真实的幸福

2016精选《真实的幸福》读后感2000字

2016精选《真实的幸福》读后感2000

字

导语:《真实的幸福》讲述心理疾病在现实中逐渐得以有效医治，并从心理学

上去了解积极情绪，建构优势和美德。小编精选了优秀的读后感，希望对大家有所

启发。

很惭愧，断断续续用了1个多月的时间才把书友会的第一期推荐书目《真实的

幸福》给看完。看完后，最大的收获就是让我从一个全新的角度去了解什么是幸

福。它与我以前的理解有很大的偏差，我一直都觉得幸福只是一种感觉，幸福就是

知足常乐。但看完马丁•塞利格曼的书之后，发现幸福是有章可循的，幸福是

可以评估的，幸福是可以养成的。我不得不佩服塞利格曼博士，他为我打开了一扇

通往幸福的大门，而我也正努力使自己和身边的人幸福!

这本书给我印象最深的是赛式幸福法则:过去就让它

过去，未来不全像你想象，抓住想要的幸福。

塞式幸福法则之一:过去的就让它过去

每个人的成长道路都不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的不幸，所以我们

能否幸福，很大程度上取决于我们应对不幸的能力。我们没有办法改变已经发生过

的事情，只能是积极面对未来。一切生机勃勃嫩绿的小草，有朝一日都会枯萎;一

切鲜艳明丽沁人心脾的花朵，也往往盛开一季，就自然地凋谢了。小草的枯萎，鲜

花的凋谢，都无法挽回重复，我们只能够默默地接受。我们都有过快乐与幸福，也

有过悲伤与痛苦，这些每个人都可以切身感受到的。事实上，我们这样的感受，总

有一天会成为过去，既然已经感受过，拥有过，你就必需要承认它的出现与存在，

并且要接受它，容忍它，让它在你的生命里轻轻地滑过，你自然会收获到一种坦

然，一种诚实，一种豁达，这样，你才会得到升华、美化。

塞式幸福法则之二:未来不全像你想象

当面临同一问题时，不同的人想象的未来也是不一样的。有的人就会把问题复

杂化，将事情灾难化。有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的真实性还要糟。

所以换个思维思考问题吧。希望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标，只有

永远心怀希望，才会拼尽全力去实现自己的梦想。

这就像是一场篮球比赛一样，结果如何对所有的人来说都是未知的，因此每一

个队伍都有获胜的希望。假如所有的队伍在比赛一开始就知道自己是绝对不会赢

的，即便奋斗下去也没有任何希望取胜，那么还会有多少人愿意为了这样的比赛而

拼尽全力呢?

这也就相当于我们的人生，假设我们的明天、我们的未来早已经没有了任何希

望，面对眼前的各种机会，或许没有人会愿意去把握和奋斗。因为没有希望，所以

现在的我们选择绝望和挥霍当下的人生。但若是未来总是充满了希望，我们就会重

新捡起丢掉的梦想。不管我们最后的奋斗结果如何，不管我们是输还是赢，因为我

们为了这份希望尽了所有的努力，所以才不会后悔。

这一切，都源于我们对未来的期许。明天对所有人来说都是一个未知数。心怀

信念，然后努力去奋斗，就一定可以使我们的未来变得更加美好。即便明天是个未

知数，我们依旧要充满期待。

塞式幸福法则之三:抓住现在的幸福

正如书中所言:“人都不愿意糊里糊涂的过一生。你可能会像我一样，午

夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。

”很少静下心来，想想一段日子以来的幸福。在《真实的幸福》感召下，我

想我该好好扳指细数曾经收获的和现在拥有的幸福了。

就来看看我今天一天幸福的生活吧!周六的早上美美的醒来，这半个月来的疲

惫一扫而光，慵懒的躺着床上与闺蜜聊了半个小时的电话粥。老公最近很辛苦，昨

晚应酬到很

晚，我睡下了才到家，早上我在睡梦中时他又早早出门上班了。然后在妈妈温

暖的目光中，狼吞虎咽的吃过早餐，现在打开电脑，带着下午要跟书友会伙伴们聚

会的喜悦心情，完成这篇迟来的读书心得……上面的一天生活也可以

被我这样描述:本想多睡一会儿，却被闺蜜的电话声叫醒了，老公昨晚又喝到烂醉

半夜三更回到家，把一个房间弄的臭气冲天，妈妈的饭也没有什么味道，还坐在旁

边絮絮叨叨，她不理解我的心，总是乱扯话题……

一样的生活，不一样的心情。当幸福来敲门的时候，不妨将幸福先生热情的迎

进门，聊聊最近的快乐。也许某一天你会发现，周围都是幸福的时光。仔细想想，

我是幸福的，每天在父母的呵护下成长，不必担心什么。哪怕是结了婚，依然腻在

父母身边，除了多了一个疼爱我的丈夫之外，我的生活没有太大的变化。工作上，

到九中上班后，跟学校同事们的相处十分愉快，学校心理健康工作也得到了领导大

力支持，初一年段的心理健康课的教学也更加的得心应手。周末也时常跟三五好友

逛街、喝茶、聚会、聊天，虽然生活中也会有一些不如意，但总体来说，这样的生

活让我很知足。

真正的幸福到底是什么样的呢?记得有这样的一个小故事，故事的意思大致是:

小狗问妈妈“幸福是什么?”，妈妈说“幸福是你的尾巴尖。

”于是小狗每天都试图咬到自己的尾巴尖，可无论它怎么努力，就是不能成

功。小狗不高兴地又去问妈妈“妈妈，为什么我追不到幸福?”妈妈说

“你没有必要刻意去追逐幸福，只要你抬头往前走，幸福就会一直跟着你。

”细细想来幸福不就是这样吗?当你越是在追逐，思量自己是否幸福时，你总

会给幸福设立个评分标准，而你会发现自己离幸福越来越远，因为你总能看到自己

似乎还没有达到满分，你的所有关注点都在那些漏掉的分，漏掉的分就被我们自己

无限的放大了。幸福是不能衡量的，也是不必比较的。用一句网络流行语来说，幸

福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。你说狗会羡慕猫吃鱼吗?小动物们尚且

如此，更何况是人呢?与其羡慕别人的日子过得有多好，不如把自己的日子过的红

火!其实幸福离我们每个人都很近，你一边往前走着，他就一路跟随着，就像是小

狗的尾巴尖，不用拽着走!

著名的诗人海子说，“从明天起，做一个幸福的人”，只是短短的

几句话，但就让我深深爱上了这首诗，只是有个疑惑，海子为什么要从明天开始幸

福呢?想来，他对

“昨天”和“今天”是不满意，感觉是不幸福的。这或

许也能够解释为什么在写下这首诗两个多月之后，25岁的海子就卧轨自杀了?虽然

有人说“诗人海子的死将成为我们这个时代的神话之一”，可这诗化的

语言肯定弥补不了海子亲友在现实生活中的伤痛。他的亲友，一定更希望他好好地

活着，幸福地生活。这样揣度海子，没有丝毫对他的不敬，也丝毫不影响我对他诗

歌的喜爱，只是因为我是一个俗人，有着世俗的惋惜。明知海子的精神生命已永远

存在于他的诗歌之中，还是惋惜他不能“从今天起做一个幸福的人”，

惋惜他没有在尘世中好好地活着，写出更多让人喜欢的诗篇。

我想，只要让过去的悲伤随风而去，对现在的幸福好好珍惜，对将来的问题坦

然面对，我们就拥有了真实的幸福。