学会爱自己

[爱别人先学会爱自己]爱人，首先要学会是

如何爱己

篇一:爱人，首先要学会是如何爱己

我们从小接受的教育都是要爱祖国爱人民爱他人;要谈“如何爱自己”，似乎

还真是件令人不好意思的事情。自爱不是自私，不是自我中心，也不是自大。自

爱，是我们感受幸福的前提，也是爱他人的先决条件。只有爱自己，我们的心才能

触摸到世界真实而深刻的一面。

婕，身材玲珑，聪明漂亮，极具个性，走到哪里都是焦点，领导器重，老公又

帅又宠她……人们都羡慕她，她对自己也很满意。可是突然有一天，打不还手骂不

还口的老公提出离婚，而且毫无挽回余地。之后的婕就像是变了个人，把从世界各

地收集而来的个性服饰一古脑送给了小时工，自己则穿起了带花边的淑女装。她很

快找了个男人结婚了。不是因为爱，她只是害怕错过之后就不再会有人要她。看着

情感生活和职业生活变得一塌糊涂的婕，朋友们无法理解，为何一个男人的离去就

能推翻她30多年积累的对自己的整个认识。

心理学上的爱自己，不仅是“你值得拥有……”，还包括承认自己的某些价

值、照顾好自己、保护自己的私人领地、保护自己的身体健康和心理健康、了解自

己的真实兴趣等等。爱自己，就是做自己的“好妈妈”。

爱是接受真实的自己

爱自己也是接受真实的自己。爱自己，就是爱自己的全部，爱构成自己的所有

方面，包括优点也包括缺点，包括梦想也包括我们身上一切矛盾的地方……即使觉

得自己不漂亮，觉得自己很笨，仍爱自己。

一个不爱自已的人，很难真正认识自己。爱自己也是对自己拥有探索的兴趣，

愿意对自己完全开放，坦诚与自己沟通，知道什么能真正使自己幸福和满足，也就

是真正地认识自己。

自私往往是因为不爱自己，所以才会不停地索取。自爱不是只考虑自己，相

反，我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人，越能爱他人。

不过，我们也应该对“过度自恋”有所警惕。

不爱自己很难付出爱

自爱源自善意和尊重，缺乏自爱会直接影响我们与他人的关系。其表现主要有:

缺乏信心、多疑、不信任他人。假如不爱自已，就没有能力爱别人。

在缺乏自爱的情况下，我们的状态要么是“对爱提要求——苛求”，要么是

“拒绝爱，因为它永远不够”。在这两种情形下，我们很难付出爱。当一个人不爱

自己的时候，他会觉得自己没有任何有价值有意义的东西可以给予别人;而当他付

出的时候，他会觉得自己变得一无所有。这种状况司空见惯。在一方缺乏自爱的情

侣关系中，缺乏自爱的那个人最后总会耗尽并摧毁对方对自己的信任。随后，一直

付

出爱的一方也开始怀疑，最终也会因为没有得到相应的回报而倦怠。

在爱情关系中，自爱的缺乏常常引起对对方能力的质疑。

篇二:学会爱自己

学会爱自己

曾读过一篇小说《绿墨水》，讲一位慈父为使女儿有勇气面对生活而借她同班

男生的名义给她写匿名求爱信的故事。感动之余我忽然想到:人真是太脆弱了，似

乎总是需要通过别人的语言和感情才能肯定自己热爱自己。如果有一天这世界上没

有一个人去关怀你爱护你倾听你鼓励你――人生中必定会有这样的时刻，那时你怎

么办呢,

我深深记着一位老音乐家辛酸的逸事。他在“文革”期间被下放到农村为牧口

铡了整整七年的草。等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道:

怎么会老呢，每天铡草我都是按,,,拍铡的。为此，我爱上了这位并不着名的音乐

家和他的作品，他懂得怎样拯救自己和爱自己。

我同样深深记着另一位音乐家――杰出的女钢琴家顾圣婴。我不止一次地为她

扼腕叹息。她在“文化大革命”初期就自杀了。我知道她不是不爱自己，而是太爱

――爱到了溺爱的程度。音乐使她飘逸空灵清丽秀美，可当美好的东西被践踏的时

候，她便毁灭了自己。

为什么不学会爱自己呢,

学会爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是要我们学

会勤于律己和矫正自己。这一生总有许多时候没有人督促我们指导我们告诫我

们叮咛我们，即使是最亲爱的父母和最真诚的朋友也不会永远伴随我们。我们拥有

的关怀和爱抚都有随时失去的可能。这时候，我们必须学会为自己修枝打杈寻水培

肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而成长为一株笔直葱茏的树。

学会爱自己，不是让我们虐待自己苛求自己，而是让我们在最痛楚无助最孤立

无援的时候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜没有星光也没有月华的时候，在我们独

力支撑分担的时候――我们要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己画一道海岸

线，自己给自己一个明媚的笑容。然后，怀着美好的预感和吉祥的愿望活下去，坚

忍地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。

也许有人会说这是一种自我欺骗。可是如果这种短暂的欺骗能获得长久的真实

的幸福，自我欺骗一下又有什么不好呢,

学会爱自己吧。这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自

大的无知和狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰

满更为健康，也可以让我们的灵魂更为自由更为强壮。可以让我们在无房可居的时

候，亲手去砌砖垒瓦，建造出我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。

学会爱自己，才会真正懂得爱这个世界。

篇三:爱别人之前，先学会爱自己

爱别人之前，先学会爱自己

萧蔷

女人，请把自己作为婚姻主体

女人最常犯的错误，就是为爱迷失自我。结婚后，女人往往把丈夫放在第一

位，自动放弃自己的原有生活，围着老公团团转。有了孩子之后，又把孩子放到了

第一位，生活的重心全都转移到孩子身上。女人这么做的时候往往打着爱的旗号，

认为自己很崇高，为丈夫、为家庭做出了牺牲。那么，丈夫、孩子和家庭，果真需

要女人这样的牺牲吗,我们不妨来看一个真实案例。

小夏来找我咨询的时候，身穿一件深灰色的羽绒服，衣角已经磨得有些发亮。

脚上是一双普通的马靴，看不出有什么流行元素，但也算得体，可大概是因为她疏

于打理，马靴的皮面又干又粗糙，甚至还沾染了泥巴。衣服的上方，是一张泛黄的

脸蛋，眼睛很大却很无神，嘴唇更是没有一丝血色。

猛一看，小夏至少有35岁，虽然她实际年龄仅26岁，结婚也才两年。从她那

张失神的脸上，我可以很确定地找到她的生活信息:她不幸福，不论她的神情，还

是她的衣着，抑或她的状态，都无不诉说着

她的疲惫。她，是因为不幸福才活得这么失神，还是因为失神才活得这么不幸

福呢,

在整个咨询的过程中，小夏嘴里全是那个“没良心”的老公，完全没有她自己

存在的痕迹。她向我诉说，自己为了老公如何付出了所有，她放弃自己的工作、朋

友、爱好和人生追求，甘心站在丈夫背后做一个小女人。可到头来，丈夫不但不珍

惜她的好，还常常挑剔她、和她吵架、嫌她烦。

我明白小夏丈夫的心态，一个迷失了自我、不懂得自爱的女人，的确是不可爱

的。

冰心曾著文陈述这样一个观点:四十年来，我冷眼旁观，发现了一条真理，其

实也就是古人早已说过的话:“男人活着是为事业，女人活着是为爱情。”

当然，并非所有女人都是如此，至少有千万分之一的例外，可我们不能否认，

绝大多数女人都是为爱而活的。在女人身上，背负了太多

爱的责任，你要做一个乖巧的女儿，一个温柔的妻子，还要做一个勇敢的母

亲。岁月会在你身上留下无法磨灭的痕迹，细小的皱纹，班驳的青发，带走你逐渐

忘却的梦想。当你的心里只装有别人而没有了自己，从这一步开始，幸福注定离你

越来越远。

因为，连你自己都不在乎自己、珍惜自己、爱自己，怎能要求别人爱你,

不要抱怨你的老公“没良心”，因为你根本不够可爱。当你放弃自己的工作、

朋友、爱好和人生追求之后，除了成为丈夫的附庸，你还剩下什么,你有没有想

过，当初他爱你或许正是因为你有一个丰富多彩的自我，当你为他放弃了自我，你

还要他爱你什么,并且，很多女人甘愿走到男人背后，并非她们以为的那么崇高。

在她们的潜意识里，往往是因为自己找到了一个丈夫、有了一个依靠，所以有了松

懈自己的理由，乐得轻松地待在家里，逃避职场的辛苦和风雨。爱，只是她们逃避

的一个借口而已。

从丈夫的角度而言，他实际上也并不需要女人如此的付出。过于沉重的爱其实

是一种负担，因为它打破了付出和获得之间的平衡。当女人付出了全部，男人会觉

得这样的爱是一种压力。一开始他可能也会

希望回馈给女人更多，好让双方爱的收支恢复平衡;但他往往很难做到像女人

那样竭尽全力，于是时间久了，他只能放任自流，甚至逃避女人的付出。这就是为

什么常常有些男人会对自己的伴侣说“能不能不要对我这么好”。

总之，无论何时何地，女人一定要先学会爱自己，把自己放在第一位，然后是

你的丈夫，然后才是孩子。关于这个排序，下面我们还会细说。

爱别人，先学会爱自己

有人可能会提出质疑:把自己放在第一位，是不是太自私了,我们不妨来分析分

析这个问题。

首先，关注自己的情绪、感受和健康，的确是一种爱自己的表现。在我们中国

人从小到大所接受的教育里，始终强调的是:舍己为人，永远把自己排在最后，因

此“爱自己”这个概念对于很多中国人来说还很不习惯。前面我们已经讨论过一个

人如果不爱自己、失去自我，他也将失去被爱的光彩。接下来我们将从另一个角度

来分析每个人必须首先学会爱自己、把自己排在第一位的必要性。

试想，你要爱丈夫、爱孩子、爱父母，首先自己得有一个健康的身体、良好的

情绪，才能够有能力去照顾他们、关爱他们。否则如果你健康欠佳、情绪不稳定，

你拿什么来爱他们呢,你自己的状态不够好，所给予的爱必定是有欠缺的，这样的

爱要么畸形，给身边的人带去负面力量;要么让接受它的人心有不安，因为他们觉

得你才应该接受他们的照顾，应该是一个爱的获得者，而不是给予者。

所以，从爱别人的角度来说，也应该把自己排在第一位，首先照顾好自己的身

体和情绪，才真正有能力去爱身边的人，给予他们充满正面力量的积极的爱。

篇四:怎样才是爱自己,总听人说，爱别人首先要学会爱自己，但是总觉得好

抽

怎样才是爱自己,

总听人说，爱别人首先要学会爱自己，但是总觉得好抽象。怎

么做才叫爱自己啊,

爱自己,是很抽象,如果把它具体化,就是说:

爱自己,首先要遵从自己内心的意愿,不勉强自己去做不想做的事.

爱自己,不委屈自己,吃好穿好.过舒服日子.

爱自己,更要有所追求,有自己的人生目标,知道应该做什么不做什么.有明辨是

非的能力,有一定的上进心.

爱自己,也要尊重他人,尊重他人就是尊重你自己.为人善良,虚怀若谷,待人亲

和,乐于助人.

爱自己,就是爱他人.爱他人,也就是爱自己,它可以上升为爱这世间一切的生

命。