运动的好处

关于运动的好处作⽂（精选6篇）

在现实⽣活或⼯作学习中，⼤家都不可避免地会接触到作⽂吧，作⽂是⼈们把记忆中所存储的有关

知识、经验和思想⽤书⾯形式表达出来的记叙⽅式。怎么写作⽂才能避免踩雷呢？以下是⼩编整理的关

于运动的好处作⽂（精选6篇），希望对⼤家有所帮助。

关于运动的好处作⽂1

全球每年都会举办很多体育盛事，⽽我居住的地⽅—⾹港，更即将举办四年⼀度的「东亚运动

会」。究竟运动甚么魔⼒，深深吸引着我们呢？

运动可以分为很多种类，例如篮球、⾜球与排球等这些运动适合⼀些⽐较好动的⼈，例如⼩孩⼦、

年青⼈等。⽽⼀些⽐较⽂静的运动，例如太极等则适合⼀些⽼年⼈。所以说运动真是⽼幼皆宜的。

此外，运动有很多好处：

⼀、可以加强我们的⼼肺功能，减少患上⼼脏病或脑⾎管病等机会。⽽这⼏程疾病正是近⼏年死亡

率⽐较⾼的疾病。另外，运动六可以令我们增加⼀些好的胆固醇，减少⼀些坏的胆固醇，改善⾎液流动

及减少⼼脏⼯作的负荷量。

⼆、可以帮助我们防⽌⾻质疏松。因为正常体重可负荷的运动，是可以预防⾻质⽼化及流失的。⽽

现在我们⾹港⼈由于⼯作繁忙，根本就没有时间做运动。这种情况在⾹港已经越来越普遍，导致⾻质疏

松这种病的影响已经更趋年轻化，所以我们应该多做运动。

三、可以缓与并控制我们的情绪。⽬前⾹港⼈往往因为压⼒⽽导致喘不过⽓来，令他们很容易患上

情绪病。⽽有规律的运动就能改善⼼境与加强⾃⼰对情绪的掌握，研究也发现运动似乎可以降低抑郁与

忧虑，以及帮助处理好⾃⼰的情绪。

四、可以扩阔我们的社交圈⼦。在做运动时，我们可以结交很多志同道合的⼈，互相交流⼼得。如

果你有甚么⼼事或烦恼，也可以借着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。

但是我伉做运动时也有要注意的事项：⼀、做运动不是做得越久越好，我们应适可⽽⽌，否则可能

因为脏⼒不⽀⽽晕倒；⼆、定时休息，我们应每隔⼗五分钟便休息⼀次，并补充⽔份，以免⾝体过累。

总的来说，运动是健康的来源，是调剂⽣活的良⽅，所以我们应该多做运动。

关于运动的好处作⽂2

每个⼈都有快乐与烦恼。但最让我烦恼的就是我的体重问题。每当学校举⾏运动会时，那些体育项

⽬都与我⽆缘，上体育时的体操锻炼，我都累得⽓喘吁吁，更别说那些跑呀、跳呀的`活动了，运动会

上我也只有给别的同学加油⿎劲的份了。

⾃从放了暑假，我就给⾃⼰订下了⼀个运动计划：每天早晚到景苑⼆区⼈⼯湖各⾛五圈。刚开始⾛

⼀、两圈的时候，我就感觉到了疲乏，腰酸腿疼，我真的有点泄⽓了，但⼀想到⾃⼰订下的计划，还有

⾃⼰的体重问题，我还是⿎起勇⽓⾛了下去。经过⼀段时间的锻炼，⾛路已不再是什么⼤问题了。

接着，8⽉份奥运会播出⼥排⽐赛，我⼜喜欢上了⼀项运动―――打排球，这使得我的暑期⽣活更

丰富多彩了。刚开始，因为家⾥没有排球，我就⽤篮球代替，虽然打在⼿上⽣疼，但我丝毫未感觉到。

关于运动的好处作⽂（精选6篇）

后来，妈妈给我买了⼀个真正的排球，这使得我对打排球的兴趣更加浓厚了。只要⼀有空闲时间，

我就缠着爸爸、妈妈陪着我打排球。刚开始我连最简单的发球都不会，但我⼀想到⼥排的那种拚搏精

神，也就⼀点也不灰⼼了。我总是提醒⾃⼰：“做什么事不是⼀学就会的，要有勇于克服困难的决⼼”。

有时，爸爸、妈妈没有时间，我就会对着墙单独练习，把这⾯墙当作⾃⼰的对⼿来打。经过我的不

懈努⼒，我发球的⽔平了有了明显的提⾼。每当课间操的时候，我与同学们在排球场上打得热⽕朝天。

有时摔倒了，谁也不埋怨谁，爬起来再打。笑声、叫声、嬉戏声……汇成了欢乐的海洋。现在，我

的⽣活已离不开了运动，因为运动给予了我欢乐、给予了我活⼒，给予了我⾃信！

原来，运动那么好。我发现了它不仅让我精⼒充沛地迎接新⼀天，让⼈更健康，⽽且还培养了⼈的

意志与毅⼒。运动真好！多运动对我们⼈体⾮常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国

争光！

关于运动的好处作⽂3

运动不但让⼈精神饱满，也能增强⾝体抵抗⼒，减少⽣病的机率。我超喜欢上体育课时和同学⼀起

尝试各式各样的运动，假⽇和家⼈溜直排轮和骑⾃⾏车。

跑步是⼀种令⼈更有活⼒，更有精神的运动，⽽且不⽤花钱。为了⼊选运动会团体接⼒，我⾜⾜练

习了两个⽉的跑步，想要当成班上的飞⽑腿。团体接⼒赛跑不仅要跑得快，还要有合作精神，才能夺

冠。这次运动会，我们班果然不辜负⽼师和同学的期望，顺利跑进前六名，让我感觉好骄傲！

直排轮是另⼀个让我可以享受快乐的运动。因为好奇⼼让我接触了直排轮，穿上了直排轮鞋，才发

现原来想要帅⽓地健步如飞，可是⼀个漫长的过程。光是运动前的准备，就要穿上⼗样配备来保护⾃

⼰，不要有运动伤害。刚开始，我常常摔得⿐青脸肿，四脚朝天，经过⽆数的练习，终于抓到平衡感的

诀窍，从此变成⼀个掌握速度的⼈。

假⽇，我常常和家⼈⼀起骑⾃⾏车。我曾经和外婆到后⾥的郊外⼩道骑⾃⾏车探险，和爸爸、弟弟

骑到海边看螃蟹和弹涂鱼。⾃⾏车是很好的交通⼯具，也是增进健康的好帮⼿。我最喜欢到运动公园骑

⾃⾏车，虽然我的骑车技术还不算好，曾经跌倒擦伤，还有骑太快撞到⼈⽽翻车，但是，我还是很喜欢

⾃由地骑着⾃⾏车逛来逛去，⼜可以训练体⼒，流很多汗。所以，我建议⼤家可以像我⼀样，积极的去

运动。因为运动是⼀个最好的休闲⽅法，好处多多呢！

关于运动的好处作⽂4

⼈要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得⼤汗淋漓，

像⼤⾬⼀样，下得我满⾝汗臭味确感觉好健康。

运动有两个好处，⼀是⾝体健康与保护视⼒。所以要头好壮壮，⾝强体壮，就要多运动喔！

要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都与彤彤⼀

起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”⼀声，球没过⽹，害我好失望，⼜要重来啦！

我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到⼀半，妈妈迫

不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在与马拉松赛跑⼀样，⼀下就过了，所

以要好好珍惜时间。

学什么都要不怕⾟苦与不断的锻炼。俗话说：“⼀分耕耘，⼀分收获。”才会倒吃⽢蔗——渐⼊佳

境，才有努⼒的成果，所以要有很好的表现，就需要努⼒的学，功课如此，运动也是如此！

⽼师说⼈⼀定要每天⾄少运动三⼗分钟，动得满头⼤汗才有⾝体健康的效果，所以运动也可以训练

耐⼼与毅⼒。⾝体不要懒得运动，要不然⾝体可能会容易⽼化，不健康！所以我⼀定要多运动，把桌球

打好，既健康⼜聪明，说不定将来还可以为国争光呢！

关于运动的好处作⽂5

今天，我的⼼情特别激动，早晨很早就起床了，妈妈把我打扮的漂漂亮亮，并穿着学校统⼀的服

装，早早的来到学校。

每个班级都排着整齐的队伍，为了突出各班级的亮点，班主任⽼师显出‘’⼋仙过海，各显神通‘’⽬的

就是吸引评委。

快要上场，我的⼼情忐忑不安⼿⼼是湿润润的。因为我害怕⾃⼰失误⽽影响整个年级。

终于等到我们上场了，在欢快的⾳乐声中，随着吴⾬婷同学的⼀声令下，我们全班同学昂⾸挺胸，

迈着整齐队伍，⾛到评委⽼师的正⾯，展⽰我们⾃⼰。

最后，我们的成绩不太理想，但是重在参与。这次运动会不仅煅炼了我们的⾝体，更锻炼了我们的

意志，品志，同时也发展了我们的智⼒。希望学校能

多举⾏这样的活动。

关于运动的好处作⽂6

现代奥林匹克之⽗顾拜旦在《体育颂》中写道：“啊！体育，你就是乐趣！想起你，内⼼充满欢

喜，⾎液循环加剧，思路更加开阔，条理愈加清晰。”可见，体育对我们的好处有许多。

很幸运的是，我从⼩就爱体育运动。记得我⼆年级时，⼀捧着篮球就不忍释⼿，这个喜欢运动的性

格⼀直伴我成长。随着时间的推移，运动给我带来的好处越来越多：⼩时候难得⽣病，体质很好；体育

课考试每次都是优；还能练出好⾝体，保持苗条⾝材······这些，全都是体育运动的功劳。

体育运动，能使我们锻炼⾝体，拥有强壮的体魄。不⽤担⼼流感的侵袭，不⽤担⼼你会经常⽣病，

更不⽤担⼼你会⼀天⽐⼀天胖。

体育运动使⼈们有了乐趣。每当我感到⽆聊之时，我便会拿出绳⼦去练习跳绳、去游泳馆游泳······

体育能使我们的⽣活多⼀度热情，过得更加充实。

体育运动使⼈们思路开阔。从⾜球⽐赛中，我学到了团队的重要；从长跑中，我知道了体能的重

要；从射击运动中，我学到了⼼细、镇定。

最最重要的是，体育运动能让我们多⼏度⽣命。从不运动的⼈，他充其量只能活⼀辈⼦。体育运

动，使我们拥有丰富的⼈⽣和财富。别忘了“体育是梦想的起源。”让我们⼀起来参加体育运动吧！