心理健康培训心得

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心理健康培训心得体会15篇

心理健康培训心得体会1

我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收

获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是

一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，

在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握

心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对

学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

一、通过培训，我认识到：

学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一些有关学

生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那

么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原

因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度

的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出

现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和

教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打

断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打

骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长

却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家

长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前

途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他

聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努

力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴

趣，也变的更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行

心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各

科文化知识，养成良好的习惯，得到全面发展。

二、通过培训，我体会到：

没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。

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教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达到教书育

人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心

理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生;反过来说，教

师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况

都会造成不良的影响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心

理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，

促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，

体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个体，我们

应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让

自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的

人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成

长，提高教育教学的整体效益。

三、通过培训，我学会了：

1、自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活

中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消

极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过

程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的

学生。

2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合

理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。

3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师

必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心

情，同时达到强身健体的目的。

4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈

5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我会将所

学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感悟，在自己的教学岗

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位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，让自己这颗种子能在教育教学的

沃土中茁壮成长!

心理健康培训心得体会2

心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，

开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心

得：

一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生

受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能

力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理

行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其

原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和

困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否

具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群

之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使

学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过

程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课

的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，

抓好心理疏导的教育。语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身

上体会和感悟良好的心理素质。数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆

等心理活动。英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，

使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性。音乐、美术等

以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。

在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、

美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响

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着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这

就构成了心理健康教育的一个重要内容。

三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。

探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学

生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小

学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题

活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素

质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之

间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，

团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能

从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开

展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

心理健康培训心得体会3

我是一名小学班主任，凭着对学生心理健康的关注和热爱，在骄阳似火的

7月，我参加了心理健康“c证”培训。此次培训请来的是心理健康教育方面的

专家，培训的内容有《中小学心理健康教育绪论》、《青少年的心理发展与教

育》、《中小学心理健康教育课程设计》《学生问题行为的识别与分析》、《心理咨

询原理》、《中小学生心理档案的建立与使用》等。

在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座，他们都用一个个鲜明的事例阐

述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析

等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让

我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。

通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教

师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认

认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得

更好，生活得更好！这次培训让我获益匪浅，下面我谈谈自己从这次培训中获

得的体会。

在这次培训中我了解了心理健康教育、咨询的真正内涵，明白了作为一名

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教育者在学生的人生成长中、心理健康发展中应该担负的职责，因此我尽力把

自己所学用于指导平时的工作实践，用科学发展的眼光的、看待学生的成长中

的言行，并利用掌握的知识、技能与家长交流、探讨，优化对学生的教育、引

导，用心去爱每一个学生，让每

个学生能得以健康、平稳地发展。把“以人为本”作为一种最为基本的教

育理念，渗透到教学工作中。作为教师我们还要帮助学生培养健康的心理。首

先要帮助其树立正确的人生观，使其能够客观的评价自我，积极悦纳自我，从

而提高其承受挫折的能力。其次帮助学生进行心理训练，锻炼学生的意志品

质，使其保持乐观向上的情绪。第三帮助学生掌握情绪调节的方法，使他们能

合理恰当的宣泄。最后，教师要积极组织心理咨询，帮助学生解决心理问题。

教师应当时刻帮助学生和培养学生保持良好的情绪，不能仅仅只是“传道、授

业、解惑”，更重要的是让学生发现自我，增强自信心，挖掘内在动力，这样

才不愧为“人类灵魂工程师”的称号！

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心

理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说都会或多或少具

有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例

外。人类已步入21世纪，社会竞争也更加激烈，社会对人才的需求不仅仅要考

核专业技能，也越来越需要心理素质好的人才。我们所培养的学生应该是有丰

富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的人生态度、承受各种挫折和

适应不同的环境的能力。一个教师的一生要教育影响千千万万的学生，如果教

师缺乏爱心，人格不健全，对学生身上表现出的问题缺少发现，缺少细心，甚

至挖苦、讽刺、打骂学生，对学生不一视同仁，对考分高或家庭情况好的学生

另相看，对学习成绩差或家庭贫困的学生当成另类看待，这也严重影响了少年

儿童正常心态的形成。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问

题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学

生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师要善于做好自身的心理调节及保

健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康

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知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承

受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问

题、处理问题，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

此次心理健康培训的时间虽然仅6天，但在我的心理却激起了层层涟漪。

我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，

影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信更为坦然

地接受一次次的挑战！

心理健康培训心得体会4

4月23日，我参加了县里组织的专家讲座活动，今天我们的主讲教师是心

理学专家张渝鸿教授。张教授通过讲解“沙盘”与“绘图”两种方法来走进学

生的内心世界，并对他们进行心理的帮助。在教学中她结合自己多年的工作经

验，结合大量案例，深入浅出的阐明了当好教师特别是班主任以及学校心理健

康教育的重要性、必要性及相应的一些做法。

张渝鸿老师讲座的内容可以用一个字来概括，那就是“爱”，对学生的

爱。她说“百年大计，教育为本”而教育就要以人为本，其实质就是以“心”

为本。作为教师特别是班主任，其职责不仅仅在于传授知识，更重要的是在于

怎样呵护学生，用爱与学生进行心灵的沟通，教育学生的心灵。学生是一个特

殊的群体，关注学生要认识学生成长过程中的心理成长变化，他们的身心总是

在不断变化，而不同的学生在不同的时期都有不同的反应，所以心理的教育无

处不在，心灵的关怀应无时不有。教师特别是班主任应该走进学生的心灵，不

厌其烦的与学生交流，用真诚的心带着微笑、带着赞美的语言和宽容的心走近

学生，至而走进学生的心灵。他们之所以成为出色的教育专家，他们用的是

心，是爱，把学生当成了自己的孩子。

当好教师特别是班主任，除了充满对学生的爱，还应该有良好的心理健康

状况。教师的心里健康直接影响学生的心理上健康。学生每天在学校与教师的

接触长达六、七个小时，教师的一个皱眉或是一次漫骂对学生的影响，都是深

刻长久的，心理健康的教师能很好地设计促进学生身心健康发展的良好心理环

境，反之，教师的心理不健康反而导致学生害怕说谎、违抗等不良表现。

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总之，通过这次培训不仅学到了宝贵的班主任工作经验和方法，还让我认

真地调整了自己的心态。我会将这次学到的经验、方法运用到自己的工作实践

中去，对自己的工作不断反盛总结、创新，力争做一个学生喜欢、家长满意、

教育上称职的老师，也要做一个有爱心、快乐、健康的老师！

心理健康培训心得体会5

20某某年10月26—27日，于某某市某某宾馆参加某某省中小学心理健康

教育专题培训，这是我加入心理健康教师这支队伍后第一次参加的省组织的专

业培训。抱着向各位前辈和专家学习的态度，我认真地参与了这次培训。

在26日上午的专题报告中，符x老师提到：教育就是把孩子培养更像他们

的人，而不是更像我们的人。这让身兼班主任和心理老师的我茅塞顿开。符老

师在培训中提到的雷夫的教育方法，更值得让我们老师在教育教学中去尝试和

实践，这无论对学生还是对老师都是一种成长。下午是在海经院参加箱庭体

验，我们也犹如学生一样，怀着激动和欢喜的心情参与其中，无论是对箱庭室

内的布置，还是对沙具，我们充满好奇。箱庭的体验，让我们每个人都有所成

长。为了顾全大局，我们有所舍弃；虽然清楚自己想要什么，但为了顾及他

人，为大家着想，我们学会了忍痛割爱……在这个过程中，成员间互相包容、

尊重、配合，最终完成了我们共同的家园。用一位老师的话说：“我们无法改

变生活，要学会适应生活。”也像另一位老师说的：“箱庭体验，我们痛并快

乐着。”

27日，李某某教授给我们分享了表达性艺术疗法的后现代运用的案例。李

教授开场给我们的四句话让我本人受益颇深：一个人做任何工作都是利己的；

咨询师本身的魅力就是最好的咨询技术；再好的技术都比不上情感；说话者的

本意不重要，重要的是听话者的感受。这四句话对于刚刚走上工作的岗位的我

来说就好像是灯塔，这是以后道路上的方向。在一天的分享中，李教授跟我们

一起分享了许多表达性艺术疗法的方法，比如，音乐疗法、歌舞疗法、绘画疗

法、沙盘疗法等。在分享的过程也给我们展现了绘画疗法的魅力，在绘画过程

中，不仅可以了解显性信息，还可以了解到隐形信息，这引起了我们每个人极

大的兴趣。经验丰富的李教授还提醒我们心理健康老师应该注意：在咨询过程

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中，咨询师就是陪伴者，倾听者；心理咨询师不可以为来访者做诊断。这些对

于我们这些不够专业又经验不足的人来说是一种提醒。

两天，时间很短，收获很大。很感谢有这样学习的机会。

心理健康培训心得体会6

这次参加了教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈

自己从这次培训中获得的体会。对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此

次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进

一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健

康的心理和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助。

下面谈谈自己的几点体会：此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，

扫去了我心头的烦燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心

灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我相信在此次的培训中，我

不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何

恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康

心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解

决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地适应社会。

当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；当面对残酷的生

活现实时，我学会了换个角度说服自己；当工作受到挫折时，我努力调整自己

的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，

正确的判断，哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改

变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地

方，尽自己能力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开

朗。

如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能

在人生的道路上播撒快乐，收获幸福！教师心理不健康就不能正确理解学生的

行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心

灵。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

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教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能

够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理

健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处

于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不

断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，

掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有

心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在

更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地

体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影响我的生

活，影响我的工作，影响我的人生，它会让我更为自信，更为坦然地接受一次

次的挑战！为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心

理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去，更好

的促进教育工作。

心理健康培训心得体会7

20某某年的5月25日至28日，我有幸参加了“全国首届心理健康教育研

讨会”，尽管是短短四日的学习培训，但是受益匪浅，感受颇多。对于学校心

理健康教育、学生心理辅导等方面，有了更深的认识和理解。

一、首先，改变了几个认识上的误区。

1、心理健康教育是心理辅导老师的责任。

心理健康教育的概念从来源上说，是根据我国的国情，将心理辅导、心理

咨询、学校心理卫生归结为学校心理健康教育。把它纳入到教育的范畴，就等

同于道德教育、学科教育。它应该是全面覆盖在学校教育中，是所有教师共同

参与的，共同来呵护学生心灵的教育，是所有教师、行政领导者的职责，而不

仅仅是心理辅导老师的责任，是辅导室的一项工作。靠建立心理辅导室、聊天

信箱、辅导活动课，不是真正意义上的心理健康教育。心理健康教育应是所有

学科教育应该遵循的理念，应是学科教育必须渗透的教育。

2、心理健康教育课等同于思想品德课。

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进入五中以来，我一直代思想品德课的，在代课的过程中，深深的感受到

思想品德在学生德育中的重要性，以为思想品德课就是心理健康课。从这次学

习中，我认识到这两者之间并不能划等号。思想品德是培养学生积极向上的人

生观和价值观，而心理健康课是让学生能够认识自己，接纳自己，从而对自己

的行为与心理进行评价。这就是它们最大的区别。

二、其次，有几点新的认识。

1、学生的心理要健康，教师的心理更要健康。

十大不健康职业居于前三位的是警察（黑蛇）、医生（白蛇）和教师（眼镜

蛇）。好的教师，除了需要丰富的专业知识和娴熟的教学技能外，更重要的是要

有健全的人格、健康的心理状态。教师的'心理健康不仅是教师促进自身健康，

还是教师职业的必然要求，是提高教育质量、培养身心健康的学生的客观要

求。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问

题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生的心灵。因此，为了更好地教育学

生，教师自己必须是心理健康的人。通过本次培训，使我认识到：健康不仅是

身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适

应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。

在现代社会，教师面临着各种压力，在这种压力中，教师免不了有各种各

样的心理困惑。举个例子，教师一进入课堂或教师里，老是看学生不顺眼，免

不了批评学生；回到家里，又看到自己的孩子这也不好，那也没做好，免不了

生气。这样，学生孩子会产生抵触情绪，造成人际关系紧张。心理专家说;你不

要想去改变学生和控制学生，而是要保持一颗平常心，去宽容和接纳学生，所

以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于

做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，正确地看待自己的优缺点，掌握

调整情绪的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；培养多种兴趣与爱

好，陶冶情操。每个同学都有个体差异性，对待这种差异性如同对待一个感冒

了的同学你还会对他发脾气吗？

2、学校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。

（1）心理辅导室教师的努力。

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在培训中，我认识了一位从事十年的心理辅导老师，她说:干这一行是一个

非常痛苦的，如果，你感兴趣就去做，不感兴趣就不要做了。在面对学生各种

心理问题时，经历着学生的痛苦、自己的无助、得不到别人的认可和支持等一

系列的挫折和困难，在这种情况下，心理辅导老师要想真正做到有效的心理健

康教育，还要不断提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才

能、高尚的品质，健康的心理状态，以及“选择了，不管遇到多大的困难都要

走下去”的态度。

（2）学校的大力支持

在这次培训中，金川一中的德育校长做了报告，他说“”

（3）各任课教师以及班主任的团结协作。

（4）家庭影响和教育。

心理健康培训心得体会8

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了心理

健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一

线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提

升，真是感受颇深，受益匪浅。

感受一：认识心理健康重要，促发展。通过本次的学习，我认识到了教师

心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施

者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的

人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风

度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课

堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全

的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不

安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善

自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长通过培训，自身有了提高。我对心理调适

的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个

别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一

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定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭

借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入

学习；学生在教师的感召下，会表现在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，

人类也随之进入了情绪负重的年代。

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然

就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的

问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问

题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及

对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心

理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的

基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精

神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作

用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否

正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理

障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当

代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来

的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而

消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现

形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏

或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊

乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉

重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发

展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几

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个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习

兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方

面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开

朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调

节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优

化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推

移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开

始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中

忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外

界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟

通。

心理健康培训心得体会9

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我

今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了李慧君专家的理论课，

最让我受益的是这句话找回职业生活的勇气和幸福感，需要获得对工作的投入

感和掌控感。这会受外界环境的影响，但自我的努力与调节更加重要。以下就

是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。积极的自我认同寻找

自我价值感，建立社会支持系统，用探究打败无聊，积极的自我调节。

一、心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与

迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占

15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际

交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几

年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而

引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，

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面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作

应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负

担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是

要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教

育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种

各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己

的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是

要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，

要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。

没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极

地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

三、提高心理健康的时效性

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要

求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价

系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、

性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认

识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学

校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。

二是学习生活的困惑期。这一阶段青少年正处于身心发展的一个重要转折

时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，

内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判

断力以近期、自我为主的特点。

通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦

虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，

开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价值

观，推进整体素质教育的贯彻实施。

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心理健康培训心得体会10

我是一名社区心理铺导员，凭着对社区未成年人心理健康的关注和热爱，

我参加了台江区第一期社区心理健康教育铺导员上岗B证资格培训班。此次培

训请来是福建师范大学心理学系主任、知名心理辅导专家、教授、博士生导

师、叶一舵等。培训的内容有《社区工作者心理健康和调适》、《青少年发展心

理学原理》、《未成年人常见心理问题识别与处理》、《心理咨询原理与技术》

等。

在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。面授的培

训过程中聆听了众多教授的精彩讲座，他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理

健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们

意识到心理健康教育是一门提高未成年人心理素质的基础教育，同时也让我们

知道，加强对未成年人的心理教育，可以减少甚至杜绝未成年人心理问题的发

生。通过培训我还意识到要实现提高未成年人素质，促进未成年人的人格健全

发展的目标，社区心理铺导员的作用是无可替代的。所以在这几天的培训学习

中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮

助未成年人学得更好，生活得更好！

叶一舵教授详细的给我们讲述了人的一生从婴儿阶段到老年期阶段的不同

年龄阶段的心理健康的培养与维护。

通过叶一舵教授的讲解，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到

深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳

自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡

过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论

联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对未成年

人的心理健康教育的方法，而且还学习到了社区心理铺导员的人格的力量。

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提

高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认

识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的

心理铺导员，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染需要帮助的

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人，努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐

观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才

干。

此次心理健康培训的时间虽然很短，但在我的心理却激起了层层涟漪。我

相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影

响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信更为坦然地

接受一次次的挑战！

心理健康教育我们还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我

解决工作中遇到的很多难题。只要我们不懈地努力，一定会迎来社区心理健康

教育的灿烂明天！

心理健康培训心得体会11

根据当前教育环境面临的新形势新任务，前不久开展了心理健康培训，我

充分意识到了当前学校心理教育重要性和必然性，作为一个老师，尤其作为一

个班主任，必须加大对学生心理发展的学习和关注，唯有如此，才能更好地开

展教育工作，才能为国家和社会真正培养身心健康的栋梁之才。

虽然，国家各大文件精神和政策要求学校开展心理健康教育专题，建立心

理咨询室，全方位为中小学生的心理发展提供帮助和指导。但是，毕竟，心理

学的知识博大精深，不是所有老师都接受过正规的心理辅导培训的，另外就是

心理咨询室，虽然各学校都有设置，但实事求是的说，一方面是普通学校的心

理咨询室的配置都比较简陋，另一方面，学生对于心理问题普遍认识不够到

位，缺乏主动寻求心理帮助的勇气，有了心理上的问题，连主动向班主任求助

的想法都很少，想要学生主动走进心理咨询室更是难上加难。

这对老师们提出了更高的教育要求，要在日常的教学中主动自觉地遵循学

生心理健康教育的规律，将适合学生特点的心理健康教育内容有机渗透到日常

教育教学活动中。要注重发挥教师人格魅力和为人师表的作用。但不得不考虑

当前的中学教育环境，还是普遍讲升学率作为衡量学校的第一标准，学校自然

还是将教学成绩作为评价教师的第一标准。

那这就在很大程度上限制了老师们对于学生心理状况的关注，有的老师发

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现学生课堂有异常行为，无非就是两种处理方式，要么作为课堂捣蛋分子交由

班主任作为违纪情况处理，要么以扰乱课堂秩序为由直接训斥学生，这些都不

利于学生的心理健康发展。

学校固然也有不定时开展的心理健康教育讲座，但是由于场地、经费等等

各方面的原因，毕竟很少，而全体学生都能参与的机会少之又少，即使参加，

群体活动，起到的作用也是微乎其微的。

综合来看，真正能够为学生心理发展挑起重担的责任还要落到班主任肩

上，还要落到班级管理的方方面面，班主任在班级管理中对学生开展心理教育

才是有效引导学生心理健康发展的最可行最有意义的方式。而班主任班级管理

的重要任务之一是班会的组织和开展，班主任在班会组织中积极开展心理教育

课，合理加入心理素质拓展活动。

包括团队建设、心理训练、情景设计、角色扮演、团队游戏、心理情景

剧，等等，将空泛的心理教育化为实实在在的学生亲身参与其中，真实感受，

自我内化提升的真正有助于学生身心发展的心理教育，同时，对学生长远发展

的意义是深刻深远的。

心理健康培训心得体会12

青年教师培训心得体会我很感谢校领导能够为我们青年教师提供这次培训

的机会。虽然我已有四年的教学经历，但我在教学常规和教学方法技巧等问题

上，还是有很多欠缺之处，所以我迫切需要学习和提高。庆幸的是，领导们对

我们新来的老师非常关心，从实际出发，从细微处出发，针对具体问题，精心

安排了这次培训，其目的是为了让我们新教师能更快地适应新环境，能逐步地

提高自己。我也抓住了这一良好的学习机会，新教师培训心得体会弥补自己的

不足之处，提高自己的业务水平。

郭校长等多位领导精心准备了这次培训的内容，新教师培训心得从各方面

对我们进行了指导，尤其在职业道德素养方面。郭校长提出：新教师要尽快做

到“入格”，适应学校的工作环境，端正态度，以积极的精神面貌工作和学

习。这点我感受颇深：到现在为止我在谈固小学这个大集体里工作学习快一年

了，刚踏入这个集体，我作为一名新教师对新的生活、新的环境、新的责任、

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新的角色多少有些生疏，但是通过一段时间的工作和他人的接触，这种心理很

快离我而去，我感受到了一种非常积极向上的力量。每位领导、每位老师都是

那么的爱岗敬业，爱校爱教爱生，都对自己的工作尽心尽责，他们的这种责任

心给我树立了很好的榜样。我就暗下决心一定尽快转变自己的角色，适应新的

环境，融入到这个大集体中，踏下心来扎扎实实地工作，为我们的大集体增

光，也为自己的职业发展添彩。

这次培训像一阵及时雨使我对未来的工作充满了信心新调入上岗教师培训

心得和动力，而且也给了我很大的鼓励：其一是鼓励我要赶快适应新的教学环

境、生活环境、人际关系环境等；其二是鼓励我要更加理性地认识社会、认识

自己的角色，改变以往的那种生活态度；其三是鼓励我要做一名终身学习型老

师，做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师；其四是鼓励我要坚持创

新，在教学中发挥自己的聪明和才智，争做教学的佼佼者，为学校的发展贡献

自己的一份力量。

面对新的开始，我想我会努力找到理想与现实的切合点，让自己充满师

爱，不断自我充实、自我完善，使自己成长为一名合格的人民教师，在谈固小

学这片沃土上不断发挥自己的光和热。

心理健康培训心得体会13

（一）教师心理健康学习意义深远

本次学习让我更深刻的意识到教师心理健康学习刻不容缓。无论是从教师

自身，还是从学生的角度去考虑，我们教师都有必要去学习这方面的知识。其

实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些时候大家忽视了它的存在，或

者有意识的否认它的存在。所以我们每一个正常的人都需要学习一些心理学方

面的知识，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的教师呢？教育是心与心的沟

通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着复杂情感

的人。有句话说得很好，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。从

某种意义上来说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学

能力低下对学生学业所产生的影响。教师的心理健康更是直接关系到学生的心

理健康、学业成就和人格发展。因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必

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要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要

的意义。

（二）课程学习中的收获以及不足

在学习的过程中，我对发展性心理问题、适应性心理问题、障碍性心理问

题这三种教师心理问题有所了解。同时根据课程学习，和作业训练，我对自

卑，自负，焦虑，抑郁，冲动等教师心理问题有了更全面的了解，并且学习到

了许多实用的调适方法。通过对教师职业倦怠心理调适的学习。我对教师这一

行业的职业特点以及教师职业倦怠有了更多得了解。这将有助于我在今后的教

学过程中有意识的进行自我调节，远离倦怠，做一名乐观、积极向上、阳光的

教师。

（三）教师学会情绪管理的必要性

听完培训老师对教师情绪管理的阐述，我意识到了情绪管理的重要性，培

训老师把教师如何管理好自身情绪的一些方法介绍完之后，我不得不也打心底

里感谢国培带给我们这样的学习机会。培训老师说：“情绪没有对错，它只是

症状而不是问题，问题的关键在于如何管理情绪如何处理情绪。”这句话给我

留下了很深的印象，使我开始对情绪有了一个正确的了解。同时我也能坦然的

承认并接纳自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。

总之，教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师

应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心

理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直

处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有

不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观

念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正

拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己

站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽如人意之处，

更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就

是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不

断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道

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德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正做到为人师表。只有形

成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理

水平一定能朝着健康的方向发展。

心理健康培训心得体会14

一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重

要的是有一个健康的心理。在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不

明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病

率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，_、_、_等罪错屡有发生。社会

学家和有关专家已经注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可

忽视。

在今年5月份，我系学生会学习部为培养我院学生健康的心理，特地召开

一次大学生心理健康的主题班会，意在让大学生认真的分析自己身上存在的心

理问题，共同来探讨，解决存在的心理问题，让我们大学生的心理健康向上发

展。依照策划，我们将从各渠道收集相关资料进行汇编，其中也有许多高校成

功举办地资料，总结了有以下特点:

1、有人士的解说，能够准确剖析现代大学生的心理特点。运用了多种宣传

手段，尤其是多媒体器材的运用，宣传更加到位。

2、各高校之间都相互交流经验取长补短。

结合实际，我们从中吸取了一些经验，运用了所能运用的宣传方式，在院

内进行了宣传，各种海报、横幅吸引学生们的目光，由于这次时间准备充分，

考察结果比较好，同学们都踊跃上台提出现代大学生的心理问题，问题有针对

性和普遍性，这个现象是非常好的。

然而这也显露出一个弊端，正因为提出问题有针对性和普遍性，使得以同

学们的力量略显薄弱，有些问题作为一个阅历不足的大学生是无法解答的，即

使明白，也很难用语言开导大家，所以通过这次班会，我系学生会学习部提议

在学校建立一个大学生心理咨询平台，里面有专业的心理导师指导，同学们可

以以邮件或其他网络形式与老师交流，这样有些同学能更加坦诚的与老师交

流，老师也能真正意义上帮助学生。

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然而接下来举行的大学生心理健康的班级手抄报比赛也顺利开展，各种漂

亮、精致的手抄报在校内进行展示，说明这次主题班会在各班都引起了重视，

大家都用心准备资料，绘画板式，这也是我们这次主题班会的特色，用这种评

比的方式，调动大家的积极性，使大家都踊跃投入到这次活动中来。这次活动

成功的地方很多，但仍有不足之处，正是要有这种进取的心态，我系学生会学

习部的工作才能越做越好。

心理健康培训心得体会15

20某某年的12月我校对全体教师开展了班主任培训工作之心理辅导技术

专项培训，并于教育局对全县教师进行了心理辅导技术考试。通过几位我校实

力雄厚的心理专项教师对我们进行的为期一周的心理辅导技术培训，我学到了

许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了对学

生心理健康教育这一专题后，我受益匪浅。

作为师范学校院校的一名学生，在大学我们都学习过学校开设的心理健康

教育类课程，但是那时对于心理健康教育类课程的理解可能只局限在对知识理

论的理解与掌握上，很难切实地与现实遇到的问题相结合并加以运用，而现在

通过在职岗位上专业人员对我们的培训以及各自现有的在一线工作的经验的结

合，使我进一步认识到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代

的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素

质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教

育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐

观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标

是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；

培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的

学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强

自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是

推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促

进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成

果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此

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说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

心理健康的内涵心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康

这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心

理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主

任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康

是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提

高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学

生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体

验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成

为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

人的心理状态一般来说可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状

态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。正常状态

指的是在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之

下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种

健康或者优秀的状态。不平衡状态指的是一旦发生了扰乱正常生活、引起人们

消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状

态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。亚健康状

态指的是当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反

社会行为和异常行为。

学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，因此作为班主

任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流；二

是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予

指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出

现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别

的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解

决。

作为一名人民教师，我们担负着教书育人的重任。因此我们不但教授给学

生知识，还务必要关注学生的人格发展，关注学生的身心健康，并时刻准备

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着。那么在平时我们就得扎实专业技能与掌握心理健康常识与掌握相关的心理

辅导技术，在平常的教学工作中在没出现问题前做好预防开到工作，在出现问

题时能及时有效地为学生提供切实有效的帮助，使学生健康地成长起来。