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开放心灵与人交往

一、什么是孤独？

所谓的孤独，是由人与人的往来体会中产生出来

的。当人认为自己是孤独时，那就是他处在想和他人

接触、交往的状态中。

顽固的人、自我主张强烈的人、反抗的人，和阴

晴不定的人、不满的人、插嘴的人、过于溺爱宠物的

人，都是具有容易成为孤独的危险的类型。

我们必须能耐得住孤独，才能完成重大的工作，

才有某种成就的希望。

打入团体，或是非得生活在团体中才能安心的

人，都不能称之为独立自主的人。

个人进入了群体中，自己的姓名、地位、职业，

一切都成为无关紧要的东西了。个人完全成为无色透

明的存在，以群体的一分子而行动着。虽然没有不安

和焦虑，但是自主性也丧失了。

为了考虑估计到自由和独立，无论如何必须要有

不能败于团体性的想法的强烈概念，以及不可动摇的

精神之支柱。在孤独中，才能诞生真正的自由。

作为一个独立自主的人，如果没有忍耐孤独的精

神，和缺乏控制孤独的创造力，则无法存在于社会。

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二、如何挣脱孤独？

1、伸出友谊的手

(1)克服孤独的两种方式

一个是自己积极地打破这种孤独状况；另一个是

等待周围环境向你接近。自我极端地忍受着孤独，绝

缘于向人招呼、微笑。预期渴求着交谈对象，不如在

多向人打招呼、亲切交往上下功夫。

(2)待人亲切

渴求谈心对象的，大多是以自我为中心而又强烈

依赖心的人。在许多场合，无法充分被爱的人，经常

是到了成年仍残留着自恋成分。依赖心强大人士渴求

着爱。

对别人亲切是免除自己本身孤独的第一步。但

是，我们往往吝啬于对别人表示亲切。表示亲切所需

要的勇气，事实上正式治疗自己孤独的特效药。

我们要注意避免对方拒绝我们近似做作的亲切，

使自己的善意能确实为人所接受。这样做的首要秘

诀，是悄悄地，不使当事人觉察出我们的表现是出自

善意。

(3)己所欲施于人

自己辛苦收集的资料，如果对别人也有用处，不

妨提供出来，这也是一种有效的善意表现方法。像这

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种利人又利己的事情，我们应该当一个习惯来培养。

有了这样的好习惯，往往会有意向不到的收获，这些

收获正是孤独的特效药。

(4)善意的谎言

未能受到真诚相待的人，不久亦对撒谎者不可捉

摸的心态感到失望，而相继离去。唯有帮助他人的谎

言，才会使人感到愉快。

(5)熟记他人姓名

人只有在被呼唤时，才会去思索对方是何人。希

望自己的名字为别人所牢记，边应该先去记熟别人的

姓名。嫌恶感可以凭直觉来感受，同样的，善意也可

以借助直觉来交流。人有多比自己所厌恶的人的本

能，但如此一来，只有使双方的关系更加疏远，更强

烈地注意对方的缺点。为了避免恶性循环下去，你不

能等待对方来与你接近，必须主动去接近对方，一味

地等待，可能使你失去得益友的机会。“我未曾遇见

有我不喜欢的人。”这正是人与人交往的真谛，不要

去嫌恶他人。

(6)独乐乐不如众乐乐

失意的推销员聚在一起，他们有共同的烦恼，能

相互了解对方苦恼的情形，在他们来说，聚在一起可

以解决一切，同是天涯沦落人，自然会同病相怜，透

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过共有的不平不满所产生的言行思想，以求得解脱。

在心理学上，这种逃避不安的心里，在我们每个人的

内心，都或多或少的有这种情形存在。“这是在现代

社会中，大多数的正常人所采取的解决方法，这种心

理活动相当于某些动物的保护色。”

2、开放自我

(1)去除悲观情绪

欲使本身改观，必须有所兴革。

首先，要彻底洗心革面，也就是改正不良的思想

模式，爱钻牛角尖正是其中之一。过分钻牛角尖是损

多余益。与人交往时，悲观思想尤其要祛除。郁郁寡

欢的性格，只会给对方带来不快。“和气致祥”，人都

乐意向春风满面的人招呼问好，而不愿与满脸阴沉的

人搭讪说话。孤独所存在的根本原因便是悲观。停止

那毫无益处的悲观思想，培养“永不放弃”的思考模

式，这是我们开放自己的第一步骤。

(2)坦然面对失败

人是可以改变的，只有克服失败，不悲观，人才

有价值。

(3)活泼自己

(4)踊跃发问

早上与同学碰面时，必须清晰而亲切地道早安，

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点头明确些，以使对方能感受到；遇到问题时，不要

吝于启齿请教，即使自己会做，也最好请别人再加以

肯定。

(5)加入人群

我们不必急着隐藏自己的缺点，这些缺点让别人

直销并不可耻，反而可借此建立愉快的人际关系。

(6)舍弃优越感

成功的关键不在你昨日的荣耀，而在于今天工作

上的成果。只要抛弃自己的优越感，对方也一定会摘

下它冷漠面具。

(7)不要过分强调自我

不是自我吹嘘便是满腹牢骚，开口闭口全是自己

的事的人很难交到真心的朋友。整天把“我”挂在嘴边

的人，易使人反感，受人轻视。他们被认为是强迫性

的自我推销，故遇到重要事情也不愿与之商讨，他们

将因此而陷入孤独的泥沼中。同样，打断别人的交谈

或无故转换话题，也都是造成孤独的原因。被你打断

话柄，而必须听你发表的人，可能会感到不愉快。自

己觉得有趣，便认定别人也有兴趣，是一种过分自我

中心的想法。别人说话时，应该静听其说完。“善言

者，善闻人言。”

(8)自我解嘲的艺术

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害怕被人看轻，正是缺乏自信的证明。会说话的

人，常把自己失败的经验当作笑料。若无其事的自我

解嘲，像是在说一件与自己无关的事。它不会引起别

人的不快，反而使听众开怀大笑，越糊涂的事越能引

起笑声，使人在愉悦中，松懈戒心。谈论自己的成功

经验，或许会使听众受到某些不必要的刺激，但自己

的蠢事，却常能引起四周朋友的开怀大笑，使气氛和

谐轻松。

(9)给人留余地

喋喋不休地强调自己言论的正确，只有使对方因

下不了台而困窘。透过这种穷追猛打的方式，或许可

以得知谁是谁非，但在人际关系上，显然将会有很恶

劣的影响。理屈的一方自然会明白自己的错误。如果

你使对方无地自容，将引起他人不必要的不满。

(11)克制过强的竞争意识

假若你将对方当成竞争对手，对方会报以相同的

态度。你的竞争意识愈强，对方给予你的刺激也愈大。

如果想从孤独中挣脱出来，就务必要压抑自己过分强

烈的竞争意识。