清明的来历和习俗

传统节日清明节的习俗_清明节的习俗起源

清明节融汇自然节气与人文风俗为一体，是天时地利人和的合一，

充分体现了中华民族先祖们追求"天、地、人"的和谐合一。既然这样，

那你知道清明节的习俗吗?下面给大家带来一些关于传统节日清明节的

习俗和起源，供大家参考。

清明节的习俗

1.清明扫墓

谓之对祖先的“思时之敬”。其习俗由来已久。明《帝京景物略》

载“三月清明日男女扫墓担提尊榼轿马后挂楮锭粲粲然满道也。拜者、

酹者、哭者、为墓除草添土者焚楮锭次以纸钱置坟头。望中无纸钱则

孤坟矣。哭罢不归也趋芳树择园圃列坐尽醉。”其实扫墓在秦以前就

有了但不一定是在清明之际清明扫墓则是秦以后的事。到唐朝才开始

盛行并相传至今。清明祭扫仪式本应亲自到茔地去举行但由于每家经

济条件和其它条件不一样所以祭扫的方式也就有所区别。“烧包袱”

是祭奠祖先的主要形式。所谓“包袱”亦作“包裹”是指孝属从阳世

寄往“阴间”的邮包。

2.蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用

足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明

的，最初目的是用来训练武士。

3.植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，

成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明

节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大会规定，

每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化

祖国活动，有着十分重要的意义。

4.放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天

放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，

象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，

便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，

给自己带来好运。

5.荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历

史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用

树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板

的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为

人们特别是儿童所喜爱。

清明节的饮食习惯

青团子：

相传百五禁烟厨，红藕青糰各祭先，这首《吴门竹枝词》诗说的

就是人们在清明节吃冷食青团，并用红藕、青团祭祀祖先。清明时节，

江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团，又叫艾团，是一种用草头汁

做成的绿色糕团，有的是採用青艾，有的以雀麦草汁和糯米一起舂合，

使青汁和米粉相互融合，团坯制好后，然后包上豆沙、枣泥等馅料，

用芦叶垫底，将它们入笼蒸熟。蒸熟出笼，时用毛刷将熟菜油均匀地

刷在糰子的表面，所以青糰碧青油绿，糯韧绵软，甘甜细腻，清香爽

口，从色彩到口感都有着春天的气味，是清明与寒食节时江南一带人

用来祭祀祖先必备食品。

据考证，青糰之称大约始於唐代，至今每逢清明，江南几乎家家

户户蒸青糰，虽然青糰流传千百年形制未变，但现在人们更多的是应

令尝新，青糰作為祭祀的功能日益淡化。

北京近些年清明节前应时售卖青糰的也渐多，南味糕点铺或者超

市都见有售。

吃馓子：

我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。馓子为一油炸食品，香脆

精美，古时叫寒具。寒食节禁火寒食的风俗在我国大部分地区已不流

行，但与这个节日有关的馓子却深受世人的喜爱。现在流行于汉族地

区的馓子有南北方的差异：北方馓子大方洒脱，以麦面为主料;南方馓

子精巧细致，多以米面为主料。在少数民族地区，馓子的品种繁多，

风味各异，尤以维吾尔族、东乡族和纳西族以及宁夏回族的馓子最为

有名。

吃鸡蛋：

在我国一些地方，清明吃鸡蛋，就如同端午节吃粽子、中秋吃月

饼一样重要。民间习俗认为清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。据

相关专家介绍，清明吃鸡蛋习俗，已经有几千年的历史了。

专家称，吃鸡蛋，是源于古代的上祀节。人们为婚育求子，将各

种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟并涂上各种颜色，称五彩蛋，他们

来到河边把五彩蛋投到河里，顺水冲下，等在下游的人争捞、剥皮而

食，食后便可孕育。现在清明节吃鸡蛋象征圆圆满满。在农村的一些

地区，还有儿童之间撞鸡蛋的习俗。倘若要探究清明节里吃鸡蛋、撞

鸡蛋的象征意义，其中应该还寄寓着人们对于生命、生育的敬畏与崇

信之情。

闽台润饼：

清明吃润饼，在潮汕、福建和台湾很盛行，其实润饼的正名还是

春饼。泉州、厦门的润饼以面粉为原料擦制烘成薄皮，再卷胡萝卜丝、

肉丝、蚵煎、香菜等混锅菜肴，制食皆简单，吃起来清香可口。晋江

的润饼复杂得多，包馅儿多种多样，甚至能摆得满满一桌，你想得到

想不到的都可能在里面出现：豌豆、豆芽、豆干、鱼丸片、虾仁、肉

丁、海蛎煎、萝卜菜、油酥海苔、油煎蛋丝、花生、香菜、蒜丝。

浙江清明果：

浙江各地清明前户户磨糯米粉、采清明草或艾叶做清明果。艾叶

我们都见过，清明草俗称绵菜、米菜、佛耳草、鼠曲草，在清明时节

萌生出绵绵白毛细叶。人们采摘叶顶，洗净捣烂和以糯米粉。白色的

米粉遇到绿绿的艾叶汁或绵菜汁顿时变得通体碧绿，鲜嫩欲滴。馅儿

有豆腐干和着韭菜的，有熏肥肠拌芥菜末的。有包成团子的，有做成

圆饼的，也有包成饺子样但更精致些的，那皱褶的花边一个个碧绿剔

透，美丽极了。

北京春饼：

其实北京没什么特别的清明食物，但有一样食物贯穿北京人整个

春天，直到清明。每年立春日，北京人都要吃春饼，名曰咬春，一咬

咬到二月二龙抬头，还要叫回嫁出去的姑娘一起吃，再一咬就咬到了

清明。春饼饼皮比烤鸭饼皮要大，并且有韧性，更有嚼劲儿，北京人

称为要有骨力劲儿。卷的多是几种家常炒菜，通常为肉丝炒豆芽韭芽、

肉丝炒菠菜、醋烹绿豆芽、素炒粉丝、摊葱花鸡蛋等。油锅里一炸，

就成了老外眼中大名鼎鼎的中国春卷。

清明节的简介

清明是我国的二十四节气之一。由于二十四节气比较客观地反映

了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它

安排农事活动。《淮南子?天文训》云:“春分后十五日，斗指乙，则清

明风至。”按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。

故谓之清明。”清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大

好时节。故有“清明前后，点瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”的

农谚。可见这个节气与农业生产有着密切的关系。

但是，清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同。节气是我国物

候变化、时令顺序的标志，而节日则包含着一定的风俗活动和某种纪

念意义。

清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓

的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族

大多都是在清明节扫墓。

按照旧的习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓

地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几

枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食回家。唐

代诗人杜牧的诗《清明》：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借

问酒家何处有?牧童遥指杏花村。”写出了清明节的特殊气氛。

清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6

日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游(古代叫踏青)

的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的的习俗。

直到今天，清明节祭拜祖先，悼念已逝的亲人的习俗仍很盛行。