集体游戏

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团队游戏：3个集体小游戏

集体游戏：

1、人椅

目的：活跃气氛，打破肢体接触障碍，培养团队的支持与

信任。

程序：全体成员为成一圈

每个人将双手放在前面一位成员的肩上

请每个人让自己的脚尖顶在其前一个人的脚跟上

听从主持人的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上

坐下后，主持人在给予指令，让大家齐声喊出：齐心协

力、勇往直前。

最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长

的时间不松垮。

分享：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生了变化?

在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整?

是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大?最后出

现了什么情况?

要在竞赛中取胜，什么是相当重要的?

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凝结的团队需要互相体谅，需要相互鼓励，需要彼此信

任。

注意：次活动的关键在于所有的人围成的圆一定要圆，人

一定要靠近。同时，在不能坚持时及时停止，以免受伤。

2、天龙八部(空地)

目的：以较热烈的活动是成员们彼此热络。

程序：成员双手搭在左右伙伴的肩上，围成一个圈。

在主持人的口令下往前踏步，计算共能走动几步。

注意：注意肩部的压迫，压力过大时应出声停止在向前。

避免朝某一方向跌倒。

分享：这种游戏方式感觉如何?你觉得如何才能做得更好?

如果你们跌倒了，你的感觉又如何?

3、背摔

【类别】个人挑战结合团队合作的室外项目。

【人数】不少于11人，男性队员不少于5人。如有队员

体重超过100Kg，需要有6名队员做保护。

【时间】布置10分钟，进行项目30分钟，回顾40~50分

钟，共计80～90分钟。

【场地】需要选在平坦，比较松软的地面，无石子和凸

起，周边无尖锐物体，背摔台高1.4米，台角应有护栏，台前

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有2米__5米的空地及相应的垫子。外训条件受限制时，可以

利用桌椅在室内完成。

【器材】长1米，宽5~6厘米的捆手带一条，整理箱一

个。

团队合作游戏大全【任务】每个队员需要从侧面爬到1.4

米高的背摔台上，背对保护队员，身体尽量笔直倒下，下面保

护队员将其安全接住，再扶起该队员视为完成。

【规则】

1、全部队员完成。

2、安全接住背摔队员。

【目标】自我控制、本能突破、信任、责任感、换位思

考。

【布置】

1、介绍项目名称、类别、任务、规则。

2、强调安全的重要性，提醒队员保持注意并集中精神。

3、讲解背摔队员的技术动作：队员从有护栏的侧面登

台，背靠护栏，面向培训师站好，双手平伸，体前交叉，掌心

相对，十指交叉握拳后内翻，肘关节贴紧肋部并夹紧身体，手

臂紧贴胸前、低头、下颌微手、略涵胸。培训师用捆手带绑住

队员的手腕。队员站于台边，脚跟探出1/4，双腿并拢，双脚

微分，腰挺直。队员倒下时需注意倒之前不可转身回视，不可

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有后跃，垂直向下跳落的动作。倒下过程中，身体尽量保持笔

直，控制头部不要后仰，双脚不翘起。讲解保护队员的技术动

作：保护队员与一位和自己身材体型接近的队员做搭档，面对

面同出右腿成弓步站立，膝盖内侧相靠。腰用力挺直，伸出双

手，双臂平伸，五指并拢，指间触到对方肩窝，五指并进，平

行指向对方，掌心肘心向上，两臂微曲，上身直立，头向后

仰，目视背摔队员背部。请队员两两结组，培训师用正面施压

检查保护。

4、布置人床时，离台最近的为第一组，距离台10厘

米。从第一组到最后一组的力量安排为：弱、较强、强、强、

较强、弱。组与组之间无空隙，整个保护人床由队长组织。复

查队员保护动作时大力施压：双臂伸直、掌心向下，用自重大

力下压。使队员感受到背摔队员倒下的强度，培训师摘下手表

和手上其他饰物，逐渐施加压力，不可使用爆发力，或用力过

猛。在保护人床的组成中，保证2、3组均为男队员，第4组

至少一个男队员。利用弓步调整人床的位置和高度，保持人床

手臂平整。

5、充电：每位队员进入项目前，队友为其加油鼓励。该

队员双手放于台上，其他队友一只手放在队员的手臂上或背

部，队长带领队员大声喊出参与项目队员的名字(两次)和队训

(一次)。

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6、上下呼应：背摔队员准备好后，问保护人员是否准备

好，保护队员在确实已经准备好后大声回答确认已准备好，背

摔队员数到三并笔直倒下。

7、背摔队员倒下过程中，任何人不得以任何理由离开自

己的保护位置。接到人后，保护队员将背摔队员先抱住，按从

脚到头的顺序将该队员放下，接到人后，保持人床队形不散，

未接到人的保护队员不可离开保护阵型。严禁将队员抛起或脱

手鼓掌欢呼。

8、病史询问：严重心脑血管疾病、颈椎腰椎间盘突出、

一年内的骨折以及手术。

9、硬质物品项目前摘下，包括发卡、耳环、戒指、手

机、手表、钥匙、眼镜、帽子。

【项目监控】

精练语言，提高队员注意力，讲解清晰明了，强调对安全

意识的注意。项目进行中，保护队员松懈要提示、强调，调动

所有队员的积极性和参与性。

【安全监控】

培训师保证自身安全。第一个队员心理素质好，体重略

轻，尽量不要穿光滑的衣服，背摔队员不可穿雨衣。背摔前，

注意复查硬质物品摘除情况。注意背摔队员的站位，双臂夹

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紧，强调动作，提前判断队员倒下时是否有危险动作，及时扶

腿，大声提醒队员先放脚，再慢慢扶正。

随时注意保护队员的硬质物品，人床安排不在2、3排安

排女士，注意身高，保持平整，至少5至6组最佳，肩部紧

靠，注意换位。

团队小游戏惩罚大全【回顾】

1、信任：对规则和制度的信任，基于团队观念的对人的

信任。

2、信任的五个围度：正直、能力、一贯性、忠实、开

放。

3、信任重建的困难。

4、沟通

5、本能突破和自我控制。

【备注】

1、着重强调腰挺直，讲解清楚动作要领，针对仍然无法

达到要求的队员，在回顾时引发和本能相关的观点。

2、戒指可以在背摔队员上台之后逐个检查，不必整体要

求摘下。

3、尽量选择体重适中的队员第一个完成，以免队员准备

不足出现意外。

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4、背摔队员倒下前，培训师一手拉住捆手带，一手扶住

队员腰部，保证队员开始倒下时保持笔直。

5、队员倒下后，培训师迅速蹲下，按住队员双脚，以免

出现腿部