夺冠观后感

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《夺冠》观后感精选15篇

《夺冠》观后感1

“我觉得我们上场比赛没有输，那是因为比赛只有五局，再来两局，准

赢。”

这是中国女排在失败面前的顽强精神与强大自信。

《夺冠》这部电影记录了中国女排经过的磨炼和艰辛，也记录了她们打赢

比赛，国歌响起时的光荣时刻。

电影中，面对实力强大的巴西队，赛前动员的时候，每一个女排队员都热

泪盈眶，朱婷也是如此，她哭得最凶，因为郎平告诉她：“朱婷，我的徒弟遍

布世界各地，你我能够成为师徒是一件很幸运的事。如今大战当前，我相信

你，你也要相信自己，站在球场上你就是最好的，最棒的。”这一幕令我印象

深刻，正是郎平的鼓励，才让朱婷在这场比赛中有了精彩的发挥。

而朱婷之所以能有如此精彩的表现，与郎平的悉心教导分不开，我印象最

深的是当郎平质问朱婷为什么打球时，朱婷的几次回答都不能让郎平满意，直

到最后，郎平告诉朱婷要为自己打球，朱婷才如梦方醒。

当国歌响起，五星红旗冉冉上升时，郎平拨通了陪打教练的电话，这一刻

是来之不易的，这一刻是中国女排艰辛苦练、挥洒汗水换来的，郎平要和陪打

教练共同分享那令人激动的时刻，看到这一幕，我的心里也很激动。在这荣耀

的背后是女排姑娘们无数的汗水，无数的伤痛，我们不能只看到她们的荣耀，

更要看到她们的付出。我们在学校里也是如此，不能只羡慕别人取得的好成

绩，更要看到别人的付出和努力。

《夺冠》展现的是女排精神，更是我们中国人勇往直前的精神。女排精神

是什么？女排精神是一种永不言败、永不放弃的精神，不管多么艰辛她们从来

没有放弃，有时候尽管实力不如别人，也要咬牙坚持。

我们在学习中也是如此，我们不是为父母而学，不是为老师而学，而是为

自己而学，我们要明确自己的学习目标，善于总结，琢磨出适合自己的学习方

法，不但要有奋勇拼搏的勇气，更要有支撑我们的实力，只有打好基础，才能

更上一层楼。

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女排顽强战斗、勇敢拼搏精神值得我们学习，她们扎扎实实，勤学苦练，

无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。五次蝉联

世界冠军，为国争光，为人民建功。她们的这种精神，给予全国人民巨大的鼓

舞。

《夺冠》观后感2

女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表

现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻

苦钻研，勇攀高峰。她们在世界排球赛中，凭着顽强战斗、勇敢拼搏的精神，

五次蝉联世界冠军，为国争光，为人民建功。她们的这种精神，给予全国人民

巨大的鼓舞。国务院以及国家体委、共青团中央、全国青联、全国学联和全国

妇联号召全国人民向女排学习。从此，女排精神广为传颂，家喻户晓，各行各

业的人们在女排精神的激励下，为中华民族的腾飞顽强拼搏。

团结协作、顽强拼搏的女排精神始终代代相传，极大地激发了中国人的自

豪、自尊和自信，为我们在新征程上奋进供给了强大的精神力量。

一代又一代的中国女排人，身体力行地传承着“女排精神”。正因为这种

精神的薪火相传，让大家敢于期待来年在东京奥运会的女排赛场上，再次迎来

升国旗、奏国歌的荣誉时刻。

女排精神曾被运动员们视为刻苦奋斗的标杆和座右铭，鼓舞着他们的士气

和热情。更关键的是，它因契合时代需要，不仅仅成为体育领域的品牌意志，

更被强烈地升华为民族面貌的代名词，演化成指代社会文化的一种符号。它一

向与女排的得失、沉浮紧紧联系在一齐，并成为评价中国女排的最难以割舍的

标准。

女排精神之所以备受推崇，最重要的是那种足以流芳百世的不畏强敌、顽

强拼搏、永不言弃的精神，远远比“五连冠”本身更加能鼓舞国人。

郎平看来，中国女排的精神不只是赢得冠军，而是有时候明知难赢，也竭

尽全力。昨日，她更新了“女排精神”的内涵：无论遇到什么困难，都要有团

队精神，踏踏实实，做好工作。

队长朱婷认为，“女排精神”就是传承，从最早的5连冠辉煌延续至今，

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“女排精神”的实质没有变化，新一代队员一向在丰富内涵，一齐努力，永不

放弃。

张常宁认为，新时代的“女排精神”就是，哪怕只剩1%的机会，也要100%

地努力。

《夺冠》观后感3

影片《夺冠》讲述了中国女排在1981年首夺世界冠军到2022年拿下第十

个世界冠军的历史，诠释了几代女排人历经浮沉却始终不屈不挠、不断拼搏的

传奇经历。

1、深受欢迎·女排精神

尽管由于疫情原因，让《夺冠》从春节档变成国庆档，但大家对《夺冠》

的热情丝毫不减。临近上映，该影片的讨论度更是变得越来越高。而在上映之

后，也是迎来了口碑和票房上不错的收获。

究其原因，还是因为《夺冠》记录了中国女排近40年的风雨征程，重现了

振奋几代国人的女排精神。

2、时代主旋律

《夺冠》所展现的女排精神是时代的主旋律，是中华民族精神的象征，影

响了几代人积极投身到改革开放和社会主义现代化建设的伟大事业当中。《夺

冠》所展现的女排精神不仅成为了中国体育的一面旗帜，更成为整个民族锐意

进取，昂首前进的精神动力。在21世纪的今天，《夺冠》所展现的女排精神仍

具有巨大的现实意义和时代价值。

在经历了严格而又残酷的训练以后，女排终于在短时间内突飞猛进。1981

年，女排在日本夺得了第一个世界杯冠军，此后一发不可收拾，不断在国际赛

场上取得好成绩，开创了女排五连冠的伟业。上个世纪八十年代改革开放初

期，女排卧薪尝胆、发愤图强，一度在世界范围内战无不胜。中国改革开放的

历史发展离不开《夺冠》所展现的女排精神，是她们用“团结奋斗，顽强拼

搏，勇攀高峰”的精神鼓舞了整整一代人.

3、精神力量

《夺冠》所展现的女排精神是无私奉献、胜不骄败不馁、脚踏实地一步步

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去实现的精神；是爱国主义精神，是对国家、荣誉的一种责任感，是一种生活

的态度！团结协作、顽强拼搏的女排精神始终代代相传，极大地激发了中国人

的自豪、自尊和自信，为我们在新征程上奋进提供了强大的精神力量。

《夺冠》观后感4

为学习中国女排顽强拼搏，同甘共苦，团结奋斗的时代精神，蓝城萧立公

司组织全体人员共同观影《夺冠》。

影片诠释了几代女排人历经浮沉却始终不屈不挠、奋勇夺冠的传奇经历。

她们团结协作、顽强拼搏，在低谷中奋起，从不放弃，面对强敌出手，永不言

败。中国女排是体育精神，更是夺冠精神，值得我们终身学习并用实际行动加

以贯彻。

奥斯特洛夫斯基曾言：“共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受

一切的力量。”中国女排用实际行动向世界论证了这一点。女排姑娘曾经历过

失败与挫折，支持她们前进的不屈动力是集体与国家的荣誉。依靠为国争光的

坚定信念，具有战斗力和凝聚力的集体力量，才有一路高歌猛进，气贯长虹的

气势。任何一支队伍，任何一个民族都需要这股精神才能一次次在战场上绽放

胜利的光芒，它激励中华民族朝着复兴的伟业勇往直前。

凝聚产生力量，团结诞生希望。团结合作的女排精神具备强劲的活力和向

上的支撑力，是值得我们所有房建工作者大力学习和弘扬的时代精神。团结合

作的精神内核联系着企业与个人，它不仅有利于加强员工与员工、企业与员工

之间的深厚情谊，更能创造出强劲的团队凝聚力和核心竞争力。培养团结合作

的精神，能够为企业创造勤奋努力和积极向上的环境氛围，为实现蓝城企业

“认真、精致、完美”的产品理念打下坚实基础，为精英团队与本人完成企业

愿景提供良好的条件。

“认真、精致、完美”的产品理念是企业长远可持续发展的出发点和落脚

点，要求我们必须以强烈的责任感、使命感、紧迫感和担当精神、拼搏精神、

务实精神，自觉把蓝城放到行业和企业大格局中来审视和考量，勇于解放思

想，善于抢抓机遇，强化创新引领，注重系统提升，坚持底线思维，以国家富

强、公司发展为奋斗目标，团结一致，共同推动蓝城房地产向更美好的明天跃

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进。

愿我们意气风发、斗志昂扬的蓝城建设者们，以团结合作为宗旨，以女排

精神为主导思想，以精致完美为理想信念，以细节管控为日后工作的基本方

法，大力弘扬开拓创新精神，并将其凝聚成不甘人下、争当一流、脚踏实地、

奋发进取的工作实践，策马扬鞭，与时俱进，谱写蓝城萧立的崭新篇章。

《夺冠》观后感5

“爱拼才会赢！”

国庆，我观看了最近上映的电影《夺冠》。影片讲述了中国女排从1981年

首夺世界冠军到2022年里约奥运会生死攸关的中巴大战跌宕起伏的故事。诠释

了即使落入低谷也始终不屈不挠、奋力拼搏的女排精神。

1980年训练赛，中国女排对战中国男排冠军江苏队。女排队员们虽然输

了，但当时的环境之艰苦，训练之刻苦，队员之永不言弃，已深深地感动了我

们。1981年大阪世界杯决赛，中国队对战日本队，赢得了中国第一个世界冠

军。2022年北京奥运会小组赛，中国队对战当时主教练是郎平的美国队，中国

女排结束了五连冠的传奇故事。2022年，郎平正式再次挂帅执教中国女排，带

领着中国女排开启了新的征程。2022年，中国队对战东道主世界排名第一的巴

西队，最终获得了奥运会的金牌。

其中，最令我难忘的片段是郎平再次成为中国女排的主教练，力排众议，

力争改革。“某某体质已经不适合中国女排了，唯有改革，才能使中国女排重

回巅峰。”郎平以一番慷慨激昂的演说打动了领导们。获得了领导支持的郎

平，带领中国女排冲破了旧体制的牢笼，使中国女排从亚锦赛第四的低谷，重

回了世界冠军的巅峰。

在我们看来，郎平的改革似乎十分简单：三言两语打动了领导;三两条纲领

就确定了内容;三两年就有了成效……其实并不然，只要你回眸看一下中国那历

经沧桑的一百年，就会发现改革十有八、九都是失败的：打动了领导，为何戊

戌变法失败？有了纲领，为何预备立宪失败？有了成效，为何洋务运动的成果

一场战争之后化为乌有？由此可见，改革不仅要有纲领，要支持，更需要勇气

和决心以及一次次的尝试。郎平在改革过程中也遭到了质疑，遭遇了队员的不

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信任，领导的嗤之以鼻，但是她并没有放弃，她凭借着自己对女排的那种热

爱，那种精神，获得了胜利！

《夺冠》观后感6

“我们是中国人，我们代表中华民族，这场球如果拿不下来的话，你们后

悔一辈子。”电影院中，小孩子们不再窃窃私语，所有人都紧盯着面前闪烁的

荧屏，屏息敛声。

“中国队获得了世界杯冠军！她们成功了！”电影院依然安静，但我从身

边人急促的呼吸声中可以听出他们内心的激动。我也心潮澎湃，如果不是在电

影院里，我真想站起来鼓掌，大声为女排喝彩。看到队员胜利，主教练默然不

动，眼眶却悄悄湿润，更是令屏幕前的我也鼻子一酸。

但是在欣喜后，我心中却有一丝淡淡的担忧。影片中一句话恰可以说出其

根源所在：他们不可能打一辈子球的。哪怕获得了奥运会冠军，一个运动员又

有几个四年？等度过了短短的黄金年华，后面漫长的人生又该如何面对呢。不

是所有队员都可以像郎平说的一样成为主教练、真正为体育献出一生，大多数

队员都是在年龄变大、体能下降后便退休，无人问津。

从“流血不流泪，掉皮不掉队”这句口号中蕴含着坚持不懈的高尚精神，

但也能看出运动员们训练多么艰苦。当把自己最珍贵的青春时光都花在训练

上，不顾其他领域与知识，等到年纪大后无法参加体育，落得一身病痛，也没

有其他事物可供消遣，是多么无聊与痛苦啊。当然，我不了解真正的体育机

制，这只是我的猜想而已；国家也一定会给运动员们补贴与慰问。只是奠定精

神世界基础的那几年，一旦错过就再也无法弥补吧。

令我感到无比惊喜的是，郎平后来说的话解决了我内心的担心。——“今

天就练到这吧，休息，去谈恋爱吧。……我希望你们是完整的人。”热爱体育

是一生的事，但训练与比赛不是；体育是事业，是决心，是追求，但不是整个

人生。

我喜欢《夺冠》这部电影，不仅仅因为它紧凑的故事情节与节奏、精美真

实的画面，更是因为它让我深一步懂得了体育的真谛——不是赢不赢的包袱，

而是纯真的快乐与热情。

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《夺冠》观后感7

在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么?她说："我觉得我

跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。"她对滑

雪的热爱源自3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做

兼职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了

极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业

的动作，甚至还能自如地进行后空翻。

在她看来："滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创

造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。"正

因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比

赛;而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。

抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建

议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。

因为害怕失败，不敢追求喜欢的人;因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的

事;因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，大概是因

为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱?真正的热爱，其实源自一种

感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上

飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感

觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受

而变得越来越敏锐的。

专栏作家山本美芽提出了"感官抽屉"这个概念，就是把你体验到的各种感

受积累起来，从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候，就会

忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。

《夺冠》观后感8

国庆，我观看了最近上映的电影《夺冠》。影片讲述了中国女排从1981年

首夺世界冠军到2022年里约奥运会生死攸关的中巴大战跌宕起伏的故事。诠释

了即使落入低谷也始终不屈不挠、奋力拼搏的女排精神。

1980年训练赛，中国女排对战中国男排冠军江苏队。女排队员们虽然输

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了，但当时的环境之艰苦，训练之刻苦，队员之永不言弃，已深深地感动了我

们。1981年大阪世界杯决赛，中国队对战日本队，赢得了中国第一个世界冠

军。2022年北京奥运会小组赛，中国队对战当时主教练是郎平的美国队，中国

女排结束了五连冠的传奇故事。2022年，郎平正式再次挂帅执教中国女排，带

领着中国女排开启了新的征程。2022年，中国队对战东道主世界排行第一的巴

西队，最终获得了奥运会的金牌。

其中，最令我难忘的片段是郎平再次成为中国女排的主教练，力排众议，

力争改革。“中国女排了，唯有改革，才能使中国女排重回巅峰。”郎平以一

番慷慨激昂的演说打动了领导们。获得了领导支持的郎平，带领中国女排冲破

了旧体制的牢笼，使中国女排从亚锦赛第四的低谷，重回了世界冠军的巅峰。

在我们看来，郎平的改革似乎十分简单：三言两语打动了领导；三两条纲

领就确定了资料；三两年就有了成效……其实并不然，只要你回眸看一下中国

那历经沧桑的一百年，就会发现改革十有八都是失败的：打动了领导，为何戊

戌变法失败？有了纲领，为何预备立宪失败？有了成效，为何洋务运动的成果

一场战争之后化为乌有？由此可见，改革不仅仅要有纲领，要支持，更需要勇

气和决心以及一次次的尝试。郎平在改革过程中也遭到了质疑，遭遇了队员的

不信任，领导的嗤之以鼻，可是她并没有放弃，她凭借着自我对女排的那种热

爱，那种精神，获得了胜利！

《夺冠》观后感9

女排主教练郎平曾这样说“女排精神”：“女排精神不是赢得冠军，而是

有时候不会赢，也要竭尽全力。是你一路走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的

尘土，依然眼中坚定。人生不是一定会赢，而是要努力去赢。”这样的“女排

精神”，你又“get”到几分呢？

在“长风破浪会有时”中挖掘“carry全场”潜力。仍然记得2022年的雅

典奥运会上，在决赛中，在比分落后的情况下，靠着一分一分的争取，艰难地

从死亡线上拉回来。也是那一年，我认识了“中国女排”这支队伍。这条漫长

的路途中，中国女排，拼搏过，奋斗过。泪水无数次挥洒在奥林匹克赛场，每

次都有不同的味道，每次都有不同的意义与价值，但是她们的信念始终如一，

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那就是努力去赢，小至个人，大到国家，每个人都有“carry全场”的潜力，

都需要这种不服输、努力去赢的韧劲，这就是成功的铺路石。

在“豪情万丈冲云霄”中挥洒“舍我其谁”热血。时至今日，站在新的历

史潮流之上，中国社会不再需要一场比赛的胜利来证明自己。然而，“女排精

神”却值得让每一位中国人鼓励和称赞，哪怕前面是万丈深渊，也要放手一

搏、纵身一跃，这种“舍我其谁”的顽强拼搏精神，放到每一个人身上都是值

得学习的。有句话说得好，如果女排不拼搏，她们将失去女排精神；如果女排

不拼搏，她们也将丢失了心气；如果女排不拼搏，她们也不会获得世界冠军。

如果我们不拼搏，纵然豪情万丈，也无济于事。

在“众人拾柴火焰高”中练就“风雨同舟”本领。一支优秀的团队，得益

于每一位队员。“木桶效应”众人皆知，只有各补短板，团队的实力才能超常

发挥，“中国女排”就是这样一支队伍，各司其职，风雨同舟。主教练郎平

说，“每一次比赛，我们的目标都是升国旗，奏国歌！”正是为这个共同的目

标，中国女排将团队合作的'“洪荒之力”发挥得淋漓尽致，“朗婷组合”演绎

一次又一次的佳话，“暖心朱婷上线”暂停间隙为队友擦汗，也让人心头一阵

温暖。

从“女排精神”到我们每一个平凡的人，成功的定义也许略有不同，但通

往成功的道路上，唯有拼搏，方能致远。

《夺冠》观后感10

《夺冠》回顾了中国女排四十年的风雨征程和艰辛的夺冠之路，展示了中

国女排不怕吃苦、永不言败的精神面貌，不同时期女排姑娘们的顽强拼搏、敢

为人先的精神也在同学们心中留下了深刻的印象。《夺冠》代表的不仅仅是胜

利，更是代表了“女排精神”！相信在看完这部电影后，足校的小球员们肯定

会对女排精神有新的感悟。

今天为大家带来的是彭阳的观后感：《有一群人，叫中国女排》。

台上，她们做到了每球必争；台下，她们玩命般的训练。腿磕破了，纱布

也渗出丝丝血迹，一次次跃起又跌落下来，身上青一块紫一块的，但她们毫无

怨言，仍然挥洒着汗水。

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我最难忘这样一个镜头：她被教练扔过来的如子弹般的排球砸到站不起来

了，在地上喘息着，一次次努力地想要站起来，却迎来的是一次次的失败，腿

被砸得淤青，剧烈的疼痛使她无法再接球了。教练仍面不改色心不跳，“谁来

替他？”教练严厉的声音在空寂的夜晚中回荡着，“我来！”郎平大吼道。

场上一分钟，台下十年功。我想在荣耀和光辉的背后，最多的是女排队员

们辛苦的付出。世界上没有唾手可及的胜利，也没有毫无理由的失败，中国女

排的胜利绝非偶然，也不是侥幸。而是一种不服输，不畏惧，百折不挠的中国

精神！摔倒了算什么？负伤了算什么？一切不过重头再来！

“中国女排，没有你，没有我，只有我们！”身为观众的你，一定看到了

影片中女排姑娘们的团结：进攻、防守、发球、接发球……一切配合的就是那

么刚刚好。团结，就是女排们的代名词，只有团结协作和默契配合，才能使她

们打好每一个球。一根筷子能轻易折断，那十支呢？一百支呢？团结可以战胜

一切，只有团结才能真正战胜巴西，战胜美国，战胜土耳其，战胜一切！

海曼曾对郎平说过一句话：“也许你达不到我的摸高，但是你的精神却远

超于我。”而我坚信，我们可能永远无法比及女排队员们，但女排队员们那种

禁得起沉默与汗水的韧劲，女排队员们那种集体主义、团队至上的凝聚力，将

是我们足球道路上勇往直前的明灯！

《夺冠》观后感11

上周，学校组织我们看了电影《夺冠》，很振奋人心。影片讲述了中国女排

在以郎平为队长的时代通过拼搏奋斗夺得五连冠的好成绩以及很多年以后郎平

重返中国队当主教练后带领年轻一代再次夺得冠军的经历。

其中有几个片段给我留下了深刻的印象：在80年代，女排队员们靠的是不

怕苦，拼尽全力的精神在打球。而时代在变化，曾经的辉煌已成为历史，这批

老队员退役后新生力量未能有所突破甚至下降到第二、三梯队，中国女排怎么

啦？这是国家体委一直在琢磨的事！

2022年北京奥运会上，郎平指导的美国女排一举夺得了世界冠军，而中国

女排在家门口却无缘奖牌，这对于奥运会举办国中国而言滋味是不一般的，甚

至有人还辱骂起郎平来！这是她的过错吗？郎平作为一名职业教练，有权选择

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她的职业生涯去向，但当国人都希望她回国带领中国女排重振雄风时，她还是

放弃了安稳的生活，毅然决然地回到了祖国。

可是，现在不比80年代了，郎平在国外当教练的这些年领教了很多新的技

术，在带队的一段时间里没能出成绩领导对她的带教理念产生了怀疑，一度也

陷入了低谷。要知道别的国家现如今已借用先进的计算机计算起对方的打球状

况。郎平教练不气馁，她除了给队员鼓劲打气之外，还为她们量身定制了岗位

并发挥出她们的特长，让队员明白打球是为了自己，打球也能顾及正常生活等

扫除思想障碍后，大家的劲儿就更足了。在2022年里约奥运会1/4决赛中对阵

巴西队，要知道巴西队在当时是实力远胜中国队的，但是在队员们的奋力拼搏

与郎平教练的英明决策下。中国队在连续落后的情况下拼命反击，扳回了后几

局，最终成功夺冠。当赛场上响起中国国歌声时，女排队员们都落泪了，几十

年后中国女排又一次站上了最高领奖台。

女排精神已成为中国的象征，唯有坚持不懈的努力与顽强拼搏的精神才能

立于世界不败之地。我也从影片中感受的了这一力量之大、之强。在学习上若

也发扬这种不服输不气馁的精神，就一定能心想事成！

《夺冠》观后感12

滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的"天才

少女"也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤

痕。

去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带

断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。20某某年，在国际雪联自由式滑雪世界杯

中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪

地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习

如何与恐惧相处。她的办法就是"想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，

身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进

行想象。

"当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然

后，我会想象我的上半身向我打算旋转的相反方向扭转，在我让它向另一个方

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向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了……

我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐提供节

拍……

在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状

态。"

这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称

为"意象疗法"。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是

表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘

桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会

克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的

人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不

可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。

克服恐惧，不妨学习谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。

利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。

《夺冠》观后感13

下午，我们一家去电影院观看了《夺冠》这部电影。

电影里中国女排的顽强拼搏精神深深打动了我。1979年，在条件简陋的福

建排球训练基地，老一辈女排们挥汗如雨，进行了上亿次的训练，练球的教室

墙壁上都被砸出了密密麻麻的坑。18岁的郎平说：如果什么都比不上别人，就

只能比别人更拼命。最后他们获得了中国的第一枚排球金牌。举国上下，一片

欢腾，人们纷纷走上街头欢呼，庆祝女排取得的巨大胜利。

时光变迁，第二代女排们没有能继续所向披靡，而是被日本、美国、巴西

队远远抛在后面。老女排队员郎平因为懂英语，技术好，被美国聘请为教练。

她人虽在美国，但是心里一直放不下自己的祖国。后来她放弃美国的高薪工

作，回到祖国。她排除一切困难，并且制定了顺应时代发展的训练方案，还带

着女排姑娘们回到福建训练基地，在她的鼓励和教诲下，二代女排们体会到了

老一辈女排们的拼博精神，发奋练习，在各国都不看好中国的情况下，一举夺

冠!

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看到这时，我激动得流下了眼泪，看来女排精神不能丢啊!女排精神就是：

祖国至上，团结合作，顽强拼搏!爱拼一定会赢!

有一个情节让我印象很深刻：第一代女排教练说他第一次出国时，国外的

酒店里已有洗衣机，冰箱，而这些在中国他见都没见过，那时的中国还太贫穷

了。郎平被外国记者问中：为何你们中国人为什么那么看重一场比赛的输赢?我

想是因为心中有祖国，当国旗升起、国歌奏起时，心里那份作为中国人的自豪

感油然而生!

看完电影走出影院，站在透明的观光电梯里远眺，夜空下高楼大厦已万家

灯火，霓虹灯交相辉映，马路边那一排排的红灯笼更加绚丽。我只想说：祖国

母亲，你真美丽!我也要学习女排们的不懈拼搏精神，努力学习，将来才能为一

个有用的人，为祖国做贡献。

《夺冠》观后感14

这次放假老师给我们布置了几部电影，以放松我们的心情。这几都电影不

缺乏趣味性，也不缺乏带给我们的励志内容，我比较喜欢的就是这一部《夺

冠》了。

在之前，我对中国女排是不怎么了解的，只零零星星听过女排精神等词

语，也不知道这种精神究竟是什么，女排队员们是经历了怎样艰苦的历练，才

得到了如此高的赞誉。

一九七八年，中国宣布改革开放，沉睡的中国社会发生历史性转型，当

时，面对世界的飞速发展，中国希望以某种方式让世界重新看到自己。七九

年，漳州的排球训练馆便是第一代女排的训练场地，她们一次次地训练，克服

教练传来的各种高难度球，跌倒了，爬起来。每个人混身都是伤。众人皆知的

朗平也在此，刚开始，教练说她负重不过一百公斤就不让她碰球。一百公斤!

可想而知是多么困难，极有可能终身瘫痪，但她没有放弃，在不断的举重训练

后，终于举了起来。

日复一日的训练，早已将女排队员们磨砺成为了国家队的一名名猛将。第

三届女排世界杯上,她们与打不死的小强——日本队——进行了一场场的激烈争

夺,拿下了世界杯冠军,接下来的十几年内,中国女排屡屡获胜,势不可挡。

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但在二零零八年的北京奥运会上，郎平指导的美国队以三比二的成绩战胜

了中国队，此后五年，中国女排一落千丈，无缘各大赛事项目。

后来，郎平又回到中国队，接管了主练的位置，并对球队进行了大改革，

在各大城市挑选球员，并在一次次失败中挑选阵容。

二零一六年的里约热内卢奥运会上，郎平的几番话鼓舞了队员们的士气，

中国女排完全打出了自己的优势，几名队员十分配合，郎平的指导用人完美攻

克了巴西队的弱项。最后的赛点上，中国队的一记重扣打败了巴西队。几场

比赛过后，中国队再次拿下了久违的世界冠军。

看过电影以后，我明白了什么是女排精神，这种精神就是，不屈不挠，坚

持不懈，为国争光的伟大精神，值得我们去学习。

《夺冠》观后感15

昨天，谢老师让我们在班里观看《夺冠》之前就对这部电影略有耳闻，如

今，在班里同学共同观看完，心里深有感触，决定用笔记录下我内心的感触。

整部电影大概讲述了中国女排的这段艰辛史。此部电影我感触最深的有两

段，一个是老女排在那狭小的空间里练球，一个是老女排在日本夺冠的那一

段：

1978年的女排，没有足够多的经费，只能在狭小的空间里练，加上当时的

中国十分落后，别的国家早已用计算机存储了我们的信息，可以说是已经把我

们摸的透透的了，而我们只能加强练习。但这并没有打败她们，教练把网升高

15厘米，每一个人都在刻苦的练习，身上打的哪哪都是伤，墙上印着重重的球

印，响亮的口号每天都充沛着整个训练仓。挨到了和江苏男排的比赛，江苏男

排和她们在世界杯上遇的对手体型都差不多，所以她们只要有打赢了这场比赛

就说明她们有机会站在第一名的领奖台上。郎乎最后一击：扣球！她们赢了！

但从这场比赛上看，她们的团结度还没有上去，于是教练让队长防守30个球，

疲惫的结束比赛后还要在加防守30个球，队长就撑不住了，郎平冲上前把队长

替了下来，这一举动让教练又给她们加了15个球，周围队员喊出一声声加油，

手与球相碰拆撞的声音与鼓励声加在一起，这个场面感动了不少人。

终于踏上去往日本的飞机这也意味着离比赛不远…时光飞逝，在电影里转

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瞬间便到了比赛的时候，场上仅有的几面中国红旗在拼命的为她们呐喊加油。

但开局不利，虽然没有被日本吊打，但日本的防守强的就像一只“打不死的小

强。”看着日本在不停加分，我的心也跟着吊了起来。最终四场下来日本以

2：2，虽然打平，但日本更胜一筹，现这种局势，再加上接应的位置没人，扭

转局面算是很难了，教练把她们叫在一起，对她们说，你们要知道自己代表的

是什么。这句话让她们刹那间燃起斗志，摔倒了不怕，再爬起来，以超强的实

力瞬间碾压日本队，最后中国夺冠！

整部电影下来，我真的很佩服她们的女排精神，羡慕她们那种就算被困难

击倒也不怕的精神，我要向她们学习