体育教案

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体育课教案优秀8篇

体育课活动教案篇一

活动目标：

1、学习双脚并拢朝一定方向跳，发展腿部的力量。

2、能遵守游戏规则，培养良好的规则意识。

活动准备：

蟋蟀头饰，指定一地方为"家"。

活动过程：

一、准备活动。

1、今天天气真不错，小蟋蟀们，让我们一起来玩一玩吧！带领幼儿进行队

形队列练习，由大圆走成小圆等。

二、基本活动。

1、真舒服呀，以后妈妈要经常带你们去锻炼身体。咱们蟋蟀可是昆虫里的

跳跃能手哦！小蟋蟀们，你们长大了，现在你们也来学一学、练一练跳跃吧。

2、幼儿自由练习。并请个别幼儿示范自己的跳跃方法。

3、强调双脚并拢跳的规范动作。咱们蟋蟀跳的时候是向前跳的。我们只有

跳得远远的，连续跳得快快的，这样才能当最棒的蟋蟀哦！小蟋蟀们，现在就

跟着妈妈一起来跳吧。

4、讲解动作要领：双脚并拢，脚稍弓，脚后跟抬起，脚掌用力蹬地，然后

向前连续跳，注意脚落地时要轻。

5、幼儿跟着老师练习正确的连续跳。

三、游戏：蟋蟀找家。

1、讲解游戏规则，开展游戏：你们真能干，今天全都学会了连续跳，能够

朝一定的方向跳得远远的、快快的。现在妈妈分房子啦，房子在场地的各个方

向，当我发出口令说"出发"的时候，你们就找准一个"家"，然后用刚才所学到

的方法跳过去，好吗？

2、反复游戏数次。纠正幼儿不规范动作

四、放松活动。

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蟋蟀们今天真能干，表现得都很棒，大家现在一定都累了吧，来，都到妈

妈这儿，我们来抖抖大腿，拍拍臂，放松一下。

教学反思：

中班孩子的肢体发展，高于小班，又低于大班。比小班的孩子会玩但没有

大班孩子那种肢体发展协调能力，所以对于中班的幼儿来说规则游戏是一种最

好的教育手段。寓教于乐，寓教于游戏之中，通过情景游戏让幼儿既达到了锻

炼的目的，又能快乐的游戏，所以我设计了本次活动。

本活动的重点是让幼儿掌握立定跳的动作，在进行这个环节的时候，幼儿

的动作有些不到位，应该请幼儿多演示几次，教师还应着重讲解。给幼儿多次

练习的机会，让幼儿熟练掌握。在朝不同方向跳和游戏"蟋蟀找家"的这两个环

节中，教师同样应多提醒幼儿做好准备动作，以防幼儿肌肉拉伤。

体育课教学设计优秀篇二

课题：左（右）转弯走

教学目标：

1、使学生形成站立、行进的正确姿势和良好习惯。

2、通过队形队列，让学生养成动作正确、反应迅速、整齐一致、服从集

体、听从指挥的良好作风。

3、通过游戏，发展学生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培养学生的意

志品质。

教学过程：

一、开课

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、安排见习生

二、行课

1、教师讲解左（右）转弯走的动作方法并作示范

2、学生分组练习

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3、教师个别指导

4、集体讲评，教师纠正错误的动作

5、做游戏：双人倒走

a、教师讲解游戏规则

b、组织学生进行游戏活动

三、结课

1、集合整队

2、组织学生做放松操

3、教师小结

4、师生再见

初中体育优质课教案篇三

一、教学内容

快速跑

二、教学目标

掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。

通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身

体素质。

形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。

三、教学重难点

跑的自然有节奏，腿手配合。

腿手协调发力，启动迅速反应快。

四、教学过程

（一)开始部分(3分钟）

课堂常规：

1、集合整队

2、师生问好，报告人数

3、检查服装

4、宣布本节课内容

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5、安排见习生

教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激

发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。

（二)准备部分(10分钟）

1、一般性准备活动

教法组织：两路纵队，听从教师口令

（1）慢跑-知己知彼游戏

规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆

形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。

（2）徒手操

头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

2、专门性准备活动

教法组织：分为四组，站立于跑道

（1）后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

（三)基本部分(27分钟）

1、导入

结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对

方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈

出第一步，迅速加速等；进而引出课题-快速跑。

2、快速跑教学

（1）教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，

抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手

腿协调发力。

（2）各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作（半蹲、手撑地、单脚

着地、俯卧……）教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。

（3）动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求

不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。

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（4）动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过

程中动作的一致连贯，互相配合提醒。

3、教学游戏

迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。

（四)结束部分(五分钟）

1、播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。

2、教师总结本节课的学习情况。

3、宣布下课

4、见习生回收器材

五、场地器材

田径场一块、录音机、磁带。

六、预计负荷

平均心率为120——135次分钟左右，课堂密度为35——40%左右。

体育课教案篇四

一、基本体操

1、队列队形

向右（左）转走、向后转走、列队、并队走、分队合队走、

2、徒手操和轻器械操

二、田径

1、跑

快速起动跑、追拍跑、接力跑、攻克堡垒、障碍赛跑、不等距离的追逐跑

案例：播种与收获、小小设计师、50米争先跑、寻找奔跑空间、齐心协力

跑全程

2、跳跃

？跳跃能力的练习：各种方式跳绳（单人、双人、三人、纵队跳绳）、跳竹

竿（向前、连续左右、连续原地、并腿、分腿）、协同跳（双人协调跳、四人、

小组）摸高跳（助跑跳起摸高、并腿跳起连续纵跳摸高）

、

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案例：提速火车、欢庆申奥成功

？跳高：跨跳练习（连续直线跨跳、米形跨跳）、助跑起跳、急行跳高

案例：跳高组合练习

？跳远：立定跳远、青蛙跳荷叶、助跑几步，一脚跳双脚着地、急行跳远

案例：团结一致跳过去

3、投掷

？发展投掷能力的练习

滚：正向、反向单、双手滚实心球比远、双人面对面双手互滚实心球、

抛：双手从头后向前抛实心球、双手从体前向前抛实心球、双手向后抛

球、转体双手向后抛球、双手胯下向后抛球

掷：原地或自然上步掷轻物、垒球

投：两人面对面互投、互接小沙包，对墙投小皮球，向地上投小皮球、攻

防游戏推：原地双手、单手或自然跑几步向前推实心球、下蹲双手跪姿向前推

实心球撇：穿重叠圈，打水漂

案例：抛接球比赛

？发展掷远能力的练习

原地、自然跑几步肩上投掷、原地、自然跑几步背后过肩投掷、推实心球

过河案例：学习解放军奋力打敌人

？发展投准能力的练习

固定目标投准、活动目标投准

案例：多米诺骨牌、智过封锁线

三、技巧与器械体操

1、技巧

？各种滚动与滚翻动作：

发展滚动能力的练习：握踝前后滚动、抱球前后滚动、夹物前后滚动、抱

（球）头直体（屈）体左右滚动、

发展前滚翻能力的练习

发展后滚翻能力的练习

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案例：前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立、

？各种简单的倒立动作

肩肘倒立、脚蹬墙成手倒立、保护与帮助下做手倒立

案例：男生后滚翻穿圈----跳起转体180度成蹲撑----前滚翻越过低障碍

成并腿坐----肩肘倒立女生前滚翻起立----单腿前滑成纵叉----后腿前摆成并

腿坐----肩肘倒立

2、支撑跳跃

发展支撑跳跃能力的练习、山羊分腿腾越

案例：山羊分腿腾越为主的练习

3、低单杠

发展悬垂能力的练习、发展支撑能力的练习

案例：单挂膝摆动上、一足蹬地翻身上成支撑

4、实用性攀爬

各种攀爬练习、手脚并用爬杆（绳）

案例：攀爬综合练习

四、小球类和球类游戏

1、小足球

？足球基础知识：足球场地及设备规格、足球基本规则（掷界外球、踢门

球、踢角球、罚点球、任意球、

？基本技术与游戏：颠球与游戏、运球与游戏

？踢球与游戏

案例：学习脚背正面运球、学习脚背内侧踢球

2、小篮球

？篮球基本知识：篮球场地及设备规格、篮球基本规则（推人犯规、拉人

犯规、阻挡犯规、脚踢球违例、拳击球违例

？基本技术与游戏：耍球游戏、传球游戏、运球游戏、投篮游戏

案例：学习双手胸前传接球、小篮球运、传球、投篮综合游戏

3、羽毛球

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？羽毛球基础知识：羽毛球场地、羽毛球基本规则（单打的发球方位和接

发球方位，应按规则站在规定的发球区内、发球方得分为零或偶数时，站在发

球区发球，将球发到对方的右发球区，反之则站在左发球区，斜球发到对方左

发球区）、发球违例的几种情况（错区、短球、界外）

？基本技术与游戏：握拍法、耍球游戏低手击球游戏、高手击球游戏

案例：羽毛球正手低手击球游戏

4、乒乓球

？乒乓球基础知识：台面的区域、击球时间划分、握拍法、

？基本技术与游戏：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏

案例：挡球游戏

五、游戏与游戏教学

1、跑的游戏：奔向20某某、智取

2、跳跃游戏：撑骆驼跳背、圆圈快快跳起来

3、投掷游戏：投球过圈、轰炸碉堡

4、球类游戏：迎面双传球、保龄球

5、对抗游戏：拔河、看谁先拿到

6、攀爬游戏：爬上顶峰、横渡铁索

六、武术

1、基本步型：并步、弓步、开立步、马步

2、基本功串联：外摆腿、里合腿、弓步冲拳、蹬腿冲拳、扑步穿掌

案例：跟我学

3、少年拳第一套：震脚架打、蹬踢架打、垫步弹踢、马步横打、弓步撩

掌、虚步架打、跳步推掌、撩掌收抱

案例：攻城

七、韵律体操和舞蹈

案例：趣味韵律操、韵律姿态操

案例：舞蹈组合、少儿舞蹈“雀尕飞”

体育课教学设计优秀篇五

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一、说教材

教材分析

本课选自人教版《体育》水平二四年体操技巧项目的滚翻类教材，滚翻是

学生喜爱的体育项目之一，滚翻类教材是贴近我们生活的基本活动之一，有着

发展平衡、灵敏、协调能力和空间感知觉的作用，学生非常喜欢练习。同时，

在现实生活中有着自我保护的实用价值。本课后滚翻是发展学生向后滚翻能力

的练习。通过本课的学习，还可以为以后的技巧组合动作的学习和学生创编动

作奠定基础。

学情分析

四年级学生活泼好动，注意力不易集中，但对于新鲜的、趣味性高的练习

容易产生兴奋点，探究的欲望强，在低年级的技巧学习中，学生只是简单的学

习了前后左右的滚动、前滚翻等技巧单个动作，本课后滚翻是学生第一次接

触。是作为第一课时教授的，对于四年级的学生来说是有一定的难度的，因为

后滚翻在用力方法、动作方向和本体感觉上发生了变化，因为是后滚，背对滚

翻方向，学生的方位感发生了变化，导致学生的心理产生恐惧，以至于后倒时

不敢推手，得不到动力，翻掌贴肩就不到位，或是后倒时身体松散，团身不

紧，这就需要教师通过行之有效的教学方法，促进学生掌握技术动作。

基于以上分析，我把本课的目标设为：

1、知道后滚翻的动作方法。

2、能做出后倒团身、翻掌贴肩的后滚动作。

3、能乐于重复练习，并能在练习中互帮互助，相互合作。重点和难点

重点:手推地面、脚蹬地，团身紧

难点:翻掌贴肩和推手的时机

二、说教法和学法

教法：根据本课较贴近生活的特点，本人从生活实际激趣导入，激发学习

兴趣，使学生主动投入学习，学习过程中以示范法、讲解法为主，辅以多种教

学方式手段，促进效果的提高。教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动

力，更能激发学生学生的兴趣，小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致

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使他们敢于模仿，乐于模仿。

学法：尝试法与练习法为主，辅以观察法等。首先在尝试中发现问题，通

过已有的知识找到与新知识的相同点，来学习新的知识，最终解决问题。

三、说教学准备

小折垫，25张。

录音机一台。

平整的场地一片

四、说教学程序

我分六个步骤来说一说，包括课前准备、激趣导入、预热身心、掌握技

能、合作拓展、恢复身心。

首先是课前准备，教师提前五分钟与学生进行交流，把自己所知的一些情

况与学生互动，从而达到建立和谐师生关系目的，并提醒学生把硬的、尖锐的

东西从口袋里拿出来，且希望今后能养成习惯，保证自己和他人的安全。

激趣导入，预计2分钟

首先由体育委员整队、检查人数。简单的师生问好后，教师宣布本堂课的

教学内容及要求。俗话说：“没有规矩，不成方圆。”良好的课堂常规有助于

建立正常的教学秩序和严密课的组织，所以这一部分的内容必不可少

然后教师导入：同学们，有时候我们走路的时候不小心向前摔倒的时候我

们怎么来保护自己啊？学生反馈。“对，我们以前学过的前滚翻，对人向前摔

倒时起保护作用，但是如果是向后倒时，我们如何保护自己呢？这就是我们这

节课要学习的内容——后滚翻。教师从前滚翻的作用切入，然后揭示本堂课要

学习的内容，同时让学生了解后滚翻的作用。

预热身心，预计5分钟

学生随教师慢跑进行叫号抱团的游戏，并通过这个游戏达到队伍的调动，

两人一张垫子，围成一个圆形，面队中间站好。由教师边教学生认识身体的各

个部位边引导学生做热身操，从而让学生认识头、后脑、肩、肘、腕、掌心、

手背、以及蹲撑、翻掌、推掌等动作。学

生随教师提示边看示范边做热身操，这些都是在主教才的学习中要接触到

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的，教师提前在学生做准备活动的时候灌输给学生，让学生在头脑中建立动作

映像，方便后续的教学，教师在教学中讲解的时候说到肘、腕等关节和翻掌、

推掌等动作术语时，学生就清楚了，比较容易理解。

掌握技能阶段，预计23分钟，

这一部分内容是本课教学的重点，是解决重点和难点的关键。先让学生在

垫子上进行前滚翻的练习。教师巡视，了解学生已有的技术水平。并试着让学

生做后滚的动作。

“接下来，请同学们看老师做一个后滚翻。”教师先示范后滚翻的动作，

接着再做一个前滚翻，提示学生观察后滚翻与前滚翻有哪些相同与不同之处。

学生观察后得出结论：这两个练习的动作方向不一样，一个是面对垫子往前翻

的，一个是背对垫子往后滚，但做这两个动作的时候，身体都必须团紧，像一

个球一样。

“我们大家都知道，球滚动起来是最圆滑、最利索的，可是，一个球躺在

地上，它会自己滚起来吗？”答案肯定是不会的。教师把这个问题抛给学生，

为的就是引出本课的重点，也是后滚翻的动力来源。“那怎样让它滚起来

呢？”学生就会说，推它一下，踢一脚等等，也就是说要给它一个外在的力，

做后滚翻的时候，它的动力来源就是：“手推地面，脚蹬地”。接下来就让学

生集体蹲在地上练习、体会蹬地推手。教师通过球的滚动，让学生然后两人一

组在垫子上练习，教师巡回指导。

“通过刚才的练习，老师发现大部分同学出现这样一个问题，总是在头部

位卡住翻不过去，这个就是学习后滚翻必须要解决的问题，也是本课的难点—

—翻掌贴肩和推手的时机。

教师示范后滚翻完整动作，至少两次，一次提示学生观察翻掌贴肩的动

作。还有一次提示学生观察翻掌贴肩后的推手时机

并讲解要领：强调三个字，靠：两肘关节靠拢与肩垂直。抬，肘关节抬起

高于肩。贴，掌背紧贴于肩后。并且在翻掌到位时，也就是整个掌心翻过来触

及垫子的时候迅速推手。

教师呼喊口令“翻”，学生集体练习，快速做出翻掌贴肩动作。之后学生

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两人一组进行练习，一个同学做，另一人提示，并在做者手到位时拍击一下，

从而让做者快速推掌，教师巡回指导。接着让学生在垫子上感受体验翻掌贴肩

和推手时机的问题，并不断尝试。

学生练习4-5次后，教师再次示范，提示学生观察推掌的时机，加强指

导，因为推手的时机不是一节课就能完全掌握的，还是有很多同学翻掌贴肩不

到位，致使推手的时候用不上力，整个人就翻不过去，或是用头顶过去的，这

个时候教师可以顺便提一下保护与帮助的方法，但是不做重点讲解，学生只需

了解就可以了。然后让学生继续练习。如有同学翻不过去的话，另一个同学帮

助一下。教师巡视，如有集体性错误的话呢，整体停下来纠错，个别错误，个

别纠正。不影响其他同学。最后择优展示，师生共同评价。

体育课教案篇六

学习目标：

1、掌握中长跑的途中跑技术

2、提高中长跑能力、发展心肺功能

3、提高探究学习的能力，培养合作精神

4、在发展耐力基础上，感受成功的乐趣

学习内容：中长跑的途中跑技术

游戏：打龙尾

场地：田径场地一块

1、中长跑的途中跑技术

2、800m－1000m由慢跑到中速跑

1、听哨声集合，认真听老师布置本次课内容及要求

2、学生自由组合成4－6学习小组，跑800m－1000m，体会跑的动作实际

效果

3、以小组为单位，活动关节

4、各个小组讨论并回答老师提出的问题

5、全班同学共同交流：每组选派代表，陈述在途中跑的感觉

1、鸣哨集合，宣布本次课内容：中长跑的途中跑技术

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2、分组，让学生由慢跑到中速跑800m－1000m，体会中长跑的途中跑动作

技术

3、活动关节

4、让学生提出：采用什么动作方法跑，才能跑的轻松、自然、省力

5、组织学生进行组间交流活动，引导学生表达自己的看法和认为发展体力

（略）身心放松相互评价（略）

分析：该计划中虽然提出了“提高探究学习的能力”的目标，但是在手段

与目标的结合方面则存在一定的不足，案例研讨比如，在计划中虽然设计了让

学生采取“小组讨论并且回答教师提出的问题”的方式，但是这些讨论是以怎

样的问题情境为平台展开，以及试图解决或发现哪些具体问题却没有在教学设

计中体现出来，而这一教学设计上的缺陷势必导致“提高探究学习的能力”这

一目标的实现，在该教学过程中显然难以得到保证。如果进一步对照下面这个

单元教学计划，就会通过对照英国的单元教学计划我们可以注意到：在他们那

里，探究学习是借助具体的目标（比如能感受到运动时的身体感觉）、相关的活

动（比如让儿童互相观察他们的舞蹈动作并进行讨论。

让他们解释出舞蹈为什么会给他们那样的感觉。让他们观察和描述出运动

的不同特性。描述出他们看到的身体动作．以及使用了身体的哪些部位。让儿

童讨论如何在运动中更有表现力）以及预期的结果（比如运用简单的舞蹈词语

来描述动作；谈论舞蹈，把运动和情绪、思想和感觉联系起来）这些构成教学

过程的各个环节体现出来的。已发表

体育课教学设计优秀篇七

课题：坐、立姿势

学习目标：

1、了解正确的坐、立姿势，培养学生对体育运动的兴趣。

2、通过学习中的互相帮助，培养学生团结合作的精神

学习内容：体育常识、正确的坐立姿势、手指操、模仿操等室内活动

第一部分

课堂常规：

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教学重点：理解正确坐、立姿势意义

教学难点：养成良好的行为习惯

组织教法：

一、导入新课

1、歌曲《蝴蝶泉边》

2、讲本学期体育课安全：

（1）必须穿运动鞋上体育课。

（2）在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课。

（3）上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物

品。

（4）在体育课前二三分钟到达规定的地点，准备上课。

（5）体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，有秩序地做练习，不哄

闹，不做有危险的动作。

（6）下课前要整队，认真听取教师或同学对课的小结。

3、教师：同学们现在大家互相看一看你们的坐姿正确吗？

学生：学生互相观看，然后都整理了一下自己的坐姿。

教师：那好，在老师看来啊，同学们的坐姿是千姿百态，个不相同。那么

什么样的坐、立姿势才是最正确的那？这就是我们本节课要学习的，坐、立姿

势。

4、出示课题：坐、立姿势（利用班班通）

二、传授新知识

1、教师：教师示范坐立不正确的姿势，提问学生是否正确。

学生：不正确，然后找出错误的理由。

教师：观看视频，教师讲解身体各部位名称。

教师：教师讲解什么是坐、立姿势？包括哪些方面的内容？

学生：学生边听教师讲解，边做。

教师：教师个别指导、巡回检查、纠正错误

比一比：同学之间比一比同学与老师比一比

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相邻组同学2人一组互相帮助（照镜子看看自己做的哪不好）

2、观看幻灯片

学生：判断幻灯片上的姿势是否正确，然后举手回答。一一说明看法。

体育课活动教案篇八

一、活动目标：

1、了解游泳时需要注意的安全常识。

2、认识游泳时可能发生的问题以及学会及时处理。

二、活动过程：

（一）游泳安全须知

1、游泳前必须进行身体检查，体检合格方可游泳。

2、禁止到非游泳区游泳，要在游泳馆、池或标有无危险标记的游泳区游

泳。

3、游泳要由家长、老师或可靠的人带领，或结伴，不能单独游泳。

4、游泳前应做好充分的准备活动，使全身各个器官、系统得到活动。

5、头痛、发烧、伤风感冒或者病刚好，及饿肚子、饭后、身体过于疲劳、

大量出汗后、喝酒后都不能游泳。

6、在水中游泳的时间，每次最好不要超过2小时。特别使初学的人，在水

中时间不宜过长，一般15-30分钟就要休息一下。

（二）问题及处理

1、游泳的时间或水温不当时，容易引起抽筋。

这时应立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒缓后，

要换个泳式游回岸边，一定不要乱挣扎。

2、游泳时身体感到疲劳或寒冷时，要马上游回岸边。

3、游泳时遇到水中有水草缠身时，要赶快像脱手套或脱袜子那样摆脱水草

缠身，然后离开有水草的地方。

4、游泳时可能会出现头痛。这时要停止游泳，迅速上岸，用大拇指对准头

部太阳、百会、列缺等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温。

三、活动小结：

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游泳前、游泳过程中要注意安全，如果游泳时发生问题，一定要及时处

理。