中国特色社会主义道路的信念；不要消极的选择网络逃避

现实，而要以积极的生活态度面对挫折；增强学生的法律意识和道德意识；要切实加强大学

生的指导工作，加强大学生心理健康教育，确保每个有困难学生都能安心学习。其次，加强

校园文化建设。高校要在学生中大力开展健康向上、丰富多彩的科技、文娱、体育和社会实

践等校园文化活动，把学生从虚拟网络吸引到现实生活中，促进学生的健康成长和全面发展。

最后，加强学风建设。好的学风可激励学生勤奋学习，积极上进，形成你追我赶的良好

局面。因此，加强学风建设可以使大学生淡漠网络的存在。

(三)挽救沉迷网络的大学生

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与时俱进，做好网瘾大学生思想政治教育，设立网瘾大学生思想政治教育的新机制。思

想政治教育过程是转变人的思想的过程，它离不开教育者和学院营造良好环境等要素的相互

配合，这些要素在网瘾大学生接受教育的过程中是共同起作用的。因此在为网瘾大学生进行

思想政治教育时，要重视以下几个重要方面：首先，拓深以人为本的思想政治教育内容。网

瘾大学生大多胸无大志、漠视自己、漠视生命、漠视他人，缺乏责任心，只以自我为中心，

不懂得生命的可贵，没有健康的心理，因此，教育者要适当对其进行感恩教育、诚信教育、

文明教育、生命教育和心理健康教育。其次，倡导贴近心灵的思想政治教育方法，贴近网瘾

大学生想的、干的，从网瘾大学生需要出发，贴近他们的心灵，思想政治教育工作才会落到

实处。

结束语：

大学生应当正确使用网络工具。网络是一个内容庞杂、覆盖面广的信息共享平台，人

们可以通过网络便利地浏览新闻、查询资料、下载数据。大学生应当学会利用网络这一先进

工具获取最新信息，使之成为提高自己学习能力的重要工具。健康的进行网络交往。网络已

成为一种人际交往的媒介和工具。人们可以通过网络收发邮件、实时聊天、视频会议、网上

留言、网上交友等。大学生应当从自己的身心健康发展出发，学会理性对待网络。作为高校

思想教育者和学生管理工作者，要与时俱进，认真学习心理学专业知识，灵活运用各种方法

帮助大学生脱离网瘾困扰，让其从新回到正常的学习生活轨道。