中学体育说课稿

初中体育优秀说课稿

初中体育优秀说课稿

初中体育优秀说课稿（一）

一、指导思想

本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。通过音

乐《中国功夫》及游戏包、剪、锤，激发初中生的学习兴趣，从而引入本课学习内

容。以初中生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展初中生力量、灵敏、

协调等身体素质。教学中采用合作、探究学习使初中生之间能够取长补短，同时还

采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使初中生在玩中学、学中练、练中

乐，进一步挖掘初中生的潜能。

二、学情分析

本课教学对象为初中二年级初中生，共40人。该年龄段的初中生正处在

青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的

心情，对他们的学习产生了不利的影响。体育课是他们释放压力，身心得到放松的

最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求

技术的掌握，可能使初中生在课堂上产生消极的情绪。因此，本节课力求从教法和

学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发初中生的学习兴趣和潜能，

缓解学习压力，陶冶初中生的情操。

三、教材分析

武术作为一种传统的体育项目，深受广大初中生的普遍喜爱。而健身拳是

国家为了适应初中初中生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。

初中生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的

柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养初中生的武术兴趣，

提高初中生的运动技能，激发初中生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成

经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习健身拳1—4动（起

式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求初中生掌握基

础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础。

四、教学目标

1.运动参与：通过游戏包、剪锤充分调动初中生的学习兴趣，使每个初中

生都能积极主动的参与健身拳学习。

2.运动技能：使初中生获得武术基础知识，提高初中生的兴趣。使95%以

上的初中生学会健身拳的技术动作。

3.身体健康：发展初中生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身

健体。

4.心理健康：加强初中生的武德修养，培养初中生勤学苦练，自尊、自信

以及民族自尊心和自信心等优良品质。

5.社会适应：建立和谐的人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互

学，体现出集体力量，团结第一。

五、教学重难点

重点：健身拳动作规范、准确

难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神

六、教法和学法

1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理

念，以初中生自主探究学习为主线，针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情

境教学法（通过行抱拳礼和音乐《中国功夫》，提出问题从而引出本课内容激发初

中生学习兴趣）和情绪激励法（通过游戏包、剪、锤及教师演示健身拳连贯的动

作，激发初中生的学习兴趣）进行教学，这样易于激发初中生兴趣，促使初中生能

积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始教师正确完整的演示健身

拳。以正确优美的示范动作感染初中生，激发初中生"我很想学"的情感，为初中生

能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

2、学法：本课初中生主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学

习法。首先让初中生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过初中

生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体

表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进初中生积极主动参与学习，提高

学习的自主性。

七、教学流程

一、调动身心（10分）

1.课堂常规（1分）

体委整队、师生问好、报告出缺席人数、安排见习生

要求：快、静、齐，精神饱满

抱拳礼、音乐"中国功夫"引出本课内容，激发初中生的兴趣爱好

2.准备活动部分（9分）

（1）慢跑、活动各关节

（2）行进间正踢腿、行进间侧踢腿、马步、弓步、虚步

（3）游戏：游戏：包、剪、锤

1.手型猜拳：规则，两人或两人以上一组，以手型掌、勾、拳代替包、

剪、锤

2.拳：规则，两人或两人以上一组，以并步、弓步、马步、虚步等代替手

型包、剪、锤

游戏要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。

2、遵守游戏规则。

（4）以提问方式引导初中生积极思考，学习武术有什么好处？初中生积

极回答。总结，有那么一句话"内练精气神，外练手眼身"中医学讲：精气神为人身

三宝，精气神不断提高转化，加速人体的新陈代谢，从而可以延年益寿。

设计意图：学习武术对初中生的柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响

到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐

渐引导初中生进入课的主题，培养武术精神。

二、学习活动（25分）

1.学习武术健身拳前4动（教师完整的演练前4动）

设计意图：通过老师刚劲有力的动作来感染初中生，进一步激发初中生学

习的欲望，使初中生兴趣达到最高点。

2.讲解动作名称和要领。让初中生边看边听讲模仿教师动作

设计意图：武术属于肢体语言，每一招每一势代表着初中生的内心世界。

模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中

教师随时用语言提示，以使初中生的模仿更加逼真。

3.初中生自由组合，体验动作。让初中生（3—5人）自由组合成学习小

组，选出小组长。通过初中生慢动作的演练，发现自身动作的问题所在。

设计意图：在初中生慢速体会时，初中生之间可用口令控制练习，用自己

的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时要

发挥小组长的作用，在这个时候教师巡回指导，鼓励初中生练习积极性。同时重点

提示初中生在初步掌握动作阶段一定要记住不要改变方向练习，始终朝一个方向，

这样会增强初中生的记忆力。

4.集体练习，汇报表演。

①初中生列队练习，先分解再整体最后连贯均匀。

②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的初中生。

③留一段时间，让初中生上前表演。

④初中生互相观察、交流、评价。

设计意图：1、根据初中生个体差异，重点辅导一般初中生。鼓励他们建

立自信心，使全班初中生均衡发展。从练习活动中培养初中生团结协作，谦虚好学

的习惯。

2、充分发掘初中生运动潜能，通过教师评价，初中生互评，促进初中生

改进动作。以完美动作表演体现"我能行",使初中生能在表演过程中体验成功。

三、收回身心（5分）

1、以扣打、按摩、深呼吸进行放松。达到消除疲劳、陶冶情操、恢复体

能和心理的效果，让初中生在舒缓欢快的气氛中结束课堂的学习。

2、课后小结教师对本课的评价、总结。初中生自我反馈。

3、师生再见并回收器材。

四、场地器材

场地：操场

器材：录音机1台

五、运动生理负荷预计

适宜心率：80次/分左右最高心率：110次/分左右

练习密度：40%左右运动强度：中下等

初中体育优秀说课稿（二）

教材分析：

耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全

程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影

响。通过本节课的学习，让初中生了解、掌握正确的途中跑技术，使初中生对"跑"

这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏

把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发初中生学习兴

趣。

学情分析：

本课的教学对象是初中一年级初中生，这个年龄段的初中生，正处于生长

发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意

识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施

就是激发初中生的兴趣，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导初中生主

动学习，在快乐的活动中发展初中生的途中跑能力。同时还要注意引导初中生在学

练中自己探究、分析、合作，提高初中生解决问题的能力。

课时教学目标：

通过体验跑和脉搏测试，初中生知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在

耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，初中生能掌握正确的呼吸方法，发

展有氧能力；培养初中生在艰苦条件下，体验成功的快乐。

单元目标：

通过本单元学习，初中生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方

法，并通过练习发展初中生的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养初中生持之以

恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负

荷。

教学重点：跑的呼吸方法和节奏

教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服"极点".简单的

向初中生解释什么是"极点"及其出现的原因。在练习的过程中，用语言鼓励、激励

初中生坚持练习，主动克服。

教法策略：

在准备活动中通过游戏，调动起初中生的情绪，为教学创设一个轻松活跃

的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发初中生的好奇

心理，转移注意力，使初中生全身心地投入到练习中去。

学法策略：

本课的重点就是让初中生熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，

通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运

用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的

呼吸方法和节奏。

教学过程：

一、准备部分

热身慢跑、徒手操，主要是帮助初中生起到热身作用，预防损伤。组织初

中生进行游戏，活跃课堂气氛，创设轻松活跃的教学环境。

二、基本部分

1、带领初中生做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求初中生仔

细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会初中生怎样测试脉搏；

2、对初中生刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。导入在耐久

跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同

时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将

舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释"极点"出现的原因和调整方法，克服对耐久

跑的畏难心理。组织初中生原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练

习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是2~3步一呼气，再跑2~3步一吸气；

3、将初中生按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和

练习当中容易出现的问题和需要注意的细节

4、集中初中生，对刚刚的练习进行评价，指出需要改进的地方，再次组

织练习，根据初中生的心率，按能力对初中生提出不同的练习要求。

三、结束部分

用音乐配合徒手操进行放松。对课的情况进行小结，通过评价，提高初中

生的自信心和对练习积极参与的热情。

教学效果预计：

初中生能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部

分初中生都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%~35%左右，最高

心率135次/分左右，平均心率100次/分

初中体育优秀说课稿（三）

各位评委大家好，今天我说课的课题是《中长跑》

说课内容：人教版九年级《体育与健康》教材《中长跑》

中长跑是体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现初中生对"跑"这个人类基本能力的一种再理解。对教

材内容本身来讲，比较单一、对初中生而言比较枯燥。但对初中生身体素质成长的

`过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

教材的选择与分析：根据初中生身心的发展特点，多数为独生子女，个性

很强，吃苦耐劳精神较缺乏；怎样才能让初中生对中长跑感兴趣呢？本节课根据新

课标"目标统领内容"和初中生的生理及心理特点来安排教学内容我选择中长跑与

排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷，以及选择初中生相互协作的游

戏作为教学内容，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段

激发初中生学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。

教学目标：

根据教学的实际以及初中生的基本情况，结合新课程标准中培养初中生体

育意识的要求制定本节课的5点教学目标：

1.运动参与：通过练习、学法的指导，激发初中生学习兴趣，并积极参

与。初中生能根据自身的情况，以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划；

2.运动技能：通过本次课的学习，使90%以上的初中生能够掌握中长跑的

技术；并且提高正面双手垫球的基本技术技能，

3.身体健康：在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在一定程度上增强

个人体质，促进健康；

4.心理健康：使初中生在练习中充分体验运动"快乐"的心理感受，不断获

得成功感；

5.社会适应：使初中生在尝试前进的道路中跨越障碍的能力及不怕困难敢

于竞争的能力。

教学重点及难点：

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法，要求初中生对自己体力有一个自

我认识。

初中生情况分析：

本节课的教学对象为本校初三2班，该班初中生纪律好，争强好胜，掌握

技术的能力较强，并且初中生的运动氛围非常好，集体荣誉感强，敢于同别人竞

争。但耐久跑是该班初中生普遍不喜欢的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，

并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，改变枯燥的教学模

式，在训练中，锻炼初中生的耐力并锻炼初中生的意志力。

教法：提问法、启发法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法

学法：自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法

:

1.激发兴趣，导入新课

课前准备活动我采用"报数成团"游戏，使课堂变得更加有趣味性。教师以

朋友的身份主动融入初中生群体之中，初中生上课的积极性被激发，在初中生的情

感自然表露的同时，增进了师生间的情感交流，也同时起到了活跃气氛的作用。热

身操练习环节中我让初中生充分展现她们的个性，根据以前老师所传授的方法进行

自由准备热身活动，这样即避免了课堂中运动伤害的发生又相对以前简单枯燥的徒

手操，更加使初中生产生对学习的欲望。

2直观学习，进入新课

.这是本节课的重点和难点，在教师的讲解启发下，让初中生"合作学

习，体验到观察——探究学习——选择方案、创新学习——自评、互评"的学习流

程。

以每个排头作为各组组长，带领自己的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯

形等图形。，这样不仅可以培养小组骨干，而且改变了以往枯燥的教学模式。要求

各组成员注意观察别人如何在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑

完，观察了别人的练习，()同时研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出

来。再分组进行比赛。规定比赛时间5至7分钟，看那一组组成的图案最多。在比

赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。比赛结束

后，教师和初中生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励初中生进行自我评

价，激发初中生自我锻炼的兴趣。

3复习排球，活跃课堂气氛

接下去的排球正面双手垫球我采用的是分组练习，以复习为主，另外，在

排球复习的设计上，我就利用软式排球来代替排球，一方面软式排球易于控制，另

一方面让初中生探讨如何利用软式排球更好的完成技术动作。软排与排球的区别在

于重量的不同，那么在练习过程当中，软排在下降的时候比排球下降的速度要慢，

初中生可以在这个时候做好充分的准备，把动作做好，达到了巩固动作技术技能，

同时激发初中生对排球运动的兴趣，

4.放松与小结（挖掘初中生潜能，培养初中生创新精神）

以放松操为主，我设计让初中生站成圆弧形跟随音乐做放松操动作时，老

师仅仅扮演引导者角色，其余是初中生自我创新的杰出表演。

说课后反思

这堂课时时处处为初中生搭建了"表现"和"展示"的舞台。以"中长跑，排

球"为明线，以"合作、创编"为暗线展开教育活动，采用游戏比赛方式不断拓展教

学。在此过程中通过初中生积极思考、实践，不断丰富课的内容和挖掘初中生潜

能，通过本节课的学习，培养了初中生对中长跑的兴趣，并鼓励初中生平时积极地

参加体育锻炼。并且通过布置课后练习，实现课堂延伸，节省课堂教学的实用时

间，大大提高课堂效率。