我学会了游泳

我学会了游泳优秀作文800字

我学会了游泳优秀作文范文800字（通用29篇）

在学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，借助作文可

以宣泄心中的情感，调节自己的心情。还是对作文一筹莫展吗？下面

是小编精心整理的我学会了游泳优秀作文范文800字（通用29篇），

欢迎大家分享。

我学会了游泳优秀作文800字1

在我的等待中，暑假终于来了，我已经在心中打好了，如意算盘

一首暑假交响曲也悄悄拉开了序幕。

第一天，我开心地前往游泳池。可是一看到水，我突然有点害怕

起来，我可是名副其实的旱鸭子啊。虽然紧张，但没有办法，来都来

了，总不能临阵脱逃吧！回去岂不是让人笑掉大牙。

于是，我鼓起勇气站到了教练面前。接下来，教练让我和同学们

下水了，我碰了一下水，哇，好冰的水呀，这时，其他同学已经陆陆

续续下水了，我不甘示弱，也慢慢地探进水里，后来，我发现其实并

没有那么可怕。然后，我便开始按照教练的方法学习憋气，教练说：

“先吸一大口气，然后闭住嘴巴，把头伸到水里去！”我觉得这个动

作太简单了，肯定难不倒我。但是我没想到，当我刚把头伸进水里，

就开始不停地呛水，鼻子被水灌得十分难受，眼泪都被呛出来了。可

是，我不服输，经过反复练习，我终于学会了憋气，我十分特别兴奋。

第二天，我要学习游泳步骤，第一步是把手伸出去，第二步是把

脚缩回，第三部是用手拨水，第四步是把手脚再伸出去……我严格遵照

老师的要求，一步一步地练习着，虽然有点笨拙，但是我觉得自己已

经进步很多了。

经过几天刻苦训练，终于我学会了游泳。可就在我得意洋洋的时

候，教练一下子就把我扔到了深水区，“扑通”一声，我当时吓坏了，

一时间不知道该如何做动作了，只能本能地瞎扑腾，身体一直往下沉。

这下好了，我突然忘记了所有的游泳步骤，脑子里边只有几个字：

“我会不会被淹死啊？”我紧张得想大喊救命，可是，刚一张开嘴就

被呛了个半死。

这时，一个熟悉的声音在脑海里响起，“孩子，遇到事情先冷静

下来，别紧张，要思考对策。”那是我爸爸常常告诫我的一句话。

突然，我有了主意，冷静下来，努力回想着教练教的步骤，手脚

便划动起来，慢慢地，我整个身子渐渐浮了起来，我迅速地抬起脑袋

深吸了一口气，那一瞬间，我仿佛重新活了过来，全身都有了气力。

于是，我继续按照教练所教的方法游动，很快，我就克服了恐惧心理，

成功地游回了浅水区，我兴奋地大叫起来，心里满满的成就感。

天啊，多亏了我之前那么刻苦地练习，真是功夫不负有心人呐。

我学会了游泳优秀作文800字2

从小到大，我先后学会了不少本领。其中，给我印象最深的就是

学游泳。

那是个炎热的夏天，爸爸妈妈给我报了游泳班，说这既是一个求

生技能，又是一项有趣的运动。第一次去游泳馆时，我望着一池清水

不敢下去。教练费了九牛二虎之力才把我哄下水。哇，水一下到了胸

部，我紧紧抓住教练的手，一刻也不敢松开，生怕沉下去。“别怕，

放松，放松。”教练一边安慰，一边带着我在水中行走，我这才慢慢

地放松了心情。

教练首先教我踩水。他说踩水时，双腿要绷直。刚开始，我还能

做到，可是不一会儿腿就弯曲了。就这一个动作，我便练了很长时间。

踩水之后是学闷水。原先我以为人在水里会和鱼一样，可以自由

呼吸，结果被呛了好几次水，嘴巴和鼻子里全是。好不容易能在水里

憋住气了吧，却只能憋一小会儿就得把头露出水面换气，要不然一张

开嘴就又会被水呛着，甚至咕咚咕咚灌一肚子水，挺难受的。为了能

延长闷水的时间，我回到家就用脸盆盛满水，把头没在水里练习。渐

渐的，我闷水的时间由几十秒钟变成了几分钟。

掌握了这些基本动作以后，教练开始教我学自由泳。每人一块浮

板，一只手抓浮板，另一只手在空中划半圆，同时侧头、呼吸、踩水。

一开始我总是手忙脚乱，不是忘了踩水，就是忘了呼吸，总是做不对。

有一次，我还没抓住浮板，整个身子就沉了下去，吓得我直喊救命，

还喝了一肚子水。教练开玩笑说：“今天你回家可以不用喝汤了。”

游泳非常消耗体力，因为怕累，我三天打鱼，两天晒网，最长的

一次甚至中断了近一年。后来，为了增强体质，我又回到游泳馆继续

学游泳，寒假也没有中断。那年，我每周都去游泳馆游泳。冬天，外

面寒风凛冽，游泳馆内虽然有暖气，但温度还是偏低，经常冻得我瑟

瑟发抖。但是，我没有退缩，更没有中断学习，而是选择了坚持。经

过不懈努力，我终于学会了自由泳、仰泳和蛙泳。

虽然花了很长时间才学会游泳，但是我深深体会到学习游泳的艰

辛和成功的喜悦。它让我懂得了学本领要不怕困难，持之以恒，才能

获得成功。

我学会了游泳优秀作文800字3

我是幼升小假期学游泳的。因为我特别喜欢游泳，所以爸爸妈妈

就让我报名了。我套上游泳圈，刚下水，就看到一群小朋友在泳池里

自由自在地游来游去，像鱼一样。我非常羡慕他们可以不带泳圈游泳，

于是就去求妈妈，我想学游泳，让我学嘛。我边扭着身子边说。妈妈

说：好吧，叫上陈米莱一起学吧，可不许半途而废的哟。我高兴地点

点头，拉着爸爸妈妈到门口报名去了。就这样，我的游泳学习历程正

式开始了。

第二天，离上课时间还有十五分钟，我就迫不及待地穿好泳衣来

到了泳池。在教练的指导下，我先在岸上做热身运动，然后戴上浮板

在水中自由地游玩，教练说这是要先和水做好朋友。这时候，陈米莱

才来到泳池。因为米莱非常怕水，开始时戴上浮板也不敢下水，后来

被教练哄着带到水里时，她都快要哭了。

当我们都不怕水时，开始学第一个动作：水上用口吸气，水下用

鼻子呼气。这动作好难呀，刚开始在水下还没呼气就迫不及待地钻出

了水面，生怕呛到水，哈哈！

五天过去了，我们终于掌握了呼吸的要领。教练教我们的第二个

动作是蹬脚，让我们记住四个字——弯、勾、蹬、合，重复做这四个

动作，直到能像青跬一样蹬脚。

第十天，我们开始学手的动作，双手首先向前缓缓伸直，然后向

外快速拨水，手收回来后再重复做这两个动作。先是仅做手上动作，

后来配合蹬脚动作一起做。没想到前面动作学得比别人快的我，被这

个协调动作难住了，老是学不到位。越是学不好越急，急了动作就更

乱。别的学员都能甩掉浮板，让教练带着在泳道里练整套连贯动作了，

我还独自在池边练协调动作。终于等到教练带我到深水区练整套动作

了，可我不是忘了抬头，就是忘了呼气，呛了好几口水，动作也变形

了，爸爸在池边说别人游泳像青蛙，而我游起来像只虫子。我有点不

想学了，但想起对妈妈的承诺，我咬咬牙坚持下来。

5米、10米、25米、50米，功夫不负有心人，暑假的最后一天，

我终于能像青蛙一样游完全程了，我学会游泳啦！拿到教练颁发的游

泳结业证书，我高兴得快要飞起来了。

我学会了游泳优秀作文800字4

看到大姐姐会游泳，我很羡慕，也想学游泳，想利用假期时间学

会游泳。

那天下午，我带着游泳用具，高兴地来到游泳馆。到游泳馆一看：

水清澈极了，一眼就能望到底。这时，我决定一定要把游泳学好。我

迫不及待地换上了漂亮的游泳衣。来到教练前排队，仔细一看，我们

组十多个人呢，有的队员比我还小。忽然，一声哨响，教练首先教我

们做热身运动，并告诉大家，这么做是为了避免下水后温度差异引起

不适。

接着，教练过来让我们先在浅水区做深呼吸，我跳下水，心慌了，

害怕呛到嘴里。慢慢的，我把头扎到水里，眼睛怎么也睁不开，胸口

憋得多么难受啊，“咕咚咕咚”就呛了三四口，咽了不少水。我再也

不想学游泳了。我回到了岸边，妈妈轻轻地安慰我：“孩子学任何本

领都不要半途而废。这样，会导致你什么都干不成。再说教练教你的

时候，你根本不听，这样能学会吗？宝贝，在妈妈眼里，你永远是最

棒的！”我听了妈妈的话，脸烫烫的，打消了放弃的念头。教练来到

我身边，教练说：“止住呼吸，镇静点，不要心慌。在水中用鼻子将

气慢慢放出来。”我目不转睛地注视着教练，默默地记住了要领。当

我再次把头放进水里，止住呼吸，镇静。心想：“不害怕，我不害

怕。”我成功的作好了水里呼吸，教练夸了我两句，我开心得手舞足

蹈，在水里跳起了芭蕾舞。

接着，教练教我做蛙泳腿，他先给作了个示范。我模仿他的样子，

翻掌，蹬腿，收回，作的一点也不规范，教练耐心的教我怎么做，直

到我做好为止，我拿着打水板，下水作动作，原来，水里比岸上还难

十倍。岸上很轻松的动作，到了水里，感觉腿上挂了许多东西。紧接

着，又要学蛙泳手的动作，手的动作很简单，我一会儿就会了。教练

从后背拴了一个打水板，让我下水游，我按照岸上的动作，一步一步

向前游，虽然我游的慢一些，但只要功夫深，铁棒磨成针，我第一次

来就在水里游来游去。

我学了半个月后，渐渐的，我可以离开打水板，像小鱼似的在水

里自由自在地游动着。我把这个消息告诉了妈妈，妈妈摸了摸我的头：

“宝贝，在妈妈眼里你永远是最棒的！”

回想起学游泳的经过，我心里就荡起一种幸福的滋味。是的，做

任何事情都不能半途而废。

我学会了游泳优秀作文800字5

在即将过去的这个暑假，我可没闲着，去了很多的地方，有广州、

海口、三亚、厦门、金门、、、、、、同时也经历了很多事情，当然，

这其中让我印象最深刻的就是———我学会了游泳！

在学会游泳之前，我只会套着游泳圈在水面上瞎扑腾，就是这次

来三亚，一开始还是和上次来一样离不了游泳圈。爸爸说你这就不叫

游泳，只能叫玩水。我虽然心里不服气，却也无可奈何。说实话我本

来就有点怕水，所以当这次要准备真正学游泳时，我一开始还是有点

抗拒的，但是在爸爸不断的鼓励下，我想：我都这么大了，总不能一

直套着游泳圈吧！于是我暗暗下定决心，这次一定要学会游泳，不能

再让爸爸取笑我！

开始了，首先爸爸先教我憋气，我憋气还是有一点基础的，经过

了不断的努力练习，我终于能憋得和爸爸差不多时间长了。然后是浮

水，这个我一直有点害怕：在水里，身体不动，难道不会沉下去吗？

爸爸似乎知道我在想什么，对我说：没问题，水的密度比人体大，肯

定沉不下去，你看！说着就扒着池壁往前一蹬，手和脚根本没有动，

但是依然飘在水面上。我一想：既然爸爸那么重还能浮起来，那么我

肯定也行了。于是我也摆好姿势，深吸一口气，一咬牙，一闭眼，然

后像爸爸一样手伸直，脚一蹬，直接就出去了，果然，身体一直浮着，

当我感觉快憋不住这口气时，我就用在水下看到的爸爸的起身方法，

把身体往后一仰，脚一蹬就在泳池里站起来了！哇！我高兴的大叫起

来，在水里一蹦三尺高，我终于学会游泳了！再也不用套着游泳圈啦！

虽然这还只是第一步，但我已经非常兴奋了！然后我就在泳池里用各

种泳姿游个没完，虽然我的泳姿还很不标准，而且也还没学会换气，

但是我依然游得不亦乐乎，直到天黑了才恋恋不舍的出了游泳池。在

回去的路上，我听见爸爸和妈妈说：昨天还套着游泳圈不敢摘，今天

可算是摘掉了，不容易啊！我听到后不禁偷偷得意的笑了起来。

我一边走一边想：看来，那些一开始觉得很难得的事情，只要你

克服恐惧，大胆尝试，努力去做，就一定会成功的。当然，我现在的

游泳技术还有很多不足，以后我就要更加努力学习，总有一天，我会

像那些游泳健将一样在水中畅游的。

我学会了游泳优秀作文800字6

在这一个暑假里，我怀着激动和害怕的心情去学会了游泳。之前

看见小伙伴们像一条条美人鱼一样在水里嬉戏、欢闹，我就十分羡慕。

当我跃跃欲试想蹦到水里时，水就好比森林里的野兽，锋利的刀枪，

分分钟就能要了我的小命，我又选择了退缩，但这次，我鼓起勇气去

学了……

来到游泳馆，看见和我们同一班的还有六七岁的小朋友，我很尴

尬，心想这么小的小屁孩都可以学，我这么大了，还有什么可害怕的

呢？

老师首先教我们蹬腿。在老师的指令下我们在水里扶着栏杆练习

腿部力量，跟着“收翻蹬夹”口诀声，练着练着我感觉我的腿就仿佛

绑了个气球可以漂到水面上来。有了这么大的进步，我试着将手一放，

哎呀！我飘走了，呛了好几口水。一阵慌乱，幸好水不深，我站了起

来，小熊我再也不敢造次了，还是跟着老师的节奏来吧！几节课后，

我完全可以借助手上的浮板“收翻蹬夹”游了起来。虽然每天都要呛

那么几口水，但“前车之鉴，后车之师”借助浮板会游后就不会呛水

了。

蹬腿基本熟练，老师开始教我们配合换气划水。我们的手在水中

反复练习“伸开回收”，教练叫我们试着“埋头伸手，吐气抬头”。

刚开始还好，我吸了口长长的气，把头埋在水里，手用力一划，人就

向前猛窜，我洋洋自得，呵呵！原来游泳如此简单，这一念头刚闪过，

就“咕噜、咕噜”灌了两口水，只听教练一直强调“吐气，头要抬出

水面”。这样手配合上下埋头，我在水里反复练习，动作慢慢地变得

协调平稳了。

学会了这些，我们带上背上的浮板便可以游泳了。在第七课时，

有两个同学已经丢下背浮自己游泳，但我还是害怕，我心里仿佛住着

一个天使，一个恶魔。恶魔说：“别游，别游，等会命就归西了”天

使说：“游吧，游吧，反正你踩得到底，何况比你小三岁的人都会

了”。对，比你小三岁的人都会游了，你一定行的！于是我摘下浮板，

一头扎到水里，按照口诀做了起来。呀！奇迹出现，我真的会游了！

从那一刻起我真的会游泳了！在之后的几节课我的游泳技术蒸蒸日上，

最后我竟然爱上了游泳。

通过这次亲身体验我知道了，干什么事情都要去尝试，只要坚定

信念、努力坚持，就一定有收获，不然你怎么知道自己到底有多棒呢？

我学会了游泳优秀作文800字7

这几天，爸爸每天都带我去绿茵游泳馆里游泳，我高兴极了。每

天都盼望这个时候到来。那么就让我们来看看我的进步吧！

第一天。第一次来，我看着那水深深的，像一个恶魔要吞噬我，

我恐惧得两腿发麻浑身颤抖，我站在岸上，抱着游泳圈呆呆的站在那

里。我深吸了一口气，闭上眼睛，向前一跳，顿时水花四溅，像一朵

花。而我，则像花上的小虫子。我高兴极了，可又想一个大野鸭子，

怎么就是不往前走？我的眼球被一个小不点，给吸引住了，他才7、8

岁大，已经能够去掉游泳圈游了。何况我已经十岁了，还抱着一个游

泳圈？

这时，爸爸来了，他神不知鬼不觉的把我的游泳圈给拿走了，他

说：“我教你学游泳，把游泳圈给妈妈！”我想，我也大了，不要游

泳圈也可以了。我答应了，我也是有游泳基础的，我深吸了一口气，

像爸爸那样在水里游。可是就是走不动。爸爸告诉我，腿用力蹬的同

时，两手并拢，向前伸，再分开向后拍。我自己试了一试，哈哈，还

行，能游了一两米。

第二天，我就不害怕了。换上游泳衣，就像箭一样的直奔水池。

只听哗的一声，我跳下去了。我又借助冲力向前游，居然游了三四米，

我高兴的手舞足蹈，赶快发挥自己的水平，在水里左跑右蹿，不亦乐

乎。在游泳池里，我还结交了许多好朋友，还和他们一起捉迷藏。后

来我又练基本功……玩到九点多才回家，真爽！

今天我自己去游泳，扑腾一声，我在水中又游了一会，哈哈，又

有进步了，这回，我能游七八米。今天我和我的小伙伴们玩水上排球，

我当前锋，我接过去向别人扔去，别人也不甘示弱，“啪”的一声，

给我们接了过来，我们没有防备唉，多好的球啊，我们怎么没有接住？

后面我们严加防范，我和队友和我一起向球游去，哎，他怎么比我游

得还快？他抢到了一个球，他发了球，“敌人”惨叫一声，没接住。

哈哈，1：1平，我们在“战场”上奋勇杀敌，3：1，获得了今天的胜

利！

我从学游泳懂得：理论指导实践，循序渐进刻苦练习。只要功夫

深，铁杵磨成针。

嘿嘿，怎么样，你也来绿茵感受游泳的乐趣吧！

我学会了游泳优秀作文800字8

一天，我、哥哥、爸爸一起来到宾馆陪哥哥游泳。哥哥好其他一

些大哥哥、大姐姐一起自由自在地在游泳池里游来游去，我只能用羡

慕的眼神一动不动地注视着，心里默默地想着：哎，这些大哥哥、大

姐姐真厉害呀，蛙泳、自由泳......所有游泳的招式，他们都会。而我却

只能当一只围观的“旱鸭子”，我不能再这样丢脸了，我下定决心，

我也要学游泳！

回到家里，我对妈妈说：“妈妈，我想学游泳。”话音刚落，妈

妈就给我泼了一盆冷水：“就你，腿那么短，身子那么矮，还想学游

泳？”我毫不退缩地说：“我要比那些大哥哥还厉害，不能让我们家

出丑！”“那你不怕被其他人嘲笑？”“我不怕！”我信心十足地拍

着胸脯说，“就算我上刀山，下火海，也要学游泳。”妈妈听了，只

能答应了我：“那好吧，那要先去买游泳裤和游泳镜。”我“耶”的

一声欢呼了起来，我终于战胜了妈妈。

过了一会儿，妈妈就带我去买游泳裤和游泳镜，商店里的阿姨看

见我要学游泳，也哈哈大笑：“小不点，你几岁了？”“十

岁。”“我看不像啊，最多七、八岁吧！你确定要学游泳？”我把嘴

撇了一下，买好了就走了，生怕那阿姨再说令我不高兴的话来。妈妈

先帮我到游泳馆报名，那里的人多得数也数不清。

第二天，，我就正式出发去学游泳了，一路上，我很兴奋，但又

有点担忧：那里的教练凶不凶？水深不深？不一会儿，就到达了游泳

馆。

来到游泳馆，我马上去换好了游泳裤，戴上游泳镜，接着排到队

伍中。上课了，教练让我们报数，我们每个人都神气十足的。该下水

了，教练和颜悦色地对我们说：“孩子们，我们来比谁憋气的时间最

长。”过了一会儿，教练拍了拍我，我才钻出水面，只听教练报告了

这次憋气的情况，当报到我的名字时，我高兴地跳了起来，因为我居

然得了第一名，太出乎我的意料了。

第三天，我们开始学蛙泳，教练一步一步地教我们蛙泳的过程。

我们先开始练游法，我越练越熟，越练越兴奋。不一会儿，我就像一

只小青蛙一样在水里自由自在地游来游去了。

我真是太兴奋了，终于又学会了一招——游泳。

我学会了游泳优秀作文800字9

我学会了游泳在这个暑假里，我学会了游泳。回想起第一天下水

的情景，我真想对以前的我说一句：“你在害怕啥呢！”

第一天，外公带着我去游泳池。我换上泳衣泳裤，戴上泳镜泳帽，

在镜子前照了照，还挺像电视上那些游泳运动员的模样，想象自己在

水中自如地变换各种泳姿，仿佛已经是一名久战沙场的运动员。到了

泳池边，我先伸出一只脚试了一下水温，有点凉凉的，接着把两只脚

都放下去，慢慢地下到浅水区。到了水中，我才发现水位很高，几乎

快碰到我的下巴，心里害怕起来。我踮起脚尖，伸长了脖子，仰起头，

手紧紧地扒拉着泳池的边缘，身体颤颤巍巍地向外公的方向艰难的挪

动。

“我……我……我不敢游，我……我怕水”，我结结巴巴地向外公

求救。外公耐心地鼓励道：“别怕，先学习和水做朋友。有外公在呢，

不用紧张！”之后，外公让我学习水下憋气。我在水面上大吸一口气，

腮帮子鼓鼓的。然后，猛地将头埋到水下，水中什么声音也没有，突

如其来的安静，让我又开始紧张起来。我迅速露出水面，用手抹去眼

睛鼻子上的水珠，全身不自觉地颤抖起来。外公似乎早已料到我的反

应，在一旁给我不停地打气，“很好！做得不错！”“第一次憋气，

有点紧张难免，我以前学的时候也是这样！”“来！再试一次！”就

这样在他的“忽悠”下，我慢慢地习惯了被水包围住的感觉。

接下来的几天，我开始在泳池边练习蹬腿，“一……二……三，

一……二……三”，伴着外公喊的拍子，我的双腿向外侧打开、蹬出去，

再并拢，收回来，就这样反反复复地练习。后来，我开始在水里将手

腿的动作连贯起来。腿在泳池壁上一蹬，手腿伸直，借着蹬腿的反作

用力，身体自然地往前推出去。我赶紧划水，抬头吸气，再蹬腿，推

动着身体前进。慢慢地，动作越来越熟练了，速度也快了起来。没过

多久，我就能沿着泳池游一整圈了。

如今，我已经可以在水中自由自在地游泳，还会偶尔潜到池底，

玩起各种花式动作。学会游泳需要勇气，坚持，还有玩乐的心态，你

们也可以试试哦！

我学会了游泳优秀作文800字10

游泳这个词我想忘都忘不了，因为游泳让我知道了坚持不懈，努

力成功就是从这里开始的。

去年寒假，妈妈给我报了一个兴趣班——游泳，记得当时我很开

心，心里想着可以在游泳池里陶醉的玩水了。太棒了！游泳班一共要

学14次课才能学会，我满不在乎的说：“小意思，这也太长时间了，

我2-3次就能学会了”。妈妈严肃的对我说：“学游泳的时候要认真

知道吗，学游泳不是戏水，要记住教练说的要领，这样才能学会游

泳”。可是我当时根本没听妈妈的话，穿着喜欢的游泳衣，戴着泳帽

和泳镜在馆里玩来玩去，教练让我们站成一排，说做好热身才能在水

下放开游，终于准备活动结束了，可以下水了，我急不可待地跳下去

了，扑通扑通，大家都跳下了，哈哈，哇，水好热乎啊，而且也不深，

才刚刚到脖子这里，哎，我还在想，妈妈怎么给我找了个这幼儿的泳

池呢，算了算了，反正也能玩，我开始在池子里蹦、跳、拍水玩，老

师讲的我都没记住，这样玩了3节课过去了，第四节课到憋气测验了，

这回完蛋喽，半分钟我都没有坚持住哦，这次可好，教练说不到30秒

的不能参加下一步学习了，我感觉我坚持15秒都要不行了，教练问我

怎么这短的时间就坚持不住了，是不是没认真学习要领，我不好意思

的红着脸对教练说：“您上课的时候我在玩水，没认真听”。我哭了，

看着小伙伴们都在进步，我心里急坏了，我多想追上他们啊，教练走

过来关切的对我说：“没关系的，小几木（幽默的教练给我们每个孩

子都起了特点小名称，因为我叫朵，所以教练喊我小几木），你现在

认真学还来得及，加加油别哭，凭你的体力憋气一点问题没有的，首

先下水的时候要深呼一口气，用鼻子从下往上走，这样在水底下的呼

吸时间会长些，你要多进行练习，自己掌握要领”。从那以后我每天

回家在盆里都练习很多次，在加上教练课上的辅导，我终于成功的在

水下憋气将近50秒了，我发现认真就会进步，之后的几次课，我都非

常认真专心，最后我终于学会了游泳，而且还能在成人游道里自由的

畅游，感觉好惬意啊，像一条小鱼儿一样自由自在！

通过这次学游泳，让我想起了一句名言：世上无难事、只要肯登

攀。什么事情努力和坚持都会做好一切，只要肯努力一定会成功。

我学会了游泳优秀作文800字11

去年爸爸妈妈带我去海南游玩，看到别的小朋友在海水里自由地

游来游去，我十分羡慕。今年暑假，我缠着妈妈在游泳馆报了名学习

游泳。

第一天，教练让我们在岸边练习动作。教练告诉我：“学游泳，

要注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来，腿部动作占整个游泳动作

的百分之七十，你学蛙泳，腿部动作是很重要的。第一，收腿；第二，

小腿向上翻；第三，弧形蹬夹。”我按照教练的要求认真练习，学习

结束时，教练还布置了家庭作业，晚上在床上练习一百个动作。第一

天的练习结束后，我筋疲力尽，倒在床上，像一个遍体鳞伤的士兵，

真有一种想放弃的感觉。但另一个声音又在耳边响起：“一定要坚持，

坚持到底就是胜利。”

第二天，教练让我们带着腹带和浮板在深水区练习动作，我问教

练什么时候学习换气，教练说：“心急吃不了热豆腐，先把动作练熟

了，再学习换气就容易多了。”大约过了一个星期，教练开始教我们

练习换气，我刚把头低下去，嘴就憋不住张开了，像只旱鸭子从水里

钻了出来。教练对我说：“一定要用鼻子吐气，嘴千万不能张开。”

我按照教练的方法试了试，还不错，虽然还是会一不小心喝上几口水，

但随着不断地练习，我终于学会了换气。

这样又练了几天，教练撤走了浮板，腹带上的气也被放得差不多

了，腹带套在身上基本就是个摆设，我可以在浅水区很自如地游来游

去了。

最后一天，教练把我们带到深水区，要求我们摘下腹带下水游泳，

望着波光粼粼的池水，我又犹豫了，像缩头乌龟一样不敢跳下去。教

练用鼓励的眼神看着我，她说：“从一开始我让你们在深水区练习动

作，就是为了这一天的到来，要相信自己，你是最棒的，我相信你一

定能度过这最后一关。”我闭着眼睛跳了下去，手和脚不由自主地按

着教练的方法游了起来。噢！不像想像得那么可怕，我顺利地完成了

第一次深水区的游泳。

现在，我已经能很自如地在泳池里游来游去，看到别人羡慕的目

光，我非常感谢我的教练，是她让我变成了一条可爱的美人鱼，我也

明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

我学会了游泳优秀作文800字12

以往，我去沙滩和水上乐园玩，都只能待在浅水区，套个游泳圈

慢慢地划来划去，一不小心滑到，还会呛几口水，难受极了。看到别

人像小鱼似的在水里游来游去，心里那叫一个羡慕妒忌。听到别人叫

我“旱鸭子”我又恨得牙痒痒。

暑假，妈妈给我们报了一个游泳班，我和姐姐高兴极了。终于盼

到开课了，我的游教是很帅气的方教练。首先，他带着我们做课前热

身运动，等我们全身都活动开了，便跟着他来到了浅水区，开始了我

的第一节游泳课。请你们猜一猜：“第一节课我们学什么呢？”——

—“对，是憋气！”我一听到憋气，心里想完了，我玩完了！憋气就

要把头埋在水里，以前呛水的难受劲，现在想起来眼泪鼻涕都会不由

自主的流出来。教练让我们排成一排。他喊口令，我们一起把头埋进

水里。我难受的不行，第一个把头抬了出来。教练说：“不行！时间

太短了！”然后，一把把我抓到他身边，把手放在我的头上，随着

“一二三”的口令声结束。我的头被他按进了水里。然后嘴里不紧不

慢地喊着“一、二、三……八、九、十。”在十之前不管我怎么挣扎，

他都不会松开他那大有力的手。这时，他扶起我的头问：“怎么样？”

我一边抹着眼泪鼻涕，一边说：“还好，就是喝了两大口水，呛死我

了！”这时教练和同学们都笑了。经过一次又一次的练习，我终于学

会了憋气，一次能憋20秒呢！

接下来的课是漂浮。别人都能漂起来，只有我，一想到呛水的难

受就害怕。越害怕越往下沉，怎么也漂不起来。经过教练的鼓励和指

点：“别紧张，你一定可以的，先深吸一口气，憋住，再全身放松就

可以漂在水面上。”我壮着胆子深深地吸了一口气。憋住，教练把拖

着我身体的手慢慢的`抽了回去。我自己居然真的漂在水面上了。我心

里开心极了。

然后，我们开始练动作，教练先让我们看着他做，嘴里喊着口令

后，并要求我们背下来口诀，一并齐收腿，二分开，三蹬腿，四并齐

收腿，五放松。按照教练教的，我深吸一口气，用力向前趴下去，双

手向前并拢，双腿并齐、分开，蹬腿、收腿，并齐收腿，放松。哇！

这一系列做下来。我居然游出去好远，我开心极了。重复几遍就划到

头了。又折返回来，越划越开心，越划越有劲，越划越快！

我在心里大叫着：“我再不是“旱鸭子”了。”

我学会了游泳优秀作文800字13

“我是一只小小小小鱼……”游泳池中传来一阵歌声，是谁在高歌

呢？呵，

是我在水中游来游去。想知道我是如何学会游泳的，就请接着往

下看吧！

（一）初来战场

记得二年级暑假，妈妈对我说：“儿子，你看姐姐都会游泳了，

你也去试试吧！”“游泳？”我两眼放光。“好呀！我在家里都闷得

不行了！”见我这么迫不及待，妈妈便让我先去“撒撒欢”。

来到游泳池，我立刻冲进更衣室换上“行头”。只见我身穿黑绿

相间的泳裤，眼戴天蓝色泳镜，十分神气。来到泳池旁，我先用脚在

水中试探了一下，一阵凉意袭来，我深吸了一口气，套上救生圈，身

子慢慢地滑入水中。我用手和脚合力向深水区游去，嘴里还喊着口令：

“一二三四，二二三四，再来一次！”

（二）小试牛刀

激动人心的时刻来了！第二天，我再次来到泳池。这时的泳池空

无一人，水面犹如一面蓝色的镜子。在老师带领我们这些初学者做完

热身运动后，我第一个跳入泳池，其他不相识的“学友”们，看了看

在水中悠然自得的我，“扑通扑通……”一个个也争先恐后地下了水。

他们有的被冻得嗷嗷直叫；有的则双手抱胸，颤抖着，嘴唇抖动，牙

齿咯咯作响……看着他们的样子，我捂着肚子在水里放声大笑起来！

开始练习了，首先老师让我们憋气。不等老师说完，我们便戴上

泳镜猛地潜入水中。让我意想不到的是，水中的世界非常美丽！黑白

相间的砖仿佛构成了一幅幅图画，有时像一匹黑白相间的骏马，有时

如幻灯片……正当我陶醉在其中时，“鼻子步兵”向我发出警报，我这

才浮出水面。

（三）成功出师

在闯过“憋气”、“蹬腿”、“划水”三大关后，我终于迎来最

后一关，也是最关键的一关——换气。

我更加勤奋，每天泡在游泳池里练习，可成功总与我擦肩而过。

每当这时，我紧咬牙关，一遍又一遍地练习。终于，功夫不负有心人，

在一次黄昏的练习中，我成功了！当我带着水花冲出水面时，我激动

不已，回头看看教练，他露出了欣慰的笑容。

蝉依然唱着动听的歌儿，晚霞依旧那么美丽，在那一瞬间，我明

白了：只要努力了，就不会失败！

我学会了游泳优秀作文800字14

打开童年的相册，我学习游泳的情景便涌现出来，我是如何战胜

其中遇到的困难的呢？

那还是上小学三年级时，夏天的一个午后，我头上大汗淋漓，像

一只“落汤鸡”，即使有“救命神器”电风扇，也还是烦躁不安。爸

爸见此情景，就说要带我去游泳。我一蹦三尺高。

我们拿上泳具，坐上小摩托，不一会儿就到了游泳馆。换好泳装，

走近游泳池，我就提心吊胆起来，仿佛站在万丈深渊的边缘上，不禁

后退了几步。凝视着这晃动的深不可测的蓝宝石，一圈圈的波纹荡漾

开来。正想找到源头，一抬头和父亲的眼神撞到了一起。他说：“怕

热的小子，这水温度低，快下来，降温消暑去热。”在他的鼓励下，

我才敢用双脚接近水面。过了几分钟，我放松了些，头脑里一直在想

张海迪的那句话：“在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看

你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄。”我甚至有了下水的冲动。

这时，有一股强大的力将我推入水中，我吓得连忙摆动自己的手脚挣

扎，渐渐地没力气了。就在我快沉下去时，一双大手将我托起。没错，

是他，老爸。我呛了几口水，神经还处于紧绷状态。

我发誓再也不下池了，可爸爸像唐僧似的一直劝说我，我只好再

试一次。我慢慢地趟进水，脚一软，漂了起来，在水里打转。老爸扶

住我的肩，让我在水中站定，他开始传授呼吸和游泳方法：气沉丹田，

让气在体内运转，时刻与周边的环境保持一致。我努力尝试着：我先

深吸一口气，再将气压到丹田，可怎样也坚持不了多久。我盘膝坐好，

深呼吸，运转自身的内脏，让它们进入短时间的休眠，连接血脉。过

了许久，我感觉进入了仙境。父亲看着我，满意地点了点头。我又一

次下水，老爸用双手托着我的肚皮，我像一只调皮的小鱼在水里若隐

若现。又呛了几口水，这时，我想起了泰戈尔的名言：“上天完全是

为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。”由害怕到尝试到

投入，渐渐地，我就学会了游泳。俯冲、飞跃、潜水，现在对我来说，

简直是不值一提了。

啊，上天给人一份困难，同时也给人一份勇气。

我学会了游泳优秀作文800字15

今天是一个阳光明媚、万里无云的日子，我和爸爸“全副武装”

一起去集美区少年宫——游泳。

到了游泳馆，我们换上泳衣、带上泳帽，就迫不及待的下水了。

我因水性不熟，又怕呛到水，立刻想上岸拿救生圈，爸爸却制止了我。

对我说：“孩子，带救生圈，是没办法学会游泳的，如果你不会，爸

爸可以教你呀！”我听后非常高兴，其实我早就想学游泳了，今天终

于有了这个机会。

“首先，想要学好游泳，就要先把憋气这门基本功练好。现在，

你先吸一大口气，然后把头埋到水里，看能不能待三秒钟。”爸爸像

老师一样对我说。我照着爸爸的要求做了，可没想到，过了短短三秒

钟，就把我憋的面红耳赤，头一抬上来，就呼呼地直喘粗气。爸爸见

我这幅狼狈的样子，扑哧一声笑了。亲切的对我说：“你还是太胆小

了，这三秒钟你的手脚都没停过，而你不知道，手脚乱动会加速消耗

氧气，你再试一下，憋气的时候手脚不乱动，会是什么样的结果呢？”

我按爸爸说的做了这次果然轻松多了，不仅憋了二十几秒，还让自己

漂浮起来了。爸爸游了过来，向我竖起了大姆指，夸我真棒。

我又练了很久，感觉自己已经掌握了憋气的方法，才问爸爸，接

下来要学什么？爸爸对我说：“现在你要做的很简单，只要你在憋气

的同时，向前游动，最好再把头浮出水面换一口气。”说着，爸爸给

我做了示范，让我看清楚每个细节，才让我自己去练习。

向前游，我很快就能做到了。可是换气，还是有点难度，我连续

呛了几口水，也没学会。有点泄气了。“你知道爸爸以前是怎么学游

泳的吗？”我摇了摇头。爸爸语重心长的对我说，“当时，我们根本

没有教练，也没有人教，自己和哥哥、姐姐们找一块平坦的水域，就

自己练了起来，不知道呛了多少水，才练成今天这样的水平。你才呛

一口水，就要放弃了吗？”我觉得非常惭愧，乖乖地又练了起来。

终于，在爸爸的教导和鼓励下，虽然也呛了几口水，但最终学会

了游泳。

通过学游泳，我得到了一个很重要的启发，那就是：在遇到困难

时，只有勇敢地去面对，所有困难就会迎刃而解。

我学会了游泳优秀作文800字16

每当我去一些水上乐园之类的游乐园时，看着水中游泳的人儿像

鱼一样自由自在的游时，心里就很不是滋味，更不想当个旱鸭子。于

是我让妈妈给我报了游泳班，去学习游泳。

第一次训练时,教练没让我下水游，而是在水边练习动作。我练得

是蛙泳，双手用力地向外扒水，动作形成一个三角状，双脚像青蛙一

样蹬水。教练要求我们一组练习100次动作，十分钟一组，第一次训

练的要求就是熟练掌握动作。说起来容易，做起来难，练了一会，胳

膊就开始酸了，到后来酸的都快动不了，所以每做一组，我都必须用

毅力坚持下去。

第二次训练时，教练发给我一个三角状的板子和一个五层的泡沫

背包，让我带在身上，三角板带在肚子上，就带我下水了。他一点一

点的拉着我游，逐步把我带到游泳池中间。然后猛一松手，我没防备，

身子一下沉了下去，喝了好几口水，但身子马上就浮了起来。我出于

本能，双手双脚乱扑腾，早把教练交给我的动作抛到了九霄云外去了。

但是乱扑腾了一会儿，见不会沉下去，胆子就渐渐得大了，做出的动

作也越来像样，不一会就游到了岸边。

第三次训练中，教练把我的泡沫背包去掉了一层泡沫板，然后把

我带到用泳池边，让我双手抓住那块三角板，使劲用双腿的力量增加

蹬力。我照着教练的要求去做，发现游的比上一次训练还轻松，而且

很容易浮起来。教练让我们游五个来回，然后把三角板放在一边，双

手双脚一起用力，这回虽然浮起来很困难，但速度却很快，不一会儿

就游了七八个来回。不过，有时也会遇到困难，由于我报名时已经是

秋季，游泳池的水不是加热的，天气转凉，游泳池里的水也变得凉了

起来。有时我不得不用意志支持自己在冷水中练习。

从此每一次训练，我的泡沫背包的泡沫板都在减少，要靠自身的

浮力浮起来，这样的练习难度也越来越大，每次要用很大的力才能浮

起来，不过我的速度却越来越快。又经过了五六次训练，我最后的泡

沫板也被取了下来，我在游泳池中游了几个来回，教练告诉我，我已

经学会蛙泳了，我才知道我已经会游泳。我欣喜若狂，虽然我在这个

过程中，喝过好几次水，膝盖也受了伤，但不经过磨难，我怎么能学

会游泳呢？

我学会了游泳优秀作文800字17

炎热的夏天终于来了，有的人去游泳；有的人去晒太阳；有的人

去捉鱼虾……多么有趣呀！这不愧是孩子们的节日梦！那一天，火辣辣

的太阳当照，照得树叶发亮，照得人们身上像着了火似的，大家都去

游泳了，而我也不例外，虽然我是一只“旱鸭子”，为了不让别人再

叫我“旱鸭子”，我决定拜游泳本领很高超的表姐为师，学游泳。

那天下午，我与表姐来到游泳池，只见阳光在水面上跳跃，水花

在人丛中开放。人们在水中嬉笑着，打闹着，游动着，无比快乐。

表姐穿上游泳衣“扑通”一声跳入水中，和其它小朋友们一起在

水中玩耍。我呢，则呆呆的坐在一边，看着他们玩耍。“滢滢，快下

来吧，我们去那边，我教你憋气。”表姐游了几米，见我原地不动。

表姐眼珠一转，想出了“诱敌深入”的计谋，目标——表妹。表姐向

正前方开火！手掌迅速击水，一串串水炮弹飞向我，我也不甘示弱，

开始进攻。

我边击水边追，表姐却边击水边退。渐渐地水淹没了我的胸脯，

快齐脖子深了，我才如梦初醒，情知上当受骗，忙收住脚，做了一个

暂停手势，任凭表姐摆布。

因为我天资聪明，没多长时间，我就学会了憋气，划水及蹬腿等

蛙泳动作，只是因为先天胆小害怕，不敢在深水区里游。

表姐说：“滢滢，我牵着你在深水区游吧。”我想：“反正有本

领高趣的表姐保驾护航，为了面子豁出去了，再也不愿意有人叫我胆

小鬼。”表姐牵着我游到深水区的中间，便撒手不管我“死活”了，

过了一会儿，表姐拿给我一只吹足气的救生圈，我想：“反正有救生

圈护驾，肯定能保证我不会呛到水，如果我现在回去浅水区的话，表

姐肯定会笑掉大牙的，并说我是胆小鬼，不敢在深水区中游泳。”我

就这样反反复复地安慰自己无数次，但心里还是有一个大石头悬挂着。

这时我想起妈妈常说的那句话：“做事不能半途而废。”我便下定决

心要把游泳这项体育运动学成。

我正自由自在的游着，表姐趁我不注意，把救生圈的气门塞拨掉，

但我仍然没有觉察到，仍像一条无忧无虑的小鱼在快乐的游着。过了

许久，表姐上了岸，站在岸边大声宣布：“滢滢毕业了！”并热烈地

鼓着掌，莫名其妙的我上了岸才发现这个救生圈是憋气的。我正想骂

表姐整估我，但我们却不约而同的哈哈大笑起来。

我学会了游泳优秀作文800字18

暑期，天气火热，但是我学习时却在有空调屋里，凉爽宜人。妈

妈担心这会到我的健康，就隔三差五地带我去体校游泳馆游泳。一天，

气温生活在约40度，火的太阳烧烤着地，即乐活动也会汗流浃背，整

个人就像生活在蒸馏炉里一般，风都停止了流动。为了健康避开高温，

完成学习任务后，我们才去游泳。还没到游泳馆，就听见里面人声沸。

走进去一看，哇!池中铺满了鲜艳的花儿，定睛一看，原来是戴着泳帽

的人们。我马上换上衣服便跳了进去。人太多了，根本没有法游。我

忽左忽然看见了好朋友亚玲和她的朋友，我们五个好朋友就玩了“憋

气”的游戏。憋气是游泳的准备练习，我们都练过。我和亚玲若无其

事，在水下玩起了“石头、剪刀布”的游戏，直到我的鼻子觉得有点

酸的时间，才“嗖”地从水里钻了起来。妈妈告诉我憋了11秒，原来

妈妈一直在数啊！而亚玲的那几位朋友出水较早，原因是她们练习次

数较少，我们还在水中玩了像花样游泳队员表演“前空翻”、“后空

翻”和潜泳的游戏，有趣极了。

过了一个多小时，一部分人走了，就能放开游了，我和亚玲来池

的最左端，脚蹬池沿，像鱼儿一样游了出去。前15米没问题，可到后

来有些累了，我调整了一下速度，匀速前行，像平时跑步一样，身体

放松，头脑冷静，保持动作规范。几秒钟后，我的力量又恢复了，最

后冲刺，我奋起直追,啊！追上“老手”亚玲了！牢记妈妈的，越是在

关键时刻越不能急躁，坚持，再坚持......这就是“方法”。返回时，我

们游的是仰泳。她在提高班学过，而我却是在平时的练习中“偷学”

的。我漂在水面上，两腿打开后用力夹水，身子就向前走，因为动作

不太规范，速度有些慢。看她习快地用脚小腿象轮子一样，不甘示弱

的我，更加用力地拍打水面，不审让亚玲当了冠军！我缠着她教我仰

泳动作，我们的笑声在馆里回荡.....

时期的游泳使我感到做事情学会观察、用心、全身的投入不要为

别人的成功来鼓励自己奋进，不轻易说自己失败，在过程中感受快乐，

这就是我在暑假里通过游泳游戏悟出的点点道理。

我学会了游泳优秀作文800字19

赤日炎炎的三伏天，游泳池几乎成了人们避暑的胜地。可是每当

我被围困在“生命之圈”里，在水中四处漂泊之时，多么希望能像

《水浒传》中的浪里白条——张顺那样在水中来无影去无踪啊！于是

妈妈千方百计地找到一个游泳教练，让我拜他为师。第一天训练，我

早早地来到泳池，在妈妈的指引下找到了宋教练。宋教练身材魁梧，

好潇洒的，但却满脸严肃，使我肃然起敬，心想：应该有几下子！宋

教练见我一幅弱不禁风的样子，便说：“先去跑两圈！”我领命一阵

风似的跑起来，可跑两圈后却上气不接下气。接着教练要我在游泳池

边趴下，“四脚”反朝天，一伸一缩，嘿，这就是“蛙泳”的基本动

作了。舒服！正好放松一下。可这简单的动作一做就是两天，烦死了。

第三天，教练终于让我下水了。我高兴得像刚出壳的小鸭，以为教练

教的几招已经可以应付一下了。不等教练发令，就迫不急待地跳下了

水，谁知身子就像秤砣似的一个劲的往下沉，苦学的一招半式都用不

上，情急中还呛了几口水，好狼狈！真是性急吃不了热豆腐。

于是乖乖的按教练的程序一步一个脚印练习：闷水——蹬水——

划水，配合换气，闷水——蹬水——划水，配合换气。枯糙，一边去

吧。渐渐的我掌握了蛙泳的要领，可以在水中——“胜似闲庭信步”

了。接着，教练决定让我学跳水了。教练交代了动作和要领，做了几

次示范就要我在岸上练习。所谓初生牛犊不怕虎，心想我都会游泳了，

现在又得了要领，这跳水还不是小菜一碟。我便趁教练不注意，大胆

地一个猛子跳进了水中。可这刚才还柔弱的水，却像钢板似的，一阵

钻心的痛从胸前传来，等我爬上泳池，胸前已经红了一大片，妈妈大

笑说：“哈，祖国山河一片红！”郁闷！！教练斜着眼幸灾乐祸的望

着我，肯定在说：不听老人言吃亏在眼前吧！又尝了苦头，我再也不

敢大意不敢造次了，跟着教练认认真真的练了起来。现在，我的已具

备基本的游泳技术，而且已经有了很大的提高，“生命之圈”留给了

我的小妹。不过要像浪里白条一样，还是差得很远的。可是通过学习

使我认识到做任何事都得循序渐进，不可急于求成，只有通过努力，

才能取得好的成绩。

我学会了游泳优秀作文800字20

去年，自行车被我成功拿下，今年我这个旱鸭子向游泳挑战，能

否一举拿下呢？我拭目以待。

我信心满满地走进游泳馆，找到教练，进入了泳池。教练首先先

让我憋气。我把头一股脑浸入水中，双耳一下子失聪了，一股恐惧涌

上心头。要是水进去出不来，一直堵在我的耳朵里，鼓膜穿孔了怎么

办？我忐忑不安地想。可当头探出水时，我否定了这个想法水会顺势

流出来。

第一天：教练开始教我后腿的摆法，我的心好像小鹿乱撞，分外

激动。蹬夹、停的动作，先分解再连贯起来做。首先教练让我肩浸入

水中，腰腹部肌肉稍紧张，臀靠近水面，小腿和腿在大腿投影之内。

随后让我向外翻脚要充分，脚和小腿内侧对准水，脚心朝天，向后弧

形蹬夹要连贯，速度相对要快。最后让我双脚并拢伸直漂一会儿，当

两脚上浮后再做下一个收腿动作。一开始，我的腿不是很灵活，总是

把蹬夹给忘掉了，别扭地像只蛤蟆。

第二、三天：我经过了努力的练习，后腿的姿势已经达到了出神

入化的地步了，可手的问题又来了。教练先给我做示范，双手合拢伸

到最前方，手倾斜45度像抱了个球似的用力向下划水至胸前，五指并

拢，并叫我注意那个球不要太大，直径与肩膀宽度相等即可。我依葫

芦画瓢，模仿起来，可总有些不伦不类。我由于长时间重复练习，浑

身感觉这个疼啊，尤其是腰腹部和腿部肌肉，后来问了教练才知道这

是正常现象，过几天就会好的。

第四天：身体的疼痛有所缓解。我花费了长时间练习手和腿的连

贯性，功夫不负有心人，我终于得到了教练的认可，得到了学习换气

的令牌。教练又给我做示范，她在水中吐掉了肺中的空气，当手做收

的动作的那一刹那，往水中一撑，头立马抬起来，吸一口空气，再入

水。我照样子坐了一遍。教练夸我：你的悟性和身体的协调性非常不

错，是我教的学生中学得最快的一个！我的心里比吃了蜜还甜。

接下来几天里，我如鱼得水，并理所当然地进入了深水区，顺理

成章地从100米、200米游到了300米。

现在的我，已经成了海陆战队的一员。只要功夫深，铁杵磨成针

这是我的座右铭。

我学会了游泳优秀作文800字21

暑假的一天，烈日炎炎，似乎要把大地晒裂了一般。晒得我都不

愿出门，可一个人在家也没什么事情可做，所以我决定整理一下我的

衣柜，衣柜许久未整理了。

一直有保存旧物的习惯，不知道为什么，总觉得每一件衣服都代

表着一段旧时光，令人怀念。

旧衣服蛮多，我拿出来重新整理过。忽然在柜子里的一个角落里，

我看见了一件泳衣。那是我刚学游泳时候的泳衣。

那已是两年前的事了。

那时候，爸爸看新闻发现常有很多关于孩子溺水的事件后，决定

让我去学游泳。刚知道这个消息的时候，我挺兴奋，不过还是很胆怯，

我从未下过水游泳。站在泳池边，我很明显地感觉到自己的恐惧，紧

张得心率飙升，砰砰乱跳的心脏仿佛拦不住的小鹿，在胸腔里乱撞不

停。

爸爸鼓励我，“来都来了，快点下来呗！”同时还在水里比划着

怎样摆手势、怎样踢水，且强调了怎样才能均匀呼吸，我看着觉得很

有趣。

爸爸问我明不明白，我摇摇头，刚顾着笑根本没记住动作要点。

“没关系，下来试试就会了，很容易的。”我沉吟了一下，抬脚踏上

了扶梯上……

“闺女，去楼下那家水果店买个西瓜回来，这天气太热了，西瓜

是解渴神器啊！”突然听见妈妈的吩咐。我缓过神，遵照妈妈说的下

楼去了。我挑了一个又大又圆的西瓜抱回了家。太阳依旧不依不饶的

火辣辣地晒着，身上汗水肆意，像极了那一天……

我走到最后一阶扶梯时，水已经没过了我的下半身，凉爽爽的。

我愣了一下，不敢下去。爸爸把我拉了下去，抱住了我，我吓了一大

跳，脸色都青了。

爸爸一边笑一边指点着：“不对，下巴抬高手臂张开，手有力点，

脚合拢。”我跟着爸爸说的做，过了好一会儿，爸爸看我划得还不错，

提醒我说他要松手看看我学得怎么样。爸爸一松手，我立马沉入了水

里，呛了好几口水。

“是不是我太沉了呀？”

爸爸笑了笑，没有回答。继续指点我，让我多练。后来爸爸基本

上每天都会带我去练游泳，我也越练越开心，喜欢上了夏日在水里游

泳的感觉。再后来我就学会了。

哎，不知不觉时间过得真快，一不留神，两年时间就这样过去了，

我也再也没有和爸爸一起去游过泳。想想，那真是一段美好而又美妙

的时光啊！

我学会了游泳优秀作文800字22

暑假里我来到了南阳姥姥家，这次我来的主要目的是要学会游泳，

因为每当看到别人在水里自由自在地畅游时，我就羡慕不已。去游泳

的头一天的晚上，舅妈回来时给我买了游泳装备那就是——救生衣和

游泳裤。

第二天下午6点多我和姥爷来到了南阳白河，远远望去只见河里

人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，

看得我眼花缭乱，有的在戏水、有的在打水战，把白河衬托的好一番

热闹！不一会我们换上泳衣准备下水了，一开始我以为水很凉，没想

到火辣辣的太阳把河水照的很热。别看姥爷快60岁了，但他的身体很

棒，听他说他年轻时参加游泳比赛还得过冠军呢！我在水里适应了一

会儿，外公就开始教我游泳的要点了。

姥爷先教我憋气，他说：“憋气的时候先深呼吸几口气，再把头

沉到水里，嘴要闭上，鼻子不能吸气，以免呛得慌。”我按照姥爷的

姿势做了一遍，很快就学会了憋气。姥爷又教我蹬脚，蹬脚要先把脚

收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起，我扶着岸边的

石块，脚一上一下，水面到处都是我蹬脚花纹，通过反复的练习，蹬

脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛！

第二天去时姥爷为了让我学得更快些就不让我穿救生衣了，他托

着我下水，然后慢慢地松开手，可是一松开手，我就像不听话的孩子

一样不听使唤了，慢慢的下沉。昨天所学的要领在慌乱中全忘完了，

要不是姥爷眼疾手快地抓住我，我估计又要多喝几口水，姥爷告诉我

说：“别紧张，手是方向盘，脚是控制器，干什么事都要有信心有恒

心”。我听完姥爷鼓励的话语后，这时我又看着河里自由自在游来游

去的人们，我咬咬牙，下定决心要学好游泳这项本领！于是信心倍增，

我一点点地在岸边游，扶着河边的石头，游一下，就把手松开一下，

为了给我打气，姥爷又拉着我的手，我试着把脚抬起来。这时，轻松

多了，身子浮了起来。渐渐地，我能自己浮在水面上自由自在地漂荡。

此后的几天里我又经过反复的练习，终于学会了游泳。通过这次学游

泳让我明白了：“不经历一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”。以后不论

做什么事都要勤学苦练才能获得成功。

我学会了游泳优秀作文800字23

暑假生活快过了一半，我最开心事就是学会了游泳。

在一个阳光明媚的下午，太阳公公尽情的挥洒着他的光芒。我坐

在外婆家热的浑身冒汗，我便叫哥哥带我去游戏，哥哥一口答应了，

原来哥哥也早有此意。

我们就去了离外婆家有半公里的一天小河，山村的小河到了下午

十分热闹，好多小孩不约而同的来这里游泳，这河最深的地方有一米

四五左右，最浅的那就十分米。它蜿蜒曲折的河水，冲的河岸像小小

的沙滩，所以人们就叫它沙滩河。我一看见河水几句十分激动，急忙

跳进水里面，啊，真爽！加上一阵微风拂过，此刻我感觉没有什么比

现在更幸福了。

看着哥哥游来游去，我好生羡慕。我跟着哥哥的姿势，一本正经

在水里游，可是我怎么也游不起来，而且还是一游进向水里沉。当时

我就气死了，心想为什么他会，而我不会。我是一个特别爱学的人，

这个机会我是不会放过了，我抓住哥哥让他教我游泳，哥哥便说：

“行，只要你愿意学，那我就教你，不过你这么笨肯定要学很久。”

听了哥哥的话，我感到很生气，为了证明我自己能行一定要学会。哥

哥告诉我：“先在水面呼吸几口，然后憋住气。学会憋气后，再教你

其他的。”哥哥说完后，让我扶着墙壁在水下憋气，一开始我只能憋

几秒钟，慢慢的，经过反复练习，我终于能憋很长时间了。我得意洋

洋地对哥哥说：“先在可以教我学游泳了吧！”哥哥把我抱了起来，

让我把身子放平，哥哥说：“唉，真怕你笨笨的会呛水，”我直接仰

过头白了他一眼。心想切，我是那种容易被困难****的吗？哥哥说：

“你先用左手刨水，然后用右手刨水，这样不停的切换，脚不停的登

水。”我试着不停的手舞脚蹈。哥哥都看不耐烦了，一放手我失去了

平衡，我一下子身子倾斜，呛了好几口水。哥哥嘲笑到知难而退吧，

我不服气，继续练习，硬拉着哥哥陪我练了一个小时。我感觉懂了一

点，就这样哥哥试着把我放开，我还不知道哥哥放手了，但是我却游

了起来。我特激动，于是又掉下去了，总算学会了游泳。哥哥都称手

佩服。

我心里像吃了蜜一样甜，我学会了游泳，更学会了什么叫坚持。

做事不能半途而废，一定要学会知难而进。暑假的生活一定会更加有

趣，游泳去咯！

我学会了游泳优秀作文800字24

有句话叫做“成功是被逼出来的”，我觉得用在自己学游泳这件

事上刚合适。

两年前当我读完二年级的时候，妈妈就给我报了一个暑期游泳班。

前几次上游泳课，我感到很新颖、很有趣，也认真地学习着教练教的

每一个动作、尽力做到标准无误，一切都进行得很顺利。可是，好景

不长，从学习“换气”开始，我就跟不上节奏了。当我沉入水中的时

候，总是感到脑袋里一片空白，教练说的话我全都听不进去了，不知

道该怎么做才对。从那以后，教练再教我什么，我都学不会，每次只

能胡乱地在水面上拍打。更糟糕的是，大人们见我学不会，焦急地在

岸上对我指指点点，我的心里别提有多难过了。所以一直到游泳课程

全部结束，我还是没学会。

之后，妈妈就经常带我去游泳馆，名义上是去“游泳”，实际上

我只是在浅水区扑腾玩耍。转眼间，到了四年级暑假，妈妈又带我去

“游泳”了，这次我在游泳池里碰到了不少正学游泳的同学。他们见

到我时都会不约而同地问一句：“你会游泳吗？”我故意摆出一副我

会游、但是我不想游的样子。可是这隐瞒不了多久，终于有一位同学

说：“你如果不游给我们看，我们便都说你不会游泳。”我没办法，

看着同学们狐疑的眼神，心想怎么也不能在同学面前丢脸，说出去的

话就得兑现啊。于是我只好硬着头皮游了起来，我一边游一边努力回

忆教练曾经教过的方法，试着克服恐惧，在水中换气，没想到居然成

功了，我真的会游泳啦！

原本我不会游泳主要就是因为我不会换气，每次潜入水中时，我

都会屏住呼吸，等到头浮出水面时才做出吐气、吸气这两个动作，可

是浮出水面的时间实在是太短啦，它并不给我喘息的机会，每次我还

没来得及吸气，就又沉了下去，动作无法连贯，所以总是游不远。而

现在，我发现在水中无需屏住呼吸，只要轻轻吐几串泡泡，就能在水

下完成吐气动作，这样浮上水面时只要吸气就可以了。掌握了这个技

巧，我一下子游了好几个来回，同学们都信服了，对我刮目相看，竖

起了大拇指。

其实，同学们并不知道，我这是在“现学现卖”，这一天，我终

于成功地逼自己学会了游泳。

我学会了游泳优秀作文800字25

今年这个假期很不一样，因为我在假期里学会了游泳，锻炼了我

的毅力。

学游泳的好处还有很多，它不仅能强身健体，而且还是一项必备

的生存技能，关键时刻可以逃生。经常游泳，可以增强对感冒的抵抗

力，可以具备更好的平衡力，还会使人更聪明，做事情注意力更集中。

在学习过程中，很多小朋友中途都放弃了，还哭着让岸边的妈妈

抱，但是我坚持到了最后，我学会了蛙泳和自由泳，虽然有苦有累，

但没有眼泪，因为我很坚强。下面给你们介绍一下我怎么学游泳的，

感受一下我的不一样的假期。

看着游泳运动员在水里像鱼儿一样游来游去，可是真正想学会游

泳，可不是那么简单，需要克服许多困难和害怕的心理，例如要克服

水很冷、人很累这些困难，还要克服对水的害怕，并且要有耐心和毅

力。

学习游泳，首先要学会呼吸，呼吸就是换气，只有学会了换气，

才能游很久、游很远。在水里换气可不如在地面上这么轻松自如，教

练让我在深水区，扒着池边反复练习100次，有时候要连续练习1小

时，虽然很乏味，但我知道这是学游泳必备的本领，所以我认真地练，

用心去体会。现在，我已经掌握了换气的本领，能够平躺在水底，能

够在水底打坐，能够在水底跳舞和翻跟头，还能够捡到很多水底投放

的硬币和小石头呢！

学习游泳，还要掌握好平衡。只有人的重力和水对人的浮力大小

一样，人的身体才能漂浮起来。在水中漂浮的时候，人要像个数字

“1”，然后加入手臂划水和双腿蹬水的动作，你就会感觉到有一股力

量推着自己前进了。手臂和双腿的动作，我也练习了好久，除了1小

时的教练辅导，下课后我还反复练习，反复琢磨。

学游泳锻炼了我的耐心和毅力，使我不再是一个娇气的女孩。现

在，我已经能够连续游泳500米，并且被授予四级泳帽。

虽然游泳的好处很多，但是一定要注意安全，在这里提醒小朋友

注意几点：

首先，要在正规的游泳池里游泳，不能在小河沟里游泳。

其次，?要在教练或爸爸妈妈陪伴下游泳，不能自己单独去游泳。

最后，即使掌握了游泳技巧，已经学会了游泳，也不能在风浪大

的海里游泳，以免发生意外事故。

不会游泳的小朋友，听了我的介绍，赶紧游起来，加入我们的小

鱼队伍，也过一个不一样的假期吧！

我学会了游泳优秀作文800字26

每次我看到许多小朋友像一条条活泼的小鱼一样在水里嬉戏时，

我是既羡慕又嫉妒，心里有了想学游泳的念头。恰逢暑假,于是妈妈给

我报了个游泳班，让我学习游泳。

上第一节课时，我兴致勃勃地来到游泳馆，就像一只兴奋的小兔

子似的，蹦蹦跳跳地在更衣室里边玩边换衣服，甭提多高兴啦！

穿完游泳衣，我来到游泳池旁边，四处张望，发现标识牌上写着：

深水区2米，浅水区1.3米。我忽然觉得这不再是让我那么兴奋那么令

人期待的游泳馆了，而是有些可怕了：“水会不会没了我？会呛着我

吗？”我磨蹭着慢慢地走到教练面前，把票给了他。

教练点完名后，告诉我们第一堂课要学的是蛙泳。他说蛙泳就像

青蛙一样在水里游泳，十分简单。

教练让我们下了水，呀！水真凉。不过我发现水才到我的胸脯，

我就不怎么害怕了。教练首先教给我们换气。轮到我了，我先站好，

再把身子往下蹲，直到头完全没入水中，坚持几秒，还要在水里将气

吐出，但是不能全吐出来，还要留四分之一的气，抬出头吐气，再用

嘴巴吸气。一开始因为水凉我不敢动弹，全身发抖，上下牙齿一对对

相互厮打，不过经过一节课练习，我已经可以熟练地换气了。教练又

教给我们划手和蹬脚，划手只需把手滑到位后，把手臂一夹，手伸回

原位就OK了！可是蹬脚特别难，蹬脚是先把双腿并拢，然后收腿、勾

脚，再将小腿分开，像青蛙即将跳出去的姿势，向外一蹬，再将腿并

拢。我在水里足足做了五十遍，才做得像模像样，可把我累坏了。

学习漂浮的时候，我感到十分害怕，下水后，自己跟自己进行了

很长时间的思想斗争，才敢把头扎进水里，然后把脚慢慢地离开池底，

憋了好长一段时间的气，我的脚终于漂出了水面，但是我不敢离开岸

边。教练看出了我的弱点，把我扶到离池壁较远的地方，耐心地教给

我漂浮的要点和如何在水里安全的站起来，还亲自给我做了几次示范，

我认真地看着并用心记录下来。

经过几天的练习，我可以在水面上自由地漂浮，还可以连续地做

几个标准的蛙泳动作了，我可高兴了，相信再认真地练习几天，我也

可以像其他小朋友们一样像小鱼儿一样在水里自由地玩耍了。

通过学习游泳，我真正明白了一个道理：世上无难事，只怕有心

人，只要肯登攀！

我学会了游泳优秀作文800字27

今年暑假，妈妈问我要不要学游泳呀，我兴高采烈地说：“妈妈，

我要学，这有什么难的呀！”于是妈妈就带我到志诚游泳馆报名学习

游泳了。

其实，在我心里还是挺怕水的。记得小时候妈妈带我去山水广场

玩，我自己一不小心，结果掉到广场中间那个水池里了，幸亏当时爸

爸在场，一下子把我从水里拎了上来，可是在我的心里，还是留下了

阴影。

第一天去教练那，听着教练的教导，知识点是知道了，可当教练

叫我下水试试时，我却怎么也迈不开自己的脚步。教练怎么催我，可

我就是不敢，教练急了：“张茗博，你不下水，怎么学游泳？学游泳，

也是学习一种求生的方法，对于锻炼你的体质也是有很大帮助的。没

事的，不怕，我们在这呢，你先下水站在水里练习憋气，等憋气练会

了，才能学游泳。”旁边的小朋友也在给我打气，终于我战战兢兢的

走向了浅水区，鼓足了勇气，把头伸向了水里，我学会了憋气。接着

又学会了“漂”，再后来我可以在浅水区游泳了，心里暗暗高兴“原

来游泳没什么可怕的！”

可我还没高兴几天，就走进了噩梦里。在浅水区游了两天，教练

说：“张茗博，浅水区游得不错，今天我们要去深水区了。”我当时

只觉得脑子“嗡”的一下，慢慢的随着老师走向深水区，可走到一半

时，我搂着老师的脖子怎么也不撒手。任凭老师怎么说，我就是不松

手，老师把我带到游泳池边，我扒着池边就是不下水，教练、爸爸、

妈妈、叔叔们怎么说都没用，可是后来爸爸的同事，我的戚叔叔没办

法拦腰把我拎起来，就那样直接把我摔进水里，我拼了命地游呀游，

游到了岸边，我哭着求妈妈，求爸爸，可没有一个人理我。我攥着妈

妈的衣服，对妈妈吼道：“妈妈，你们都想害死我吗，我怕，我求你

们了，我不学了。”妈妈红着眼圈说：“宝贝，学什么，都要勇气，

妈妈相信你行的，你再试几次，只要你试试，没有什么是不可以了，

刚才你游得不是很好吗？”

结果我被戚叔叔一次又一次地扔进了水里，但高兴的是，我终于

克服了恐惧心里，也学会了游泳！爸爸、妈妈、教练、叔叔都为我点

赞！

我学会了游泳优秀作文800字28

啊！我太高兴了，我终于学会了游泳，准确的说是学会了最初级

的蛙泳。

妈妈这次给我报的游泳班上课时间是20节课，每节课一个小时，

今天是最后一节，上完了，写个总结吧！

刚开始学游泳时，教练让我们练习蛙泳手和脚的动作，练得差不

多了又让我们趴在泳池边练蹬腿。教练在水里看着，谁练的好就让谁

在游泳池里游一次再上岸（当然是带着游泳圈），这就是第一节课。

往后五、六节课，我们是带着救生圈在水里来回游。刚开始时，

我跳下水再浮上来大约需要三、四秒钟，可就这三、四秒钟的工夫，

我还是被水呛住了。第二次、第三次，我都不敢往水里跳了，不过后

来我战胜了自己的恐惧，敢跳了。到了第七节课我去掉了救生圈，换

上了浮板。

我第一次带浮板游时，教练在身边陪护着，只恐有什么意外。我

跳到水里后感觉喘不上来气一样，很难受，游到中途时由于掌握不住

平衡还翻了个身。真是吓死我了！以至于我再跳水时胆战心惊，都不

敢跳了。后来我的好朋友张晰颖鼓励我说：“没事的，何况你不带游

泳圈已经跳过一次了。”我眼一闭，心一横，跳！呵，这次没事，游

得还挺好。

带着浮板练了四、五节课后，有一天，教练让我们把浮板全部去

掉，一个一个跳水试验，看看我们什么都不带会不会游。我听到后，

吓得腿直发抖，心里说：“天哪！我带着浮板儿游还不老练呢，何况

什么都不带？”正在我害怕时，轮到我了，我闭上眼，硬着头皮“扑

通”一声跳了下去。我浮起来之后按平常是怎么游的现在还怎么游的

方法使劲游，结果，我一口水也没喝，顺顺利利游完，上了岸。我不

禁兴奋起来：“原来也没有那么可怕呀！”

我又一次战胜了自己。

就这样一直练，我终于练得差不多了，也敢把头埋到水里一会儿

了。正在我找到一点像鱼一样的感觉时，20节课上够了，学习期满，

我不得不告别泳池了，真遗憾，我还没游够呢。

我终于学会了游泳，虽然只是初级的蛙泳。但在我学会之前经历

了困难，多次挑战了自己胆小的缺点，从这一点上来说，我是成功的。

不是有这样一句话吗？“不经历风雨，怎能见彩虹。”

我学会了游泳优秀作文800字29

每年暑假，我都能看到了一些人游泳，有的人用蝶泳游，有的人

用蛙泳游，有的人用“无名泳”游………他们个个都如鱼得水，想怎么

游就怎么游。

于是，我叫妈妈让我去学游泳，开始学的第一天，阳光明媚，温

暖的阳光从外面照进了游泳池里，水面波光粼粼。我跟着教练做起了

下水前的准备运动，做好运动后，教练“扑通”一声跳下了水，然后

站在水中对我说“快穿好游泳衣下来！”听到教练的话后，我快速穿

好游泳衣，我想：教练跳下去就浮了起来，那我跳了下去肯定也会浮

起来的，然后我跳了下去。结果可想而知，我的身体“扑通”一声就

沉到了水底，我拼命在水中挣扎着，脚拼命的想碰到地上站起来，但

讨厌的水娃娃还是无情的往我的耳朵和眼睛里钻，我想：喊救命吧，

没想到我刚喊出一个“救”字，水娃娃就把我的声音变成了水泡。教

练看见了，连忙快速地游过来把我扶了起来。我哭起来了，对妈妈说

“我不学了，一点也不好玩，妈妈，我要回家”。

妈妈看了看我，轻柔的对我说：“孩子，你见过生来就会游泳的

人吗？”

我边哭边说：“没见过”。

“那就是了，世界上肯定没人一出生就会游泳，而你看到的那些

会游泳的人，如果他们也像你一样都是半途而废那世界上还会有游泳

的人吗？”我听了妈妈的话，心想妈妈说的有道理，我一定要学会游

泳！

“教练，开始上课吧！”我说，教练点点头，露出了满意的笑容，

说“我们先练憋气。”只见教练把头钻到水里，我不假思索地把头也

沉到水底，水底很难呼吸，我赶快抓往教练的脚上来了。

妈妈看了看秒表，大吃一惊地说：“才4秒钟！”我心想，我不

能就这样短的时间就开始第二关，我心想：我还要练。于是，我再一

次把头沉入水底，当我再一次把头浮出水面的时候，听见鼓掌声，啊！

是妈妈在鼓掌，我激动地看着秒表，“啊，十一秒钟”。我大吃一惊，

对教练说“可以教我游泳了吧！”，教练点点头，把我举起来叫我手

脚都动起来，慢慢地教练把我放入水中，我也没察觉到，到我睁开眼

睛时，发现我学会游泳了，“我学会游泳了！”我高兴地说。

俗话说的好，世上无难事，只怕有心人。