强身健体

体育锻炼强身健体倡议书

在我们平凡的日常里，我们使用上倡议书的情况与日俱增，倡议

书具有响应者不确定性的特征。还是对倡议书一筹莫展吗?以下是小编

为大家推荐的关于一些体育锻炼强身健体倡议书，希望能帮助到大家!

体育锻炼强身健体倡议书1

运动改变生活，健康创造未来。在这绿色葱葱，生机盎然的季节

里，我们迎来了新的一学期。为弘扬体育运动精神，树立健身理念，

形成生活新意识，展现罗芳人团结进取，文明向上的精神风貌，罗芳

中学工会倡导“每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”

的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全校形成自觉

锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。结合我校的实际情况和场地，

建议大家利用业余时间、茶余饭后在学校操场等地方锻炼一下身体，

走上一段路。古人云：饭后百步走活到九十九。饭后散步有以下几点：

1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而

收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，特别是在散步中聊天、

拉家常，可以使互相之间有更好的了解，促进人与人之间的感情。

2、散步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积，也能减少血糖转

化成甘油三酯的机会。散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔

肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系

统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高，有助于消化的

正常。

3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系

统功能的改善。

4、散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起

来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患

动脉硬化的可能性。

让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在

运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，以健康的

体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，构建和谐校园。

体育锻炼强身健体倡议书2

今年八月八日是咱们国家第_个“全民健身日”。“全民健身日”

的设立，充分体现了党跟国家对全民健身事业的高度重视和对人民群

众身体健康的关心。为此，特向全县人民发出如下倡导：

一、树立天天健身理念。

健康的身体，是学习的需要，工作的资本，幸福的保障。唱响

“全民参与，健康生活”主旋律，倡导“体育生活化、健身经常化”

理念，强化“我运动、我快乐、我健康、我幸福”的意识，每天健身

一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子，培养健康文明的生活方

式，提高生活质量，争当健身明星。

二、培养人人健身习惯。

树立良好的健身习惯，是身体健康的基础;保持强健的体魄，是走

向成功的阶梯。请大家戒掉不良生活习惯，从酒桌、麻将桌请到健身

场，做到学习、工作、生活和健身强体两不误。公职人员要坚持工间

操，自觉参与健身运动;农民兄弟要立足实际，开展特色健身项目;老年

朋友要依托社区健身站，积极参与健身;妇女姐妹要带动家人一起健身，

共建和谐美满的好家庭;残疾人朋友要量力而行巧健身;儿童朋友要积极

参加“全国亿万学生阳光体育运动”，保证在校期间每天锻炼1小时。

总之，每个人都要行动起来，积极开展各种形式的健身活动，共同促

进我县全民健身运动的广泛开展，增强我们的体质，为建设我们的美

好家园多做贡献。

三、掌握科学健身方法。

只有掌握科学的健身方法，健身方可事半功倍。学习健身知识，

制定健身计划，掌握健身方法，循序渐进，避免身体运动疲劳和损伤;

要注重增加营养，保持充足体力，提高防病免疫能力;尽量选择步行和

骑自行车上班和外出，将健身融入到工作生活中，远离疾病，保持健

康，促进社会和谐。

同道们!全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，唱响“全民

健身”主旋律，积极参加全民健身，提倡文明、健康生活方式，为实

现人的全面发展、构建“幸福__县、和谐家园”做出奉献!

体育锻炼强身健体倡议书3

全区广大市民朋友们：

运动改变生活，健康创造未来。值此8月8日全国第__个“全民

健身日”到来之际，为进一步形成“人人热爱体育、全民健身强体”

的良好社会氛围，坚持“全民健身促健康，同心共筑中国梦”主题，

提振精气神、弘扬正能量，向全区广大市民发出倡议：

一、树立健身理念，形成健身好风尚。

健康的体质，是专心学习的需要，是干事创业的资本，是幸福生

活的保障。倡导广大市民积极树立“健康第一、终身锻炼”和“体育

生活化、健身经常化”的理念，给健身以时间和空间，把心动变为行

动，把感受变成享受，人人参与健身活动，人人享受健康生活，形成

自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

二、坚持科学健身，掌握健身好方法。

只有科学健身，才能强身健体，只有科学健身，方可全民健康。

倡导广大市民制订科学健身计划，掌握科学健身方法，劳逸结合，循

序渐进，提倡有氧、富氧和户外运动，提高身体素质，保持健康体魄，

在运动中享受健身的乐趣。

三、坚持经常健身，养成健身好习惯。

良好的健身习惯，是身体健康的银行，是人生宝贵的财富，是走

向成功的阶梯。“每天健身一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈

子”已成为生活新时尚。倡导广大市民因人而异、适时适度、选择适

合自身特点和兴趣爱好的健身项目，主动健身、自觉锻炼、坚持不懈，

不断为自己的身体充电、积蓄能量。

四、做到文明健身，打造健身好环境。

文明体现社会的进步，体现公民素质的全面提高。倡导广大市民

进一步强化社会公共道德意识，培养积极、向上、阳光、健康的生活

行为方式，主动保护健身场地环境，积极维护健身场地秩序，自觉爱

护健身设施和器材，做到文明健身，在不影响他人的基础上尽情享受

健身的快乐，让更多的市民共享基本公共体育服务和体育惠民成果，

共同创造美好生活。

运动无止境，生命更精彩。让我们一起行动起来，唱响“全民健

身促健康、同心共筑中国梦”的主旋律，在运动中收获健康，在健康

中享受快乐，在快乐中体验人生。让我们以强健的体魄、乐观的心态、

饱满的热情和进取的精神，为建设产业发达、环境优美、人民幸福的.

济南东部新区贡献一份力量。

体育锻炼强身健体倡议书4

全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是促进社会文明

进步、民族兴旺发达的重要保证，是弘扬先进文化，提高城市文明程

度和群众文明素质的重要手段。根据市委三届三次全委会提出的建设

“健康重庆”的要求，为进一步在全市掀起全民健身高潮，建设“健

康重庆”，我们倡议：

一、树立“全民健身，从我做起”的体育意识，不断提高自身健

康素质，为提高全民族的健康水平而努力。

二、选择适合自身特点的体育健身项目，坚持长期锻炼、科学锻

炼。倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的

健康生活理念。

三、各机关、企业、事业单位要领导带头，职工参与，在上班期

间坚持每天上午十点做两遍第八套广播体操。

四、各大中小学校坚持开展好“两操一课”(即广播体操、眼保健

操，课外活动课)，认真上好体育课，强健学生的体魄;推动学校体育与

社会体育协调发展。

五、大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，坚持因人而

宜、适时适度的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的如健步走、长

跑、登山、球类、健身操等健身活动。

六、积极参加全民健身活动，强健体魄，陶冶情操，营造文明、

健康、安定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与人和人

与自然的和谐，充分展示重庆人民团结进取、追求卓越的精神风貌。

让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到全民

健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，

努力工作，积极营造“健康重庆”的良好氛围，为重庆全面落实“314”

总体部署，做出新的贡献!

体育锻炼强身健体倡议书5

为了在全段干部职工中广泛深入地开展全民健身，工会段、团委

向全段职工发出倡议：

一、倡导健身新风尚，树立健身新理念。牢固树立“体育生活化、

健身经常化”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形

成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

二、倡导健身经常化，养成健身好习惯。坚持长期锻炼、科学锻

炼，选择适合自身特点和兴趣的健身项目，实现每天健身一小时，健

康工作每一天，幸福生活一辈子。

三、倡导健身科学化，掌握健身好方法。树立科学的健身方法，

学习科学的健身知识，制定科学的健身计划。按照“因人而宜、适时

适度、循序渐进、持之以恒”的原则，有效地为自己的身体健康充电

加油，提高身体素质。

让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，让

我们积极参与全民健身，共建和谐牡电，唱响“全民健身”主旋律，

为建设活、健康、和谐作出更大的贡献!