心理健康手抄报大全

1、转换能量，把情绪宣泄出来（大喊、

大哭等）2、走进大自然（旅游）3、和信赖

的人

沟通4、给自己一个积极的心理暗示5、转移

注意力，主动让自己快乐起来（运动或专注于

爱好）6、照镜子（自信、积极）当我们觉察

到自己的心理出现了问题，不要担忧和害怕，

就像得了小感冒，要及时自我调节治愈，如果

有困难，可

以寻求班主任或者

心理健康老师。

保持心理健康

1、固执己见，不听别人的意见，不讲道理

2、说话做事不考虑后果，无是非标准，做事缺乏持久性

3、无明确奋斗目标，精力不集中，对什么都

不感兴趣4、行动不考虑后果，缺乏责任

感，想干就干，不想干就是再重要也不

干

5、对自己的不良行为不觉得可耻和不安

6、面对种种矛盾不能正确处理，不

能与别人沟通

心理不健康的表现

在这个竞争激烈的时代，每个人都感受到了巨

大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，

笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会

带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦

弱和忧郁，

甚至做一些违反道德的事情。既然情绪与我们

的生活、学习如此息息相关，那么面对压

力和不良情绪的时候，我们

可以主动地优化情

绪，释放压力。

优化情绪释放压力