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清明节传统风俗有哪些

清明节又叫踏青节，它是在每年的4月4日至6日之间，古人有清明

节踏青，并开展一系列体育活动的习俗。下面是我们精心推荐的清明

节传统风俗有哪些，仅供参考，欢迎阅读！

清明节传统风俗

扫墓祭祖

扫墓祭祖，是清明节最主要的活动内容。从前，清明节时，人家不分

贵贱，总要为逝去的先人上坟扫墓。扫墓时间并不局限于清明这一天，

各地情况有所差异。扫墓时，首先要剪除坟丘上所有的杂草，修理陵

墓周围，然后往坟丘上添上一些新土培护，再烧纸钱香烛、供奉酒肉

饭菜，燃放鞭炮后，最后向祖先行跪拜礼。

荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很

古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠

枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋

千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们

特别是儿童所喜爱。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去

踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，

最初目的是用来训练武士。

踏青

又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处

呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持

着清明踏青的习惯。

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植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成

长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节

叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，

每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化

祖国活动，有着十分重要的意义。

放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，

夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象

闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪

断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自

己带来好运。

清明节扫墓的由来

清明既是节气又是节日。清明是我国农历24个节气的第5个节气。

为什么又是节日呢？这要追溯到古代的“寒食节”。寒食节是每年冬

至后的第105天，恰在清明的前一天，旧时民间每逢寒食节，家家户

户不举火煮饭，只吃冷食。第二天是清明，人们上坟烧纸，修墓添土，

以表示对亡者的怀念。这些风俗是春秋时流传下来的。

相传，春秋战国时期，晋献公的儿子重耳为躲避后母骊姬的迫害，由

介子推等大臣陪同逃亡国外，他们逃到卫国时吃不上饭，又贫病交加，

在绝望之时，介子推忍痛割下自己腿上的肉，谎说是野兔肉煮给重耳

吃。后来有人告诉了实情，重耳才知道。19年后，重耳重又回国，做

了晋国的国君即晋文公。他论功行赏，大封功臣，却惟独忘了对他忠

贞不二的介子推。

待人提醒，重耳想起旧事，派人去请时，介子推避而不见。晋文公亲

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自登门去请，方知介子推已背了老母亲躲进了绵山，于是派人上山搜

寻也未找到。晋文公知道介子推很孝顺，要是纵火烧山，他准会背着

老母亲跑下山来。可是，大火烧了三天三夜，介子推母子俩也没出来，

后来在一株枯柳旁发现介子推母子已被大火烧死了，介子推的脊梁堵

着大柳树树洞，洞内藏着他留下的一块衣襟，上面用鲜血写着一首诗：

“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。柳下做鬼终不见，强似伴君做

谏臣。倘若主公心有我，忆我亡时常自省。臣在九泉心无愧，勤致清

明复清明。”晋文公看后十分感动，放声痛哭，将他母子二人安葬在

绵山，改绵山为介山，并建庙纪念。为了铭记介子推，晋文公下令把

介子推被烧死的那天定为“寒食节”，每年这一天严禁烟火，只吃冷

食。第三年寒食节，晋文公率群臣到介山祭祀介子推，发现那株枯柳

死而复活，便给那株柳树赐名“清明柳”，规定从寒食到清明，人们

都要祭奠介子推。

以后渐将寒食节与清明相混淆，将寒食扫墓混为清明扫墓，清明逐渐

代替了寒食节。

清明节的别称

清明节

是二十四节气之一。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清

明。我国古代将清明分为三候：“一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三

候虹始见。”意即在这个时节先是白桐花开放，接着喜阴的田鼠不见

了，全回到了地下的洞中，然后是雨后的天空可以见到彩虹了。

一般是在公历的四月五号，但其节期很长，有十日前八日后及十日前

十日后两种说法，这近二十天内均属清明节。清明节古时也叫三月节，

已有2000多年历史。

三月节

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《月令七十二候集解》：“三月节……物至此时皆以洁齐而清明矣。”

这里所用“清明”不是名词，而是与“洁齐”同为形容词，“洁齐”谓

万物因温湿润泽而生长，“清明”指气候清净而明媚。清明节在夏历

三月间（日期有参差，而在公历则每每在4月4日或5日），故又名

三月节。

柳节

晋·周处《风土记》有记载，云清明节为柳节。相传是为纪念春秋时

期晋国介子推而有插柳风俗，衍生柳节之名目。介子推是随晋公子重

耳避国乱流亡的诸臣之一，重耳多年后归国践位（就是历史上著名的

晋文公），封赏从亡诸臣，“介子推不言禄，禄亦弗及”，奉母避居绵

山，重耳去请他出山，他不愿为官，重耳命人焚山逼促，他抱住柳树

不出，与其母都被烧死；后世人指此日为清明日，其实春秋时代还不

知有此节气。清明插柳枝以作纪念，当是很久以后形成的节俗。清明

时节，柳树新绿，传出春信，清明日就又称柳节。清·富察敦崇《燕

京岁时记》则云：“清明即寒食，又曰禁烟节。”

禁烟指禁炊烟，不生火只吃此前煮就的冷食品，相传亦是纪念介子推

而立礼俗。其说非，因为寒食礼俗在介子推之前就有，隋·杜公瞻为

《荆楚岁时记》所加按语引《周书，不能说“清明即寒食”。

秋千节

见于明·刘若愚《明宫史》。清·富察敦崇《燕京岁时记》载：“按《析

津志》云：辽俗最重清明，上自内苑，下至士庶，俱立秋千架，日以

嬉戏为乐。”《红楼梦》叙及饮酒行令，有“女儿乐，秋千架上衣衫薄”

之句。清明时换上春装，开始荡秋千，故有秋千节的名称。

踏青节

岭南春早，踏青节定得亦早，以夏历二月初二日为踏青节，但大部分

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地区，从中原、江南到华北都以清明为踏青节。这些地方，春信日期

有先后，华北一带要在公历4月中旬或下旬开春，但踏青节却也定在

清明。

踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光

明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候，所

以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。

寒食节

又称熟食节、禁烟节，冷节。它的日期，是距冬至一百零五日，也就

是距清明不过一天或两天。这个节日的主要节俗就是禁火，不许生火

煮食，只能吃备好的熟食、冷食，故而得名。因为有上坟、效游、斗

鸡子、荡秋千、打毯、牵钩（拔河）等。所以也称秋千节，拔河节等。

清明节传统风俗有哪些