火场逃生

火灾逃生方法

篇一：火灾逃生方法大全

火灾逃生方法大全

1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大

多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到

了最好的结果。

2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔

隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可

以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不

到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%-

100%可滤去10%-40k氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处

于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没

有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火

封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣

物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣

服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。

自救方法

一、绳索自救法：家中有绳索的，可直接将其一端拴在门、窗档或重物上沿另一

端爬下。过程中，脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，并尽量采用手套、毛巾将手

保护好。

二、匍匐前进法：由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中

应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进

三、毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，一旦吸入后很容易引起

呼吸系统烫伤或中毒，因此疏散中应用湿毛巾捂住口鼻，以起到降温及过滤的作用。

四、棉被护身法：用浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用

最快的速度钻过火场并冲到安全区域。

五、毛毯隔火法：将毛毯等织物钉或夹在门上，并不断往上浇水冷却，以防止外

部火焰及烟气侵入，从而达到抑制火势蔓延速度、增加逃生时间的目的。

六、被单拧结法：把床单、被罩或窗帘等撕成条或拧成麻花状，按绳索逃

生的方式沿外墙爬下。

七、跳楼求生法：火场切勿轻易跳楼！在万不得已的情况下，住在低楼层

的居民可采取跳楼的方法进行逃生。但要选择较低的地面作为落脚点，并将席梦思床

垫、沙发垫、厚棉被等抛下做缓冲物。

八、管线下滑法：当建筑物外墙或阳台边上有落水管、电线杆、避雷针引线等竖

直管线时，可借助其下滑至地面，同时应注意一次下滑时人数不宜过多，以防止逃生途

中因管线损坏而致人坠落。

九、竹竿插地法：将结实的晾衣杆直接从阳台或窗台斜插到室外地面或下一层平

台，两头固定好以后顺杆滑下。

十、攀爬避火法：通过攀爬阳台、窗口的外沿及建筑周围的脚手架、雨棚等突出物

以躲避火势。

十一、楼梯转移法：当火势自下而上迅速蔓延而将楼梯封死时，住在上部楼层的居

民可通过老虎窗、天窗等迅速爬到屋顶，转移到另一家或另一单元的楼梯进行疏散。

十二、卫生间避难法：当实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难，用毛巾紧塞门

缝，把水泼在地上降温，也可躺在放满水的浴缸里躲避。但千万不要钻到床底、阁楼、

大橱等处避难，因为这些地方可燃物多，且容易聚集烟气。

十三、火场求救法：发生火灾时，可在窗口、阳台或屋顶处向外大声呼叫、敲击金

属物品或投掷软物品，白天应挥动鲜艳布条发出求救信号，晚上可挥动手电筒或白布条

引起救援人员的注意。

十四、逆风疏散法：应根据火灾发生时的风向来确定疏散方向，迅速逃到火场上风

处躲避火焰和烟气。

十五、“搭桥”逃生法：可在阳台、窗台、屋顶平台处用木板、竹竿等较坚固的物

体搭在相邻建筑，以此作为跳板过渡到相对安全的区域。

篇二：火灾逃生技巧

1、“要”熟悉自己住所的环境

2、“要”遇事保持沉着冷静

3、“要”警惕烟毒的侵害

“三救”——

1、选择逃生通道自“救”

2、结绳下滑“自救”

3、向外界求“救”

“三不”——

1、“不”乘普通电梯

2、“不”轻易跳楼

3、“不”贪恋财物

火灾逃生技能

1．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围

的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择

出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用浸湿的棉被包住

头部和上身等）以后再离开火场。

3．身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

4．身处楼房的，不要盲目乱跑，更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以

躲到居室里或者阳台上，紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗

上浇水降温，以延缓火势蔓延。

5．在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后

电梯竖井往往成为烟火通道，并且电梯随时可能发生故障。

6．因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地

面，同时应从楼上先扔下被褥等增加缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做

到双脚先落地。

7．在有把握的情况下，可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框

上，然后顺绳索滑落到地面。

8．逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

9．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以

跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤

程度。

10．火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择

上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

逃生时身上着火怎么办?

1、如果身上着了火，千万不要奔跑。

2、尽量先把衣服脱掉。

3、如果来不及脱衣服，也可卧倒在地上打滚，把身上的火苗压熄。

切忌用灭火器直接向着火人身上喷射。因为多数灭火器的药剂会引起烧伤的创口产

生感染。

消防专家传授火场逃生十法

遇到火灾时，该如何逃生自救？针对这个问题，消防专家介绍了在公众聚集场所遭

遇火灾逃生自救十法。

一要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心

太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。二要迅速撤

离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。三要保护呼吸系

统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼

伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。四要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏

散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。五要利用绳索滑

行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的

暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。六为低层跳离，

适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软

着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。七要借助器材。

通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。

八为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时避难。避难时要用水喷淋迎

火

门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联

系，以便尽早获救。

九利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平

门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向箭头等标志，被困人员

按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。十要提倡利人利己。遇到不顾他人死活

的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤

亡。

一、发生火灾首先要远离烟雾等待救援，封堵住火区方向的门窗。

被困者用醒目的标志向外摆动呼救，等待救援。二、在火势逼近、迫不得已的情况

下，可以采用跳楼逃生的方法。逃生时，用床单、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框

等固定物上。

集贸市场火灾消防专家教你如何逃生

贴心指引

集贸市场（商场）火灾有别于其它火灾，逃生方法也有其自身特点。21日，广州市

公安消防局有关负责人与消防专家介绍了集贸市场（商场）火灾的逃生方法。

方法一：利用现有物资逃生商场（集贸市场）商品种类繁多，发生火灾后，可利用

逃生的物资是比较多的：

•毛巾、口罩浸湿后可制成防烟工具捂住口、鼻，利用绳索、布匹、床单、地毯、窗

帘来开辟逃生通道；

•如果商场（集贸市场）还经营五金等商品，还可以利用各种机用皮带、消防水带、

电缆线来开辟逃生通道；

•穿戴商场（集贸市场）经营的各种劳动保护用品，如安全帽、摩托车头盔、工作服

等可以避免烧伤或被坠落物体砸伤。

方法二：利用疏散通道逃生

每个商场都按规定设有室内楼梯、室外楼梯，有的还设有自动扶梯、消防电梯等，

发生火灾后，尤其是在初期阶段，这些都是逃生的良好通道。•在下梯楼时应抓住扶

手，以免被人群撞倒；

•不要乘坐普通电梯逃生，因为发生火灾时，停电也时有发生，无法保证电梯的正常

运行。

方法三：寻找避难处所，堵塞间隙发生火灾时，如上述二种方法都无法逃生，可利

用水管、房屋内外的突出部分和各种门、窗以及建筑物的避雷网（线）进行逃生，或转

移到安全区域再寻找机会逃生。

•在无路可逃的情况下应积极寻找避难处所。如到室外阳台、楼房平顶等待救援；

•选择火势、烟雾难以蔓延的房间关好门窗，堵塞间隙，房间如有水源，要立刻将

门、窗和各种可燃物浇湿，以阻止或减缓火势和烟雾的蔓延时间；

•无论白天或晚上，都应大声呼救，发出各种呼救信号，以引起救援人员的注意。

客船发生火灾时的逃生方法

客船发生火灾时，盲目的跟着已失去控制的人乱跑乱撞是不行的，一味等待他人救

援也会贻误逃生时间，积极的办法是赶快自救或互救逃生。

当客船在航行时机舱起火，机舱人员可利用尾舱通向上甲板的出入孔逃生。船上工

作人员应引导船上乘客向客船的前部、尾部和露天板疏散，必要时可利用救生绳、救生

梯向水中或来救援的船只上逃生，也可穿上救生衣跳进水中逃生。如果火势蔓延，封住

走道时，来不及逃生者可关闭房门，不让烟气、火焰侵入。情况紧急时，也可跳入水

中。

当客船前部某一楼层着火，还未延烧到机舱时，应采取紧急靠岸或自行搁浅措施，

让船体处于相对稳定状态。被火围困人员应迅速往主甲板、露天甲板疏散，然后，借助

救生器材向水中和来救援的船只上及岸上逃生。

当客船上某一客舱着火时，舱内人员在逃出后应随手将舱门关上，以防火势蔓延，

并提醒相邻客舱内的旅客赶快疏散。若火势已窜出房间封住内走道时，相邻房间的旅客

赶快疏散。若火势已窜出封住内走道时，相邻房间的旅客应关闭靠内走廊房门，从通向

左右船舷的舱门逃生。

当船上大火将直通露天的梯道封锁致使着火层以上楼层的人员无法向下疏散时，被

困人员可以疏散到顶层，然后向下施放绳缆，沿绳缆向下逃生。

旅客列车火灾的逃生方法

旅客列车的火灾特点

•易造成人员伤亡。

•易形成一条火龙。

•易造成前后左右迅速蔓延。

•易产生有毒气体

旅游列车火灾的逃生方法

-尽可能利用旅客列车内的设施逃生

利用车厢前后门逃生

旅客列车每节车厢内都有一条长约20米、宽约80厘米的人行通道，车厢两头有

通往相邻车厢的手动门或自动门，当某一节车厢内发生火灾时，这些通道是被困人员利

用的主要逃生通道。火灾时，被困人员应尽快利用车厢两头的通道，有秩序地逃离火灾

现场。

•利用车厢的窗户逃生

旅客列车车厢内的窗户一般为70X60厘米,装有双层玻璃。在发生火灾情况下，被

困人员可用坚硬的物品将窗户的玻璃砸破，通过窗户逃离火灾现场。疏散人员运行中的

旅客列车发生火灾，列车乘务人员在引导被困人员通过各车厢互连通道逃离火场的同

时，还应迅速扳下紧急制动闸，使列车停下来，并组织人力迅速将车门和车窗全部打

开，帮助未逃离火车厢的被困人员向外疏散。

篇三：火灾逃生自救方法（全）

火灾自救逃生

火灾十二诀

第一诀：熟悉环境，暗记出口。

第二诀：通道出口，畅通无阻。

第三诀：扑灭小火，惠及他人。

第四诀：保持镇静，明辨方向。

第五诀：不入险地，不贪财物。

第六诀：简易防护，蒙鼻匍匐。

第七诀：善用通道，莫入电梯。

第八诀：缓降逃生，滑绳自救。

第九诀：避难场所，固守待援。

第十诀：缓晃轻抛，寻求援助。

第十一诀：火已及身，切勿惊跑。

第十二诀：跳楼有术，虽损求生。

火灾几乎是我们身边最普遍，也最可能遭遇的灾难，对我们来说，掌握一定的火灾

逃生自救知识是非常必要的。由于在火场中的人可能受到烧伤、窒息、中毒、爆炸危

害、倒塌物砸埋和其他意外伤害，所以火场避险的基本原则就是趋利避害、逃生第一。

1.镇定第一。首先一定要冷静下来，如果火势不大，可尽快采取措施扑救。如果

火势凶猛，要在第一时间报警，并迅速撤离。

2.注意风向。应根据火灾发生时的风向来确定疏散方向，在火势蔓延之前，朝逆

风方向快速离开火灾区域。一般来说，当发生火灾的楼层在自己所处楼层之上时，就应

迅速向楼下跑。逃生时要注意随手关闭通道上的门窗，以阻止和延缓烟雾向逃离的通道

流窜。

3.毛巾捂鼻。火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，人员吸入后很容易引起呼吸

系统烫伤或中毒。因此，逃离时要用湿毛巾掩住口鼻，并尽量避免大声呼喊，防止烟雾

进入口腔。也可找来水打湿衣服、布类等用以掩住口鼻。通过浓烟区时，要尽可能以最

低姿势或匍匐姿势快速前进。注意，呼吸要小而浅。

4.结绳逃生。楼通道被火封住，欲逃无路时，可将床单、被罩或窗帘等撕成条结

成绳索，牢系窗槛，顺绳滑下。家中有绳索的，可直接将其一端栓在门、窗柜或重物上

沿另一端爬下。在此过程中要注意手脚并用（脚成绞状夹紧绳，双手一上一下交替往下

爬），要注意把手保护好，防止顺势滑下时脱手或将手磨破。

5.暂时避难。在无路可逃的情况下，应积极寻找暂时的避难处所。如果在综合性

多功能大型建筑物内，可利用设在电梯、走廊末端以及卫生间附近的避难间，躲避烟火

的危害。若暂时被困在房间里，要关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵

塞门窗缝，并泼水降温，以防止外部火焰及烟气侵入。在被困时，要主动与外界联系，

以便尽早获救。

6.靠墙躲避。消防员进入着火的房屋时，都是沿墙壁摸索进行的，所以当被烟气

窒息失去自救能力时，应努力滚向墙边或者门口。同时，这样做还可以防止房屋塌落砸

伤自己。

以上说的是火灾逃生自救的一些基本方法。那么，在具体的环境下，我们还要注意哪

些问题呢？

一家庭

有一天，当你在卧室里悠闲地上网冲浪时，突然闻到了一股刺鼻的气味。扭头一看，

竟发现滚滚浓烟从客厅里涌了进来，接着便看见了明亮的火光。着火了！面对熊熊烈焰，

你该怎么办？1判断火情。若是家中起火，应立即逃离。若起火部位在自家之外，用手先

试一下门把手及门是否灼热。如果不觉得热，可用身体和脚抵住房门，小心地将门开一条

缝，观察门外火情。若烟雾弥漫，热气由门缝逼进灼热难耐或用手伸到门外上方感到热气

逼人，应立即关闭房门，向房门泼水，并用湿棉被、毛巾等物品封住房门，以暂阻火势蔓

延进家。若门不热，表明火势不大，应尽快离开房间，并随手关门。如果所有逃生线路被

大火封锁，要立即退回室内。

2利用空间。在室内空间较大而火灾占地不大时可利用这个方法。将室内（卫生间、

厨房都可，室内有水源最佳）的可燃物清除干净，同时清除与此室相连室内的部分可燃物，

清除明火，对门窗的威胁，然后紧闭与燃烧区相通的门窗，防止烟和有毒气体的进入，等

待火势熄灭或消防部队的救援。

3

4棉被隔火。时间来得及的话，可用浸湿过的棉被（或毛毯、棉大衣）披在身上逃生。

家中有攀爬转移。当火势自下而上迅速蔓延而将楼梯封死时，住在上部楼层的居民可通过

老虎窗、婴儿的，可用湿布轻蒙在他的脸上，一手抱着他，一手趴在地上爬行逃出。天窗

等迅速爬到屋顶、转移到另一人家或另一单元的楼梯进行疏散。还可通过攀爬至阳台、窗

台的外沿及建筑周围的脚手架、雨篷等突出物以躲避火势。房间外墙壁上有落水或供水管

道时，有能力的人，可以利用管道逃生。但要注意一次下滑的人数不宜过多，以防逃生途

中因管线损坏而致人坠落。

5卫生间避难。实在无路可逃时，可躲到卫生间。用毛巾塞紧门缝，把水泼在地上降

温，也可躺在放满水的浴缸里躲避。

6在家里着火原因无外乎两个：厨房和家用电器

A厨房

a如果你在炒菜的时候，锅中起火（这在中式菜肴的烹饪里非常常见，并且成为某

些大厨的烹饪方式）怎么办？

一定要迅速的，非常迅速的，拿起锅盖从你身前的方向，延着锅沿平着盖过去，并

且关火。迅速的程度，就是在这团火点燃你漂亮的欧式或者中式油烟机之前，如果你的

油烟机被点燃，请迅速离开火场，并报警，由于那里面藏污纳垢充满了油，这样的火势

已经不是你能够控制的了。b如果你的衣物或身体上由于飞溅的油花而被火点燃，你应

当：

迅速的脱下着火的衣物，并且告诫你的所有家人，不要用水扑灭你衣服和身体上的

火。曾经有位年轻的丈夫，在这种情况下，将一盆水泼在了他心爱的妻子身上，火势沿

着水油混合物在她身上蔓延，原本她可能只会烧伤手上的皮肤，但是由于丈夫的行为—

—她交代了性命。

如果你的衣服脱掉，但是没用，身上的真皮开始燃烧了，（哪怕这火不是油花引发

的），请告诫自己和你的家人，不要用水，不要用水扑灭你身上的火，因为，你真皮里

的每一粒脂肪分子都是一粒油，临头泼下的水分子会让你的肌肉和真皮爆裂。

也请不要用手，曾经有另外一个年轻的丈夫，情急之下，用手去拍打他妻子身上的

火焰，他每拍打一次，都伴随着妻子的一声惨叫，他每一次抬起的手上，都连带着从妻

子身上粘下的血和肉。这位妻子是虹口区一所中学的老师，她的丈夫在这场由于家用电

器导致的火灾中，用手拍，拖着妻子在地上翻滚、用棉被，都没有能够阻止她最终的全

身深三度烧伤——医生用高明的医术挽救了她的

生命，并同时宣告，她的身体需要用RMB350元/平方厘米的医疗费来修补——所谓

生不如死，也许就不过如此了。

这时候除非你有干粉灭火器，或者一大堆黄沙，这两种家里最不可能有的东西，除

此之外，最靠谱的办法，就是用一床厚重的棉花被，棉花被的意思是，妈妈或者姥姥用

棉花做的被子，而不是超市里的卖的九孔或者七孔被，将你整个人盖住，采用隔绝空气

的办法灭火，由于那些九孔被不够厚重，不能达到这样的效果。此外，不要幻想使用大

米、盐这些看上去与黄沙相似的东西，他们都会在你心爱的人的伤口里爆炸。

此外如果你的烧伤伤口与这些被子粘在了一起，请告诉那些在你昏迷不醒送你去医

院的家人，一定要将你和那团不可分割的被子一起送去医院，由医生来进行分割。否

则，你身体上每一个和被子粘合的部位，都将成为巨大的伤口。

c如果你闻到了家里煤气的泄漏的味道，你应当？

首先，首先要打开窗户——打开窗户不是为了让煤气散出，而是让煤气中的你，不

会因为缺氧而晕倒；其次你要关掉煤气总阀；其三你要拿起手机到楼下去打电话报警

（手机信号可以引起煤气爆炸）。如果这样的事情，发生在干燥的冬季，请步伐平稳

的、慢慢的、移动出你的家，否则你毛衣上携带的静电会成为爆炸的起火点。

d煤气是有味道的，而天然气是没有味道的，因此味道是多么不可靠，因此必须安

装气体泄漏报警器，他们大声的蜂鸣，必须足够将你和你的家人叫醒。

e无论是在夜间或是你下班刚刚回到家，如果你听见蜂鸣器响，请千万摒弃你那个

常做的动作，开灯，它会让你在爆炸中送命！

B电器

a完全关掉你家的电视机和电脑

在徐汇区的一家人家里，主人习惯性的在临睡前用遥控器关闭了电视，由于他们家的

电视在长时间的待机中已经过度疲劳，燃起了火种，这个习惯性的动作，让这个主人，失

去了唯一的儿子和自己唯一的右手。

家里的所有电器，除了电冰箱这样被设计成彻夜工作的电器以外，都不能够并且不应

当在你睡觉的时候彻夜工作，其中尤以充电器和电视机为甚。

b一个插线板上的电器不要超过三个

环球金融大厦顶楼上的浓烟就是三个工人将三台切割机插在同一个插线板

上，一个巨大火球瞬间吞没了他们，他们中最严重的，失去了一条腿，并酿成了陆家嘴

金融区这次景色壮丽的火灾。如果你发现你家里某个接线板上有发黄、发黑的痕迹，或

者如果你拔插某样电器时火花四溅，这说明小规模的短路已经发生过，请马上更换接线

板。

c不要把手机的充电器留在插座上过夜，不要在任何你睡觉的时候充任何电。

据说Moto和Nokia的充电器和电池，在一次的质量检测中当场发生爆炸，又据说

其手机电池的合格率不超过20％，但是有一点可以认定，千万不要在睡觉时将手机放在

你枕边充电。

7如何做到在火魔的追赶下从容不迫地有效逃生呢？你不妨在家中备好这样四件

“宝物”：

A家用灭火器

任何大火，开始时都是小火，如果在家中备好灭火器，并能熟练地操作它，那么当

星星之火燃起时，就可以将它及时扑灭。

B一根（保险）绳

当大火一旦不可收拾时，就必须首先考虑逃生。这时，如果你住在3楼以

上，楼梯的通道被堵塞，或者木制楼梯被烧坏，在这样的情况下，如果家中有一条又粗

又长的绳子，那么可将绳子分段打结，然后拴在牢固的物体上，沿着绳子攀援而下，就

能顺利逃生。

C一只手电筒

夜间失火，电路烧坏以后，屋内一片漆黑，特别是在睡梦中，还没有弄清楚是怎么

回事，家中已是一片火海。这时，就需要一只手电筒照明，照出一条逃生之路。

D一个简易防烟面具火场的烟雾是有毒的，许多丧生者都是被烟熏窒息而死的，如

果家中备有一只防烟面具，在危急关头，套上防毒面具，就能抵御有毒烟雾的侵袭而死

里逃生

宾馆酒店

当你外出旅游或是办事，免不了要住宾馆酒店。由于此类场所用火用电设施庞杂、

人员相对密集、建筑结构复杂、可燃物多，火灾发生率极高，危险性也相当大。某日午

夜，在宾馆客房酣睡的你若被大火惊醒，那你该怎么办？

1熟悉安全出口。在宾馆客酒店房门背后，一般都能找到安全疏散示意图，标明房

间所在位置和安全出口位置，同时会用红色箭头指明疏散方向。最好亲自沿着路线走一

遍，便于一旦遇到火灾事故时，能在最短的时间内疏散。

2延缓火势。逃离前必须先把有火房间的门关紧。特别是在楼房间很多的大酒店

里，采用这一措施，使火焰、浓烟禁锢在一个房间之内，不致迅速蔓延，能为自己和其

他人逃生赢得宝贵时间。3运用消防设施。有的宾馆酒店备有自救缓降器和自救绳，可

帮助宾客迅速逃生。同时，一般高层酒店的自身消防硬件设施也比较完善，比如楼梯间

都是防烟或封闭的且距离房间不远，只要迅速进入楼梯间大都能活命。

4听从指挥。一定要按照工作人员的口头引导和广播引导进行疏散。

三商场市场商场与我们的生活密不可分。当你在商场购物时，突然看到商场内冒出

浓烟，接着就看到火光冲天，你将会怎么办？是呆在原地，还是跟随人潮乱跑，还是冷

静地确定逃生路线？不同的选择或许将决定你能否顺利脱离险境。及时逃离。当火灾发

生时，无论你是在购物还是在付款找钱，都应马上采取措施逃生。逃离时要尽量避开电

器、服装等易燃易爆的产品区。

四公司办公楼

现在楼房一般都会在十层以上，在这栋大厦里发生了火灾，那么你？

1应当怎么办？首先迅速找到消防通道，向楼下跑（切记不能坐电梯），如果已经

有烟在蔓延，应当放低体位迅速移动。如果知道楼顶没有堵上，你的楼层又离楼顶近，

可以向楼上移动。

2如果你发现起火点在你要下去的那一层怎么办？

首先不要幻想可以突破火点，因为火场中心温度达1000度以上，有去无回，也不

要在临近楼层停留，温度也在几百度左右（此外，如果你没有浸湿的毛巾，你最多在滚

滚浓烟中坚持3分钟，如果你有这块毛巾，你最多能够多坚持1.5分钟）。应当迅速

转身上到较高层后找一个合适的房间。3什么样的房间是合适的？

你必须找一间最靠主干道的房间（这样你将成为消防员们最先施救的对象），这个

房间必须有窗户，并且没有防盗网（所有的火灾中，由于消防员们繁忙异常，为了有效

的在短时间内救助最多的人，

那些在防盗窗里的人永远是最后被拯救的人），你和你的同事进入这个房间之后，

第一个动作是关闭房门，第二个动作是拿来你们最常用的胶带或者是抹布封闭你能看见

的所有空调出风口，第三个动作是打烂你这个房间的窗户，当然如果人多，这些动作可

以同时做。

如果你担心，大厦的窗户是钢化玻璃，那么告诉你那些力气大的男同事，不要去击

打玻璃的中间，钢化玻璃的四个角是这些玻璃最薄弱的地方，用尖锐的器皿可以很容易

凿破他们。

4不论你在家里或者办公室，只要是在三楼以上，不要随便选择"跳楼逃生"，无

数因此丧命的人早就说明大家都不是蜘蛛侠或者superman。

5在房间里待着应当干什么？

A肯定的是不要大声叫"救命"，因为你会因此消耗更多的氧气并吸入过多的一氧

化碳和氮气，从而比你的同事更先去见上帝。

B如果是在白天，应当寻找色彩亮丽的衣服或者布条，从窗户里向外大幅度晃动，

引人注意；如果是在晚上，应当使用手电筒引人注意，但是在火场中，如果没有手电

筒，打火机绝对不是好选择，因为在火场中，打火机并不明显，并且会导致可燃气体的

爆炸。

C在任何火场中浸湿的毛巾都是受欢迎的东东，捂住你的眼鼻，会让你坚持的久一

些，从而给消防员们更多的时间来救你。

关于灭火器

干粉灭火器的使用：

1、提，拿着把手将灭火器提起；

2、拔，拔去保险；

3、瞄，在离起火点一点五米以上（如是电器起火，应更远）的侧后方瞄准起火

点；

4、按，按住喷射装置，对准起火点喷射，且水平横向移动，将干粉包围覆盖起

火点，保险起见持续时间长些，灭火器使用一次后，30分钟内压强全部消失，下次

需重新增压装粉。灭火器使用注意事项：

铝罐干粉灭火器使用年限为三十年，每三年需换粉一次（用过后需立即换粉）；

铁罐使用年限为五年，每一年需换粉一次。尤其注意的是，使用铁罐时，不能托底

部，应托侧面，因为在受潮时，铁罐容易生锈且干粉容易结块，一旦结块，干粉无法

从喷出口喷出，巨大的压强会转而从底部焊接处（特别是生锈处）释放，手托底部必

然导致手指被炸飞

哪些物质火灾不能用水扑救？

水是最常用的灭火剂，但水也有一定的灭火范围，并非所有的火灾都可用水扑救

的。下面几种物质火灾不能用水进行扑救。

1、遇水燃烧类物质。如钾、钠、镁粉、铝粉等，这些物质在与水接触时，能迅

速发生化学反应生成氢气，释放大量的热，易引起爆炸。

2、高压电气装备的火灾，在没良好的接地或没有切断电源时，一般不能用水扑

救。因为水有导电性，可以用喷雾水流扑救。

3、轻于水且又不溶于水的可燃液体火灾。如汽油、煤油着火时，若用水灭，大

量燃烧的油漂浮在睡眠，随水流动，易造成火势蔓延。

继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主题组织

好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评点，写成评课

稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往年不同的是，在保证

互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排次集体评课活动，其他评课通

过来交流、研讨。

指导思想以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改革。努力实

现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校的内涵性发展。同

时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大教研、教改力度，深化教

学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创新与质量的关系，积极探索符合

新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主化学习方式。

本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究

的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改

革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新课程实施过程出现的

问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极支持和开展校本研究，提高

教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强教学常规建设和师资队伍建设，进

一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高

中而发挥我组的力量。

坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻

实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根

本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。

高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、

态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好

的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。

全班共40人，其中男生15人，女生25人。学生的数学基础较一般，多数学

生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人进行辅

导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生，课上活泼，发

言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课后也很自觉，当然与

家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管遇到什么题，只要读了两

次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学生只能接受老师教给的方法，稍

有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老师本册的教学内容：（1）混合运算

和应用题；（2）整数和整数四则运

算；（3）量的计量；（4）小数的意义和性质；（5）小数的加法和减法；（6）平行四

边形和梯形

③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧

耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到

的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极

向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中

学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身

项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究

技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。：

①总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，在必

修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴趣，培养学生的终身

体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与

不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情

况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保

证学生在高一年田径必修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再

结合高二年的“剑”选项课的学习中修满2学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本

套路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。

运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则，制定并实

施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。

运动技能：a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。

b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌

握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。

身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病等有关知

识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活方式与健康行为。

心理健康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。

b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体

验到战胜困难带来喜悦。

社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。

b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。

采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进

行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培养学生的良好的学习

习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实行培优扶中辅差，，采用学习小

组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨论、相互研究的功能，提升学习的效率；加

强多边学科的整合，特别是加强心理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，

以提升学生的运动自我保护意识与能力。（1）课题研究：加强校本课程“剑”、“平山

初级长

拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青春期健康教

育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。

（2）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能力，做为备

课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发重点放在“剑”、“初

级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。（3）

论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。

（4）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教研员及校

际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教研水平，做好兼职教

研员的本职工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教研组的各项活动，提升教研水

平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组老师一起提高高中的课改力度与水平，集

中老师的备课时间与讨论在备课过程中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟

通，加强学习过程的评价，协调选项内容的评价标准及认证过程。

本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学习三步

式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学习，进一步学习解

答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的数量关系，提高学生运用所学

知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学生检验应用题的解答的技巧和习惯。第二

单元整数和整数的四则运算，是在前三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，

整理和提高。先把整数的认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运

算的意义，运算定律加以概括总结，这样就为学习小数，分数打下较好的基础。第四单元

量的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生所学的

知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表示的单名数做好准

备。

高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把握、综合

分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师在教学中要体现多学

科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。教师要认真学习和研究教材,转变

教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变化，力争使高二的教学向高三教学的要求

靠拢。

按照《教学大纲》和《考试说明》的要求，认真完成高二阶段的单科复习工

作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学科的综合要求，培

养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基础，提高学科思维能力和辩证

唯物主义、历史唯物主义的理论水平。

本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系统化，

定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加快我镇小学语文教

师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里的活动安排，开展各项有意义

的学生活动，培养提高学生的语文素养，调动启发学生的内在学习动机。

二、工作目标

以课改为中心，组织教师学习语文课程标准，转变教学观念，深入课堂教学

研究，激发学生主动探究意识，培养学生创新精神和实践能力，努力提高学生语文素养。

2、进一步加强语文教师队伍建设，让“语文研究小组”，充分发挥学科带头

人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结对”活动，以老带

新，不断提高教师的业务素质。

3、组织教师开展切实有效的说课沙龙、评课沙龙，提高教师说课能力，和评

课能力，能够结合主题教研活动，对典型课例进行互动研讨，开展教例赏析活动。

4、加强教研组集体备课，每周以段为单位组织一次集体备课，分析教材，赏

析重点课文，进行文本细读，交流教学心得。让备课不再是走场，形式主义，而是真真实

实为提高课堂效率服务，提高教师的素质服务。

5、根据上学期制定的语文常规活动计划，开展形式多样的学习竞赛活动、过

关活动，激发学生学习语文的兴趣，在自主活动中提高学生的综合实践能力，促进个性和

谐发展。

6、加强学习质量调查、检测工作，及时分析，寻找得失，确保完成各项教

学指标。

三、主要工作及具体措施

（一）骨干教师示范、把关，当好“领头羊”。

1、本学期，语文研究小组成员继续充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作

用，重视团队合作智慧、力量。教研组将围绕“探索实效性语文课堂教学模式”这个主

题，深入开展精读课文教学有效性研讨活动。低段（1-2年级）则继续进行识字教学的

有效性的探讨。分层、有序地开展教研活动，使教研活动更成熟、有效，切实提高我校语

文老师的专业水平。

2、开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。

（二）年轻教师取经、学习，争取出成绩。

1、为了提高教学质量，促成新教师迅速成长，1—5年教龄新教师每一学期

上1堂模仿课和一堂校内研讨课。上模仿课的内容可以通过观看名师的关盘、视频或者

教学实录等途径，根据个人教学需要，有选择性地进行局部模仿，从而使新教师形成个人

的教学风格。

加强理论学习，推进新课程改革。

组织本组教师学习《普通高中英语课程标准》及课标解度，积极实践高中英

语牛津教材，组织全组教师进一步学习、熟悉新教材的体系和特点，探索新教材的教学模

式，组织好新教材的研究课活动，为全组教师提供交流、学习的平台和机会。

加强课堂教学常规，提高课堂教学效率。

强化落实教学常规和“礼嘉中学课堂教学十项要求”。做好集体备课和二备

以及反思工作。在认真钻研教材的基础上，抓好上课、课后作业、辅导、评价等环节，从

而有效地提高课堂教学效率。加强教学方法、手段和策略的研究，引导教师改进教学方法

的同时，引导学生改进学习方法和学习策略。

加强课题研究，提升教科研研究水平；加强师资队伍建设，提升教师的教学

能力。

组织教师有效开展本组的和全校的课题研究工作做到有计划、有研究、有活

动、有总结，并在此基础上撰写教育教学论文，并向报刊杂志和年会投稿。

制订好本组本学期的校公开课、示范课、汇报课计划，并组织好听课、评课

等工作。