聆听花开的声音

花季青春

——六年级女生青春期教育活动

活动目标：

1、了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。

2、辅导学生做好青春期的保健工作

活动对象：

六年级部分女生

活动准备：

ppt、有关月经形成的视频，歌曲

活动流程：

活动一

1.同学们，随着音乐我们来欣赏一组图片（出示图片，配乐）

你有什么感受？是呀，她们多美啊！青春是一首歌——慷慨激昂、催

人奋进青春是一条河——奔腾咆哮、永不停歇青春是东方黎明喷薄

而出的朝阳——美得壮观、美得妖娆青春是西边黄昏缓缓而落的晚

霞——美得成熟、美得绚烂。你们正处于这个美好的时期，这是件

多么令人欣喜的事啊！

2.我曾经收到过这样一封来信（请一生读）：

温老师：

你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得

病了？你能帮帮我吗？

一位心烦的女孩

对于信中说到的，你怎么看？

是呀！其实这位同学根本不用担心，老师反而要恭喜她，因为她

已经进入青春期了。青春期是每个人都会经历的，只要做好充分准备，

它将是人生中最灿烂的年华。

3.细心的同学们，你发现身边的同学这一两年来，发生了哪些变化？

这就是进入青春期或者快要进入青春期了。不过，也许还有些变化你

们没有察觉到，（乳房增大，臀部变大，有了女性特有的曲线美，体

毛也长出来了，月经开始）

4.每个女孩进入青春期的时间是不一样的，早一点的约9岁，晚一点

的要到16岁左右，这都属于正常范围之内。进入青春期，我们要正确

的对待自己身体的变化，注意生活卫生，同时调节自己的心理，作一

位健康快乐的人

活动二

同学们，你知道自己是从哪里孕育出来的吗？（子宫）（出示内

生殖器官图片，进行介绍）是的，子宫像一个倒挂的梨，它是孕育小

生命的摇篮，卵巢是产生卵子和分泌激素的器官，而输卵管则是输送

卵子的唯一通道。

1.了解“白带”。

步入青春期后，有时内裤上会有些东西，你们留意过吗？那是

女性体内分泌出的特定的荷尔蒙，呈透明或乳白色，知道这是什么

吗？这称为“白带”。这是一种正常的生理现象。平时要注意穿棉质

的内裤和略为宽松的裤子，及时清洗阴部，以减少炎症的发生。

除了白带，有时会有红色东西流出，知道是什么吧？

2.月经的形成及周期，播放视频。

第一次月经称为初潮，每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经

常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。

3.平时生活中，你们一般称月经为什么？（“大姨妈”、“好朋友”）

知道是什么原因吗？

“大姨妈”是我们身边亲爱的人，“好朋友”呢？我们拆开看，你看

出了什么？（女子月月友）看来，月经来了我们应该用欢迎的方式迎

接她，可不能讨厌她。我们只有保持良好的心理，才能更好地度过月

经期。

4.说了这里，关于“月经”，你也许有些问题想问吧，来，我们把它

写下来，要是你没有问题，那就写写你的经验吧。（配乐）

小组内交流问题——组长汇报已解决的问题——没有得到解决的全

班交流解决。

活动三

情景1：一生说：我的“好朋友”来了，肚子疼得厉害，学习没精神，

不想写作业，妈妈想带我们到外面走走，还是不想去，哎！怎么办才

好呢？（生说）

1.交流缓解痛经的方式

（1）注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总

晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉

小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿

就好多了。

（2）服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显

著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于

痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

（3）保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多

餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

（4）加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同

时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

（5）中药食疗缓解痛经，药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪

适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。

当然，对于痛经不能缓解的情况，还应当及时到医院妇科就诊。

情景2：生1：终于放暑假了，我们又可以去游泳了。

生2：是呀，现在就去。

生1：不过，我的“好朋友”还没走，不太方便呀！改天吧。

生2：还有很多吗？

生1：最后一天，就一点点。

生2：那就没关系了。出发！（一起跳着前进）

生2：这里有个冷饮店，天这么热，先买盒冰淇淋解解暑，

降降温，凉快凉快。

生1：好啊。

（一起）：啊，好舒服呀！（享受的样子）

1.从刚才的情景来看，你有什么话想对她们说吗？

2.谈一谈月经期良好的卫生习惯

a注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴等。月经期间如果受到

突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

b保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

c避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保

持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

d注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可

以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

3.了解卫生巾和使用方法（出示各种卫生巾）

（1）根据外形的不同可以分为无翼型、护翼型、立体护围等

（2）幻根据表面材质的不同可以分为干爽网面和棉质网面两种。

（3）根据卫生微生物学特性卫生巾还可分为普通型、抗菌型等。

同学们，今天我们一起聊了些有关青春期的话题，在以后的生活中，

如果你碰到了困惑，可以多和妈妈聊一聊，也可以找我，找学校心理

健康辅导站的吴老师，相信我们都能为你助一臂之力。

结束语：

有人说,青春期是花季，是人生关键时期,青春是多彩的！携起手

来，让我们一起长大。（学生手拉手，随音乐朗诵小诗）

如梦的妙龄，充满了神奇，蕴含着迷惘；

似火的青春，燃烧着激情，更催人奋发。

用崇高的理想，去描绘美好的人生蓝图；

以高尚的情操，来赢得甜蜜幸福的明天。