实心球教案

正面双手前掷实心球教

案

-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

2

《体育与健康》课教案

水平三：投掷实心球学校名称：班级：任课教师：

学

习

目

标

1、认知目标：感悟正面上手掷实心球技术动作。

2、技能目标：发展上肢力量和投掷能力，强身健体，增知促技。

3、情感目标：培养团结协作精神和团队意识。

学

习

内

容

1、学习正面上手向前投掷实心球。

2、游戏：运送炮弹、打靶比赛。

场

地

器

材

1、田径场

2、实心球4个

重

点

掌握正面上手掷实心球的技术动作及

要领。

难

点

投掷出手时的用力衔

接。

顺

序

时

间

学习内容教师指导学生活动时间次数强度

一

准

备

活

动

6

分

钟

1、课堂常规

2、准备活动

（1）“追逐

跑”游戏

（2）徒手操

（3）专项练习

师生问好，宣

布课的内容，

考勤，检查，

安排见习生。

引导学生，鼓

舞气势。

教师带领学生

做徒手操。

出示器材，讲

明规则、要

求、要点，示

范领做专项练

习。

集合整队，

报告人数，

问好，精神

集中。

气氛高昂，

学生积极有

兴趣的参与

游戏。

在教师的带

领下进行与

教学内容相

符合的徒手

操练习。

在教师的带

领下进行模

仿练习。

1

2

3

1

3

2

小

小

中

3

二

基

本

部

分

1

0

分

钟

动作要点

（1）持球方法

（2）预备姿势

两臂屈肘，两

手持球后下方

于头后。两脚

左右开立（或

前后开立）比

肩稍宽，两膝

稍屈，躯干稍

向后屈。

（3）掷球方法

两腿膝、踝关

节快速用力蹬

伸，体前肌肉

收缩，与此同

时，快速用力

向前挥直两

臂，将实心球

向前上方掷

出。球将离手

时，应做屈腕

和手指拨球动

作。

教师讲解示范

掷实心球的动

作要领

教师讲解示

范，组织观察

学生练习情况

强调安全

学生认真

观察、模仿

学生进行分

组练习，并

且听从教师

指挥掷实心

球。

1

3

6

1

5

10

小

中

大

三

结

束

部

分

4

分

钟

1、整理放松游戏

“浪淘沙”。

2、讲评。

教师通过游戏

的方式使学生

身心放松。

（1）回顾本

课要点，讲

评，反馈。

（2）布置归

还器材

（3）师生再

见

全身心的融

入。

认真听评

讲，并积极

回答教师提

出的问题。

收送器材。

2

2

2小

课

后

小

结

运

动

密

度

与

运

动

量

预

测

1、练习密度：

45±5%

2、平均心率：

145±5次/分

3、运动负荷指数：

1.5～1.6

4、

4

课的设计

一、指导思想：

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培

养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的

乐趣。让学生在参与中培养学习的能力；在游戏中掌握锻炼的方法；在合作中体验成功的

乐趣；在竞赛中提高运动的技能。

二、教学目标：

1、认知目标：感悟正面上手掷实心球技术动作。

2、技能目标：发展上肢力量和投掷能力，强身健体，增知促技。

3、情感目标：培养团结协作精神和团队意识。

三、教学内容：

正面上手掷实心球

四、学生情况：

该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好，运动技

能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

五、教材分析：

从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习

的形式单调乏味。为了能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学

习和探究学习的品质，因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了游戏来调动学生兴

趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、教学策略：

1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、游戏实心球打靶比赛，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到

每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

七、学习评价：

1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方

式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自

我发展。

2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮

助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。