晨练

晨练作文400字

晨练作文400字（精选22篇）

在日常学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作

文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。

那么一般作文是怎么写的呢？以下是店铺为大家整理的晨练作文400

字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

晨练作文400字篇1

每天早晨，老师叫我们起床，我就知道在学校一天中最轻松、最

悠闲的时刻到来了。我们六楼的同学已早早来到五楼排队准备晨练了。

伴随着美妙的音乐和初升的阳光来到了操场，我们开始了活动。

无论是外操场还是内操场的同学，他们个个都生龙活虎。有的人

在打陀螺，拿着绳子舞来舞去；有的同学在滚铁圈，随着铁圈东奔西

跑；有的同学在踢毽子，只见毽子在空中飞来飞去；有的同学在打羽

毛球，双方斗了个不相上下；有的同学在打乒乓，奋力地挥舞着手中

的球拍……同学们的晨练真是多姿多彩，每个同学都玩得满头大汗。

我们班晨练主要是乒乓球和羽毛球，以前是接力棒。因为大家不

喜欢玩而改成了这两样。乒乓桌上的臧烨可是艺压群雄，把手中的乒

乓球控制得灵活自如。旁边的羽毛球又吸引了大家的眼球，徐樱、马

宏鹏对牛帅、王振旗，一开始，双方不相上下，直到交换场地，牛帅

那组渐渐处于下风。徐樱几乎次次都能接中，虽然她位置还处于逆风

状态。当然，马宏鹏的配合也必不可少。之后我也不甘落后，拿起了

羽毛拍，在旁边与祝鑫淼开始了激战，我们真是棋逢对手，但打了一

会儿，他还是有点招架不住。

我感觉晨练能让同学们和睦相处，既可以让我们锻炼身体，还可

以让我们放松放松，使我们有个好心情去迎接一天的学习！

晨练作文400字篇2

我早早地起了床（6：15），和妈妈一起来到操场，发现有同学来

得更早，已经在跑步了。于是我和妈妈赶紧做起热身运动：单杠拉伸、

弯腰下蹲、弓步压腿、原地高抬腿……做完热身运动，我们也加入了跑

步之中。跑了两圈之后，我和妈妈就开始投篮练习。一开始我一个也

投不进，后来妈妈告诉我要有耐心。于是我又开始练了起来，于是一

个两个……我投进了33个。耶，我多厉害！我开始骄傲起来，俗话说

“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，因为我开始骄傲了，于是我又跟

一开始一样，一个也投不进了。是啊，“心急吃不了热豆腐”，我心

越急，越想投进，就越投不进。于是我又心平气和地开始练，终于在

我的努力下，终于又投进了一个。这种喜悦，就像世界杯上的足球运

动员顺利踢进了一个球。我再接再厉，一下子投进了35个球，我的喜

悦程度也越来越高了。时间一分一秒地过去，一个小时很快过去了，

我们要回家了。妈妈叫我再跑两圈，可是我真的跑不动了。于是我和

妈妈就骑着自行车回家了。

今天我去晨练很高兴，给自己加油，一定要坚持哦。

晨练作文400字篇3

一年之计在于春，一日之计在于晨，今天我决定要去晨练。

早晨六点，我和妈妈洗刷完毕就去体育广场了。到了广场那里早

已人山人海，有蹦蹦跳跳的小孩儿在操场上追赶着足球，有健壮的大

人在飞快的跑步，还有一些老态龙钟的爷爷奶奶在打太极拳，显得那

么悠闲轻松，广场中央漂亮的阿姨伴随着音乐欢快的在跳广场舞。

我们首先做了一下热身运动，绕臂，扩胸，绕腰，正压腿，侧压

腿，顿时感觉浑身放松了许多。然后来到了操场上慢跑，我跑第一圈

就累得气喘吁吁，汗流浃背，腿感到像注了铅一样沉重，就想赶快坐

下休息。妈妈在我耳边说：“加油，加油，坚持！”我放慢速度深呼

吸调整一下心态，慢慢地就不再大喘气了，在妈妈鼓励下跑完了两圈。

我出了一身汗，感觉每个毛孔都张开了，从未有过的轻松感觉。

我们又开始打了一会儿羽毛球，刚开始的时候，我连发球都不会，

多亏同学指导。发球时以抛起发球法较容易，左脚向前，右脚在后，

轻轻抛起球。当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直

前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞

得又高又远。我把球抛到空中，练了几遍以后慢慢地熟练能发球还能

接球了。我感觉就像学习一样，熟能生巧，多多练习，有付出就会有

收获，一定要坚持，不能放弃。

早晨空气清新，我会坚持早睡早起，争取把身体锻炼的棒棒哒！

晨练作文400字篇4

晨光折射到校园，新的一天开始了，我们的晨练就在这个阳光明

媚的早晨开始了。同学们穿着轻便合体的运动装，和合适的鞋子。有

的四五个人一组跳皮筋；有的七八个围在一起踢毽子；还有的同学在

围着操场跑步。

向操场中间望去，只见体育老师领着几名同学在跳花绳。他们把

手放在腰的两侧，开始跳了，只见同学们一蹦，绳子在他们的脚下听

话的穿过，在天空上行成了一条弧线。不一会儿同学们跳起了花样，

有的同学在跳开合跳，他们的脚一开一合，让人头晕眼花有的同学在

跳双摇，双摇需要手脚有节奏的配合，双摇是跳一下摇两圈，同学们

认真的练着。

旁边的大绳开始了，只见他们一个接着一个的跳着，像一条巨龙

在空中舞动。我被这场景而吸引，我慢慢地走到摇大绳的同学身边，

对他说：“能让我试一下嘛？”他回答：“当然可以的了！”于是我

走到跳绳的位子，轮到我了，我像他们一样跑到中间，一蹦，绳子穿

过，迅速跑到另一条队伍，我成功了！就这样反复跳了几次，这是操

场上响起了上课铃……

晨练不仅让我们让我们身体健康，还给大家带来无限的快乐！一

日之计在于晨，希望同学们每天都有一份美好的开始！

晨练作文400字篇5

每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从

不睡懒觉，即使是休息日也不间断。

为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天

跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。

刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会

儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还

不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到

地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑

步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，

肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么

多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。

爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵

抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一

定要坚持锻炼下去。

哈哈！

小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身

体越来越壮了，还长个了呢！

你们也来试一试吧。呀！

对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能

有一个好身体！

晨练作文400字篇6

今天清晨天气格外的好，于是，喜欢晨练的爸妈带我去了“西山

公园”散步。

因为离家很远所以老爸开着车去的，很快我们就到了。

深呼吸，这儿的空气真清新啊——山间是一条条环山平路专供晨

练的人门散步、跑步等锻炼身体的。我们先穿过一条两边满是杂草、

被人们踩出来的小路来到第一层“山路”。路边还开着小野花，生着

小野果。尤其是那些可爱的小酸枣，老妈还特意给我摘了些尝了尝，

真酸呐！不过挺好吃的。

我们慢悠悠地散步在这条小路上，望了望四周景色好美！但有些

眩晕，因为我恐高嘛！虽然恐高，但仍忍不住向远处的美景望去，真

的很美，瞧儿——那是西边的一处景:一条长长的小河上笼罩着一缕薄

烟、雾气，河边的村落也被笼罩着；高耸的杨树也一排排地长在河畔

上，树叶还是油绿的油绿的，仿佛秋未至夏未了，也被笼罩着。继续

散步着，望了望东边，又看见了一处景——是我们的城市，一座座楼

房拔地而起，整齐的排列着，街道也整齐的分布在此，整个城市的上

空是一片薄雾。有一个好抢眼的楼屹立在这城中央，那是城中最高的

楼哎！好高！好美！好抢眼！

时间很快过去了，八点了，爸妈还要上班，于是我们就去吃早饭

了。

晨练作文400字篇7

早晨，我来到人民广场晨练。一进来就听见悦耳鸟鸣声在欢迎我

的到来，我的心情舒畅起来，快开始跑吧！

我绕着广场跑了起来。跑着跑着，我看见有些人三五成群地练着

太极呢，瞧，那个动作就是是懒扎衣嘛。前面又有一个身材魁梧的叔

叔在抽陀螺呢，抽得好有劲啊！草坪上一位大伯在玩空竹，动作好娴

熟！一会儿空竹绕到了背后，一会儿又飞上了高空，一会儿在胸前绕

来绕去，一会儿又到头顶转了起来……

不知不觉，我已经跑了很久。进到广场里，我先是听到了乐器的

交响，有小号，有葫芦丝，有萨克斯，有二胡，还有的人干脆就唱了

起来。走到里面，收音机里奏起了动听的音乐，有几个人在那里跳舞

呢！我的心也跟着舞动起来。

走到广场中央，十几位年迈的老爷爷在遛鸟。他们带着自己心爱

的鸟，把鸟笼挂在树上，让小鸟们感受自然的气息，也使得自己身心

舒畅。小鸟们用着自己独特的语言互相交流着，像是在讨论着什么……

不知不觉，太阳已经升起来了，在阳光的照耀、鲜花的映！

晨练作文400字篇8

今天我和妈妈起了个大早去东山公园。四五点钟的天空是灰蒙蒙

的。月亮姐姐正走在回家的路上，依稀能看到她的背影，太阳公公还

在睡懒觉。路上的行人也很少，卖早点的店铺早就开门了，环卫工人

也开始了一天的辛勤劳动。还有去晨练的人们不断从我们身边经过。

我们刚走到公园门口，太阳公公就出来了，躲在云的后面，好像

还没睡醒。“太阳公公你快去洗个脸吧！”我默默地说着，好像太阳

公公真听到了我的话，一下子窜到了前面，神采奕奕的，把天边染成

了红色。公园的小道上，大树旁，平地上到处都是晨练的人们，有的

在散步，有的在打羽毛球，有的打太极拳，还有的随着欢快的音乐跳

起了优美的舞蹈。我和妈妈来到公园的最高处，站在顶上北面能眺望

海，只见海面上不停的有船只来往，还能看到海的对岸——前所。西

面城区的高楼大厦尽收眼底。

我很奇怪为什么会有那么多的人起来晨练，难道他们不喜欢睡个

懒觉吗？妈妈告诉我说：“一年之计在于春，一天之计在于晨，生命

在于运动。”虽然我还是不太明白，但我知道早上的时光是很重要的，

要珍惜，还要经常锻炼身体，有好的身体才能去学习，工作和生活。

晨练作文400字篇9

星期天，我早上六点钟就起床了，准备和姐姐去晨练。

我们刷完牙，洗完脸就出发了。虽然时间很早，但是抬头看，发

现天空已经开始很亮了。走出门口，我们在马路上就开始跑步。只是

跑了一会儿就觉得很累，而且一边跑一边出汗，很快，我们身上的衣

服都湿透了，连额头上也布满了汗珠。但是我们却没有因此放弃，咬

咬牙决定要一直坚持下去。在我们跑步的时候，也看见很多人和我们

一样也在进行锻炼。跑得差不多了，我们就直接跑回家了。在回家的

途中，我们临时改变主意，拐进路旁的小公园里，准备休息一下再回

家。清风吹拂着我们的发梢，阳光温暖地照在我们身上，我和姐姐悠

闲地在石子路上一边走着，一边欣赏两旁草地上正在进行晨练的人们。

他们有的`在舞剑，有的在耍太极，有的在打羽毛球，还有的在跳舞，

真是各有各的精彩。不知道什么时候，往后一摸发现我们的衣服在不

知不觉间都已经。姐姐生怕我着凉，连忙拉着我回家去了。

我觉得这次晨练真有意义，因为我发现锻炼完后整个人都感到特

别有精神，所以我决定以后也要坚持下去。

晨练作文400字篇10

今天早晨，我和爸爸妈妈来到了腊山立交桥的桥下，来锻炼身体。

我们拿着羽毛球拍，拿着水，直奔腊山立交桥的小花园。

迎着春风的怀抱，我们来到了小花园，空气格外的清鲜，天空特

别的明朗，使我总想高歌一曲，表示心里的愉快。在桥底下，一碧千

里而并不茫茫，随处都是美丽的景色。

我们打起了羽毛球，首先，我和爸爸打，我发了一个比较近的球

过去了，爸爸赶紧从后面跑上来接球。球来了，因为太高，我使劲一

跳，再用力一挥拍，只听“啪”的一声，一个有力的球过去了。就这

样我们一直到了七八个来回，当打第九个来回时，我因为注意力不是

很集中，所以没接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，

把爸爸打败。果然，在这一次，我在首先打了一个远球的基础下，又

打了一个近球，爸爸还没反引过来，球就落地了，于是爸爸输了，我

赢了。我们打成了一比一的平手。后来我们又打了几个回合，还是爸

爸赢了。

晨练真有趣，不仅能锻炼身体，还能切磋一下球技，互相指出缺

点，一起改进。

晨练作文400字篇11

一大早，我就早早起床了，因为妈妈要带我们白云山上晨练。

白云山虽然比不上比过祖国的名山，但在椒江已经是秀丽峻岭了，

那里的树木郁郁葱葱，小径通幽。早上锻炼的人真不少啊！往山上去

的石阶已经走着很多早起锻炼的人们，我们也随着爬山健身的人群爬

上了石阶，花了近三十分钟，我们才来到了山顶。

古色古香的白云阁就在坐落在白云山的山顶上，整个白云阁有七

层高，颜色是红白相间的，顶上矗立一个金光闪闪的尖顶，在早晨的

阳光照射下特别的耀眼。在白云阁的前面有一个青色的大鼎，听说叫

白云鼎。白云鼎旁边就是一大块空地，空地上已经有很多人在锻炼身

体了，有的在疾步快走，有的慢悠悠的打着太极拳、……

北面的“古城风韵”，有一本石书缓缓翻开，石上面镌刻明、清

两代椒江城区古城图。站在那里，仿佛看到了我们台州的悠久历史的

发展。

站在白云阁上向下看下，椒江的美景尽收眼底，整个椒江在清晨

温暖眼光下渐渐苏醒，街道上的车子越来越多，蚂蚁似的小人也在慢

慢移动，高楼大厦都仿佛变成了玩具屋，椒江就像成了了一个小人国

呢！二座大桥犹如一条长龙横卧两岸，特别好意思！

晨练作文400字篇12

每天清晨，我和好友一道去体育场去晨练，说实在话一开始还真

不想起，因为别人在春节期间都是一睡到八九点，享受假期的快乐。

但经过一番思想的斗争，最终还是起了床。一路上我们喊着口号，把

胸中的废气统统的发泄出来，到体育场后我们打五六局乒乓球。出了

一身汗。身体格外轻松。那是在睡梦中的人绝对体会不到的。几天下

来我已经习惯了（因为暑假我们也是每天坚持锻炼），每到这个时候

就会自然醒来。

又过了几天，温度渐渐的高起来了。东南风一刮，我们尽情的、

贪婪的允吸这大自然的清新空气，这时全身心的放松，真是无比的惬

意！人哪，当你坐在车里享受着科技给你带来的舒服感觉时，你是否

预感到生命在于运动，当你坐在麻将桌旁来得正酣时你是否想到你的

身体正在悄悄的透支，当你坐在宴席上拼命猛吃大喝时，，你是否又

想到生命的可贵性，不要等到到医院时才知道平时是多么的傻呀！那

是咋不想到平时多锻炼一下呢？嗨，为时已晚，亲爱的朋友，为着自

己的身体、为着国家的利益，早一点起床吧，起来，融入到大自然中

去，听一听鸟鸣，感受一下清新的空气，放松一下自己，多好呀！

朋友们，机会掌握在自己手中，别再犹豫啦！起来我们一道来晨

练吧。

晨练作文400字篇13

公园的清晨，铃声把我从睡梦中惊醒。我和妈妈去东湖公园做早

操。

早上，公园充满活力。每个人都沐浴在晨风中。一些孩子正在草

地上追逐鸟儿。那些强壮的成年人走路像飞脚一样。有些老人在那里

打太极，很悠闲，很放松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人随着

音乐快乐地跳舞。

一股晨风夹杂着花香抚着我的脸，驱走了我的睡意。我深吸一口

气，开始随着悠扬的音乐奔跑。跑累了就坐在长椅上，看着周围的红

花绿树，听着鸟儿的鸣叫，感觉神清气爽，神清气爽。

我们继续向前走。在奇峰阁的小亭子里，一些陌生人一直在唱朋

友。他们尽情歌唱，歌声传遍各地。就连娇嫩的荷花也忍不住微微点

头鼓掌。我坐在青石板上，听着这首美妙的歌。我被深深吸引。我也

想站起来唱首歌，但是听到别人的歌那么好听，我觉得很惭愧。

听完歌，我们走过一座桥，当我看到一些鸽子在天上飞的时候，

多么自由啊！有翅膀真好。有翅膀像鸽子一样在天空中自由飞翔，看

着世界的每一个角落，真好。渐渐地，太阳升起来了，我踏上阳光明

媚的路，回家了。

晨练作文400字篇14

暑假里我到外公外婆家住了几天。外公外婆有晨练的习惯，我也

想加入其中。清晨我早早起床，跟着外公外婆去了张公山公园，这里

晨练的人可真多啊！有舞剑的、有跳舞的、有打太极拳的、有晨跑的。

这可是个晨练的好地方。张公山山上有茂密的树林，还有各色的鲜花，

山下有平静的湖水，还有亭台楼阁，空气格外清新，真是个世外桃源。

我跟外公外婆在张公山的环山小路上进行了一次晨跑比赛。我跑

在最前面，开始我们跑的速度还差不多，可跑了一会儿外公外婆就拉

到了后面了，而且还累得直喘气。我一直坚持绕环山公路跑了一圈，

这时我已是汗流浃背了。我心想：妈妈平时说我胖，这次晨跑一点能

减掉不少吧！等太阳公公出来我们的晨练也结束了。我的小肚子也开

始“咕咕”的叫了起来，外婆赶紧带我去小面馆要了一大碗牛肉拉面，

一会儿工夫拉面就见底了。外公开玩笑的说：“萧萧，你的减肥行动

还是失败了，因为你又把它吃回来了”。唉！看来我还是要做小胖子

了。

不过晨练的经历真得很快了。

晨练作文400字篇15

今天早上，当我还在睡大头觉的时候，妈妈就叫我起床了。咦？

平常都是七点半起床，今天怎么七点就起床呀，整整少了30分钟！于

是，我对妈妈撒娇说：“再睡一会儿嘛！”妈妈笑着说：“你想出去

吗？外面的空气可清新啦！”我一听到“出去”这两个字，就一骨碌

爬了起来，连忙穿好衣服，打开卧室门，冲进卫生间，开始洗洗漱漱，

准备和妈妈下楼晨练。

终于洗漱完毕，我和妈妈一起去了楼下。刚到楼下，我就看到每

一株小草上都有一颗颗晶莹的“泪珠”，难道，昨天晚上有人欺负了

这一株株可爱的小生灵吗？

我们继续往前走，看到一朵朵牵牛花正迎着朝霞开放，好像一个

个小喇叭正在召唤着人们起床呢！

我们又往前走，看多许多人正在健身器材的地方健身呢！有白发

苍苍的爷爷奶奶们，有年轻的叔叔阿姨们，还有坐在婴儿车里的小宝

宝呢！看来，他们都好勤劳呀！

早起晨练真好呀！既呼吸了新鲜的空气，又锻炼了身体，还看到

了美景，真是一举三得呀！明天早上我要六点二十起床玩个够！

晨练作文400字篇16

清晨，晴空万里，小红和妈妈去公园晨练，有爷爷奶奶们、大哥

哥，以及小朋友们。

小红和她的妈妈比赛跳绳，有三位奶奶在练剑，有两位爷爷和一

位奶奶在打太极拳，有三位大哥哥在比赛跑步，而小明和小刚在比赛

拍皮球，他们玩儿的开心极了！

只见，小红和妈妈把绳子甩到身后，然后把绳子甩过头顶，脚轻

轻跳过，这时绳子勾住了小红的脚，她不小心摔倒了。当她捡起了绳

继续把绳子甩到身后，又跳起来了。

他们最后玩的可开心了，他们跳了一会儿，妈妈说:“我累了！”

小红说:“妈妈，你去休息吧。”妈妈就去休息了。而旁边的小明和小

刚把球扔起来了“啪”地一声，皮球掉到地上，又弹了起来。小明把

球一拍，发出“啪啪”地声音，球又弹起来。就这样两个人交换，他

们玩得可开心了！到了时间，他们还不想回家！就在这时，小红的妈

妈过来了，妈妈说:“该回家了”！小红说:“好的”！

小红说:“妈妈，我已经饿了”！妈妈说:“好的”，那就回家吧！”

小红说:“好的，”我们下次再锻炼身体吧！”妈妈说:“可以！”就这

样，他们就开开心心地回家了！

晨练作文400字篇17

一连好几天的阴雨天气，难得碰上一个晴空万里的清晨。

于是，一大早，我就被妈妈叫起来一起去运动。

本来我还想再睡一会，妈妈一下把窗帘拉开，外面明亮的光线照

进房间，蓝天白云清晰可见，还时不时地能听见树枝上几只小鸟的啼

叫。我的瞌睡虫一下子就被吓跑了。

换上妈妈为我买的晨练运动服，简单地洗漱了一番，我和妈妈一

起出去运动。

最开始，我们只是先散步，清晨的空气真的很清新，让人很舒适。

经过这些天的雨水的浇灌，路边的花草树木变得特别的干净，显现出

了它们那绿油油地”真面目“，真的是赏心悦目呀。不仅如此，可能

是这几天”喝水“喝的饱，这些花草的长势也特别的明显，不仅蔓延

到了人行道，其间那些小花也开得如同一个小花园一般。

清晨的安静，显得小鸟的啼叫特别地清晰，有些鸟儿就在树干上

跳来跳去的嬉闹，等到你快走近的时候，它们再调皮地一跃飞起。

路上看到不少同样在晨练的路人，也有一些早起赶上班的人，有

些匆忙，对于这样的好天气也没心思去细细地感受。

所以，懂得静下来，感受我们身边的事物，也是一件很幸福的事

情啊。

晨练作文400字篇18

早上，我早早的起了床，刷好牙、洗好脸、就出了家门。

走在平坦的水泥路上，冷风吹来，虽然有点冷，但是我的心情还

是很兴奋。路两旁种满了树，像士兵一样站岗。远远的还能看见一对

夫妻手牵手站在那里——它们就是我家附近小公园的两棵桂花树，现

在你们还感觉不到它们的特别之处，一到七八月份，圆圆的你就能闻

到它的想起芬芳迷人让人心旷神怡。

一走进小公园，它的左边有座小凉亭，还有一个小渔塘，那边还

有几条小鱼在游来游去。右边摆放着健身器材。公园的中央是宽广的

运动场地。那里已经站满了人，有年老的、年轻的，还有几个小孩在

那里玩耍。公园的最后是假山，虽然看上去有点简单，但是整个公园

里干净整洁的环境，让人心旷神怡。

我来到场地中央，看到他们有的在跳健身操;有的在练太极拳；还

有的在跳绳。我也来到他们的旁边，做起我最喜欢的广播体操。一整

套做完，我感觉暖烘烘的。公园里的人陆陆续续的散去，我也夹在人

群中向家走去。

晨练的感觉真好，以后我要保持这种好习惯。

晨练作文400字篇19

“一日之计在于晨，一年之计在于春”。暑假一般晚上十点到早

上十点睡觉，中午不睡觉。今天早上五点十五分醒来。我花时间看书，

六点多就回去睡觉了，因为我以为妈妈要来。等我妈进来的时候，我

突然睁开眼睛，吓了她一跳。结果我妈早就有了防范措施，我只好悄

悄起床。

刷牙洗脸，“打豆”。我们去瓯海中学操场晨练。我一进去，我

妈就疯狂的拍照，让我很生气。我跑啊跑，冲刺了很久。我妈见我刚

刚跑的特别快，就说：“我们比谁快啊？”我突然把我妈丢下了。我

开始慢慢地走，我妈说：“别那么慢，不死不活地走。”我故意走得

更慢，对她的话充耳不闻。走着走着就忍不住快走。累了就去树荫下

休息。

我去了学校的小花园。我的汗水映在花园的水池里。这时，汗水

晶莹剔透，像闪闪发光的宝石。微风扬起柳丝，山茶花结籽。种子是

棕色的，但有几颗绿色的。它的形状和大小与乒乓球相似。种子皮很

厚。种子只有三瓣，一瓣大概有一个车模的镜子那么大。

我告诉你，我今天早上走了一万九千多步，等于三个冰淇淋的热

度。

晨练作文400字篇20

每年暑假开始前，妈妈总会和我制定一个晨练计划。往年暑假的

计划打过羽毛球，也跑过步，不过都是单一的。今年暑假，我们制定

了三项晨练项目：骑自行车、打羽毛球和跳绳。

我们的计划是这样的：每周一、三、五骑自行车，二、四、六打

羽毛球，周日跳绳。今天是周一，骑自行车。路程是顺着小区外围的

公路骑两圈，这就要注意车辆和行人了。妈妈为了我的安全，我在路

的内侧骑行，妈妈在外侧保护着我。

骑车在路上，我观察着周围的一切。小区里，有很多人在跑步；

在小区外，处处都能看到爷爷奶奶们的身影，他们有的在做健身操，

有的在散步，还有的无法走路，却还是坐在轮椅上活动手脚。

但是，路上发生了一点意外。一辆电动车，在我们身边快速驶过，

掉了一只手套。我焦急万分地去追他们，妈妈去捡掉在地上的手套。

可是，由于我技艺不佳，最终，手套并没有像我们想的那样“物归原

主”。

虽然有点小意外，但是我还是兴奋不已。因为一个11岁的女孩子，

能有几次骑车上路的机会？当然，这只是一种晨练方式，我们要加强

锻炼，让自己的身体更加健康！

晨练作文400字篇21

今天是一个天气凉爽、阳光明媚的星期六，昨天晚上我和妈妈早

就说好了，今天去晨练，所以我飞快地从床上爬起来，但是我还是比

妈妈起来得晚，妈妈早已准备好了水、语文书、扇子，我和妈妈立刻

出发了。

我和妈妈一路小跑跑到公园，进了公园大门，我就看见公园里可

真热闹，有的在跳绳，有的在跑步，我也跑起步来，围着公园跑了一

圈，累得大汗淋淋，妈妈提出去看望淮塔，我同意了妈妈的建议，我

们顺着树丛中间的石头阶梯往上走，走到半山腰，我看见一个小亭子，

我拉着妈妈的手走进小亭子，我们坐在亭子里面，我拿起语文书背课

文，妈妈在一旁不禁感叹道：“一日之计在于晨，一年之计在春。”

背完课文后，妈妈带着我去寻找兔子草，公园里的草品种很多，

怎么数也数不清，比如有狗尾巴草、四叶草，我在草丛中认真地寻找

着，妈妈告诉我这种草像兔子耳朵一样，经过一番地努力，我找到了

几棵。这时我抬头一看到达了山顶，看到了望淮塔。我迅速地往望淮

塔跑去，以最快地速度登上七层望淮塔顶，从塔上往下看，蚌埠的全

景尽收眼底。

我很喜欢这一次的晨练，既锻炼身体又能观赏一路的风景。

晨练作文400字篇22

今天早上，我手机的闹钟响起，我早早的起来床（其实也不早，

就七点半），穿好衣服，披上大袄。和我爷爷出去晨练。

这时，姐姐说：“我也要去”，我和爷爷就坐下来等姐姐。等到

了七点五十，姐姐还在卫生间里，不知道在干什么。爷爷只好叫我先

走了，因为九点我还有一个练字班。走的时候爷爷还说：“我俩出去

两分钟你都找不到”，姐姐听了还不信。

我和爷爷出了家门开始晨练了。出家门时，抬头看了一眼天空，

天空是阴的，是蓝中带黑的，感觉还有一层雾，虽然天气是阴的，但

是我的心情是晴的。

爷爷和我出了小区门往盟城那边走，也就是东边，东边是太阳升

起的地方，我们往那边走有机会碰见太阳。

爷爷和我一路直走，刚到十字路口就变成绿灯，让爷爷和我走过

去，真是天助我也。一路上清风迎面而来，走到盟东路口时，爷爷让

我一个人往前走，走到马路对面再回来，当我走回来时，爷爷不见了，

我一开始以为爷爷藏起来了，但我找了一圈后没找到，就以为爷爷先

走了，我就往家走，在路上遇到了爷爷。

回家后吃完早饭就去上练字班了。