春分养生

24节气春分的含义和特点有哪些

春分,自然界变化的表现是白天和黑夜一样长短,>则云:〝春分者,阴阳相半也,

故昼夜均而寒暑平〞这是春分的最大特点.24节气春分的含义和特点有哪些?一

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春分的含义

1.分就是平分的意思

春分,是春季九十天的中分点.二十四节气之一,每年公历大约为3月_日左右,

太阳位于黄经0°(春分点)时.春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相

反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分.春分是伊朗.土耳其.阿富汗.乌兹别

克斯坦等国的新年,有着3_0年的历史.春分的来临,也是可以一眼望去有着许多

美丽的鲜花以及树木苏醒的时候,春分,昼夜平分之意.在这里,〝分〞就是平分

的意思.春分节气,东亚大槽明显减弱,西风带槽脊活动明显增多,蒙古到东北地

区常有低压活动和气旋发展,低压移动引导冷空气南下,北方地区多大风和扬沙

天气.当长波槽东移,受冷暖气团交汇影响,会出现连续阴雨和倒春寒天气.

2.春分时,全球昼夜等长

春分通常特指太阳视黄经位于0°的时刻,在每年农历二月十五日前后(公历

约为3月_日——_日期间).在时间段上也指太阳位于黄经0°和_°之间的位置,

即从春分日起至清明日前的时段,公历[1]则大约是3月_日至4月5日之间.春

分时,从理论上说,全球昼夜等长(参见晨昏蒙影).春分之后,北半球各地昼渐长

夜渐短,南半球各地夜渐长昼渐短.春分时,全球无极昼极夜现象.春分之后,北极

附近开始极昼,范围渐大;南极附近极昼结束,极夜开始,范围渐大.

3.春分是节日和祭祀庆典

春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制.周礼天子日

坛祭日.>:〝祭日于坛.〞孔颖达疏:〝谓春分也〞.清潘荣陛>:〝春分祭日,秋分

祭月,乃国之大典,士民不得擅祀.春分时,太阳直射点在赤道上,此后太阳直射点

继续北移,故春分也称升分.春分时,从理论上说,全球昼夜等长(参见晨昏蒙影).

春分之后,北半球各地昼渐长夜渐短,南半球各地夜渐长昼渐短.春分时,全球无

极昼极夜现象.春分之后,北极附近开始极昼,范围渐大;南极附近极昼结束,极夜

开始,范围渐大.

春分节气的特点

春分是个比较重要的节气,它不仅有天文学上的意义,在气候方面,也有比较明

显的特征.

阳光光线

在天文方面,春分这一天,太阳几乎直射地球赤道,南北半球昼夜平分,也即全

球各地几乎昼夜等长.春分过后,太阳直射点开始进入北半球,北半球各地开始昼

长夜短.

气压状况

春分节气,东亚大槽明显减弱,西风带槽脊活动明显增多,蒙古到东北地区常有

低压活动和气旋发展,低压移动引导冷空气南下,北方地区多大风和扬沙天气.当

长波槽东移,受冷暖气团交汇影响,会出现连续阴雨和倒春寒天气.

气温降水

春分时节,除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外,中国各地日平

均气温均稳定升达0℃以上.此时严寒已经逝去,气温回升较快,尤其是华北地区

和黄淮平原,日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达_℃以上而进入明

媚的春季,而华南地区此时则是一派暮春景象.

从气候规律说,这时江南的降水迅速增多,进入春季〝桃花汛〞期;在〝春雨贵

如油〞的东北.华北和西北广大地区降水依然很少,抗御春旱的威胁是农业生产

上的主要问题.

春分的〝分〞字是什么意思

据>显示,3月_日5时58分迎来〝春分〞节气.

关于农历二十四节气中的〝春分〞,不少网友可能仅仅知道它与春天有关,但

究竟这个节日的到来意味着什么,这个〝分〞字在这里是什么意思并不完全清楚,

笔者在这里给网友们做一解读.

首先,这个节气正处在〝九九加一九,耕牛遍地走〞的时节,自然界已具备了万

物竞生的条件,意味着气象意义上的春天已真正来到.

第二,春分的〝分〞字有三个意思:一是阳光平分在南北两半球,二是全球昼夜

平均,三是把春季平分.

第三,春分意味着户外踏青时光的到来.逢春不游乐,但恐是痴人.春分时节,莫

负好春光,人们已开始走到户外探寻春天的气息,或在田野踏青,或在郊外游玩,

放松身心,陶冶情操.

春分养生食谱:7款祛湿健脾好加佳肴

1.春分养生食谱:山药炒莴笋

材料:山药1根,莴笋1根,葱.蒜适量,水.食用油适量.

做法:将山药和莴笋分别对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油

锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量

水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量鸡精即可食用.

功效:清热祛湿,健脾补肺.

2.春分养生食谱:荷叶瘦肉淮山薏米汤

材料:瘦肉3_g,荷叶2块,薏米.扁豆.莲子各一把,淮山一根,盐.姜片适量.

做法:将莲子.薏仁和淮山清洗干净.然后将这三者清洗干净后,温水浸泡60分

钟左右.瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,

转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用.

功效:荷叶主要功效是清热毒.止血和祛湿.对于春季的寒湿也是有所疗效的.

再加上健脾祛湿的薏米.扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的

感觉.

3.春分养生食谱:赤小豆炖鲤鱼

材料:鲤鱼1尾(1_0克以上),红小豆1_克,陈皮.花椒.草果各7.5克,葱.姜.

胡椒.盐.鸡汤.葱花各适量.

做法:将鲤鱼去鳞.鳃,抠去内脏,洗净.将红小豆.陈皮.花椒.草果洗净,塞入鱼

腹.将鱼放入沙锅,另加葱.姜.胡椒.盐.鸡汤,上笼蒸至鱼熟后即可出笼,再撒上

葱花即成.

功效:行气健胃,醒脾化湿,利水消肿,减肥.

4.春分养生食谱:炒扁豆煲凤爪

材料:炒扁豆_0克(中药店有售).鸡脚4对.猪瘦肉1_克.生姜3片.

做法:炒扁豆稍浸泡,洗净;鸡脚去甲,切开,用刀背敲裂,洗净;猪瘦肉洗净.一

起与生姜放进瓦煲内,加入清水25_毫升(约_碗量),武火煲沸后,改文火煲约2小

时,调入适量食盐.油便可.

功效:利水化湿.健胃补气.凤爪即鸡脚,中药扁豆炒后更健脾化湿.其清润可口,

具有消暑化湿,利水消肿的功效,为男女老少皆宜的家庭养生汤品.

5.春分养生食谱:山药芡实扁豆排骨汤

材料:可选用怀山药_克,芡实_克,炒薏米_克,炒扁豆_克,北芪_克,白术_克,猪

排骨_克.

做法:先用水浸泡怀山药,扁豆.薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,芡

实.北芪.白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调

味即可.

功效:此汤有健脾醒胃.去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重.精神不振者尤宜.

6.春分养生食谱:清炒马齿笕

材料:马齿苋.色拉油.盐.姜.大蒜(白皮).香油.

做法:将马齿苋洗净,切成3厘米长,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子.

姜切末.锅置旺火上,放入色拉油,烧至七成热,下姜.蒜末煸香,放入马齿苋,加盐

翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可.

功效:马齿苋在民间也叫长寿菜.此菜具有清热解毒,利水祛湿,散血凉血之功

效;适应于目翳.心血管疾病.肾炎水肿.热毒泻痢.便血.痔疮出血等.

7.春分养生食谱:红枣薏米淮山煮排骨

材料:排骨_0克.红枣_克.薏米30克.淮山250克.姜片_克,盐.生抽.胡椒粉.

鸡汤.花生油各适量.

做法:排骨洗净斩件,以盐.生抽.花生油拌匀备用;红枣.薏米洗净,浸泡30分

钟备用;煮开鸡汤,放入红枣.薏米和姜片慢火煮30分钟,然后放入排骨和淮山中

火煮熟,最后调味即成.

功效:除了祛湿之外,薏米还有〝美容食品〞的称号,能够保持人体皮肤光泽细

腻,是很多爱美人士所钟爱的食材.

24节气春分的含义和特点