铅球教案

原地侧向推铅球教案

班级：1303人数：45授课老师：王峰

教学内容

原地侧向推铅球教学器材实心球25个

授课地

点

铅球场

教学顺

序

课堂常规——准备活动——讲解——示范——练习原地侧向推铅球——评价——结

束部分——收回器材

课的部

分

时间教学内容教师指导方法组织教法

准

备

部

分

10分

钟

1.沿操场跑一圈（2

分钟）

2.准备活动（3分

钟）

2.1头部运动

2.2肩部运动

2.3扩胸运动

2.4腰部运动

2.5膝关节运动

2.6手腕踝关节运

动

2.7正压腿

2.8腹部压腿

2.9两人相互压肩

1.整理队伍，清点人数，

师生问好，安排见习生。

2.宣布本课的教学内容

和目标以及注意事项。

3.带领学生进行准备活

动。

4.讲解和组织学生玩游

戏.

1.集合队形

2.游戏：在规定的区域进行。

3.小游戏：“找伙伴”

（5分钟）

所有同学围成一个

圆，相互保持间隔，

老师说开始时，开始

同方向绕圆转圈，然

后老师会喊出一个

数字，要求刚好凑成

老师所喊的数字相

同的人数，不足人数

或超过这个数字的

都要受到小小的惩

罚。惩罚：每次5个

俯卧撑。

基

本

部

分

30分

钟

1.进行辅组练习。

（10分钟）

2.讲解示范推铅球

的动作要领。（5分

钟）

2.1握球的方法:

五指自然张开，将

球放在食指、中指、

1.组织学生进行练习

2.先示范，然后讲解，

再示范。（强调注意

体验蹬地、转髋、挺

胸、伸臂、拔指）

3.组织学生练习，老师

巡回指导，发现问题，

及时纠正。

1.两人一组，相互抛实心球，

注意间隔，注意安全。老师

巡回观察指导，纠正错误动

作。

讲解时的阵形：

徒手练习时的阵形：

持球练习时的阵形：

无名指根处，拇指和

小指扶在球的两侧，

手腕背屈。然后持球

练习握球的动作。

2并指握球法

2.2持球阶段

左肩正对投掷方

向，将球放在锁骨窝

处，贴于颈部，掌心

向内，上臂略低于肩

或与肩齐平，左臂自

然上举，两眼平视前

方。

2.3准备阶段

上体右转，左臂协

调配合身体动作直

臂向右前滑落，至自

然悬垂止，左

脚尖与右脚跟约在

一条直线上，上体向

右屈，两

腿均屈膝稍蹲，身体

重心落在右腿上，含

胸拔背。

2.4蹬地阶段

左臂向上提肘并猛

挥手臂同时右腿的

发力蹬地，扣膝，转

髋，身体重心也随之

升起，握持铅球的右

臂随之向前上方伸

展并抖腕至屈腕。

2.5出手阶段：铅球

从中间的三根指端

出手，铅球出手后，

上体要尽可能地伸

展，并要挺胸抬头；

右腿随身体的最后

用力向前迈出后，两

脚交替缓冲。出手角

度在45°左右。

3.徒手练习原地侧

向推球。（5分钟）

体会蹬地、转体的

动作，尤其是利用两

腿蹬地的力量

4.持球练习原地侧

向推球。（10分

钟）

练习时要注意出手

角度、出手速度、出

手点的正确姿势利

用同时注意安全练

习。

结

束

部

分

5分

钟

1.总结本次课的情

况。

2.要求学生回去要

认真思考和练

习。

3.组织学生放松。

4.收回器材。

1.集合队伍。

2.集中总结。

1.队形